怎么谈恋爱才能长久谈下去呢？

相信有过恋爱经历的人大多都经历过类似情况：

因为时间或是距离等问题，两个人感情慢慢变淡，当初的激情组建消散，甚至是因为感情变平淡从而衍生出其他一些问题，最终导致恋爱受阻，两个的感情再也继续不下去，面临分手。

那么，怎么才能避免这种情况，让恋爱长久地谈下去呢？

01 树立正确的恋爱观不管一段恋爱最终能不能走到最后，都要以真心去付出对待感情，大方向的正确爱情观能让我们更理智地谈感情。

心动维持不了太久，权衡利弊后的感情可能更持久。

我们不能把自己或对方的付出看作是理所当然，而要尊重彼此的付出。有话直说和适时翻篇是成年人恋爱的必备素养，不能抓住一件事不放纠缠不清，不然彼此双方都不好过。

另外，我们不能因为对方爱自己，就毫无顾忌地把自己的脾气和任性甩给对方。我们不是彼此的受气包，而是相互信任、相互理解的另一半。平等的爱情才能走向长久。

爱情不是一种与人的成熟程度无关而只需要投入身心的情感。如果不努力发展自己的全部人格以达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败。

02 培养合适的相处模式两个人在一起，共同话题很重要，这是恋爱能不能长久的必要条件。

很多人在恋爱中总是与对方争吵，越吵感情越差，最后分手收尾。本来双方都不想造成这个后果，可是总是不能在争吵时控制自己的情绪，口不对心，因为情绪太激动导致双方都脾气上头。这样才能在感情里好好表达自己的情绪呢？

可以试试下面的方法控制自己的情绪：

①当想要发脾气的时候，先冷静一分钟，思考也没有必要因为这件事发脾气，如果发脾气对方心情会是什么样；

②多与对方交换自己的意见和建议，多站在对方的角度看问题，不要总是以自我为中心。要及时跟对方沟通彼此的想法，有问题不要憋在心里，及时表达；

③没有必要的情绪不要发泄在对方身上，可以和对方分享自己的心情，听听TA的解决方法，这样抒发情绪的同时能增进彼此感情。

两个人能走到一起，是因为存在相互吸引、相互欣赏的成分。可为什么后来感情又变淡了？大概是因为不够了解对方、总是争吵不休造成的。

很多人在爱情里迷失了自我，以对方为重，丢失了自己的想法，也不会考虑太多。因此，当对方一直向前发展，你却停滞不前，感情肯定会出问题。感情稳定的前提是彼此相互欣赏，相互理解。只有双方能共同进步，感情才能更长久。

03 爱需要仪式感对爱来说，仪式感就是尊重。

有时候大家会觉得，对方或自己感觉恋爱生活有些枯燥，甚至是有些“腻了”的时候，就要注意多沟通。彼此之间送一些小礼物或做一些浪漫的事情，让爱情保持新鲜感，才是维持爱情的正解。

村上春树说：仪式是一件很重要的事情。

不管男孩还是女孩，都要学会表达爱，都渴望另一半能表达对自己的爱意。表达爱并不是轻飘飘的一句“我爱你”，而要表达对对方的赞美、关心和问候。偶尔给对方准备一个小惊喜，像是一束花，或一段甜蜜的话。

认真对待每一个纪念日，也是增加仪式感的一种方式，仪式感是彼此间共同创造的，正是因为每个特殊的日子才会让爱情更加长久甜蜜。

每个人每对情侣对于仪式感的表达都是不一样的，这才是仪式感真正存在的意义。仪式感就像在平淡如水的生活中的一点点小涟漪，有了这样的涟漪才能让爱情变得更加有意义，让每天变得不一样，让爱情变得更加长久甜蜜。

话说在一起容易，但是相处难。

很多时候导致你们分开的原因并不是不爱了，而是不懂得相处。举四条硬核措施，以供大家借鉴：

1、从心态上拒绝固定心态，变为成长心态

固定心态：对事情抱有固有的想法，对自己的生活抱有安逸感，不愿意打破舒适圈，对于感情觉得追到手了就结束了，没有必要在为爱情努力了，如果感情出现问题只会纠结为不合适，会选择逃避。

