长期没有房事会导致一个人失眠和心情烦躁吗？

您好，长期没有房事，确实会对身体的健康和情绪造成一定影响，这种不良影响在性成熟阶段的人群表现会更加明显。

性欲是人类一种正常的欲望，有性要求也是一种合理的要求。只是因为我们人类的进步，性欲可能会受到各种观念、习俗、理教等多方面影响，一般人很好会去表达自己的欲望，尤其是当条件不允许的情况下，很多人会对自己的欲望采取压抑的手段。比如在未婚、离异、丧偶等人群，虽然他们有正常的性欲望，但可能无法被满足。

当一个人长期没有房事，性欲望被压抑时，随之而来的就是就会处于一种饥渴状态。在这种欲求不满的情况下，如果精力无法转移，就会导致失眠、烦躁、焦虑、抑郁等问题的发生。所以长期没有房事，出现失眠、心情烦躁是很正常的现象。

人的性欲会受到多种激素的调控，比如5羟色胺、多巴胺、肾上腺素、雄激素、雌激素等等，当人产生了性的欲望，而得不到满足时，体内这些多余的激素无法得到释放，也会引起情绪上的一些波动。当一个人长期没有性生活，出现失眠、烦躁等症状，也是受到内分泌的影响。

当这种情况发生时，除了找到合适的发泄途径，也可以通过转移注意力等方式缓解造成不良的情绪。如果注意力越放在性欲得不到满足上，性欲就会越强烈，随之而来的不适感也就越明显。但当通过工作、学习、运动等方式将精力和体力发泄后，也可以使体内的激素水平下降，缓解不良情绪。

长期没有房事对男女影响非常大！！

先从生理上来说，长期没有性生活对男人的影响是：一，前列腺炎。二，导致精液凝固。三，性功能退化。四，免疫力低下。五，情绪不稳定，烦躁易怒。长期没有性生活对女人生理上的影响是：一，抑郁失眠，心烦气躁易怒。二，乳腺增生。三，内分泌失调，皮肤粗糙，脸上长斑。四，盆腔炎，卵巢囊肿。

长期缺少性生活从心理上来说是特别影响夫妻感情的，没有性的夫妻是不完整的，（当然不包括有疾病或者天生有缺陷的人）性是爱的一种表达方式，只有表达出来才会让人感到对方的爱，不只是性生活不能少，而且还要高质量的。人是很敏感的，比如平时一星期一次，突然一个月都没碰爱人，细微的变化都会让对方觉得是不是最近不爱她了？是不是他在外面有其它人了？是不是对自己没感觉了？最后考虑到的才是他会不会最近有心事，工作压力大，或者身体不舒服？可见肌肤之亲确实是非常重要的。两个人各方面都和谐了，心情也好，显的运气都好了，工作也都顺心了！心情好了一般对方说什么就是什么，显得对方更善解人意，更体贴了！

所以，家和万事兴！夫妻是家的主体！夫妻和睦恩爱！家里肯定是一片祥和！愿我们每个人都能够开心幸福哦！

房事过频伤身，同样如果长期没有房事也对身体有害。

孙思邈的话：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壯者，一月一泄。”

这个是唐代的标准，那个时候生活条件和卫生条件差，人的寿命也都较短，所以频率相对较低才有益。

人体在体内的激素和内外环境共同刺激作用下，就会产生欲望。如果这种欲望得不到满足或者没有发泄出去，那么就会导致情绪低落，烦躁，甚至抑郁等心理障碍。

而且长期没有房事男性会导致前列腺炎，还会影响精子质量和功能障碍等。

并且，房事作为夫妻生活的调味剂，可以促进夫妻感情，让爱情更加甜蜜长久。所以，合理规律的房事有益身心健康。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

