和喜欢很久的人表白被拒绝怎么办？

1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己。爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作。

2、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白。这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!

因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!

3、实在可行就转移注意力，不能在一棵树上吊死。如果表白刚被一女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了!

拒绝了有什么？你已经很勇敢了，拒绝了你也不要灰心，因为你已经表达了你对她的爱意了。

她拒绝可能因为他觉得你不是真的喜欢她或者是她真的不喜欢你，所以你不要继续再爱她了，因为你这样下去会让她很困扰的，你应该和她做朋友，让她开心，因为看着你自己喜欢的人开心你也会觉得很开心了，这样你们的关系也会很好。

爱一个人不一定要拥有，当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。

但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。

只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起！ 所以你要明白，她拒绝你，只是因为她不是最适合你的那个人。

这件事情我深有体会：

前段时间我和暗恋了快三年的男孩子表白，他拒绝我了，我问他原因，他说因为他现在不单身（只是我不知道），其实这个原因我觉得还能接受，至少看来，他并没有说因为不喜欢我或者一直把我当朋友之类的话，换句话说，大概是我们俩人缺少了缘分，而时间，也刚好错位了。

重要的是自己不留遗憾，其它的，随缘！

被拒绝后就不要在缠着人家了，强扭的瓜不甜，你要做的，就是摆平心态。告诉自己：拒绝了就拒绝了，没什么大不了，不喜欢拉倒。

1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌。爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

2、干脆利落，当场问清楚原因。表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。

可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

3、时间会告诉双方答案，让时间证明一切。有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。