怎么表白最简单最有效

恋爱的时候，多数是男朋友哄女朋友开心，但是男朋友也会不开心，那么女生要怎么哄男朋友有效呢？

撒娇卖萌一直是女生天生的武器，惹男朋友生气了，眼泪汪汪或者含情脉地看着他，保证他一定会心软。

如果女生有圆溜溜的大眼睛，那么就可以充分利用自己的大眼睛，对他撒娇卖萌，软绵绵地对男朋友说，不要生气了，你不开心小可爱也会不开心，这样男朋友就会立马投降。如果还不能哄好他，那就是他太不解风情了。

恋人之间的小矛盾、小纠纷，只要不是涉及原则性问题，女生可以主动亲近男朋友。可以小鸟依人般往男朋友怀里撞，撞得他疼就会关心你疼不疼，哪还有心思生气呢？

如果女生主动去拥抱男朋友，男朋友可能一开始会抵触，这时女生千万不要放弃，继续去拥抱，抱得他态度软下来了，就可以给他一个甜甜的亲亲，彻底哄好男朋友。

男朋友就是个脑回路直来直去的生物，听不懂反话，有时也分不清女生是生气还是没事。所以男朋友生气多半是觉得自己魅力不够，不能牢牢抓住女朋友的心。这时女生可以使劲夸他，夸他帅，夸他能干，夸得他有自信了，他就不好意思生气了。

善解人意的女朋友会陪男朋友做他想做的事，照顾他的兴趣，转移他注意力。男朋友如果喜欢玩游戏，女生就跟在后面当他辅助。赢了心情好了，早就消气。输了就蹭过去说，你看，心情不好都影响发挥了呢，不担心，重振旗鼓我们再来一局。

如果能有个陪打游戏的女朋友，男生可以说是三生有幸了。可能男朋友因为工作压力太大，打游戏更好可以让他放松下，不开心的事自然也就过去了。

用上这四个办法哄男朋友，保证男朋友再也离不开你，抓住男朋友的心，就能抓住男朋友的人。

白天大家都忙着工作或上班，长期久坐就导致自己的肚子堆积了很多赘肉，所以就可以趁着晚上的时间瘦肚子，由于晚上身体的新陈代谢速度会大大增加，所以这时候做运动瘦肚子是有效的。

晚上瘦肚子有效的方法就是做运动，以下几种运动可供大家选择：

1、仰卧起身

身体平躺仰卧在床上，然后两腿屈膝，脚掌撑在床上，两手自然放在身体两侧，用腰腹部的力量将上半身抬起，抬到不能抬高为止，抬到高时保持这个动作5秒钟，然后慢慢放下，恢复开始的样子，反复练习直到腰腹部感到酸累为止，这个动作能收紧大腿根部的赘肉，使腰部更苗条。

2、平躺瘦腿

仰卧平躺在床上，两手自然放在身体两侧，两腿伸直并拢，然后用腰腹部的力量将腿慢慢抬起，后屈膝慢慢向胸口靠拢，并保持这个姿势5秒，反复练习，直到腰腹部感到酸软，这个运动能刺激腹部的脂肪，减掉大腿的赘肉。

3、甩臂摆腿

仰卧平躺在床上，两腿并拢伸直，两手向两边张开呈180度，掌心向上，然后两腿向左摆动，大腿根部贴到床面，左臂则向右摆动，两手掌心合十，保持这个姿势5秒，然后反向动作，这个运动能纤细腰部，加速腰部脂肪燃烧。

4、俯卧抬头

俯卧在床上，两手屈肘支撑身体，两腿伸直并拢，然后慢慢抬头直到极限，保持这个姿势5秒，恢复后再反复练习，这个运动能拉伸背部肌肉。

5、空中骑自行车

这个运动也很简单，只需要仰面躺着，然后双腿抬起，做骑自行车的动作就可以了，每组动作以十个为宜，做完一组动作后应该使腿部和腹部保持垂直，坚持三十秒左右，然后继续骑自行车的动作;在整个的运动过程中，都应该收腹挺胸，这样可以使锻炼的效果达到佳，这一运动不仅可以瘦腰瘦肚子，瘦大腿的效果也是十分显著的。

1、睡前泡脚

泡脚有助睡眠，放松神经，且对瘦身也很有效。专家说，用热水泡脚可以改善血液循环，祛除湿气，促进代谢，一般泡20分钟左右即可。另外，泡脚的时候不妨可以在水中加一些中药，或专门的泡脚药包，帮助消除或预防一些身体病症。