感谢邀请！

女，单身7年多了，没有房事，对于这个问题的回答是肯定的。并且，对身心影响都很大！很严重！

作为一个正常女人，这7年多，经常连续三四天失眠，根本没有睡意。看书，学习，玩命工作等，只能转移一部分注意力。

2015年秋天，查出几项激素指标不对，严重超标，长期单身是病因之一，也是重要原因。并且有轻度抑郁症（现已治愈），自杀倾向（现在完全没有）。

因为那几项激素指标的其中之一，一直检查不出病因，所以没有得到及时的治疗。严重的时候，经常头晕，眼前发黑，舌头发直，翘舌音困难等。有次在家洗澡，差点晕倒，用仅剩的一点意识拼命地往脸上拍凉水……现在想想还后怕。

还好，现在只有一小项激素指标是低的，医生说没事，这个指标什么都不影响。其他都正常了，正在努力保持中。

不要问我为什么不找男朋友，我只能说怕了。

就说这些，还请重视这个问题！

不赞成一些人的说法，没有房事，并不一定造成人心情烦躁和失眠。

俗话说，保暖思淫欲，一个人只有衣食无忧，才能有房事之心。试想，一个人的压力超出了ta所能承载的能力，会不会烦躁？会不会失眠？你还敢说是没有房事导致的吗？

前段时间，在头条上看到一个报道，一个在工地干活的农民工，每天起早贪黑的干活，晚上回家老婆非要过性生活，累的一摊泥的男人哪有精力去满足老婆，老婆一气之下，用剪刀把男人的下体剪掉。心情和生活决定房事。

人啊，在什么环境说什么话，不要用医学的角度做出解释，那些出家之人，你见过失眠吗？要是按医学角度说，他们心情烦躁，相互残杀了吗？

性，只能说是夫妻之间感情的纽带，增加夫妻感情的一剂良药而已。

我离婚九年，生活的压力让人踹不气来，失眠是常事，但，绝不是因性而起，是急于想改变现状的想法占据了整个身心，哪有心情想七情六欲之事。

所以，一个人的失眠和心情烦躁，跟房事没有太大关系，性，也随着年龄和时间的关系，淡而淡之！

长期没有房事，会导失眠和心情烦躁，主要原因有以下几点：

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1、当一个人正处在性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄，就可能导致身心不协调，神经系统也会出现 焦虑不安、烦躁等现象，这些都会导致失眠的发生。

2、房事是一种生理的需求，和饮食或是温饱是一样的，当长期得不到满足的情况下是会有心理不适的情况这个很正常。

3、男性如果荷尔蒙旺盛的话，身体感觉特好，性欲也好，心情也会很好。相反，当一个男人男性荷尔蒙不足，女性荷尔蒙偏多的时候，会导致身体出现燥热，心情沮丧烦躁，从而脾气非常暴躁。其实脾气暴躁不暴躁主要还是自身的性格以及状况决定，和谐的房事的确会分泌多巴胺让心情愉悦起来的。

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那是肯定的。房事生活是爱情到了一定阶段以后的当然组成部分，尤\其对夫妻来说更不可少。\恩爱夫妻通常房事比较和谐，而和谐的房事生活反过来也会令感情更好。长期没有房事，如果双方都没有生理问题，可以肯定的说感情一定有了问题。很多年轻的女白领都有睡眠不好的问题，一方面是现在生活和工作压力增大，另外一方面也是由人际交往造成的，尤其房事更会影响情绪和睡眠。从生理学角度来说，它能使男女身心得到方松，有效的缓解压力，有助睡眠。会让人体经历从紧张激动到完全放松的过程，而且人在房事中都是全神贯注，仿佛人间凡事都不存在，事后肌肉得到完全放松，情绪舒缓，睡意来的自然而然，睡眠质量一定大大提高。一场美妙的房事可以使男女保持心情偷悦，心情好了睡眠肯定好。所以肯定地说长期没有房事一定会导致男女失眠，心情烦操，影响健康。当夫妻意识到己经很久没有房事了，及时沟通找岀问题所在，恢复正常的房事，生活中的压力不应该成为夫妻长期没有房事的借口。食色性也，房事做为夫妻生活的重要组成部分当然不能少。愿生活中的夫妻们都恩恩爱爱，相爱一生。

