喜欢一个人，但是不敢表白怎么办？？？

每个人都需要爱与被爱，情感需要表达和满足，遇到自己喜欢和爱慕的对象，实属不易，如果对方也刚好喜欢自己，那就更好了，说不定就今生就走到一起。但是很多情况下，喜欢一个人，你又不敢表白，对方也不是十分的知道你的态度和想法，白白错过了，真是有点可惜，那该怎么办？我觉得你应该鼓起勇气，做到以下几点。

01

多了解对方

对于喜欢的一个人，一定要去多了解对方，了解他的兴趣、性格，他的思想聚焦在哪里？只有你足够的了解对方，你才能知道，到底你喜欢他的是什么，而不是简单的一种情感依赖或依恋，喜欢总是要双方的，才更有价值，不然就是单方面的相思病。

其实，了解对方的过程，就是逐渐的了解你自己。他喜欢的话题是什么，他对什么有激情，他平时的活动是哪些，他的爱好是哪些，等等这些内容，你足够了解之后，你才能更加有代入感，知道如何与其对话，和更好的表达你自己。

02

采取恰当的表白方式

喜欢对方，又不敢表白，是不好意思，或者碍于面子，亦或是顾虑担心，怕被拒绝后，自己不好收场？

真心喜欢，就不要去想太多，你要用到的是，真诚的一颗心，和态度。

对于不敢表白，其实你可以想想看，有什么更好的时机用更好更恰当的表白方式？是显得自然而不是突兀。

比如，在他过生日，或特定的节假日的时候，你可以送给他你的礼物，在礼物中，可以在卡片上写上，你想对他表白的话，借由这个机会表达出来。

往往这个时候，对方是比较容易感动的，而且你也可以看到对方的反应到底是怎样的。

03

鼓起勇气说出来

表白，当然最重要的，还是要鼓起勇气说出来，找到一个合适的机会，把你的喜欢和爱慕之情表达出来，这样对方才能真实真切的感受到，他也能确定这一点，而不是互相的猜测。

说出来，N倍的好过于你心里想的，和假设。即使失败，也没关系，起码你有勇气说出来，对你来说已经没有遗憾了，接下来就看对方，就看你的缘分了。

祝你成功的表白，和你喜欢的，他也喜欢你你的人在一起。

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你好

1、建立自信心

无论是因为什么原因不敢去表白的，也无论是因为什么原因不敢让对方知道自己心意的，其实大部分来讲，都是因为对自己不够自信。

喜欢一个人，不敢表白，该怎么办

作者：芸羲

小编：我喜欢作者这篇文章，好像同时也在治愈着我，让我明白：这都是正常的心理现象。

喜欢一个人，一定是她身上的某种特性或气质吸引了你，但如果要具体说出来，可能又不能说出个所以然来。只是，在某个时刻，她的某个表情或者某个动作，突然像一个小石子一样，扰乱了你平静的心海。然后，你的怦然心动，你的发呆出神，你的不知所措，都在告诉你一种感觉：我喜欢上她了。

喜欢或爱，这都是美好的词语，正因为它的美好与神秘感，才不敢轻易说出来，那份羞涩，那种紧张，都是表白之前必经的节奏。当然你现在正处于这种状态，也不排除这最大的两种可能性中的一种。

一种是你不确定对方对你是否也有感觉，如果说出了口，她拒绝你，你肯定会感到难过，毕竟谁都想表白之后有个自己想要的答复。所以，不要表白！对其他异性同学一样，和她保持正常的同学关系，这个度自己要把握好，刻意靠近或有意疏远，都容易让别人可疑。如果她愿意与你像其他同学一样接近，至少说明对你不反感。

另外一种可能是你觉得自己某些方面还不如她，内心力量不够强大，你想让她对你也有好感，至少有能显示自己优势的一面吧。而在中学阶段，我们都知道主要任务是学习，如果她的成绩比你好，那恰好可以作为你前进的动力了，你要在心里设定一个目标，一点点地赶上她的成绩直到超过，这才是一个正确的方向，才不会乱了分寸似的整天琢磨该怎么办。

如果她成绩不怎么样，是否就不需要那么努力了呢？答案当然是No！在任何时代，“努力”这一词永远都不会过时。该学习的年纪不学，该拼搏的年代不拼，请问你有哪些筹码可以让自己将来自豪地行走在这个星球上呢？是有强大的父辈依靠？还是有着过人的才华？

人生的每个阶段，都有各自的使命，你得明白当下要做的重要事情是什么，爱可以作为生活的调节剂，这份爱，不一定要像成年人那样搂搂抱抱，藏在心中，未尝不是一种美妙的体验。这并不是可耻的，不要给自己扣上早恋的帽子，越是抗拒的东西，越是难以摆脱，所以让自己与这种感情和平相处，只是要学会转化，把精力用在该做的事情上，该学习就学习，该干嘛就干嘛。

或许经过岁月的变迁，这种感情会移到另一个人身上，那其实你喜欢的并不是这个人，你喜欢的只是喜欢一个人时的那种感觉而已。所以我想你应该知道怎么做了，当自己足够成熟，足够理智，足够冷静，就知道如何看待一份感情了。