成长心态：认为事物是可以变化的，通过自己的努力是可以改变的，敢于面对生活中和感情中的问题，这类是追到手了的感情才刚刚开始，会为了感情做出自己的改变和努力。

因此，当感情出现矛盾的时候，固定心态会想：我们出现了不可调和的矛盾，我们已经不再合适了。会把追求过程当作为恋爱过程中最为重要的部分，一旦追到手，那么爱情已经不复存在了。

同样当感情出现矛盾的时候，成长心态会想：我们很合适，但是为什么会出现矛盾呢？是不是哪里出了问题，一定要赶紧解决了。会把追到手当做开始，在感情中遇到的问题会积极解决，这个时候才是努力的开始。

所以说，想要恋爱长久，心态首先得摆正了，拒绝固定心态，以成长心态来面对和克服你们感情中出现的问题。

2、说话做事留一线，话别说的太绝，原谅别说的太早

这是两人相处过程必要的一部分，两个人相处难免会出现摩擦，当这个摩擦是对方造成的，但是你们依旧大吵了一架，既然这个问题很明显的是由于对方的错，但是对方却没有认错去，那么一定是有所顾忌或者是好面子，那么这个时候你就一定要指出他的问题，但是记住点到为止，不要把话说的太狠，到最后两人都抹不开面子，给他留一线，他过后自然会来和你承认错误，而且也会念着你的好。

当他来和你道歉求的原谅的时候，一定不要立马和好，得给他长点记性，适当表现一下自己的委屈，让他心疼你和自责，不要说这是耍心机，因为每个人人内心深处还是有侥幸心理的，你这一次原谅的太早，对方反而不把你当回事，同样的错误他下次说不定还会犯。

3、别在感情上积食，好吃的东西慢慢吃，吃多了会腻

就好像抽雪茄一样，一根烟就是一下午，你要慢慢的去品味其中的感觉，慢慢的回味，口留余香。

就好像好吃的东西，小时候喜欢吃糖果，但是母亲并不会让你一次吃很多，不单单是怕你糖吃多了坏牙，更多的是怕你吃多了腻，以后都不会再吃了。

当你吃了一颗你前所未有觉得好吃甜的糖，你会不会立马想吃第二颗，但是这个时候你吃不着，会不会一直心心念念着，兴趣一直不减？

糖果效应放在感情当中也是一样，刚两个人在一起了恋爱了，立马去看电影、唱歌、烛光晚餐、送花、旅游、每天晚上煲好几个小时的电话粥等等把你们能够想到的全部做完了，甚至所有会的姿势都用完了……咳咳，那你们接下来该干嘛呢？带女朋友上网吧打游戏？还是带男朋友去美甲店美甲？

所以凡事适可而止，即使再喜欢再渴望，也不要一次性吃的太多，一次给一点，永远保持热情，永远保持念想和兴趣。

4、制定未来规划，未来计划一线牵，感情永远不删减

记住一句非常重要的话，不管你们感情再怎么好，再怎么恩爱甜蜜，也一定要把对方放进未来计划里面来，因为只有这样，在你们出现问题之后，你们才有足够的动力去解决。反之，再甜蜜的感情也总是经不住日积月累的考练和消磨，一旦出现问题之后，你们之间的感情也显得不重要了。

比如说，我们两人在一起每个月要制定攒钱计划，每个人根据工资和花销来定下合理的数额。奖惩措施，在你们一个月没有吵架，奖励一场旅行；超过两次吵架惩罚每人打扫一次家庭卫生。这些都是将你们生活变得丰富多彩的事项，也是将你们联系的更紧密的方法。

第一:获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。

2、再来说说"分开的时候很彻底”

挑战人性是非常危险的。心大一点，感情才能长久哪。顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。

怎么谈恋爱才能长久地谈下去呢，有的人似乎天生就会谈恋爱，的确这种事有天分与先天成长环境的影响，但恋爱简单相处难。谈到一半不想谈了，就像之前的努力都白费了一样，很少有人甘心。以下是我的个人观点，希望可以对大家有用。

一、摆正心态,拒绝固定心态,以成长心态来面对和克服你们感情中出现的问题

我们知道即使在最健康的婚恋关系当中,伴侣中也总是会有一方偶尔生另一半的气,要做到完全没有分歧,那是非常正常的现象。需要我们摆正心态去处理。有人说“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓”，但是随着时代发展，现代人婚恋观有了很大的改变。相比于单身时的情况,在恋爱以后会有一些显着的转变,而这种转变就决定了这份情感的实际走向。

