当很久的恋爱分手后，该怎样正确度过分手期？

当自己谈了很久的恋爱突然分手，大部分人是不适应的，一时间无法走的出来，这个时候就应该调整自己的心态，找点别的事情分散自己的注意力，早日度过分手期，减少自己的伤痛。

第
一、不要沉浸在痛苦之中，应该多运动，让身体的累驱赶伤心的心情；第
二、应该多读书，这段期间正好是静下心来读书的时候；第
三、可以出去走走，比如去旅行，缓解失恋痛苦。

不应该整天处于悲伤过程中，应该继续向前看，忘记那一段悲伤的失败的感情生活。

在分手了之后一定要调整好自己的情绪，不要让自己陷入在消极之中，可以多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

想要正确的度过分手期，你完全可以找自己的朋友一起出去旅旅游，路上的风景能够治愈你思念的心情，让你心境更加的开阔

在分手的这段期间里，我们可以多听一些音乐或者出去旅行散散心，这样就可以度过分手期了。

我觉得你可以出去走一走，见识一下外面的风景，同时也理清楚这段思绪，慢慢的你就能够渡过这个分手期了。

在分手期的时候，一定要和自己的朋友还有闺蜜在一起。而且在这个阶段的时候，一定要及时宣泄自己的情绪。就可以非常真挚的度过这个阶段了。

凡事有因果，分手也一样。大多数人在分手后会追问为什么，怎么可能等等，所以其实来说还是过不了自己那一关而已。很多专家或者心理咨询师会告诉你分手以后选择什么样的方式度过那段艰难的日子，其实，如果你是个成年人，一定不要选择逃避或者麻醉的方式去面对，如果是不够成熟或者情窦初开，当我没有说。

旅游也好，k歌也罢，是止痛药，而不是止血贴。短暂的狂欢可以暂时忘记他的容颜，但是歌词会不会让你更加思念呢？旅游能看到新人新物，恍惚间你还是会记得旧人旧语。病在心里，就要从心里去治疗，毒入骨髓，就要刮骨疗毒。所以如果你不想牵肠挂肚期望有回头的可能，最好还是自我反省。

一段感情经历好几年，已经过了盲目期，大家在为这段感情付出的同时，有没有失去什么，得到什么？放弃和继续能不能给彼此带来更好的生活？这些东西是需要去思考的。想通了，你的难过大大减少。想不通，你就是到火星上去都没有用。看起来好像不近人情，事实就是如此。伤害已经造成了的情况下，我们需要做的是不让他造成持续性的伤害，你解决不了的问题可以先放下，但是要审视它。

一个人掉到水里，向岸上的路人喊救命。路人说你站起来一下，然后他发现水深不过腰。我们遭遇到离别分手这样的事，不是盲从地求救，盲从地寻找寄托，更重要的要认清现在的形式。自我救赎才能真正快速地有效地解决问题。当然，旅游或者倾诉，是喂药的水，不作茧自缚才是药。

爱情是幸福的，失恋是痛苦的，但它们绝不是生活的全部。除了爱情之外，我们还有工作和事业，都需要为之不断地拼搏奋斗。“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”所以，失恋的人不如将自己整个身心投入到钟爱的事业和工作之中，在充实和辛劳中解除失恋带来的痛苦和悔恨。