谢谢邀请，说下我的感受经历。

有老二的那段时间，老公怕伤害我和姑娘不敢碰我，想的紧他就自己解决，我看着很心疼，但为了孩子我们只能都忍忍。时间久了他失眠，脾气也暴躁，丝毫没有耐心，身体问题也出现，姑娘出生后，我们俩第一次他两三分钟就完事了。对他的打击也很大，为了调理，他去同仁堂看了中医，吃了大概一个月之后就恢复到刚结婚的那个时候，同时老公也会去打篮球，在家里做深蹲锻炼肌肉，现在差不多每次都是我哭着喊不要。长时间没有不仅会影响身体健康，也会影响感情，毕竟性是表达爱的方式，我会好好爱老公，也感谢老公给我的幸福。

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！长期没有房事会导致一个人失眠和心情烦躁吗？

性是人的最基本的需求，无论男人还是女人都是如此，只是女性表现的更为矜持。现实中有不少人离婚的夫妻都是因为性生活不和谐，古人称食之性也，是有它的道理的，今天我来分享一下相关的知识。

性也是人最基本的一种原始的需求，如果长时间没有房事，人会失眠、心情烦躁；因为适当的性生活可以舒缓压力，排解我们的不良情绪，此外性生活的时候人体会分泌大量的催产素和内啡肽，它们都有助于改善睡眠和缓解心情烦躁的功能；

谢谢邀请，

长期没有房事肯定会导致失眠和心情烦躁

主要的原因是：

1.当男性和女性刚好长期处于性欲旺盛又得不到发泄，就很有可能导致心情烦躁，神经紊乱，产生过度焦虑从而使让人失眠

2.性生活是人的一个生理需求，就像和吃饭喝水基本一样的，如果长期得不到房事生活的满足的话就会产生心理疾病

3.对于男士而言，如果男士的荷尔蒙非常旺盛，身体也特别健康，房事生活很和谐，那么他的心情就会很好，如果男人的分泌的荷尔蒙不足，女性的有特别旺盛，女性得不到满足，就会导致身体燥热，心情烦躁，从而导致夫妻双方之前的脾气暴躁，生活质量肯定就会不高，

对于房事不和谐的朋友，特别是男性，如果你有以下情况：

1.房事时间短

2.阳痿早泄

3.举而不坚

等情况可以私信为你解答男性问题

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长期没有房事，对男女都会有很大影响，当然也会有失眠和心情烦躁。

在工作的过程中，经常有客户反馈说他老婆这段时间动不动对他发脾气，一点鸡毛蒜皮的小事也会让她大发雷霆。我一般都会问一话，“最近房事怎么样“，客户开始会很惊讶，然后说这么吵架，哪有什么心情做房事，结果可想而知，进入恶性循环了。

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以前古话说”床头打架床尾和“，意思是说，夫妻之间因家庭琐事吵架后，晚上睡在一张床上、来一次房事关系就缓和了，亲密如初。当然，如果吵架后，背对背睡，冷战着，那肯定会更加失眠和心情烦躁了。

你上一次失眠是什么时候呢？

如果你有好的建议，欢迎留言讨论。

谢邀，自从结婚后从来没有过没有性生活的时候，除了来大姨妈时中断一些日子和刚生完孩子中断半年外，即便在我怀孕半年多后，还和老公做了六次。所以我实在无法解答！老公在天津的一个朋友或许可以解答，他老婆得了产后抑郁，已经八年没有性生活了，但出于同情，我从未问过他的感受。

长期不搞，男女双方都会出现心情烦躁。发泄之后会很快进入睡眠醒后心情舒畅无比。

失眠与啪啪没有直接关系，

啪啪虽然有利于情绪发泄，

有助于身心放松，

但是和睡前喝牛奶一样，

对没有失眠的人来说，

啪啪完很容易呼呼大睡，

但是对于已经失眠的人来讲，

啪啪已经起不到作用了

否则全国3
8.2%的睡眠障碍群体

每天啪啪几次，岂不是全部恢复睡眠了

因为，失眠的核心是大脑缺氧

而啪啪本身也会造成大脑缺氧

从某种程度来讲

啪啪会加剧失眠患者的情况

因此不要指望这种偏方

但是从生理角度

没有失眠的人有规律的啪啪

会让你的生活更有乐趣

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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肯定会，很严重，我的亲身经历。

