如何提升情商，拒绝不伤感情？

Question

如何提升情商，拒绝不伤感情？

阿酒 · Answer

人生在世,我们无时无刻不面临着选择。选项虽多,可是很多时候我们却被困扰着:该如何选才正确呢?

你是否有这样的体会:

朋友请你帮个忙,帮助吧,又事不关己;拒绝吧,又有失朋友情义。结果,谁的忙都帮,什么活都做,辛苦劳累。如果事情没处理好,自己还心累。

收到别人的邀约时,答应吧,自己又不想赴约,或打乱了自己的计划;拒绝吧,怕扫了别人的兴致。结果,在别人身边赔笑,听着自己不喜欢的话题,心里还暗想不会有下次了。

异性心仪你,答应吧,感情是不能强勉的;拒绝吧,对双方都是场伤害。结果,感情就被拖着。关系被别人误会,耽误了对方,自己还有些愧疚。

有时候就感觉:心善的人累得是自己,没心没肺反而活得快活。

自己好像真的不善拒绝别人啊。

那么情商高的人,又会如何拒绝别人呢?

何为情商?不妨看看这百度百科对“情商”的定义:

情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人及与他人相处的能力。

所以换言之,情商高的人懂得控制情绪,不会将不良情绪放大或在其中沉湎;又能理解他人以及有与他人相处的能力。

1佳偾cY · Answer

提高情商的36种方法：1、学会自我安慰人总有被拒绝的时候，不要认为你的付出别人就该欣然接受。当你觉得愤怒时，先暂停谈话，让自己冷静一会。愤怒会让你丧失理智，产生冲动行为，所做的决定大部分都会让自己后悔。2、切忌交浅言深对不熟的人一定要管好自己的嘴巴。祸从口出就是因为你将有争议的话，说给你不会为你保守秘密的人。3、不要靠谈论一个朋友的隐私来取悦他人人想要获取关注时，通常会说一些只有自己知道但别人不知道事，而这最大的受害者就是亲近的朋友，虽然获取了短暂的关注，但天下没有不透风的墙，会透露朋友隐私的人，还会有人敢与你成为朋友吗？信任危机很可怕。4、多把“你听懂了没”换成“我讲明白了吗”这两句话，如果是你，你愿意听到那一句。第一句会有压迫感，第二句会减轻听的人的心理压力，让人产生好感。做了一样的事，产生的效果完全不一样。5、消息一定要会别人给你发消息一定要回复，哪怕只是用表情或者标点符号来表达。你的回复别人其实是很期待的。6、改掉别人一亲近，就口无遮拦的毛病这个习惯真的很差，这个习惯会让失去很多朋友。7、拒绝有礼貌不要冰冷地拒绝他人，在拒绝前最好先肯定或感谢一下对方。拒绝本就带有负面的情感色彩，很多人拒绝别人用词不当，反而给自己树立敌人。8、少一点自夸，多一点自嘲以自我为中心的人，情商都不会太高，因为他们说话很少会顾虑别人的感受，硬夸是让气氛尴尬最有效的途径。9、与他人有约时，尽量早几分钟到达提前几分钟是人的基本礼貌，但现在很多人都很难准时，总是堵车，如果路况不好，就早一点出门。10、人前不应该说的话，背后也别说在人前不说，就说明这个话在你的认知里面就不应该说，那为什么还要在背后去和人说呢？天下没有不透风的墙。人同样也靠不住。11、凡事留一线凡事给人留情面，给别人留面子就是在给自己留退路。12、别人在睡觉的时候，要懂得安静集体环境，有人在休息的时候，就不要故意体现出你的特殊性，尊重大部分人的休息时间。13、没经同意不要看别人手机内容不要好奇别人的隐私，好奇心害死猫，就算当别人给你看手机照片时，也不要往下面划。14、人设“光明”一个充满正能量的人会比一个忧郁的人来的讨喜，不要排斥人设，谁不是带着面具做事的，为什么不带一个有利于你的面具。15、赞同对方当别人再跟你说他喜欢的东西时，不要否定对方，来体现你的见识，没必要呈口舌之强，夸一下他还能满足他的虚荣心，将你规划到他的友好范围。16、坦白有情绪是要说出来的，不要让别人去猜，特别是感情方面。17、谨慎承诺不轻易许诺，答应过的事情一定要努力做到，18、懂得拒绝，越简单越好19、平衡人际关系永恒的定律就是平衡，永远别想着靠任何人20、借钱不到万不得已，不要向别人借钱。21、不要对亲近的人说狠话，恶语最伤人22、尊重为你服务的人你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。---费伊.威尔登23、初次见面努力记住别人的名字24、不要对他人有过高的期待期待越高，他人做到及格线你也会失望。25、目光放远一点，你就不伤心了身处第一层，别人骂你，会让你愤怒；身处第十层，你可能听不太清楚，会认为是在和你打招呼；身处一百层，你根本看不见骂你的人，看见的是远方的风景。26、永远不要对别人的努力嗤之以鼻27、敢于认错做错事情，不要为自己找借口，认错就是了。28、懂得感恩不要把他人对你的善意当成理所当然29、留有原则不要一味地讨好别人，不管是上司还是喜欢的人。爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特30、学会原谅锱铢必报会为你树敌，懂得利用别人的愧疚心才能达到最佳效果。31、该放弃时果断放弃有些人，天生在某些方面比别人弱一点，人无完人，这不是值得自我怀疑的。聪明的人懂得规避劣势，发扬自己的优势。当你已经很努力做某件事，但还是无法取得成效时，果断放弃，不要存在侥幸心理，奇迹虽然眷顾努力的人，但奇迹本就是虚无的。32、停止怀疑人一定要自信，相信自己是独一无二，不可替代的。时常怀疑自己的人，会渐渐缺乏自信，没有自信的人，怎么取得成功。33、学习新技能停滞不前的人，会被社会所抛弃；时常更新自己，才能掌握生活的主动权。34、不要追求完美人无完人，在一切运行起来时，再完美的方案也会被意外打破，追求某个细节的完美，可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。35、简化生活生活就是柴米油盐酱醋茶，其它的一切就是在此基础上，让你的生活更加丰满、灵动。36培养幽默感一板一眼的人会受到别人尊敬，但一定也是孤独者。而人是群居动物，想要获得别人的喜爱，拥有强大的人际关系网，幽默感是一定不能缺少的。