2、睡前少吃东西

晚餐还是要控制好食量的，尤其是晚餐比较晚才吃的，更需要注意，毕竟晚上的活动量较少，吃太多，营养物质得不到消耗，自然就会在身体内储存起来，形成脂肪。避免熬夜和吃宵夜，如果实在是太饿了，可以稍微吃点，但是尽量做到睡前半小时不要再吃，另外，吃的东西也好是清淡点的，油腻的、高热量的，好还是别吃了。

3、睡前腹部按摩

以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每次8分钟左右。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢速度，在按摩同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，有利于第二天顺畅“排毒”。

4、少喝水

睡前喝水太多，第二天有些人就会水肿，所以尽量不要在睡前喝太多水，不然晚上夜起上厕所也是挺麻烦的。

晚上瘦肚子主要还是要做些简单的运动，每天坚持，养成良好的生活习惯，一段时间后你的小肚子一定会消失。

推荐阅读：瘦肚子的睡前瑜伽动作 睡前瑜伽这样做瘦肚子

争吵过后，两个人分手了，许多被分手的女生会不明白，接受不了，认为自己那么在乎，那么爱对方，为什么在分手时对方那么无情，那么狠心，自己努力去解释，努力去挽留，为什么对方还是无动于衷，头也不回的离开。下面是ido999情感挽回整理的挽回男友有效的办法，一起来看看吧！

在分手后，伤心，难过在所难免，但我们要及时的调整自己，停止一切的埋怨，不要再胡乱猜测对方了，而是要学会站在对方的角度去思考同一个问题，思考对方想要的是什么，而自己又做了什么，慢慢地你会知道他想要什么，慢慢地开始理解他，达成你们之间的共同点，同时也会发现自己的优缺点，发现自己的不足之处。

调查表明，很多人在分手后，还是愿意和对方拉拉家常，聊聊近况的，也就是说在分手后如果没有什么过激的行为，对方是不会排斥和你保持普通联系的，所以摆正好你的心态，不仅自己不会痛苦，也给双方留下后路，再试着去挽留。

分手后他会拒绝与你沟通和交流，如果这时候你还拼命的去解释去承诺，那么只会引起他反感，甚至丧失与他交流的机会，这个时候不妨将你们的感情先冷冻起来，将你投入到感情上的时间利去更好地进行自我的提升，为二次吸引创造更好的机会。那么这个时候你便可以更好地完善自身的建设，去结识一些志同道合的朋友，扩大自己的交际圈。

虽说女追男隔层纱，但是挽回过程中，你不能表现是你在挽回他，即使是你想要他回来。你要做的是重新吸引他，唤起他对你的兴趣，从而让引导他主动联系你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的，那么他对你的兴趣和需求就会下降，因为主导权在他手里。

所以你要表现出你并不需要他：你每周都有丰富的娱乐活动；有一群志趣相投的朋友；会约上几个闺蜜一起去逛街买衣服；会每天把自己打扮得漂漂亮亮，增加回头率；你还有一份稳定的事业。这样的你，才是吸引他的。

主动地去联系他，关心他，吵架也是你主动去和好，节日他不给你送礼物，从来没送过花给你等等这类举动，是你价值低的表现。假如恋爱需要投入100去维护这段关系，但是你投入了99，那么他只需要投入1，他感受不到这段感情里他的付出需要。

当你对他投入得越多，恋爱的倾斜度越倾向他时，爱情的需求感就会完全失衡。有投入才有回报的渴望，才会感受到这段感情的重要性。恋爱并不是一个人的付出，只有一个人去维护的感情不会长久。

在对方提出分手之后，关于挽回对方的技巧，女孩子都要懂，不要因为自己的错误行为而破坏了挽回、或者降低了自身的价值。了解对方分手的原因，不纠缠对方，为对方降压、降低你们之间的矛盾点，同时提升自身的魅力，这样才能为二次吸引做铺垫，更好地挽回对方的心。以上就是ido999情感挽回整理的挽回男友有效的办法，希望能够帮到你哦~

男同胞们怕遇到比如情人节、七夕节、中秋节、圣诞节、元旦这些不可思议要给你女友节日礼品的节日吧，且不说花费不菲，但就这些节日在男同胞们看来庆祝的含义并不大，但是有一个纪念日是男同胞们对比在乎的——爱情纪念日、结婚纪念日。

结婚纪念日相信对于结过婚的朋友来说应该算是既兴奋有忧伤的了吧，兴奋的原因就是夫妻有共同度过了一年，而忧伤的原因就是结婚纪念日不知道如何来过，今天就来跟大家探讨一下结婚纪念日怎样过。