二、说话做事留一线,话别说得太绝,原谅别说得太早

在一段健康的婚恋关系中，修复技术可以降低双方的紧张情绪，从而让彼此回归理性。如果无论用什么修复技巧，都不能阻止冲突升级。在激烈争论后回到美好盒子中，这才是伴侣拥有幸福未来的标志。而在讨论双方有争议的问题时，能否表达出一些积极的情绪。这就是可以预测伴侣能否一直幸福下去的指标。在很多的婚恋研究中，行为学家都鉴别不出婚恋关系中的危险因素。这是为什么呢，因为大多数观察者，都把焦点放在了伴侣争吵时的火药味上，却忽视了去观察伴侣保持平静而不带情绪的时间。如果当时你能够保持冷静，说话做事留一线,话别说得太绝,结果也许就会不一样呢。

三、互相坦诚，同时信任对方

怒不可遏的状态对婚恋关系时致命的，在一种被心理学家称之为隧道视觉的情况下。眼睛和耳朵只能注意到，危险信号和逃生通道。其他都被阻挡在外，一个怒不可遏的人，会根据情况选择时面对他们的伴侣，还是冷战。后者则叫做：筑墙。也就是我们常见的，有时候，男人在争吵时选择不给予任何的回应。在这种状态里越久，伴侣间的信任和对彼此的忠诚，会被扼杀。所以说，在恋爱中一定要互相坦诚，信任对方。

我认为做到以上三点才可以在谈恋爱中长久的谈下去。

在恋爱关系里，不少人会发现感情来得快去的也快。有些人认为爱情就是这样的，但是也有一些人能够维持很久的爱情。今天就跟大家聊聊，怎么谈恋爱才能长久谈下去：

思维导图

1、信任是感情的基础

对于恋爱关系来说，互相信任是很重要的。只有足够信任对方，这种感情才会维持下去，所有的分歧也才能够得到好的解决，这种信任很大程度上就是爱情最基本的要求。

如果彼此一开始就对对方有所猜忌，即使在目前的状态中感情还算稳定，那么过不了多久也会因为双方不信任而产生很多的矛盾，心存芥蒂，彼此怎么努力都进入不了对方的世界。

很多人都说，只有最坦诚、最纯粹的爱意才最打动人心。确实，本来在生活中就经历太多的尔虞我诈，在人生中最美好的爱情里，谁又愿意充满欺骗呢？

2、外表是感情升温的催化剂

生理上的吸引也是很重要的。要知道，没有人愿意自己的对象臃肿不堪，谁都有一颗热爱美的心，欣赏美的眼睛。你可以去批判这种现状，却终是改变不了这个现实。

所以，要想让两个人之间的感情更加长久，通过身材的吸引，去散发魅力，更能获取“生理上的吸引”，维系这份感情。虽说情人眼里出西施，但我也是希望我的男朋友干干净净的。

当然我相信每一对情侣出去玩的时候也会打扮自己。在我看来，注重外表，更是对对方在乎的体现。如果你愿意为对方洗头发，化全妆，穿漂亮的裙子，不仅自己更自信，而且也能让你的男朋友拥有一个漂漂亮亮的女朋友，吵架生气的时候怎么会忍心凶人呢？

3、互相体谅，双向的奔赴是爱情的本质

两个人在一起后，相处的日子里，也要记得给予对方足够的温暖。可能双方在生活中都有一些不顺心，这里一些男性伙伴会自己默默忍受，这个时候女性朋友也要清楚的记得“男孩子也是需要哄的”。

爱情是双方的付出，虽然女孩子在恋爱里面是被呵护的一方，但是女孩子们也要多体谅你们的男朋友，在生气吵架的时候要多在对方的角度上思考。

4、不要爱面子，不要口是心非，懂得吵架的意义

你明明就是那种一哄就好的人，他不会在你生气的时候不管不顾，你偶尔撒个娇任性一下，他不会觉得你很烦，你看电视感动到哭，他会一把把你搂进怀里。

很多情侣都是因为一些小矛盾冷战最后升温到吵架闹分手，这个时候一定要遵从自己内心的想法，你真的想这样吗，两个人这样是你想看到的吗？你是否想和ta一直在一起呢？这个时候你还会觉得面子什么的那么重要吗？

