情感挽回方法

1，利用曾经的美好回忆，追加他对你的恋旧情结

爱情的感觉不会随着感情的破裂而死去，只能是曾经的美好埋没在心里，只要你去挖掘，还是有爆发的潜力，你要相信自己有这个能力，很多时候有可能是自己太任性，挥霍了爱情的信任。以前你可是他的心头肉，那么他就对你会恋恋不舍。通常分手后的时间里，男人对你的思念是最强烈的！恋旧情结是很多人都有的，你需要好好把握住，充分的挽回爱情。

两个人在一起的时候，都会把最好的一面展现给对方，使两个人的相处变得很融洽，随着时间越来越久，慢慢的就发生了改变，有的时候我们变得更依赖对方了，有的时候我们变得更加的任性了，这些不好的变化都会导致你们感情出现危机，一次两次的行为对方或许能够忍受，但是长此以往，这必将影响到你们之间的感情，所以我们要善于自检，将自身的问题及时改正，这一点在情感挽回时候将变得尤其重要。

二，做一个让对方需要的人

不管是亲情，爱情，我们之所以能够跟对方保持密切的关系，是因为我们在情感上，利益上，或者其它方面很需要对方，由于种种原因使得两个人关系变的非常紧密。所以，在挽回爱情上也是如此，你要做一个让他需要的人，比如你能在情感上给他很大的慰藉，或者是生活上给他很好的照顾和关心，那么他就会发自内心的不愿意离不开你。

三，在一定程度上提升自己

人的天性都是喜欢好的东西，都是希望自己拥有的越来越好，在一段感情里，我们也会希望自己的另一半是一个温柔体贴，漂亮大方的人。所以有的时候我们可以去适当的提升自己，比如提升一下气质，做一个举止言谈得体的人，或者是一个有内涵的人，这些外在或者内在的改变都可以使我们重新获得对方的好感，给对方一种新的愉悦感，让他对于你们之间的感情，能有个新的认识。

四，制造生活中的情趣和浪漫

在一起久了，生活难免枯燥，再这样下去两个人都会麻木，甚至会走向崩溃。所以在生活中制造浪漫是很重要的，它会让你们的爱情充满乐趣，会让你们的爱情充满期待。比如，你们可以计划每一个月出去玩上两三天，体验不一样的感情生活，也可以在一个不不太忙的时间，做一顿丰盛的晚餐，让这个夜晚变得有情趣起来，这样的感情生活，一定会让你们的感情变得越来越滋润。你的用心付出必然会得到对方的回应，你的浪漫也将再次燃起他的激情之火。

五，学会展现自己，学会抓住他的心

在自己喜欢的人面前，我们要学会抓住他的心，要知道什么时候撒娇，什么时候拒绝，什么时候委婉，这些都会让对方对你流连忘返，你要懂得在合适的时候做合适的事。在对方面前展现自己也是很重要的，比如你要穿的美丽漂亮，展现出他喜欢的东西，这些都能助你成功挽回爱情。

或许他并不想去解决问题，他认为这段关系的所产生的问题已经到了解决不了的地步，这段关系是双方的，你一个人想去解决很难

情感挽回人际交往

情感挽回心理：浪漫与相伴

心理学对爱情的研究得出了这样一个结论：人类 m的优质爱情主要有两种，一是“浪漫之爱”，二是“相伴之爱”。

重庆心理医生寸草心理解释所谓“浪漫之爱”，主要是指一见钟情，山盟海誓，两个人之间充满吸引的爱情形式；

“相伴之爱”则是细水长流，志同道合，兴趣合拍，更多是革命友谊发展而来。

而在这两种主要的爱情类型中，有三个因素交替发挥着主要作用，它们分别是亲昵，激情，和忠诚，被称为“爱情三角论”：

——在浪漫之爱中，亲昵与激情是绝对的核心，而忠诚却显得有些暧昧，甚至在有些关系中可有可无；

但是，在相伴之爱的关系里，亲昵却和忠诚被奉为最尊，激情有则更好，没有也不影响两个人的感情。重庆寸草心心理咨询有限公司解释我们常说的那些相敬如宾、白头偕老的夫妻就属于这种，在中国最广为人知的相伴之爱“代言人”，则非杨绛和钱钟书莫属。

亲密关系的终极目标是“相伴之爱”

浪漫激情的生物性原理是依赖人的大脑分泌多巴胺，但是我们的生理特点却决定了多巴胺的分泌一定会随着两个人之间的日渐熟悉而大幅减少。因此，爱情中的浪漫激情注定是无法持久的，再完美的关系也做不到，这是进化给予我们的限制。

其次，从心理因素上来看，决定浪漫激情的两个心理机制是幻想和新奇，而幻想、新奇也是临时的，无法抗拒时间的短期性。

所以，重庆心理医生寸草心理认为如果当与伴侣之间的激情不如从前强烈，你就心生厌倦、怀疑感情的必要性，甚至寄希望于下一段关系或许才是真爱，那么，你可能此生都要失望了。因为对一段长期的亲密关系或婚姻来说，浪漫激情是不该、也不能作为主要目标去追求或维系的；相比之下，两个人之间的忠诚、信任、无话不谈才是值得毕生去探索和追求的东西，拥有友谊属性的爱情，才是我们真正需要的最好的爱情。

