单身20年的男生，如何打破社恐脱单？

如果青少年出现了社交恐惧症的话，这个时候必须要积极的进行治疗了，因为这对孩子的一生影响都比较严重，这个时候就需要让孩子树立足够的信心，还有就是要制定一个克服恐惧的计划，必要的时候大家需要阿q精神。

社恐

现在青少年的学习压力是特别大的，加上一些家长的教育方法不当，结果导致孩子出现自卑或者自闭的心理状态，这样对孩子全面发展影响是很不利的。

不要害怕让别人失望。

单身20年的人未必是社恐呀？你是不是觉得长期的单身狗就是社恐？你是对单身男有误解还是对社恐的理解有误？

建议先从自身性格开始入手解决。一般社恐的人大都内向自卑，不能很好的正视自己的优缺点也就看不到自己的过人之处，时间久了，即使自己有能力完成做好的事情也会尝试逃避，在内心给自己定义一个“我不行”的标签。

其次要懂得上进，如果一方上进一方原地踏步，就会让彼此差距拉开，达不到理想上的恋爱状态。要想和什么样的女生交朋友就要先到达与其平行的水准，简单点说就是爱好兴趣相投，价值观念一致。如果两个人价值观不一致就会导致你们在某些事情的处理上达不成默契，会越聊越僵。还要有丰富的知识储备。某些时刻并不是你不会聊天，而是没有丰富的知识存储，你发现和对方聊了几句之后对方抛出了一大堆话题，然而自己却找不到一个能延展的话题，一问三不知，试问那个女生会喜欢和这样的男生聊天恋爱呢。克服了以上几点问题后，关键来了，你要有丰富的异性资源，即使你有很大力气，可是你没有地方使用，那也是空谈。至于资源途径很多，现在网络这么发达，在婚恋软件，大大保证了用户的安全性，比如一伴婚恋异性聊天不是难事，而且很有机会就此脱单。切记实践的时候还要学会总结，会总结才有进步。祝题主恋爱成功!，