少说反话，有问题的时候要两个人耐心的解决，总结。我始终相信，情侣间的吵架不是让两个人的关系越来越远的，而是让双方学会为对方改变，学会互相理解，让感情更加稳固的。

5、轻松的相处，找到恋爱的小确幸

两个人要学会轻松自然的相处，找到最舒适的相处方式。我觉得两个人相处舒不舒服、合不合适，重要的是要看他吃不吃你的那一套。好的爱情，相处起来往往会使一个大人变成小孩子，而不好的爱情总是在逼着我们长大。

结语：

恋爱是需要技巧的，维持一段恋爱是两个人共同的事情。真诚是维持恋爱的必杀技，我相信，如果真心相爱的两个人是可以为了这段感情而真诚的努力，爱你的人会用他的方式去爱你。

两个人在一起是很不容易的一件事，缺点可以改正，性格可以慢慢磨合，但是机会失去了就真的没有了。祝大家都可以和喜欢的人谈一段长长久久的恋爱~

第一：获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。

第二：永远不要逆人性地恋爱。

第三：你是谁，就会收获怎样的爱情。

第一：获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。进入恋爱后不要一下子热度太高，我心中能够持久的爱情，只有20%的比例是激情，80%的成分都挺理性。

理性指的是你有你的事情要忙，我有我的事情要做，彼此支持，和平沟通，用同样的加速度进步。 做起来也很简单：在一起的时候很粘质量很高，分开的时候很彻底。
1、先说说“在一起的时候很粘质量很高”在一起的时候，充分让双方觉得是在甜蜜地恋爱、充分地沟通，这种“恋爱状态”和平时的生活状态是截然不同的。而不是各看各的手机、各聊各的天，就像让他跟你约会的时候，仿佛一瞬间从紧张的工作状态中解脱出来，进入鲜活、有趣、可爱的恋爱状态，比如“欢乐颂”里曲妖精和赵医生那样，小哥哥会很容易迷恋你 这是女性魅力的重要组成，“他和你在一起的时候，能获得和别人在一起时无法拥有的状态”。这里的女性魅力，还是那个常用的公式：魅力=诱惑的女人味 + 天真的孩子气。

2、再来说说“分开的时候很彻底”大家现在的生活状态，一定是分开的时候更多，这段时间如果可以的话，就彻底分开，用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好。分开的时候，可以把更多的时间聚焦在职场上，分开的时间，你要允许自己成为更好的人，也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。“别工作了陪我吧”是小女孩的语言，我们已经长大和成熟了，讨我们开心并不是伴侣的职责。

第二：永远不要逆人性地恋爱。恋爱是人和人之间的性感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了；不用你100%对我诚实，差不多就行了；事情不用100%按照预期的计划来，差不多就行了。挑战人性是非常危险的。心大一点，感情才能长久哪。顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。永远不要逆人性地恋爱。我们要试着去接受对方爱自己胜过爱我们、爱自己的家人胜过爱我们的事实，在此基础上去获得爱情。如此顺着人性恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，

可以这两个办法调节:
1.坚定相信“我是值得被爱的”。变美、变性感、让事业更成功……这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。

2.试着问自己“他真的有背叛过我吗”。很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

第三：你是谁，就会收获怎样的爱情。恋爱的任何时候都要以自己的生活为中心，永远用80%的精力去关注自我成长，越来越美，越来越有魅力，越来越光芒四射、越来越快乐（快乐这件事很重要）。这些才是获得欣赏和爱的前提。听起来很自私，但的确，长久亲密关系靠磨合，更靠“吸引”。彼此保持吸引力、诱惑力，彼此尊重和欣赏的感情是最持久的。让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。我觉得以上就是亲密关系能够总结出来的经验啦，剩下都是小技巧啦。比如如何创造新鲜感，如何保持神秘感，事实上当你成为一个鲜活有趣、思想开放的个体，自然会释放很多惊喜。

每个人都想谈一场不分手的恋爱。然而，经营恋爱是一门技术。长久是很重要的指标和目的。

首先，你得找到一个对的人。常言道，选择比努力更重要。如果你交往的对象和你很不搭，你们恋爱关系的确立是很偶然地。在接下来的相处中便会出现更多的分歧。导致你们分道扬镳。