你要做的，不是卑微的乞求他跟你复合，更不是企图感动对方，而是用你的高姿态，重新吸引他，让他反过来挽回你，

1、外在形象

最容易提升又能带来较多吸引力的地方，当你的男友习惯了一贯的温柔形象，你却开始换了一套御姐的服装，是能给男生带来很大的新鲜感的，甚至让对方觉得自己交了两个女朋友，做出这个个改变其实是很容易也很快速的，所以心路情感建议大家可以尝试下。除了穿衣风格，发型的改变不同的妆容也是能吸引对方的。

2、内在价值的提升

外在是吸引人的第一步，长久的恋爱关系需要的是内在吸引力，也就是你们的三观是否契合，想法是否一致。再就是让他发现不一样的你，比如学习一样新技能，舞蹈或者是乐器，或者是书法来提升自己的气质，都是能让对方看到闪光点的。

3、朋友圈建设

很多人忽视了这一块儿，特别是在分手后想挽回，朋友圈的建设是很关键的。女生在分手后喜欢发一些悲伤的话语，其实是不太好的，最好的状态是能够消停一段时间，开启新的生活，让对方看到你的提升。

挽回的本质是学会爱人

其实担心被拒绝是挽回里很普遍的一个心态，但是也是最没用的心态，它既不能帮助你挽回人，也不能帮助你走出情绪。TA的拒绝否定了自己的价值，会让你对自己的魅力，能力感到不安。我们在一段段感情里跌的跟头就是为了学习爱人的能力。

懂得自省和自我改变的人，跌个几次就足够成熟了。可知把自己的价值和幸福都寄托在另一个人的感情上，谈再多的恋爱也学不会怎么爱人。如果还爱，如果值得，挽回试试总不会吃亏，最坏的结果也不过是不留遗憾。

1、用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

2、改掉自己的毛病

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。

3、给自己一段缓冲和改造的时间

休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感！

4、让对方知道自己的心情和变化

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

5、重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。

任何情感的破裂都不可能重归于好，即使修复了想回到当初，但这道裂痕和受到的创伤无人能够突破！严肃严重点说：狗改不了吃屎！在主人监督棒喝下，狗刚硬改了吃屎，主人一转身，狗还在吃屎！畜牲走的是畜牲道！没有什么救世主，想挽回情感（用钱财、高官厚禄、天地人伦、道德底线、善言善举）那是痴人说梦！

挽回情感挽留感情方法：造就以前的相同记忆力、一定要更改形象、为婚姻打下基础。

1、造就以前的相同记忆力

当两人的感情裂开的情况下，很显著两人能一起经历的事情并不是很多。那么，假如你要挽留另一方，想挽留他人的心，想挽留这类婚姻，你能做的或是能让另一方想到的，便是你们在一起以前经过的每一点，这些追忆才算是最幸福最爱惜的。

因而说在挽回婚姻和感情的情况下，实际的小方式也是有生产制造以往相同的追忆。

2、一定要更改形象

改变自我的形象，也就是根据一些外在的方法来打动另一方的专注力。通常这类转变可以让另一方得到较大的被炫酷，因为你的更改对另一方而言很新奇，对另一方而言也是一件很需要关心或是了解的事儿，因此这样的事情肯定会有益于两人感情的调解。

而如果你更改形象的情况下，另一方一定会被你极致的形象或是干净整洁的形象所吸引住，因此在这样的情况下，挽回婚姻的可能性会提升。因而说挽回婚姻和感情，实际的作法也是有改变自我的形象。

3、为婚姻打下基础

对奠定婚姻基础的人而言，即在两人的生活中要做些事来为家里和婚姻做准备。进行了许多电定亲的基础事儿，很显著这一段婚姻与家庭会显得很平稳，因此肯定不可能发生感情困境或是家庭纠纷。

打下婚姻基础的具体方式是做一些家务活，做一些有意义的事的事儿，包含给别人充分的归属感，这种是为婚姻奠定基础的事儿。

因而，假如你要更改这个情况，假如你要挽回婚姻和基础，你务必为该如何挽回婚姻最好是的基础。因而，一般来说，挽回婚姻和感情的具体方式是为婚姻打下较好的基础。

挽回感情方法：找准原因、主动沟通、承认错误。

1、找准原因

两个人为什么分手，到底是因为什么原因。是你性格太急脾气太暴还是对方太娇气太挑剔；是你不求上进不思进取还是对方的无理要求不靠谱；是你不符合对方的择偶标准还是对方的父母极力反对等等。一定要找准与对方分手的具体原因，对症下药才极力挽回这段感情。

2、主动沟通

主动与对方在情感和思想上进行交流。找到一个恰当的时机和场合，与对方进行有效沟通。听听对方的真实想法，看看你凭自身能力挽回这段感情的希望有多大，要做到心中有数。爱情是相互的、是双向的，也是自愿的。

如果对方铁心与你分手，或者说你如何努力也达不到对方的要求，那就只能接受分手的结果；如果对方还在犹豫之中或者说你的某个方面的不足让对方不满意，那么你就可以加倍努力去挽回。

3、承认错误

要诚心诚意地向对方承认自己的错误，恳求对方原谅你。要深刻认识到自身存在的问题，要深刻剖析存在错误的主要原因和制定改正的措施。要有改正错误的信心和决心尽量不要说大话、套话或者说看不见摸不着的话，要说实实在在的话、能够做到的话。