长期没有房事会导致一个人失眠和心情烦躁吗？答案是肯定的。无论男人还是女人，长期没有性生活都会变的烦躁，失眠也是避免不掉的。

十多年前邻居的男人在外有了“小三”，一年基本不回家。她老婆原先可以称得上是村里最漂亮的女人，可是得不到性爱的滋润，再加上精神的压力，晚上不吃安眠药几乎无法入睡。

不到一年的时间，不但皮肤变得非常粗糙，人也变黑了，活脱脱的一个大美女，居然变成了“黄脸婆”！

前些年她老公和“小三”断了联系，回归了家庭。她现在生活滋润了，又恢复了往日的光彩，虽然已经五十出头，可依然非常漂亮，或许这就是性爱的力量！

长期没有房事会导致一个人失眠和心情烦躁吗？

答：这是肯定的，凡是人都有七情六欲，如果长期没有房事，必然造成心烦意乱。

1、现在社会工作压力大，夫妻在一起的时间少，美好和谐的性生活就可以放松心情，减轻压力。

2、性生活之后可以让大脑释放内啡肽，并且会消耗体力，这样更容易让人容易入眠。

3、愉悦的夫妻生活本身就可以让人的心情变得更加美好。

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四十了，就是做了爱还是失眠，受不得刺激，只要心情不好或者心里有事情就失眠

不会，四年多没有性生活，从不失眠，心情也很好，上班，下班，看电视剧，刷头条，放下手机就睡着，梦都不做。

时间一久男人感觉不到新鲜了，只要口袋有钱随时都有房事，这就是现实社会中的男人，不讲百分之百，最少百分之九十五。

山，就是山，安安静静地球站。不知何风带火种，一点成了火焰山。费尽周折总无能，其实捕灭并不难，举起专用扇，用力来回扇。一瞬间，烟也消，云也散。

那些所谓的小姐姐出来走两步，整天说男人好色的出来走两步，这里的文章可以看看，什么叫做正常的生理需求！整天假惺惺的说哪些人好色之类的，等你到了这个年纪就知道谁的需求大了！现在所谓的小姐姐真是被社会宠惯了，有些太自以为是了！只是一部分，不是全部。不要误会！

我来说一下，长期没有房事也不一定导致心情烦躁，要分两种情况来看，首先如果是性欲旺盛，长期没有房事会导致性压抑，如果是这种情况，肯定会使人烦躁甚至失眠。还有一种情况就是人的年龄大了，性欲减退，甚至到最终没有方式，如果是这样的话，就不会对身心有什么影响，更不会导致一个人烦躁，至于说失眠，也跟这个没有关系。

综合来说，随着人的年龄增大，特别是女性更年期以后都会减少，或者说没有，这是人的必经之路，只不过人的身体有差异，有早有晚，只要是人没有这种性欲望了，当然也就不会有这种性压抑，这是很正常的。

长期没有房事，肯定会对身体的健康和情绪造成一定影响，这种不良影响在性成熟阶段的人群表现会更加明显。

性欲是人类一种正常的欲望，有性要求也是一种合理的要求。只是因为我们人类的进步，性欲可能会受到各种观念、习俗、理教等多方面影响，一般人很好会去表达自己的欲望，尤其是当条件不允许的情况下，很多人会对自己的欲望采取压抑的手段。比如在未婚、离异、丧偶等人群，虽然他们有正常的性欲望，但可能无法被满足。

当一个人长期没有房事，性欲望被压抑时，随之而来的就是就会处于一种饥渴状态。在这种欲求不满的情况下，如果精力无法转移，就会导致失眠、烦躁、焦虑、抑郁等问题的发生。所以长期没有房事，出现失眠、心情烦躁是很正常的现象。