以下我教你几个方法：这第一了嘛就是要看他看你的眼神，看他对你是不是有感觉，如果他也是喜欢你的话，他会不由自主的看着你，而且看你的眼神也是会与众不同的，人家都说喜欢一个人是藏不住的，眼睛也是不会骗人的，如果他对你这样了，你就鼓起勇气，直接表白他就会是你的了。还有第二个方法：看他对你的言行，如果他是喜欢你的话，他对你的态度，啥啥都会与众不同，他会偏向你，对你无微不至的关心，不由自主的向着你，对你说话的时候会很温柔，和其他说话就不是这样了，还会时不时送你一点小礼物，给你买好吃的，那就无疑了，他是喜欢你的，你就果断表白。如果你发现这些都没有你也不用着急，慢慢来，先和他保持好的关系，慢慢的来，给他留下一个好印象，时不时约他出去一起吃个饭，看看电影，一起打打游戏，等到时机成熟了，你就大胆表白吧，放心他会答应的。第三就是要大胆一点，很多人都是这样子，喜欢一个人宁愿藏在心底，都不愿意说出来，宁愿错过也不想表达出来，很多人都是比较胆怯，没有勇气不敢对喜欢的人表达爱意，总是担心这样那样的，担心的太多，担心对方是否喜欢自己，担心着现在你们关系挺好的，但是一但开了口表白，如果被拒绝了，现在的关系就破灭了，可能连朋友都没得做了。有这个顾虑也是正常不过了，肯定大部分的人都是这样想的。但是一味的这样藏着怎么可以嘛。你就不怕别人比你胆子大，捷足先登，所以喜欢一个人就要大胆的说出来，即使做不了朋友，也不要让自己留下遗憾。

不仅把自己想象为一个理想的“我”，还进而以这个理想形象占据他人的位置发挥其功能，以自我的欲望形式去想象自我与他人和世界的关系，把异于自身的世界想象为一个内在于自身的统一世界。——拉康•雅克（精神分析学家）

（1）为何人们喜欢“把暗恋进行到底”

奥地利作家茨威格在《一个陌生女人的来信》中，描述了一个女子暗恋男主人公18年、直至临死才决定向他告白的故事。年轻的读者纷纷表示，“把暗恋进行到底”是如此的绚烂，发誓一定要经历一次“陌生女人式”的神秘爱情。经历过人世沧桑的读者则叹息，那不过是年少时理想主义与执着个性的寄托罢了。

确实，青春岁月时的爱情，通常是我们对于理想生活的一种折射。我们喜欢的梦中情人往往代表着我们渴望拥有的那些东西，而你之所以无法看清或确定伴侣的性格、价值观的很大一个原因，是因为你在他身上投注了自己的要求和渴望。

所以，你选择性地、甚至一厢情愿地解读他/她，在之后发现解读错误时自然会产生反对和痛苦。当你觉得自己看不透一个人时，也许根本原因不是他藏得太深，而是你不想看到那些让你不好接受的部分。

这并非你有意而为之，因为我们头脑的评判机制，源自于惯性和理性。

（2）你只是在被感性与本能驱使行动

从小到大的环境和生活习惯，让我们的大脑学会了趋利避害的功利化评判，而理性则是各种外界标准的汇总。因此，惯性可以说是个人经历纵向维度的外在标准，理性是当下生活横向维度的外在标准，它们的交叉点，足以提供许多的依据让我们形成评判的反应。

举个例子，某天晚上，小A的手机意外找不到了，他的老婆小B的反应就是开始寻找与排查，这就好比吃饭睡觉一样是面对客观现实的自然反应，而小A则开始焦虑、疾呼，一会儿认为可能是自己没认真清点，根据往常的习惯怪责自己以免罪；一会儿又认为老婆没收好自己的东西，根据往常的经验怪责他人以推卸责任，按照我做错了、我很失败的表现产生担忧、不满、焦虑、愤怒的情绪。

这时小A所产生的行为，就是他按照自己的习惯所产生的不完整的行动。如果不是恰好手机找到，那么由此产生相互怪责与推诿，只能导致进一步的矛盾与冲突。

再比如，小H是个强势、主动的人，但又很需要从他人那里得到认可，因此她最常见的方式是以学识使人臣服。然而，当她在与旁人聊天时，并是想要了解这个人，而是想要向他人证明自己，于是如孔雀开屏一般炫示，或者急于指出对方的浅薄与无知。当对方不认同、不臣服、悦纳小H时，他会不满、不甘、生气，甚至愤怒。小H希望通过炫耀自己或打败对方，从而获取价值感。

这正如今天很多人一样，他们一般按照如下的行动准则做出反应：
一、获取发泄与满足；
二、获得认可与价值感；
三、捍卫自己的价值感，逃避痛苦。他们对自己的三观和状态只有混沌而朦胧的觉知，大部分时候被感性与本能驱使行动，然后再用理性合理化。

戒律和控制是合理化的一个部分。当原有的由感性本能及过去经验共同构建的价值观体系无法对当前的行为——尤其是当前行为的结果——自圆其说时，戒律和控制便应运而生，以在理性上产生一种自我价值和自我认可，来平衡先前体系出现漏洞时的不安与自卑（错误感、劣等感），但这种实际上与原有系统不兼容的噪声多了之后，便会让我们的系统陷入噪声过大、混乱、痛苦、甚至无法正常运行的状态，这就产生了心理问题。

（3）多给真实的自己机会

当你意识到自己也有上面的表现时，现在，你需要用心倾听与觉察，即要求不带评判的感知内在感受。

往往，我们能够“要求”自己不带评判，却不能“自然”地不带评判。这需要练习。在每次大脑根据上述的交叉点给出理性反应时，多问自己一句，“这是真的吗？真的是我想要的反应吗？真的是我内心给出的评判吗”。给自己一些缓冲的时间，也就多给真实的自己吐露心声的机会。

真实，并不需要你去接受它，它就是真实。只有在虚假与对虚假的接受或反对、同意或不同意之间，才会存在挣扎。