合适的最好

其次，你得懂得保持良好的形象。在你的女朋友面前，答应交往，往往已经成功了一半，但是对于长久的恋爱，仍然面临很多考验。这份新鲜感的保持和甜蜜感的增加，需要你保持一个良好的形象，一方面是外在打扮，一方面是谈吐和细节。

绅士

再次，学会谦让和夸奖，即避免和女朋友的冲突和矛盾。每一次吵架，都会让女朋友对你的好感清零，所以，增加求生欲的方法就是避开女朋头厌恶的点儿，俗称拿捏。再者万一不可避免吵架，先哄开心，再因势利导。会事半功倍。

夸

最后，给与惊喜和浪漫。女生都因为惊喜而怦然心动，因为浪漫而情愫泛滥。我不是告诉你其重要性，而是告诉你，没有这些的严重性。

恋爱幻想

长久的恋爱是青丝化作白发。是过程，也重在过程。有言道，培养办事能力莫过于优雅的征服一个女人。加油！

那当然对恋爱药油研究才行啊。在一段恋爱当中有两个时期——激情期和平淡期。激情期——更多的是情绪层面的吸引，因为彼此的优点释放出强烈的多巴胺，就像一块磁铁强烈的将彼此吸引，这段时期两个人缺乏忠诚度。平淡期——两个人的缺点逐渐显露出来，热恋期的感性逐渐被理性所占据，两个人更多的会逻辑思考：“是否要长久的走下去，是否要继续的爱着对方”。当恋爱从激情期进入到平淡期之后，恋爱就逐渐变成了一场考验意志力的事情，需要两个人一起经营、管理和控制，如此才能让恋爱这艘小船越行越远。

1.不要全身心投入

谈恋爱的时候，最怕对方投入全部精力

有人可能会说“全身心投入不是很好吗？证明TA爱你啊。”

能这样问，基本属于恋爱小白。如果一个人整天黏着你，整天问你在哪，恨不得每时每刻都跟你在一起，你是什么感受？每个人都有自己的空间，如果你一直去侵犯对方的空间，对方就会产生压迫感，就会拼命的想要逃离。

2.恋爱不是生活的全部

第一次谈恋爱的人，最容易犯的错误就是把恋爱当成生活。时时刻刻都在关注对方，TA没有回你消息，你就疑神疑鬼；TA告诉你周末没空，你心情就跌落谷底…你整个人都被对方所影响，不仅恋爱谈不好，生活也会变得一团糟。

3.相互成长，才会长久

很多人到恋爱之后，就开始放松自己。恋爱前各种展示最好状态，恋爱后就开始“懒”和“放松”自己。

这种情况往往是最危险的，情侣度过甜蜜期后会进入磨合期，在这个时期，会暴露各自的缺点，开始争吵。所以，在谈恋爱之后，不能放松自己，一定要继续成长，呈现出更好的状态给对方，这样对方也会被你影响，继续成长；而你们陆续发现对方的一些优点，惊喜不断！

4定期进行深度沟通

1.保持神秘感

任何事情只说70%，任何热情只做70%。事情只说70%留一些悬念和以后探讨空间，

热情只做70%就不会让对方觉得你太粘人，又不会让他觉得你不喜欢他了。

2.保持正常的生活方式。

a.跟对方见面不要过于频繁与亲密，这样会让双方缺少个人空间。也会让双方的秘密变少，可聊话题变少。

b.正常规律的性，身体本身对双方是一个诱饵，但是多了或者少了都会不满。

3.小惊喜与小意外

a.偶尔可以计划出去玩一下，在双方时间与经济能力内的。不要盲目的玩，谁提议谁做攻略。

b.偶尔主动要求做一些对方想做你却一直不肯的事情，这样对方会感觉很高兴。（所以谈恋爱一定要限制对方一些喜好，这样在某些日子突然主动陪对方，对方会觉得很感动）

c.偶尔一次刺激的性，自己领悟哈

4.寻找共同的爱好（不是因为他为了追求你而表现出来的共同爱好）

无论是男生还是女生在追求对方的时候为了得到对方会主动配合一些对方的爱好在谈恋爱之后就表现出不喜欢，所以双方在恋爱的时间里一定要找到合适的爱好。

5.礼物一定要贵的，无论你送他还是他送你。

一定要记住一点：在经济条件情况允许下，礼物价值尽量对等。如果失去对等，很容易让一方的心态失衡。

怎么谈恋爱才能长久谈下去？甜蜜恋爱5年的人，给大家总结3个秘诀

恋爱中一定会有摩擦，也一定会有过错。 如果你的伴侣犯错，或者你发现了对方身上的一些缺点，要提醒自己接纳，而不是试图改变对方。 作为一个心理咨询师，见过太多崩坏的感情，就是试图改变对方。 选择了一个事业型的男人，然后要求他顾家养娃；