人的性欲会受到多种激素的调控，比如5羟色胺、多巴胺、肾上腺素、雄激素、雌激素等等，当人产生了性的欲望，而得不到满足时，体内这些多余的激素无法得到释放，也会引起情绪上的一些波动。当一个人长期没有性生活，出现失眠、烦躁等症状，也是受到内分泌的影响，除了找到合适的发泄途径，也可以通过转移注意力等方式缓解造成不良的情绪。如果注意力越放在性欲得不到满足上，性欲就会越强烈，随之而来的不适感也就越明显。但当通过工作、学习、运动等方式将精力和体力发泄……最后问问大家性欲强的人都是怎么解决的，想做性工作者可以吗？

分人对性的需求吧！我没有也不想，可天天睡得像死猪似的，没事时出去旅游坐坐家务打打工，烦躁也没有。平时我心态淡然，好像什么都冷漠似的。过一天快乐一天！傻傻的不累。对男的不信任也不需求。麻木，总之自己过的挺好。

最近我总是失眠

长期不同房的坏处真是太多了，不光是失眠，烦躁的问题，还有很多其他隐患。

1，影响夫妻感情，性生活是夫妻感情的润滑剂，没有性生活的亲密接触，夫妻感情变得冷淡疏远，很有可能导致夫妻情感破裂或者出轨，具有很大的安全隐患。

2，影响身体健康。不管男女，没有性生活的话，对身体有有一定伤害的，对于男的来讲只能通过自慰解决。自慰过度会引起前列腺疾病，女性长期没有性生活还有导致妇科以及盆腔疾病。

3，情绪上改变，荷尔蒙无法释放，导致烦烦躁躁，昏昏沉沉，工作效率下降，免疫力下降，情绪容易激动或者抑郁。

夫妻如果想要白头偕老，和谐的走下去，性生活是必修课，是不可缺少的环节，不管是因为什么原因都不是让性生活中段的理由，尽快想办法改变这种局面才是上上之策。

我认为长期失眠是身体出状况了，我是学习艾灸之后再也没有失眠过，睡得很香，身体各个指标都有好转，感谢艾艾，让我越来越健康。艾艾能解决女人的问题，让人变得越来越健康

我是北大人民医院男科医生张国喜，如果想了解男科健康问题可关注我，有疑问可私信留言。

这个问题要看具体情况。

对一个还没有相关经历的青少年来说，长期没有房事并不会导致失眠和心情烦躁。

同理，对一个年纪较大且欲望已经明显减退的老年人来说，没有房事的影响也不会很大。

但是，对于有正常生理需求但得不到释放，又或者需求特别旺盛的人，长期没有房事当然会心情变差，而心情变差就有可能导致失眠。

反之，对于拥有固定伴侣的人来说，和谐的夫妻关系不但能让人心情愉悦，还能有助睡眠。

俗话说得好，床头吵架床尾和，就是说夫妻两人为家庭琐碎事生气发生了争吵，两人同床共枕促膝交谈，经过和谐的房事生活，就会和好如初，由此不见，夫妻间的房事生活会导致失眠和心情烦躁。

导致一个人失眠和心情烦躁是多方面原因造成的，比如身体自身的原因，神经衰弱，患有引起失眠烦躁的某些疾病，家里工作生活中遇到些困难，有心事，心理压力大等，这些都会导致失眠和心情烦躁，所以，房事只是导致失眠和心情烦躁诸多因素中的一方面。

性是人的本能，是人最原始的需求，性生活是夫妻生活的重要组成部分，人有了感情就会有肢体的接触，就会有性的渴望，通过性的满足就会加深双方的感情，使双方感情得到进一步的升华。

从生理上来说，男性的荷尔蒙旺盛，身強体壮，性欲旺盛，精力充沛，更显阳刚之气。女性荷尔蒙偏多，身体躁热，心情烦躁沮丧，脾气暴躁，通过和谐的房事释放，身体中会分解多巴胺，使人精神愉快，心情愉悦。所以房事会促进人的睡眠，减轻人的心情烦躁。

