一个人单身久了，实在是心累了，如何调剂生活呢？

单身久了，日子的确会显乏味，如果你没有强大的内心，就得想办法去冲淡单身的氛围。把孤独和寂寞冲淡。作为一个资深单身者，可以罗列一些经验性办法。

1.心累了，就去看风景吧！走出家门，哪怕你在户外只看到了一棵树，或者几棵小草，或是发现一朵牵牛花，相信，你会轻松一些。

2.心静的时候，可以看看书，实在看不下去，可以听听故事，听听音乐，听听夏日里窗外嘹亮的蝉音。

3.可以找个爱好。比如练习书法，画画，唱歌，摄影，旅游等。你把时间都用在喜欢的事情上，自然顾不上心累了。

4.民以食为天。单身者更要照顾好一日三餐。做做美食，应该是缓解日子乏味的不错办法。但不少单身者喜欢点外卖，总觉得没有自己亲手做的好。

5.户外锻炼。每天抽出一到两个小时进行户外锻炼，也会给生命注入活力。

6.给自己定一个小目标，比如想去哪里旅行啊，准备存多少钱啊，当年准备购置什么大件物品，发誓要脱单啊等等，这样日子就有奔头了。

7.要有自己的朋友。偶尔联系，聊聊天儿。

可以尝试改变一下生活，比如找个自己喜欢的人约会，谈恋爱，寻找生活的乐趣，如果没有遇到谈得来的，那么可以问一下自己有什么想做的事情因为时间精力有限而没有去做，可以重新尝试做一下，比如某个爱好，现在好多家长都会拼命花钱让孩子去兴趣班学一些东西，其实我的出发点就是希望孩子以后在将来的人生道路上不但有良人相伴，还有自己的爱好相陪，独处的时候不孤单，有时候每个人除了自己显得一无所有，只有我们自己跟我们的爱好会陪我们一生一世

首先我认为要解决单身的问题，恋爱成家是人生生活的必经之路，也是安放人心灵，让人心灵有所寄托的圣殿，给人已天伦之乐，让心腾飞，不在孤独寂寞和累。单身久了，就要找一个谈的来的人，规划人生，调剂自己的心和生活。让家的担当和温馨冲淡你的累。

其次，要培养爱好，要有所追求，从而让生活丰富，放飞自我，洒脱心灵，将生活调剂的丰富多彩，心态好了，何累之有。

最后，人类是群居动物，要学会交流，广交朋友，以善爱之心和行动获得他人的尊重和接近，让友谊和爱滋润你疲惫的心，心与生活相容，你会快乐和幸福

一 做自己喜欢的事。无论单身与否，做自己喜欢的事是调节自己的心态或生活的最好方式。它可以让你深陷其中，忘却孤单和烦恼，会让你得到短暂的快乐。

二 接触自己不讨厌的人。无论是家人还是朋友，总有那么一两个，和ta在一起时不用想太多，舒适而自然，可以畅谈理想，可以品味人生，可以闲话家常，可以古今论道，无所不谈会让你身心放松，情绪平和。

三 走出去和大自然亲近。人是群居生物，时间久了复杂的人际关系会让我们感到身心俱疲，这个时候不妨去海边走走，去山间看看，大自然的气息会让你忘却那些做不完的工作，找个农家乐小住几日，好好享受那份宁静。

四 让冥想融入生活。冥想虽然一直存在，但却是近几年才被广泛熟知，一些思想压力大的人或者寻求内心宁静的人大多会体验一下，从而使之融入生活，不妨可以试试。

其实无论一个人还是两个人，时间久了都会被平淡的生活而侵蚀，我们要学会自得其乐。

单身意味着一人吃饱全家不饿，除非你离婚了还带了娃，不然应该单身是最不累的才对啊。建议：心情放好，凡事往好里想，多开心点，少些欲望，多些佛系就好了。因为不是单身解决不了你的累。

人是群居动物，独居久了，难免乏味。我们是需要学会调剂和品味生活。

首先，我们需要培养我们的兴趣爱好，不管你是喜欢户外活动，像篮球，羽毛球，登山；还是喜欢一些艺术类项目，比如绘画，书法，或者是棋牌类，比如打牌，麻将，三国杀等等都行；这样我们可以认识和我们兴趣相投的一帮人，有朋友，你的生活才会津津有味。

然后，我们需要走进大自然，去欣赏祖国的大好河川。工作闲暇时分，叫上三五好友，来一次说走就走的旅行。去看看青山绿水，去体验风土人情。你会打开心扉，发现不一样的风景。

最后，就像大家所说，经历了以上这些，有没有认识一两个你钟意的异性呢，来一次不以结婚为目的的恋爱吧。生活有了方向，一切才会走了意义。

从你的问题能嗅到，你想找个对象了。

其实也很简单，那就找一个吧。