谈恋爱中要怎样才能长久呢？本视频告诉你！

第
一、获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。

进入恋爱后不要一下子热度太高，我心中能够持久的爱情，只有20%的比例是激情，80%的成分都挺理性。理性指的是你有你的事情要忙，我有我的事情要做，彼此支持，和平沟通，用同样的加速度进步。

做起来也很简单：在一起的时候很粘质量很高，分开的时候很彻底。

先说说“在一起的时候很粘质量很高”。在一起的时候，充分让双方觉得是在甜蜜地恋爱、充分地沟通，这种“恋爱状态”和平时的生活状态是截然不同的。

而不是各看各的手机、各聊各的天，就像让他跟你约会的时候，仿佛一瞬间从紧张的工作状态中解脱出来，进入鲜活、有趣、可爱的恋爱状态，比如“欢乐颂”里曲妖精和赵医生那样，小哥哥会很容易迷恋你 这是女性魅力的重要组成，“他和你在一起的时候，能获得和别人在一起时无法拥有的状态”。

这里的女性魅力，还是那个常用的公式：魅力=诱惑的女人味 + 天真的孩子气。

再来说说“分开的时候很彻底”。大家现在的生活状态，一定是分开的时候更多，这段时间如果可以的话，就彻底分开，用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好。分开的时候，可以把更多的时间聚焦在职场上，分开的时间，你要允许自己成为更好的人，也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。

“别工作了陪我吧”是小女孩的语言，我们已经长大和成熟了，讨我们开心并不是伴侣的职责。

第
二、永远不要逆人性地恋爱。

恋爱是人和人之间的性感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。

不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了；不用你100%对我诚实，差不多就行了；事情不用100%按照预期的计划来，差不多就行了。

挑战人性是非常危险的。心大一点，感情才能长久哪。顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。

永远不要逆人性地恋爱。我们要试着去接受对方爱自己胜过爱我们、爱自己的家人胜过爱我们的事实，在此基础上去获得爱情。如此顺着人性恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。

如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，可以这两个办法调节:

坚定相信“我是值得被爱的”。变美、变性感、让事业更成功……这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。

试着问自己“他真的有背叛过我吗”。很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

第
三、你是谁，就会收获怎样的爱情。

恋爱的任何时候都要以自己的生活为中心，永远用80%的精力去关注自我成长，越来越美，越来越有魅力，越来越光芒四射、越来越快乐（快乐这件事很重要）。这些才是获得欣赏和爱的前提。

听起来很自私，但的确，长久亲密关系靠磨合，更靠“吸引”。彼此保持吸引力、诱惑力，彼此尊重和欣赏的感情是最持久的。

让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。

爱情是一门艺术，相处是一门技术。谈恋爱要想长久谈下去就要互相忠诚与爱。

。男生用一生的疼爱和迁就去呵护女生，女生用女性的温柔和独立去善待男生，彼此顾及各自的感受和不喜欢，尊重对方的生活方式，宽容相待，感情才能维系长久。

真心诚意对待对方，关心、温柔体贴和善解人意是长久谈下去的根本。最重要的是在相处过程中互相熟悉了解，在一起共同学习，共同进步，磨合三观，增进感情。

当遇到争执、分歧、矛盾、误会时，积极采取沟通的方式，说出各自的看法，想法和态度，心平气和的坐下来交流。换位思考，站在对方的角度立场看问题，分析问题，从而解决问题。

恋爱需要激情和活力，需要浪漫。在恋爱过程中男生要设计创造一些独特的仪式浪漫感，给女生带来意想不到的温馨感受。不断的对女生赞美，让女生感到有价值，有魅力，从而自我感觉良好。

