单身女月经一直推迟十几天

知乎上有一个很火爆的问题，被浏览了2亿多次，问的是“现在的男生为什么不追女生？”

竟然有好几千的人发表了自己的看法，想想都觉得有点可怕……

是女孩变得越来越现实？社会变得越来越残酷？竞争变得越来越激烈？其实这些都是理由，但拎出来单个去说，都不合理。难道以前的社会竞争不残酷吗？以前很多人连吃饭都是问题；难道以前的女孩不现实吗？我们古人就懂得门当户对，门当户对就是现实；那到底为什么呢？

几乎所有回答都提到了一点，那就是——现在有不少伪女权主义者，她们太难追了。为什么说是伪女权主义者？因为她们只强调女生在恋爱中的权利，而忽视了相应的义务；她们只享受男生对自己的好，却吝于在感情里付出。

在这些人的眼中，男朋友就该无条件对女生好。男人就应该各个节日送礼物发红包，出去吃喝玩必须全都由男方买单，微信没及时回就是不爱我，买东西前问我喜不喜欢就是不爱我，自己是小公主，我作我有理。 

为此，鲜家网采访了一些身边男性朋友，总结了他们放弃追求女生的N个理由。

1.吵架不去解决事情本身，去解决男生的态度。

2.见到和自己爱好不同的人，必定在一旁冷嘲热讽。

3.什么都扯到求生欲，谈恋爱又不是找老板，套路玩玩就够了，多了真心累。

4.实际说的跟做的不一样，说100次减肥101次管不住嘴。

5.什么都扯到直男，直男在女生眼里已经成了贬义词。

6.见不得别人比自己过得好，不管干嘛都要泼点冷水。

7.看到明星公布恋情就相信爱情，看到明星出轨就不相信婚姻。

8.男生不能说女生半点不好，说了就是直男癌，活该没女朋友......

认知

1.谈权利的时候，“男女平等！”谈义务的时候，“我是弱势群体！”

2.月入三千要求对象月入三万，无知而不自知。

3.跟闺蜜批判直男还嫌不过瘾，还非得去微博投稿。

4.把男生的好当做理所应当，“是男人就应该blablabla...”

5.让男生帮忙拍照，拍完后自己不好看然后指责拍照的人技术差……

6.长得一般还自夸小仙女，自信可以，但凭啥让男生也把你当公主供着，我是你爹吗？

7.看到两个男生玩得好就天天喊着要在一起、尝试掰弯强行组cp。

8.没有AA的意识，哪怕是我请你吃饭，你请我喝奶茶都好啊......

习惯

1.外表看起来干净清爽，家里脏如垃圾堆。

2.出口成脏还自以为很酷，偶尔发泄不要紧，但经常挂在嘴边很没素质。

3.穿裙子坐凳子，像鸡罩一样罩着凳子。

4.开口闭口都在谈钱，“要不要一起去看电影”“你请客？”