从心理方面来说，长期没有性生活，性欲望就受到压抑，体内激素无法得到释放，内分泌失调，就会处于一种饥渴状态，引起情绪的波动，失眠焦虑，郁闷，睡眠不好。夫妻间和谐的性生活可以使人放松心情，减轻压力，双方的剧烈运动可以消耗体力，肌肉得到放松，情绪舒缓，很快进入睡眠。

综上所述，无论从生理上还是心理方面来说，长期没有房事都会导致失眠和心情烦躁。和谐的房事不仅会减少失眠，放松心情，更会使夫妻生活幸福美满。

首先个人认为引起失眠心情烦躁的原因不仅这一个，只会有一部分原因吧；

1；长期无房事内分泌失调，会失眠多梦，也会多汗

2；平时太劳累气血不足也会失眠从而导致心情烦躁

个人感觉平时还是多注意休息，听些节奏比较舒缓的音乐，放纵心情，睡前泡脚血管扩张促进血液循环消除疲劳感有助于入睡，另外呢头顶穴位较多，可以睡前用木梳梳头，起到一个刺激按摩的效果也对睡眠有好处，

大家对此怎么看？欢迎留言评论区讨论

必须的，影响非常大，老公性无能，差不多两年没有正常夫妻生活，生活中，无论我在哪里，脾气不好是必然的，在老公面前，心情烦躁，天天吵架是一定的。

难到我了，经常睡眠不足！

这种状态对于有正常生理需求的人来说 或多或少是存在的 也是一种原发性的生理不良反应 其实古人在房事养生方面是有节制的 他们会根据一年中季节的交替变化来调理房事 春二 夏三 秋一 冬无 人嘛都有七情 喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 被情所困 亦有被六欲所伤的 风 寒 暑 湿 燥 火 等自然界更替的变化 不能调节自身所致

关键是没兴趣了咋办！？都是一样的人一样的模式，没劲

短期内会，长期都习惯了就会可有可无的，久而久之，你就成了那个无关痛痒的可以被替代的人

性欲过乱过度会有失眠和心情烦躁，最后直至便秘！

首先来给大家说明以下，性生活虽然说会影响性生活，但是却不是婚姻的全部，对于夫妻，你可以分为：情感维系、性生活固定、共同抚养孩子、社会人机团结，所以说性生活的却是很重要，但是也不是能影响全部的因素。

就像一个男人性能力不行，但是有钱、有人脉、对爱人和孩子都好，这不就是另一种情况了吗。

没有性生活怎么办？

当我们在性生活中遇到问题，导致长期没有性生活，最好是不要破坏原有的关系，然后去想解决问题的办法，但结果就无所谓，不会影响婚姻本身。

如果您能解决，其他功能仍在，当然继续维持婚姻，如果没能剞劂，就要注意多关注以下其他的因素，仍可维持婚姻，如果性生活问题没解决，其他的因素也丢失了，那么夫妻双方关系破裂是必然的了

解决无性婚姻的办法

直接表达

一、沟通

如果是很久没有性生活了，可以直接跟伴侣表明自己想要性生活的想法，千万不要一个人憋着，这样不利于解决问题，，就需要适当的沟通，才能更好的维系双方的关系，在主动动沟通，不要给对方太多压力。

二、找到帮助办法

像我半年之前也就是因为过度的疲劳和熬夜，导致看到她甚至连一点欲望都没有，还是后面跟着陆亦渤的方法练练段时间，也是经过一段时间的反复练习，已经是能有二三十分钟了，还是比较好的