在女生不开心郁闷时，及时到女生身边给予安慰，让女生感到有安全感。当女生遇到困难时，及时伸出力所能及的援手给予帮助。

同样在男生遇到的生活困难坎坷时，女生在背后默默的支持。互敬互爱，互帮互助，互谅互让，谈恋爱才能长久谈下去。

1、不要把恋爱当作全部如果将自己活着全部的意义都变成了对方，对方不仅会感觉很有压力，你的价值也会慢慢变低。我们即使有着融洽相处的能力，但依然有着各自要做的事情。互相支持，有效沟通，我们在一起一加一才大于二。你们可以在一起的时候很腻很甜蜜，但在分手的时候却专注做自己。

两个人的时候就全身心投入，从紧张的工作中解脱，只对着眼前的人，展示自己的活力和可爱，进入“恋爱模式”中。分开的时候不打扰对方工作和学习，用所有精力全身心经营自己，提升自我的价值，让自己成为更好的人，成熟的爱情就是互相成长和造就。

2、不要轻易挑战人性人性是复杂的，都会有阴暗的一面，如果我们执意去挑战它，不容易它有瑕疵，那么多半会失望。人都会说谎，都会犯错，都会有不好的情绪和不想面对的问题。我们无法要求任何人变成圣人，就像我们很多时候自己也做不到。如果总是在挑剔，表达着不满，那么这段感情不会轻松，更难以愉快。很多人因为性格原因或者是受成长经历影响，占有欲爆棚，无法控制自己的嫉妒心理，总是患得患失，疑神疑鬼，很容易在感情里变的焦虑，从而影响双方感情。

3、让自己变得更值得以他人为中心的感情是很卑微的，不仅让你变得自卑，也会让对方不知不觉被你影响，不得已承担起两个人的责任，从而变得更累。一段长久的关系，两个人都会花更多的精力关注自己，让自己更值得对方去爱，收获更多的快乐和甜蜜，没有尊重和欣赏的爱很难持久存在，即使存在多半也会过得越来越痛苦。当有一天我们自己成长了，却发现对方还是和以前一样，一方的视野变得更开阔之后，就很难在想法上互相理解，矛盾爆发的概率就会变得更高。爱情其实靠的是吸引，如果差距太大，有时候努力也只是徒劳。不论我们是在恋爱中，还是准备开始恋爱，首先要做的是爱自己，当你变得越来越美，魅力十足的时候，你也会在爱情中更自信，更有能力维持这段关系。

