老公有了婚外情如何控制情绪？老公婚外情控制情绪的方法

老公有了婚外情，沛玲内心受伤、难过、觉得自己的自信心、安全感、信任感全被摧毁，对第三者充满愤怒，是可以理解的。此时女人内心产生了太多的情绪，受不了需要释放。然而，经过这么一番闹腾，老公回归家庭的可能性是提高了，还是减少了呢?

面对老公的出轨，许多女人在愤怒之下，常出现两种反应。

老公婚外情控制情绪的方法

其一，将老公出轨的事实弄得人尽皆知，甚至去他单位去闹。然而，大多数男人都是很爱面子的，当女人到处声讨男人和小三，他会觉得自己的自尊心和声誉都严重受损。当一个男人颜面扫地，夫妻间后的亲情也可能被切断了。更可能的是，他为了继续在社会和单位上保持尊严，获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家妻子如何不善解人意、无理取闹，而妻子到处闹的行为，是他言论好的证据。结果，女人闹完后，舆论可能同情他。他的离开，也显得合情合理。

老公婚外情控制情绪的方法

其二，找家人、朋友做他的工作，甚至把孩子卷入其中。然而，女人往往越找人做他的工作，他反而越会维护第三者，说妻子的不好。当他重复说类似的话，“情人温柔、善解人意，妻子无理取闹”的感觉也就会被强化，后他众叛亲离一意孤行。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又对他们说了你那么多坏话，你让这个死要面子的臭男人今后又如何好意思再回到你身边?

即便是女人闹完后，男人处于各种压力，离开小三，回归家庭了，夫妻可能也消耗掉了后的感情，回来的可能是一个感情上已经把自己封闭起来的男人，后边的路走起来也就比较困难了。

许多女人，很少去反思这个问题，我这样做，到底对我的婚姻有着促进的作用，还是在破坏呢?为什么没有去反思，我们知道，一个人有太多情绪的时候，她可能很难保持清醒的头脑，因为情绪在阻碍着她们冷静。所以，面对婚姻危机，智慧的做法，并不是去闹，而是先处理自己的情绪，让自己冷静下来，然后好好思考婚姻中出现了什么问题。

管理情绪

　  如果女人能够管理好自己的情绪，冷静下来，就会发现，战胜小三，自己其实有着很多的机会。