对于上班族来说，结婚后不仅要忙工作还要操持家庭事务，夫妻双方很难有放松享受二人世界的旅游机会，可以趁着结婚五年纪念日的时候来一次浪漫的蜜月游，去一个两人都想去的地方享受生活。

若恋爱、结婚都在一个城市的话，那可以带她回到你们第一次约会的地方散散步，一边走一边述说当说的感动，糗事。

人幸福的时刻应该就是与自己的家人坐在一起吃饭，一家人其乐融融尤其是一些结婚久的人来说更会觉得很踏实幸福。

很多上班族由于久坐，加上地心引力的作用，令腿部血液循环不畅，导致腿部浮肿，看上去就很显胖，如果你就是这样，那就来了解下怎么在饮食和运动方面快、有效地瘦腿吧！

懒人想瘦腿，首先想到的一定是饮食瘦腿，那么我就给大家推荐几种对瘦腿很有用的食物。

1、芝麻

芝麻能够给人体提供维生素E、维生素B1等营养物质，特别是芝麻中含有的亚麻仁油酸，可以帮助除去吸附在血管壁上的胆固醇，好是能够食用芝麻粉或者是芝麻糊。

2、红豆

红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿，还能消除心脏和肾脏引起的浮肿，另外，红豆含有的纤维素可以帮助排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。

3、菠菜

菠菜对于瘦腿有很强的功效，因为菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。

4、木瓜

当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细，有骨感。

5、猕猴桃

猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素，当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。

但是如果你想要瘦腿快有效，那就一定要搭配运动。

1、椅子上的腿部减脂操

方法：1）双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次，每组10次。

2）背部挺直（可靠在椅背上），慢慢将单腿抬高，双手于小腿胫骨前轻轻抱住膝盖。注意如果膝盖有疾病，就不要太用力，放下腿，换另一条腿重复上述动作。

3）脚趾向脚后跟的方向弯曲（好脱去鞋袜），就像要用脚趾捡起东西一样，然后放松脚趾，并保持脚趾是伸展的，左右脚各做10次。（PS：这个动作可以加强脚部和腿部的血液循环。）

4）大腿放松展开，双手握拳从臀部、大腿、膝关节到脚踝轻轻进行敲打，促进腿部血液循环。

2、空中蹬脚踏车

躺在床上，抬起双腿，做空中蹬脚踏车的姿势，注意一定不能运动过度，量力而行，慢慢增加次数即可，以免大腿肌肉拉伤，完成蹬脚踏车的动作之后，酸疲的双腿抬起来与身体呈90度，保持一分钟之后再放下来。

3、瘦腿其他运动

1） 骑自行车

骑自行车能够帮助很好的锻炼到大腿内侧的肌肉，还能够帮助锻炼腰腹部、手臂、臀部等地方的，要注意骑完自行车后对腿部肌肉进行放松，以免形成肌肉。点击了解：骑自行车能减肥吗

2）深蹲

深蹲或者是进行半步蹲的时候，能够帮助有效刺激锻炼大腿内侧的肌肉，消除大腿内侧的赘肉，要注意深蹲的动作要标准，好能够使大腿与地面平行，效果才会更好。

瘦腿没有捷径，想要瘦腿快有效，那就要多吃一些有助于减肥的食物，多做运动，双管齐下，才能拥有你理想中的小细腿。

推荐阅读：减肥吃什么瘦得快 三餐吃什么能减肥 有什么注意事项

最简单有效的办法，假装不懂soul，请男朋友教你怎么玩，他会告诉你该么办。

这个问题最简单的方式就是引流！直接有效！

最简单有效的方法就是：打电话不接。当你几天电话不接的时候，对方就明白了，就不会再打了。

最直白最简单的方法最有效

这个很简单呀 你就直接跟他表白，看他是什么反应，省的猜来猜去。现在最直接，最简单是最有效的办法

最简单有效的办法就是直接问她，有说没有等于没有，没有说有等于没戏。

怎么回答呀，这个要随缘的，最简单有效的方法就是去姑娘多的地方工作，从开始都是朋友做起，锁定目标朝夕相处多了自然就了解了，只要你能让她感觉到你对她的好对她的宠别的都是浮云。

不再相信爱情了，不好骗了，用钱砸是最简单的方法。直接干脆有效！

最简单有效的方法，就是最直接的方法。

女孩要把男孩搞到手，太简单了！比如，送秋波，抛眉眼等等，总之要学会“卖弄风情”！这是最直接、最有效的手法。