单身太久了怎么办

如果你想摆脱单身的状态的话，就去恋爱密室上撩妹呗，我都yue了几次了。

再坚持坚持就习惯了

你可以试着找一个，如果觉得单身很久很无聊可以多去找朋友玩，这样至少能让你的注意力分散，放轻松点

找一个呗多简单啊

习惯就好了

能力是在实践中不断提升的，单身久了的人，习惯了一个人的生活，不愿意与异性朋友接触，交际圈子越来越小，说话技巧，情感认知，复杂问题处理能力都会下降。

单身的原因不在乎一下几个方面：

首先是不自信，不敢尝试自己的第一次恋爱。有的人或许有过第一次的失败，从此便一蹶不振，不再敢于尝试，以为自己能力不足，条件太差，一门心思提升自己，认为只要自己强大了，爱情自然来敲门。

其次是性格原因，内向，不愿意与人交往，朋友圈小。人缘差，说话缺乏技巧。给人的映像是难以相处。

三是工作太忙，没有时间谈恋爱。把事业放在第一位，拼命挣钱，武装自己，买房买车，建造恋爱小窝，殊不知，低头做事的人，往往忘记了春夏秋冬，错失了摘花的季节。

四是环境因素，身边没有异性，想谈恋爱也找不到对象。很多人入错了行，工作性质决定周围同性的人多，异性的人少，没有与异性接触的机会。

如何提升恋爱能力？

以积极的心态面对生活。自信，开朗，乐观，豁达，不要做装在套子里的人。不论遇到什么问题，都要勇于面对，积极去解决，敢爱敢恨，遇到对的人大声说出来。

克服自卑心理，战胜性格缺陷。如果自己存在不愿意与人交往，整天宅在家里，遇到问题，刻意回避，抑郁寡欢，提不起精神。可以多到外面走走，买几本心里方面的书看看，必要时咨询一下心理医生。

正确处理工作与爱情的关系，不要整天忙于事务，被生活压力所折服。事业虽然很重要，但是爱情价更高。没有爱的富裕生活，也是寡淡无味的。

提高人际交往能力，建立、改善人脉关系，做一个有爱的人。把自己的成绩闪光点多与人分享。对朋友的取得的成绩多点赞。积极参加各种社交活动，扩大交流圈，朋友结婚，生小孩，办喜事要积极参加。让人感觉你是一个有情有义，有生活情调的人，而不是一个不通情理，难以理解、接触的人。

在该谈恋爱的年龄里，要大胆地谈恋爱，不要怕被拒绝，要敢于尝试，勇敢实践，自信阳光，不要成为被爱情遗忘的人。