分手后女朋友把所有联系方式都拉黑了是什么心态

有几种可能。 第一,被现任女友要求删掉,这一点就不解释了。 第二,想忘掉你重新开始新的生活,不想再每次看到你的名字的时候想到的都是你们以前的日子

亲，您好，很荣幸为您回答这个问题，我是大榜，中国大学教科书编委，国家注册一级情感咨询师，家庭关系指导师（师资），二级心理咨询师，擅长：情感修复挽回、婚姻危机处理、心理疗愈、恋爱困扰、情绪管理，服务时长10000+小时，服务人数10000+人数。 您咨询的问题，我正为您整理答案，如果您还有更多信息，可以继续表达，我可以更好为您解答。

女朋友分手后几天，把所有联系方式都拉黑了，我该怎么办

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说明她分手的决心很大啊.如果她还给你留有可以联系到她的方式,说明,她心里还是有不舍的

就是不想在和你有任何交集了

被拉黑”这件事情对于大多数想要挽回的人来说就是绝望的号角，失去了联系方式，被对方强烈的厌恶，完全不知道该怎么做，于是陷入悲伤、痛苦中不知所措。

作为从事情感咨询行业十多年的资深从业者，我认为，即便被对方拉黑，情况也没有那么糟糕，你之所以觉得痛苦得不行的原因是因为在挽回种你犯了一个认知错误——过分专注自己的感受，而忽略了对方也是人，会有情绪波动，每一个行为背后都有着自己的情绪与感受。

被自己喜欢的人拉黑很难受，实际上，拉黑你的人，他心里也不会好受，他不知道怎么去应对你们当前的关系和情况，不知道怎么面对你，所以选择拉黑，选择逃避，以此来减轻自己的痛苦。

所以，被拉黑后，不必太过慌张，真正慌张的其实是把你拉黑删除的那个人，因为TA找不到更好的办法来处理你们这段关系。

基于这种情况，你需要做的时反思，什么样的行为导致了对方不得不逃避的痛苦？这样的痛苦该通过什么样的方式去缓解诶？

接下来就是满足对方一个想要逃避的行为，但是慢慢做一个带领的作用，把对方带出这个逃避的洞穴，出来和你一起直面两个人之间的问题。