正确心态助你挽回爱情，怎么树立正确心态？

如果真的想挽回感情，首先要做的就是稳定心态，清理情绪废弃物，找回自己。自然而然，许多人最终会发现，真正挽回的是一个脱胎换骨的优秀自己。最初想要挽回的是感情，最后顺带收起更美丽更出众的自己。

我认为要想树立正确的心态，必须要改变自己，比如说不要过度依赖自己的另一半，要有自己的工作，有自己的事业，展示出自己的自信。

有时，需先看自身的要求与对另一方的期待值是不是可以达成一致，在日常生活中，有时跟一个人到一起，并不一定由于感情，而只是由于依靠，由于化学物质，由于要求……在思索自身必须的是啥的那时候，就应当要反面应对自身，对比自身的要求，接受现实。

恋爱之中，两个人的关系应该是平等和谐的，千万不要有一个人高高在上，否则这样的爱情就很容易产生矛盾，所以一定要一个平常心去挽回爱情。

一.稳定心态是挽回爱的根基猝不及防的分手，你的情绪完全处于低谷甚至崩溃。就像你曾经体验过正一棵树上谈恋爱的美味果子，回头一看，树上的果子已经成熟，再看一眼，身旁的他已经没有了，回头再看，树上的果实已经没有了，它又回到树上去看，树上的果实已经被摘下，而且树上的果实已经没有了。很容易看出，此时你是多么无助！所以，遇到刚分手时，你完全沉浸在消极情绪中，想找个人倾诉，听伤心歌，想一个人安静地待着。

而且已经在没有人的时候流泪了，心如绞割。在这种情绪下，你不能做任何其他的事情。分手后，它会扰乱你的生活，使你无法工作，影响所有身体功能的正常运行。这个时候，最重要的方法之一就是端正心态，找到正确的定位。这个时候，你就不再是别人的情侣了。面对他，你甚至比不上陌生人。你需要准确定位自己。这个时候，最好的方法就是醒过来，和他交谈，深吸一口气，让自己冷静下来，调整心情。

二.调整情绪的正确方法是什么？这时的调整情绪并没有使你完全压抑感自己，那样反倒更可怕更伤身体。正确的方法是：

1.能忍住不哭的就尽可能找一个地区或找好闺蜜痛哭一场；

2.去健身场所练搏击，或打乒乓球，或慢跑，把心底的憋闷宣泄出来；

3.去参与一趟全过程止语的步行的旅游，跟自己的此外一个TA多方面会话，找到真实的自己。调整情绪，目的是迁移坏情绪，防止一念下做危害自己和其他人的事情。

三.稳定心态的同时完全不能做的事情是什么？在你情绪完全不稳定的时候，谨记有两件事情不能做的，这禁区。

第一便是不能马上联络另一方。缘故非常简单，由于在你情绪没有恢复的时候，你来和别人沟通交流，通常另一方只有感受到你的情绪，就像是你恼怒的时候，另一方通常能感受到你的恼怒，那样的他是没有办法与你一切正常的交流和沟通交流。同时，刚分开，这个时候在他的内心都是你的负面信息品牌形象，你这个时候找他，只能给他们提供大量的抵触，反倒提升他对你的抵触度。因此要使自己的情绪平静下来。

第二，防止看相关他的信息，不必去看看他的微信朋友圈，不必把专注力放进他的的身上。由于你会去揣测另一方此时在干什么，为何他要那样做这些，你的情绪便会受起伏，而无法稳定情绪和心态；

第三，不必让自己无趣一个人独处，尽可能来到人比较多的主题活动之中去，不必一个人呆着。由于在挽回的历程之中，你的情绪会在这段时间内常常不断。原本没什么事了，可是，如果你静下心来的时候，或是是见到他一些旧物件的时候，无尽回忆你们两个人以前任何的历经，你的情绪会遭受较为大的起伏。

第四，不听情歌歌曲和忧伤的歌曲。特别是在不能听你与他都熟知的音乐。音乐是有记忆力作用的，会将你带到你们的往日情景中，使你追忆到以往而神伤。这个时候追忆仅有弊端，没有其他好处。

总结大家常说的一句话：谨记不要在坏情绪下做一切决策。只有当你的情绪稳定下来，你的内心才能真正平静下来；只有当你的内心平静下来，你才能认识到世界的真实面目。如果真的想挽回感情，首先要做的就是稳定心态，清理情绪废弃物，找回自己。自然而然，许多人最终会发现，真正挽回的是一个脱胎换骨的优秀自己。最初想要挽回的是感情，最后顺带收起更美丽更出众的自己。