三、结束语

每次性生活结束，可以说一些促进双方感情的话语，如果没有性生活的话可以多陪她出去走走，女人呢，无非就是吃、购物、上网其实吧，也算是很容易满足了。。。。

人的一生，除了有正常的生命活动之外，性生活也是人生命活动的一项重要组成部分，事实上它也象吃饭和睡觉一样重要，直接影响着人的身体健康，一个生命体征正常的人，再有一个合适的配偶，过着舒适的生活，经常保持愉悦的心情，对身心健康是十分有利的。人一旦外界环境不能足正常生理需求，一方面影响着家庭的安全，还会给人造成身体上的疾病，出现焦律，寝食难安，失眠，脱发，皮肤灰暗，因为人的情志不遂，对工作失去信心，思想涣散，女性比男性对身体伤害更加明显。一个女人，生理上得到了满足，不再有饥渴难耐的状态，常常面色红润，神彩奕奕，对生活充满信心，身体健康也得到保障，这是不争的事实。人发病的因素不外乎七情和六淫，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，以及风、寒、暑、湿、燥、火。忧思则伤其脾胃，怒悲则伤其肝肺，忧愁伤肺、伤脾胃，林黛玉是个典型的案例，肺合皮毛，一个肺火亢盛的人，皮肤干燥，会失去弹性，出现皱裂的现象，昂贵的化妆品也掩盖不了，心里的苦楚所带来的对身体的伤害。

会的,而且会导致心理不健康,性生活是每个成年人都应该有的。你可以尝试自己解决问题！或者是你自身有性冷淡这样的问题！

感谢邀请！

答案是会导致，长期没有房事会对身体和心里造成一定的影响！

食色性也，性生活是日常生活中必不可少的，也是人类最基本的欲望，随着生活质量的提高，对性的渴望以及需求也大大增高，但是我国对性教育这一块是非常落后的，很多人都是谈性色变！性生活规律可以使人身心愉悦，缓解压力，更能够促进夫妻之间的关系，如果长时间没有进行房事的话整个人的生活处于压抑的状态！由于现在生活节奏快，如果这种状态不能够有效的释放那么心情就会出现烦躁，当心情出现烦躁的时候整个人的神经系统就会混乱所以就会出现失眠的现象！

还有些朋友是因为每次房事时间短，每次都是草草了事，长期以往对房事就提不起来兴趣，或者害怕对方嫌弃，索性直接不做了，这样是不对的，如果身体出现状况了就要抓紧时间去调理，很多朋友碍于面子，不好意思去看医生，那么可以按照传统养生中的方法每天在家里锻炼和按摩穴位就可以了，就比如腰肌强肾法，这个动作就能够很好的解决肾虚肾亏的问题，具体怎样做？

首先我们要找两个高低一样的凳子！

我们的身体需要躺在两个凳子上，小腿中间和肩胛骨的位置放在凳子的边缘，两脚并拢脚尖内勾，双手放在胸前，腰部用力向上顶，腰部下面是腾空的，使身体处于一条直线，像一座桥一样，这个动作我们俗称铁板桥，每天在家里躺了20分钟，轻松解决肾虚肾亏的问题！问题理解不懂不清楚可以找我索取视频教程！

所以日常生活中我们应当有规律的进行性生活，而不是长期禁欲或者纵欲！同时还有经常锻炼身体！

多少会有点影响

我还没老婆，也不懂几日一泄？还是你们厉害，都这么规律真是有心人

这个问题需要一分为二来看：如果一个人想要却没有得到满足，当然会出现不良后果；如果这个人一直都没有需求，那么就不受影响咯……

难怪我一直失眠

太多的无奈之下又有何办法？如果夫妻双方都不可以忍受的，只能离婚收场。性并不代表感情！大把天天对着的也没有，有些东西想开了也就不难受了！理想很丰满，现实很骨感！

这个就不一定啦，问题是不行房事的根本原因要找到，是两地分居还是性冷淡或者是身体问题，只有找到根源，只要欣然接受并勇敢面对我相信就不会导致失眠或者烦躁了。

会导致你长寿！

会的，套心慌意乱，

我30岁单身，几乎每晚失眠，白天没精神，易怒，对别的事也没多少激情，可能真需要结婚了吧。

不会的，古代的唐三藏也没有这种情况呀。

渴望房事是当下社会浮躁，到处传播不健康的信息和内容，让人心浮气躁。

需要正心，正念即可。

要懂得养生之道，房中之道！不懂的都可以私信我即可