1

彼此了解，掐住彼此的软肋

不知道对方最喜欢什么，不知道对方最反感哪些东西，那在相处的时候，很容易让对方心情不愉快，一整天都不想理你。

不了解，不知道哪件事做的不对，也不知道哪句话说的不对。在这个时候，不知道如何是好，心里是非常乱的。

昨天还在有说有笑，今天就因为一样东西闹分手。频繁这样，心里很没底，再过一段时间，就会彻底坚持不住。

不是玩玩而已，不是只会说嘴，有过天长地久的打算，就要花一定的时间和精力去了解对方。

他的一个动作，你知道他要做什么，他的一句话，你知道他的心里想法，他的一个表情，你知道他开不开心。

足够了解，不会惹对方生气，不会因为一句玩笑话，产生误会，不会因为一件芝麻大的事情，闹分手。谁都了解谁，谁都不会生闷气，谁都没有结束的想法。

知道对方的软肋在哪，要牢牢的把它掐住，这样，两个人会一直相互尊重，两个人在对方的心里，一直都很重要。

02

看到彼此的好，并相互赞扬

每一个人都有好的一面与不好的一面。不想产生反感，不想越来越嫌弃，不想感情变淡，就多发现对方的好。

知道对方哪个方面比较优秀，经常说一些赞扬对方的话，在对方的心里，会越来越有位置。相互赞扬，对于一个人来说，另一个人是不可代替的。

情侣间相互欣赏，不会因为在一起时间长，而感到腻。谁的身上都有特别之处，谁都想有个好的结果，谁都会认真对待这份感情。

一个人离得开，一个人离不开，这段感情是不会长久的；两个人都离不开，都想着继续，那么两个人一直都是亲密关系，一直都分不开。

过了热恋期，是很容易腻的，是有回到单身的想法的。不想走散了，就得一直有新鲜感，想要有新鲜感，就得发现，欣赏，赞扬。

03

多些共用经历，感情会变深

相恋之前，没有经历过什么事情，相恋以后，还是没有一起做过什么事情。两个人不想分开，想继续谈这场恋爱，是不太可能的。

没有共同经历，感情不够深，经不起大风大浪。小事没经历过，发生一件大事后，很可能把责任往外推，很有可能成为仇人。

真心觉得对方适合自己，真的不想有这样的结局，那就从小事做起。家务，要共同完成，而不是一个人包揽，休息的时候，要多去别的城市走不走，而不是想着和朋友吃喝玩乐。

两个人共同经历过很多事情，两个人互相帮助过，两个人一起面对过困难，两个人谁也离不开谁，非常害怕散伙。

1、多和对方沟通

无论两个人之间的感情出现了什么问题，一定要记得和自己的另一半多加沟通，不要采取冷战的方式来解决问题，因为这样子根本不是解决问题的方法，反而会把对方越推越远。而且，两个人在沟通的时候，比较理想的做法是坐下来自己解决问题，千万不要去依靠别人，因为别人的介入可能会使得你们之间的问题愈演愈烈。

如果说两个人之间存在什么误会的话，那么就要记得和对方说清楚，不要将问题留到第二天，这样子是很不好的做法。有些女孩子可能都会有一些恃宠而骄的行为，这样子也是不行的，一定要记得见好就收，对方给你台阶了就要懂得下来。

2、控制自己的脾气

两个人在一起的时候，存在一些小摩擦是很正常的事情，但是千万不要随随便便就跟自己的另一半发脾气，因为一次两次的话还好，但是时间久了之后对方也会觉得十分疲惫。无论你们两个人吵得多凶，都要记得控制住自己的脾气，不能一吵架就跟对方大吵大闹的，除了不能大吵大闹之外还要记得千万不能够对对方动手。

3、不要翻旧账

很多女孩和自己的另一半发生矛盾的时候总是会有这样子的习惯，那就是会翻旧账出来，说对方以前也有这样子的行为什么的，其实这样子做法是不行的，因为无论两个人之前有多大的矛盾，都要记得不能够记仇，要学会今天发生的事情就在今天解决掉，解决完之后就忘记这件事情，事情过去了就过去了，不要总是提起来。

其实，两个人要在一起是很简单的一件事情，难的只是要如何去更好地经营你们之间的感情。所以，如果说你觉得自己是真的很喜欢眼前的这个人的话，那么就要懂得去包容对方，这样子才能够使你们的感情更长久。

谈恋爱想要长久的谈下去。首先要学会尊重和珍惜

一段感情要想很好的走下去，就少不了相互理解和珍惜。

任何一段感情，都要建立在相互尊重的基础之上，这样对方才会感觉到被在乎，被重视。

若是一段感情里，连起码的尊重都没有，没人会相信会走下去。

在尊重一个人的同时，学会去珍惜，不要过多的去计较，也不要什么都要求对方，凡事从自身出发，再去审视别人。

一个人懂得这个道理，自然彼此之间就会越来越和谐。

感情是需要彼此用心去经营的，你越是懂得珍惜，尊重，对方也是可以感受到你的爱意的。

在这个世界上，从来都没有与生俱来就好的感情。

所有美好的感情背后，都是双方的付出和经营，很多时候彼此多退让一点，多理解一点，自然就不会有太多的过不去，感情就会越来越甜蜜。

保持适当的距离

一段好的感情，应该是让人舒服的。彼此保持适当的距离，有自己的空间，这样才会相处和谐。

若是过分的约束对方，或者走得太近，是会给彼此造成压迫感的。爱一个人，保持一个舒适的距离很重要。

很多时候，并不是要天天腻在一起，亲密无间，而是彼此有自己的事情可以做，彼此需要的时候也能走到一起，这样的感情才是最默契的。

两个人感情再好，也要把握度，过分的亲密不是一件好事，很容易腻，有自己的时间，或许能够更好的维系彼此的感情。

都说，再爱一个人也要保持一定的理智和分寸感，不要过多的依赖，也不要一味地打扰，给彼此独立的空间，才是最好的相处默契。

所以说，两个人在一起，彼此保持适当的距离，相处舒服，感情才会更好的走下去。