如何挽回心爱的人？

想要挽回心爱的人就必须要厚着脸皮去找对方。因为如果你的想挽回对方的决心不那么坚定，那么肯定很快就会放弃。因为挽回心爱的人这一条路并不是那么好走的。你可能会碰很多次壁，因为并不确定你心爱的人什么时候才会在一次接受你。

我姐姐的男朋友就曾经失去过我姐姐。那一段日子我姐姐很伤心也准备要忘记他的时候，他就来找我姐姐了。一开始我姐姐态度很坚定，不见面，不理睬，完全当她是一团空气。但我姐男朋友还是每天都去等我姐姐下班，一直陪她回到家，一路上都是他再说我姐一句话也不说。这样过了两个月我姐的才有了一些动容，后来我姐姐在每天都温柔攻势下还是屈服了。因为我姐觉得再也没有人会那么用心待了，一连两个月都没有放弃，并不是所有男生都会这么有耐心等她回心转意。

先冷静下来，给彼此一些时间，让时间来检验你们之间是否有真爱，不是让你放弃，只是换种方式，慢慢来，如果说努力，不是让你努力用你自己的方式追回他，你的方式只能让他更加远离你，甚至藐视你，先努力做好自己吧，人生的道路还很长，如果已经发现不合适而勉强在一起你不会幸福的，为了自己一生的幸福，冷静下来

水晶有了裂痕还会复原吗?不会。爱情有了伤痕那就是一辈子的。即使和好也不会像以前那样了。只会造成彼此又一次的伤害。有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，

但拥有了一个人就一定要珍惜，不要等到伤害的时候才去乞求原谅，不要等到失去的时候再去挽回。

那就是你能重新想法走进他的心，占据他的心。时机很重要，在他最需要的时候。这个没有具体的步骤，毕竟千人千面，能做的就是：啥人啥待，啥碟子啥菜。

挽回自己心爱的人需要大量的时间与耐心，尤其是要注意的一点，就是一定要足够的不要脸不要皮，把自己的尊严暂时放下来吧，如果你在挽回的过程中还是那种高高在上的感觉，那么你心爱的人一定不会再回来了。

想想你们之前的爱情也有过轰轰烈烈也有过平淡，有喜有悲，你们一起经历过的不仅仅是一段时光吗，还有在一起的那一份心情，所以只要你能想到这一点我相信你一定可以放下之前的猜忌，把自己的高傲自尊一切的一切都放下。

如果你还是放不下这些，那我恭喜你，你并没有这么爱她，这样其实对于双方都是一件好事，因为大家可以就这样各奔东西，没有什么可以留下的了，这样岂不是更好，有时候我们要认清自己的爱，是不是真的爱，或者你是那种失落或许你还没有适应失去。

希望你可以成功！

“前任”这个话题总是能戳中一些老铁的敏感神经，要么旧情难忘成为回忆的一道疤，要么彻底释怀，成为爱情路上的一堂课。

但不管怎样，只要经历过一段刻骨铭心的恋爱，我们就不可能毫发无伤。

午夜梦回，你也许会想起两个人在一起时的过往，然后涌现出一种莫名的情绪，可能是遗憾，可能是释怀，也有可能是懊恼。

作为这个星球上感情最丰富的物种，人类真的很难做到忘记一段情。

在心理学中也有个概念叫做“记忆反刍”，指的是人在陷入极度悲伤或懊悔的情绪时，就会反复回忆造成这种情绪的事件，还会反复思考产生的原因以及各种可能的后果，这就造成你根本忘不掉这件事。

失恋，正是典型的诱发“记忆反刍”事件，在走出失恋的过程中，过往的回忆就像幻灯片一样在脑海里重复放映。

尤其是那些能影响我们情绪的片段，更是会不自觉地浮现，致使你产生各种负面情绪，而这其实就是“峰终效应”在起作用，意指人们会对一段经历中，体验感最强的部分印象深刻。

例如你跟她最暧昧的一次亲吻，最有趣的一次旅行，最走心的一次聊天。这些都会铭刻于脑海之中，想要忘掉不是一件易事。

曾经的温存挥散不去，这时候人们就会不自觉地去想“要是我当初怎样怎样就好了”，似乎认为只要我当时做了这件事，或者没做某件事，就不会导致分手了，这些爱情中的甜蜜美好我就能继续拥有了。

