婚内爱上了已婚男人，我应该如何自救？

应该及时和这个男人断绝关系，全心全意的扑在自己的家庭当中。

我觉得你应该删除掉这个人的一切联系方式，你再也不要和这个人见面了，慢慢的你才可以解救自己，不必要再陷入这种错误的感情之中。

应该及时收回自己的感情，把自己的精力放在家庭当中，这是自救的唯一办法。

我觉得你应该及早让自己退出来，你可以离开他，让自己开始新的生活。

人的一生会喜欢太多太多人，因为喜欢这个东西实在不好控制，可能越控制越适得其反，让时间说话吧。

你现在这样最理智的选择就是拉开距离，不要爱上。因为就算他的婚姻出现问题，也是他们两人的事，他们只要没有离婚，就是家庭内部矛盾，你这个外人没资格参与其中。离开他远一些，划清界限，才是你保护自己不受伤害的最理智决定。

奉劝你一句，要么从现在开始彻底与对方断开，安心回归家庭。如果真的爱上了对方，跟你老公离婚，离婚之后你就是一个自由的女人了，你爱谁、谁爱你都是被别人祝福的。

不要以为自己掩藏的很好，所有的事情终有被发现的一天，真的。到时候不仅仅是给你们双方带来极大的痛苦，而且还有可能影响到孩子。请准确求证自己的真实感受，慎重做出选择，这种事情没有两全其美。

我想说，人人都向往美好的爱情，也有追逐爱情的权力，但是爱情不应该变成伤害别人的借口。这是对爱情最大的不尊重。

你要明白，和别的男人在一起之前，请离婚，这是对配偶的尊重，也是对婚姻的尊重，更是对多年来学校教育尊重。虽然真爱可遇不可求，我们一旦遇到真爱，都会想着和深爱的他有个好的结果，但是双方如果都是已婚，就要及时止损了。

自爱一点吧，交给时间，没有什么事是淡忘不了的，回过头你甚至觉得自己很傻，选择永远比努力更重要。有时候方向错了，再多的努力只是徒劳，也会让你疲惫。你的生活中除了爱情还有亲情，友情，工作，兴趣爱好，美好的事情太多了，爱情只是你生活中的一部分而已。