怎么去挽回一个已经不爱你的人?

我认为爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物……这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。``

爱一个人最为重要的是尊重他（她）自己独立的时间和空间，让他（她）全身心的把精力投入到为自己的理想事业的奋斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全属于自己支配的时间，在彼此相处短暂的空间里相互帮助，相互支持，同甘共苦，为彼此的理想事业添砖加瓦，为共同拥有一个美好的未来而奋斗！

当你拥有的时候你也许不觉得会是怎么样的，但当你失去了你就会知道什么叫做心痛了。大多数的人会在几天里习惯做一件事情或是接受一个人的感情，但有一天当你停止了在你手上做过的事和接受的人时，你就会觉得好像少了些什么。其实什么也没少，只是你已经开始习惯那样的生活，那种感觉。所以当你失去的他(她)的时候就会想到他(她)是有价值的，当初若是珍惜他(她)，现在他(她)也不会离开你。朋友好好珍惜你现在所拥有的一切不要等到一切都离你也去时，自己只剩下的是后悔和自责。希望我们可以成为朋友可以互相了解快乐!!

1.尽量少见面或者不见面，见面能让你的大脑记住这个人，那你就很难忘掉这个人。
2.想这个人的缺点，你多想找个人的缺点你就会觉得这个人也就是普普通通的一个人没什么特别。
3.多出去玩，放飞自我。换换心情，会有很大改观

怎么去释怀一个不爱你的人

1.尽量少见面或者不见面，见面能让你的大脑记住这个人，那你就很难忘掉这个人。
2.想这个人的缺点，你多想找个人的缺点你就会觉得这个人也就是普普通通的一个人没什么特别。
3.多出去玩，放飞自我。换换心情，会有很大改观

当你爱的人已经不爱你的时候，你的爱对他来说，已经成为一种负担，再去输出好感和付出都是没用的，反而可能引起不适，甚至是厌恶。

所以最好的做法是无为而治，找到机会待在他身边，传递你的价值，同时也重塑舒适感。

喜欢只是一种感觉，你的价值达到他最低的择偶要求，超出的部分就是惊喜，而如果相处中又能给到对方以舒适感，那挽回的希望还是很大的。

当然前提是你们之前分手时的问题已经解决，并且不会闹得关系太僵，有积怨的前提下，要先解决积怨，然后才能谈得上上面说的内容。

总结就是，先解决旧问题，没有积怨的情况下，找机会待在他身边传递价值，同时做好自我提升，过程中营造好舒适感。第一步是最难的，后面保持心态的平稳，提升价值就好。

做到你自己认为好的决定 自我觉得 既然不爱了 就放手吧 如果你真的爱他 让她幸福吧 不想放弃 也可以 但是这种男人不值得你去珍惜，去挽留 不要让他觉得你好欺负 咱幸福给他看昂 难道全世界除了他就不会遇到更爱的人了么，首先 自己先平静下心情，不要急、 再者 做好最坏的打算，如果真的挽回不了他也别让自己太绝望、 最后 再以当初开始相恋时的心态与他交谈，不要追问他，不要粘他，不要表现的离不开他、（即使你爱他爱得要死也不要表现出来），感情是相互的，并不是单方面怎么努力就可以的，所以你不要在付出太多之后，弄得更加伤心，对方不爱你，你还是放弃吧，去寻找真正互相喜欢的人。

你好，首先兄弟提问的一个关键信息是“不爱”，挽回一个不爱的人，首先要解决的问题是不爱的问题。

所谓不爱，可能是由于相处的过程中，犹豫种种小问题不断磨合无果和造成的失望和无奈；

可能是因为恋爱过程中缺乏情趣，相处得也缺乏新意，索然无味；

可能只因为进入长期关系后不顾及自己的形象和生活，导师的吸引下降；

可能是因为长期不会提供情绪价值，而导致对方没有足够的快乐和安全感而选择离开。

不管是因为什么，重点是找出对方不爱的理由，然后去解决这个问题，但是对于大多数分手情况中的不爱，一般是由于吸引的下降，和需求感的上升，给不了女生吸引反而给女生压力，导致的分手。但是这类分手挽回的几率比较大，重点就是提升吸引，二次吸引。

首先你要给对方时间，分手前期不要信息轰炸，让彼此都有独立的空间和时间去思考，去疗伤，同时降低对方的压力，而对你的厌恶。

其次你就要进行及时的止损，从根本去改变自己，那里魅力丢了就从哪里拾起来，大致就是要去进行一个简单的或者彻底的造型改造，把自己的审美提升起来，让她再见你时你已经是优秀的模样。同时你还要提升自己的生活品位，升华一下自己的爱好，多去参与一下业余生活，丰富一下自己的阅历。

最后，你要通过他可见的展示面把你的变化展示出来。让她看到你的改变和进步，从而形成二次吸引。不过要把握好频率，前期不要太频繁，一周3-4次就好。如果对方在这个过程中和你有互动那就可以保持轻松舒服的联系，为重归于好做铺垫和准备。