怎么挽回失望的男朋友？

分开三个月就同意吧，握得越紧越容易失去，手攥一把沙一定不如手捧着多。这三个月过好你的生活，认识新朋友特别是男生，优秀的男生，优秀的男生，优秀的男生，你的生活不止有男朋友，和朋友在一起更多的认识这个世界，一起攒钱旅游，一起出去玩po照，一起做同一件都感兴趣的事，发展特长。多跟男生相处目的有二，一是让你懂得如何与男生相处从而让你男朋友看到你的改变，二是让你看看其实不止只有男朋友那里风景美，不必觉得此生挚爱就是谁了，放松，男朋友不欣赏你，自有珍惜你的人。不必非要强求一个结果。鸡汤，喝了吧，跳出一个局限你就会发现年轻真好，原来生活如此多娇，青春可以这么精彩无悔。

一旦爱情不如己意，有些人会用自贬身价、扮作卑微的方式来激活爱人的心，让对方觉得自己控制了爱情，人前面子十足，以达到默默维护爱情的目的。他们会用言听计从、博取同情的方法，让对方不忍心对自己不好。他们会不顾自己的满足对方所有的需求，也会在关键问题上让步，以博得爱人的欢心。你可以利用人“欠债还钱”的心理，用“感情债”来获取爱情的保障，“对人好，总会感动 Ta 吧”，“如果 Ta 明白除了我，没人会对 Ta 那么好，Ta 就不会离开我了”，有时确实有效。不过丢失了自我价值，很容易在对方心里也“贬值”，短时间内的示好，可能有效，但长期的卑微会变成真的低下。

用内疚感来驾驭，在发现爱情温度下降时，有些人会向恋人大哭大闹，竭尽全力诱发出对方的内疚感。他们会描述两人在恋爱时的海誓山盟和刻骨铭心，然后一直纠缠，一直哭诉自己境地的悲惨，身世的可怜。让对方感到自己的远离和淡忘是一种罪过。这个办法对那些念旧情的人来说很有效，在情场往往也有扭转乾坤的作用。缺点就是过度的纠缠有时会起到反作用，令人心生反感，激起对方的逆反心理。毕竟谁也不喜欢“内疚感”。

先自爱沉稳而后爱人。你能不能挽回他不是关键，无论他是真的不爱你了，还是你真的太让人难受了。关键是你能不能吃一堑长一智。感情的事，跟别人说再多也没用，别人总有不知道的细节，也不能体会你的情感，只有你自己去经历才知道你要的是什么。别刻意迎合他太多甚至一切了，多想想下一次和TA一起的时候你要怎么做吧，不管TA是旧识还是新欢。

第一步就是要下定决心和坚定信心。

你需要在挽回之前仔细思考：为什么想要挽回婚姻，到底值不值得你去挽回?一般来说想挽回婚姻，一般可以分为现实层次和精神层次。

现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。了解自己想要挽回的动机，才能正确评估挽回中可能遇到的困难和自身的承受力，到时候不至于处处被动。

如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。

第二步是保持距离，然后改变自己。

其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象才能为‘二次吸引’创造机会，也才能让挽回后能够更好地相处。

但对方很可能在离婚之后会故意疏远你甚至拉黑你。所以在挽回婚姻的时候，无论你对对方做什么或者说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。

死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是非常有必要的。

第三步则是复联，然后沟通交流，重新出发。

复联是个很复杂的过程，你或许需要先通过某些为断开的联系方式或者社交圈重新恢复联系，制造‘二次吸引’。

即便‘二次吸引’成功，你还得记住你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已所以刚开始还得从朋友做起。

靠着你恢复的魅力，重新吸引对方然后找机会好好地进行沟通交流，将你前期的努力展现出来。

如果自己没有足够的能力去挽回的话，可以寻找相关的情感机构帮助。伊思情感专注情感挽回15年，有着很强的导师团。