哎，世上哪有后悔药呢？当你在分手后有了懊悔感，就会产生想复合念头，而且你越是强迫自己不去想的时候，内心反而越在意。

这就是心理学上的白熊效应在作祟——你越是抑制某种想法，说明你越在意它。

与此同时，你还会产生一种“灾难化思维”，让你消极避世，影响个人对未来的预期。

例如，你想要去挽回对方，但又拿不出勇气，担心被对方再次拒绝，想要做其他事情来淡化分手带来的负面情绪，但又提不起兴致，让你陷入焦虑。

关于失恋后会产生的一系列心理现象，栗子就算讲明白了，为啥要说这些呢？肯定是为了更好地帮助各位正处失恋阴影的老铁出谋划策嘛。

当你学会透过现象看本质，很多问题的解决办法也就有了，接下来栗子就给各位正处失恋的老铁说几点参考意见。

甭管你是打算复合，还是准备开启新生活，都可以从中获得些启发。

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一：判断两个人的感情基础

著名心理学家罗伯特·斯滕伯格曾提出过一个“爱情三角理论”，这三角分别是激情、亲密和承诺，一段良性发展的感情中，三者是缺一不可。

激情是指感官体验，包括对“性”的渴望，以及和对方相处时感受到的情绪波动。例如你再次见到前任，还是会想要和对方暧昧。

亲密是指两个人之间喜欢、信任和依恋的感觉，是一种精神上的体验。比如幸福、牵挂和包容。

而承诺偏理性，主要看你和对方有没有关于感情的长期规划，例如结婚、一起打拼事业等等。

老铁们可以想想，自己和前任的关系是否还具备以上三种成分，如果有，那就说明你们缘分不该断绝于此，不想余生后悔就应该再争取一次。

如果你们之间的关系没有某一项成分，或者十分抵触这三种成分中的某一项了，那就说明你们的爱已经到了头，该放手时就放手。

02

二：分析两个人分手的原因

分手可分为真性分手和假性分手，假性分手多半是情绪化的反应，比如某次争吵后情绪上头提出的分手，这种情况尽早找到矛盾点，解决问题就有很大几率复合。

而真性分手是因为某个矛盾的不可调和，而且这些矛盾往往是日积月累起来的。

比如你俩一个十分爱干净，而另一个习惯了不拘小节，这就是种很难调和的矛盾，想要解决需要花更多的精力。

当然，分手原因也有原则性和非原则性，比如家务分配、性格习惯、激情消退等情况，就属于非原则性问题，复合的机会也较大。

而出轨、家暴等原则性问题，就与个人底线有关了。

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三：如果要复合请摆平心态

栗子接触过很多分手后想要破镜重圆的案例，在寻求复合的过程中，大部分人会急于求成，总想着尽快挽回对方，一着急心态就不好，心态不好，采取的手段就特别极端。

要么信息轰炸，要么下班堵人，更有甚者拿出对方隐私做要挟，这些行为无疑都是自作孽。

事实上，你可以将复合理解为“二次吸引”，需要做的是展现出自身改变，以及希望解决问题的态度。

如果你在这个过程中表现出强烈的需求感，一心只想对方回来，那除了让自己更加被动外，还会把对方越推越远。

即便对方念及旧情答应复合，这种不平衡的关系也很难让感情长久。

而且栗子前面说过，分手都是事出有因的，所以老铁们要做的不是打感情牌，而是考虑怎么解决问题。

当然了，每个人的情况不尽相同，如果你遇到了这方面的问题，也可以私信栗子“答疑”二字，将你的情况详细告诉栗子，我来帮你具体分析~

04

结论：

借用电影《大话西游》中的一段经典台词：“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，但我没有珍惜，等到失去了我才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。”

两个人相遇本就是一种缘分，能够相爱就更是不容易，而最痛苦的结局莫过于永失我爱。

你心中念念不能忘的人，咬着牙不肯放弃的感情，你的不舍，你的难过，你想要挽回，都没有错。只要心中还有爱，破镜重圆又何妨？