分手一年后，自己很难再进入一段恋爱，该如何放下过去走出来呢？

在生活当中，分手是一件很常见的事情，但是很多女性朋友分手一年后，自己很难再进入一段恋爱，这个时候一定要想办法放下过去，从而走出来。可以适当的打开自己的交际圈，多和异性朋友聊天，也可以适当的出去旅游，放松自己。

一、可以多出门玩耍吃饭

其实很多女生都会有这样的情况，因为女生都是比较柔弱的，内心比较伤感，即使跟对方分手之后，也会怀念对方对自己的好，甚至觉得身边没有对方的存在，会非常的不适应，这就是因为长时间的待在一起所养成的习惯。因此分手之后，一定不能够怀念对方，一定要将对方的所有痕迹全部都擦拭掉，另外也要封锁自己的内心，可以多和自己的好朋友出门逛街，也可以适当的约朋友一起出来玩。这样就会扩大自己的朋友圈，从而认识到更多的异性，如果这些异性都比较优异的话，就会忘记自己的过去。

二、旅游也是十分不错的一种方式

另外每天一晚都要给自己洗脑，诉说对方的缺点，这样长时间的下去，自己对于对方真的是没有任何眷恋了，所以即使在大街上，看到对方也会觉得无所谓，因此女性朋友一定要坚强一些。而且也可以适当的出门旅游，旅游是放松身心的最好方式，尽量一个人出去旅游，还有可能会碰到其他的异性朋友或者是同性朋友，这样就能够帮助自己治疗内心的伤，可以快速的走出来。

三、结语

因为很多人对于上一段恋情有着些许的害怕，所以再次进入恋情的时候依旧会害怕，如果实在不敢继续进行的话，可以将自己的顾虑告诉对方，看对方做出如何的反应。如果对方不在乎的话，那么可以打开自己的心扉，尝试着交往下去，说不定在两人相处的过程当中，就真的爱上了对方。

告诉自己所有经历的，都会让自己成长，既然分手了，说明对方并不适合自己，一定会有更好的人在等着自己。

我觉得你可以选择去旅游或者是去相亲，可以把自己从上一段感情当中的注意力转移出来。

首先要学会调节心态，然后转移自己的感情，同时多跟外界接触和朋友沟通，这样才能走出来。

在生活当中，很多人对待感情真的非常的专一。所以，很多人在分手之后，很难再进入下一段恋爱。而且，会因为分手而很难走出来。那么，该如何放下过去走出来呢？接下来我们大家一起去了解一下。

一、不要让自己闲着

分手之后，如果很难走出来，就容易影响到我们的生活质量。比如：不影响到我们的工作，或者是学习。因此，想要让自己放下过去走出来。就要让自己忙起来，每天都变得充实。无论是投入到工作当中，还是学习当中，只要让自己忙起来就可以。这样的话，就没有多余的时间去想别的事情了。

二、做自己想做的事情

想要尽快的走出来，还可以做自己喜欢做的事情。这样的话，可以很好的把郁闷的情绪发泄出去。比如：可以去运动，可以和朋友去大吃一顿，可以去酒吧嗨皮，可以去KTV唱歌，可以去旅游……根据自己的兴趣爱好来选择。如果条件允许的话，我个人建议是可以出去旅游。

出去看看这广阔的世界，你就会发现，失恋这件事没有什么大不了的，没有什么放不下的。

三、学会接受别人

想要更快的放下过去走出来，就会接受别人也是很重要的。让自己分手之后，如果遇到了一个关心自己，疼爱自己，包容自己的人。就一定不要错过，不要因为上一段的感情而拒绝对方。要学会接受别人，因为接受之后，对方就会慢慢的取代你的前任，你也会慢慢的忘记你的前任。

你要相信，真爱并不只是一个人。两个人分手，只能说明你们之间不合适。所以，一定要学会接受别人对自己的爱，不要因为上一段的感情总是拒人于千里之外。