怎么挽回情感？如何挽回呢？

第一，学会控制情绪，我们沟通中，百分之七十是情绪，百分之三十是内容，所以你情绪不好或者说天天想着另一半还会出轨，那么你们的沟通都是消极的，也没办法维持。

第二，学会有效沟通，合理的表达自己的意见和需求，不要总是希望对方能够猜到你的想法。

第三，就是要多理解对方，站在对方角度思考问题，男女思维是存在差异的，因此多换位思考，彼此都退一步，就能更好的理解对方，减少争吵了。

更多的婚姻经营技巧问问汇嘉情感的老师哦。

挽回爱情要解决的问题：矛盾点、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力挽回是一个痛苦的过程，因为你独自前行，甚至路上还会有意想不到的挫折，但你可以让一切都变得积极起来：你有目标，在不远的未来可以轻松地碰触幸福，那曾经的美好会离你越来越近。

若矛盾情况严重，遇到婚姻危机，还是建议你尽快寻求专业咨询师的帮助，以免错过最佳的挽救时机。

分手了，应该怎么挽回？

栀心情感小编总结了以下几个方面，希望可以帮助到你

1.切断负面关系。

2.自我蜕变。

3.用回忆共振法重建感情链接。

4.吸引对方主动复联。

5.深入沟通创造见面机会。

6.重新确定关系。

挽回“二更”

看到这个标题，相必各位读者应该知道我要说什么了。没错，这是关于挽回贴的第二次更新，有些想法或者感悟说出来大家共享一下，我个人也比较喜欢写东西。

第一篇是我自己想写的，因为我的一些经历还有原生家庭带给我东西，让我在这个方面吃了很多苦头，我想分享出来，而且我也因为这个认识了好多朋友，很多被骗钱的，我自己也是。贴子介绍了我的一些基本情况和情感经历，还有认识老师的过程，也就是我后来叫他“师父”的人。那会儿我是分手在挽回状态。

第二篇是更贴，因为很多人私信我，我解释不过来。所以这一篇内容比较照顾读者的口味，说了很多关于挽回的琐碎，怎么避坑，怎么看分析师是不是专业，还有我个人的挽回经历，还有我师父具体怎么指导。本来更新完第一贴ps过：以后不更。但是我好像又有话要说了，还比较重要。不过，只是我觉得重要，读者可能不这么认为，大家能看到我的贴子，八成是感情或者婚姻出问题了，而不是来学习的。不管怎么样，我觉得如果你有机会尝试新的东西，接触新的领域，这是好事。我天资不够，在这方面更差，所以我愿意投资时间、金钱去做这个事情。

这次更贴算是给自己立一个flag,因为我要接着跟师父学习，不挽回，不恋爱，单纯学习。重点是怎么看人，还有练习思维模式，现在的比较极端或者片面，总之还是有问题。正好有一个人可以拿来当例子分析一下，我实在是看不懂他。如果我能重新上一次大学，我不会选择英语这个专业，我应该会选心理学或者社会学。

应该有人会比较好奇，为啥我都不挽回，不恋爱了，还跟着老师学啥呢？我觉得人与人之间，不管和谁的关系也就是两个字——经营，父母与子女，男女朋友，婆媳，夫妻，其实都是一个道理。所以我觉得我不应该这么鼠目寸光，只是学习恋爱，而是掌握这种“经营”能力，应该也就是我师父说的思维方式。如果学会了这样的解决问题的办法，至少可以比现在过的好。本来之前我挽回的时候，我师父就教过我，同事关系，时间管理，自己想要的生活应该怎么去规划，他真的帮了我很多，我考试期间还鼓励我，好好复习，加油考试。其实我并不是要说我师父有多厉害，当然他确实挺厉害的，而是我在认识了我师父之后，我的想法，生活都发生了很大的变化，只不过我这个人自控力比较差，正在努力修正。以前我不会想的问题，甚至都不关注的问题，现在都要想，还要好好想，因为在一个人无知的时候，她的世界是满的，塞不进去东西，只有当她进步的时候，愿意思考和变通的时候才会有空隙，可以接受新的东西。我还是想做一些改变的，首先是为了自己。

这两天开始学习了，学的越多，就感觉这东西还挺复杂的，不像掌握一门语言那么容易，可能还是时间的问题。

后面有感悟再和大家分享。

读者若有问题的话，可以评论或私信，我看到会回复，可能不是很及时！