分手后，如何快速走出感情的伤痛？

想要分手之后快速走出感情的伤痛。首先就要找事情做不要让自己闲下来，第二就是不要过度回忆。如果可以就赶紧找下一个对象。

一、分手之后不要一直窝在家里，要出去散心。

好多人分手之后做的事情就是在家里面睡觉，痛苦，然后种种回忆。这样会发现根本走不出来，最好的事情就是让自己有事情做。你可以去旅游，去看电影，去唱歌，去吃好吃的来转移自己的注意力。

如果你的朋友多，你朋友可以带你走出去，因为他们会带你玩，带你想不同的事情。所以在这里给大家提个醒，在恋爱的过程中也要有自己的朋友，不要做恋爱脑。

二、分手之后不要太多回忆。

好多人分手之后都是去回忆那些甜甜的事情，想着对方之前对你多么好，想着你俩有多甜蜜，他给你买了这么东西，然后现在分手了，非常痛苦，你就会想是什么原因让你俩分开的。你会陷入这个走不出来的循环。

所以说分手之后不要想太多，分开了就是分开了。不管之前多甜蜜，他对你有多好，你都需要记住他从抛弃你的那一刻开始，这些美好就不存在了。他已经不是当初的他了，人是会变的，我们无法阻止别人改变，也无需因为别人的改变而惩罚自己。

三、可以尝试找一个新对象。

时间和新欢都会让你走出失恋的阴影的。如果你觉得时间不够长，那就来找个新欢来治愈你。你和他相处的过程中就会慢慢忘记前任带给你的伤痛。

但是这种新欢一般维持不了多长时间，你可能需要换很多人才能慢慢淡忘前任给你的伤害。如果你不想伤害别人，那就用时间来治愈自己吧！

以上就是我的回答。

我觉得应该转移注意力，做一些有意义的事情，也可以自己去旅游，放松一下自己的心情，然后让自己变得更加优秀，再去寻找下一段恋情。

可以跟自己的好友倾诉，可以出去旅行，可以出去跟朋友喝酒，可以好好学习，提升自己的个人能力，把自己的生活全部充实起来。

我觉得快速走出一段感情的方法就是让这个人消失在你的生活里，眼不见心不烦，时间长了就自然而然走出来了。

我认为想要快速从分手后的伤痛中走出来可以试着从三个方面着手，第一个方面是让自己体面的和过去道别，学会“三不要”；第二个方面则是快速充实自己空闲的时间，用忙碌来遗忘回忆；第三个方面就是试着寻求他人帮助，这三个方面可以根据自己的情况同时或者分阶段进行都是可以的，但是无论如何请一定要清楚的知道感情只是人生的一部分而并非全部。

每个人或多或少都会在一生之中经历过一段或者几段刻骨铭心的感情，同样也会因为各种原因导致这段感情走向了分手的结局，面对一段感情的结束很多人都有着不同的感受，但是不管是谁面对分手后的伤痛总是要煎熬很长一段时间的，那么如何才能快速走出感情的伤痛呢？我认为可以从以下三个方面试着让自己走出来。

一、让自己体面的和过去道别，学会“三不要”

从“分手”这件事成为事实的那一刻开始就要清楚的知道这段感情已经结束了，所以不管有多么痛苦都要体面的学会与这段过去道别。想要快速走出分手后的痛苦，就要做到“不要与对方纠缠”、“不要保留对方的任何联系方式”、“不要马上开始下一段恋爱”的三不要。

“不要与对方纠缠”，如果一段感情都已经结束了还跟对方纠缠的话，除了让对方庆幸自己跟你分手以外没有任何的好处，不纠缠是对这段感情和对方最大的尊重。

“不要再试图跟对方联系”，很多人在分手后选择继续跟对方进行联系，认为哪怕恋人做不成了至少还能是朋友吧，其实这样的想法才最让自己走不出分手的伤痛的原因，你要知道既然已经分手了，那么自己爱过的人怎么还有做回朋友的可能呢，不要给自己留有任何幻想，结束了就是结束了，删掉对方的所有能够联系的途径，彻底过去才是想要走出分手后伤痛的最好选择。

“不要马上开始下一段恋爱”，很多人有一种奇特的想法就是分手后马上用下一段感情来替代分手的痛苦，要知道分手后的你这时候正处在感情伤痛期，如果马上进入下一段恋爱的话不仅不会感受到幸福和爱，反而会让自己陷入更深的痛苦，这样的做法其实是对自己对别人最大的伤害，同时也是最不明智的选择。

当然能够做到“三不要”时你就会对已经结束的感情有一个清楚的认知，所以这也是非常有效的走出分手伤痛的方式。

二、快速充实自己的空闲时间，让忙碌遗忘回忆

分手后我们发现自己突然就闲了下来，突然就多出了很多空余的时间，这时候我们就要快速的充实自己用忙碌来遗忘回忆，也是很有效的快速走出分手后痛苦的方式。仔细对自己的兴趣爱好研究下我们就会发现，这些多出来的空余时间可以被安排的很好，我们可以去报名瑜伽班进行形体训练、也可以跟自己兴趣相同的朋友爬山旅行欣赏沿途的风景、更可以把自己丢弃已久的烘焙爱好捡起来重新培养。总之不要让自己闲下来，试着重新爱上新的兴趣爱好，并且用它来遗忘那些曾经爱情的回忆，这样忙碌起来时间久了就会发现其实很多过去的感情片段真的都会过去的。

三、试着寻求他人帮助

其实除了以上两种办法以外，我们还可以试着去寻求他人帮助，例如可以试着向信赖的闺蜜倾诉自己的痛苦和难过，寻求闺蜜给予的慰藉和安抚，这样的办法是比较好的，毕竟闺蜜之间是无话不说的，所以即便是哭的很狼狈也是没有关系的，大方寻求她的帮助会让自己更快速走出来的。

结合以上的三个方面就能够知道想要快速从分手后的伤痛中走出来是有很多办法的，但是不管是哪一种办法都要记得不要为难自己，整个走出来的过程一定会很煎熬很难过，适时的发泄自己情绪或者大哭一场都是正常的，但是一定要记得时间是最好的良药它会带走一切曾经，而你也一定会走出来的。