5.去哪儿都要发定位，干什么都要发自拍，吃什么都要先拍照。

6.出门在外，大惊小怪，咋咋呼呼。

7.指望别人去接受你的缺点，张口闭口"我就这样改不了"。

8.买了奢侈品一定要晒在朋友圈，logo越大越好。

交往

1.明明关系没多好，却要求别人顺着她的意愿，还要求别人秒回她的消息。

2.不主动不拒绝不负责，送的礼物也都欣然接受。

3.打游戏时开口就说自己是妹子。

4.骑驴找马

5.太热情，没有回你信息，就不要再发了，真的烦。

6.有“干哥哥”、“干爹”。

7.把性别当做不守时的理由，还觉得男士等你多久都理所当然。

8.认为做不成情侣可以做朋友甚至男闺蜜那种，谁特么愿意做你的男闺蜜。

9.不分场合的让男生下不来台，完全不给面子。

10.在我面前夸别的男人，你可以指出我的缺点，但别拿我跟别人比，我可以为你改变而不是为了别人而改变。

11.看了毒鸡汤还一定要转发给我看，要我学习。

12.任何行为都能跟爱不爱联系在一起。

后，鲜家网还是希望男生女生之间能多点理解，世界和平。

$(function(){if( $('.flower-l-content-text').html().indexOf('[AD]')>0 ){$('.flower-l-content-text').html(function(i, h){if( h.indexOf('[AD]') ) h = h.replace( '[AD]', $('#sp1').html() );if( h.indexOf('[AD]') ) h = h.replace( '[AD]', $('#sp2').html() );if( h.indexOf('[AD]') ) h = h.replace( '[AD]', $('#sp3').html() );return h;});}else{var p = $('.flower-l-content-text p').length;$('.flower-l-content-text p').eq( Math.ceil(p*0.2) ).after( $('#sp1').html() );$('.flower-l-content-text p').eq( Math.ceil(p*0.5) ).after( $('#sp2').html() );$('.flower-l-content-text p').eq( Math.ceil(p*0.8) ).after( $('#sp3').html() );}});

热爱生活·8枝向日葵韩式花束

因你而幸福·9枝戴安娜粉玫瑰韩式花束

我只属于你·99枝紫玫瑰韩式花束

下一篇：人这一生和谁在一起，真的很重要！

戒指的戴法总会让一些朋友困惑，有的时候因为戴错戒指而错过了一些美丽的相遇，所以今天小编和大家聊聊戒指的戴法，特别是单身女戒指戴哪个手指才是正确的，以及给大家推荐几款适合单身女士佩戴的戒指。

 

 

不同的戒指戴法有不同的寓意的，那么单身女戒指戴哪个手指? 一般来说，如果是暂时单身的女性朋友，但是有结婚想法的，可以将戒指戴在食指上，如果是不婚族的女性朋友可以选择将戒指佩戴在小指上，一般来说戒指都是戴在左手的手指上的，因为西方有一种说法，左手象征着幸运，还有的一点是佩戴在左手比较方便日常的生活。

 

看到这里会有不少的朋友也许会想问那么单身戴什么戒指合适呢?小编建议单身的女生可以选择一款钻石女戒，因为钻石与戒指的搭配能够让戒指更加闪耀，而且也能显示出女性的自信优雅之美，珂兰官网上有一款“旋转皇冠”钻石女戒，以18K金为材质，有三种颜色可以选择，以自由旋转的钻扣为造型，皇冠花头设计带来尊贵感觉，烘托出女王高贵气质，官网价格大约是28564元。

 

 

通过对戒指戴法寓意的介绍，，相信朋友们知道单身女戒指戴哪个手指上比较合适了，要正确佩戴戒指，这样才能不会错过一些精彩的邂逅哦，不管是不是单身，女生都应该给自己买一款钻戒，这样才是爱自己的表现。

 

 

TAG标签： 戒指戴法女士戒指

单身女戒指戴哪个手指，你知道吗？戒指戴在不同手指有不同含义，想要知道单身女士戒指戴在哪个手指上，就要先了解每个手指佩戴戒指的不同含义。

一、戒指戴左手手指含义

食指——想结婚、未婚

中指——恋爱、订婚

无名指——已结婚

小指——单身、暂不考虑结婚

二、戒指戴右手手指含义

食指——名花有主

中指——热恋中

无名指——不谈恋爱

小指——单身贵族

三、单身女性戒指戴哪个手指

1、女生把戒指戴在左手食指或右手小指，感情状态为单身，但是想要脱离这种状态。如果有男士看见女孩子佩戴戒指在这两个手指可以大胆追求。

2、女孩子把戒指戴在左手或右手小指，表明没有对象，但是没有摆脱单身的想法，可能会拒绝男生追求，男孩子在追求前要思考周全。

3、将戒指佩戴右手无名指的女性，表示这位女士有修女的心性，不会考虑找另一半。如果男孩子遇到这种情况，不要过于急切表白。

4、还有一种情况就是花戒，当你戴它的时候，无论你戴在哪里都不具备任何意义，这种戒指就是一般的花戒。这种戒指是起一种装饰的作用，可以戴在任何你想戴的手指上。

5、戒指佩戴在拇指上，代表一种权利的意思，也理解为自信的意思，我们很少见到把价值戴在大拇指的人。

戒指是一种饰品，有些女生为了漂亮戴上戒指，有些女生对恋爱、婚姻有不同看法选择佩戴戒指，戒指的戴法有很多种，了解不同戴法表达不同含义。

 

已婚佩戴戒指已经是再正常不过的了，其实单身佩戴戒指在如今的时候也已司空见惯，只不过是各自的意义不同，已婚戴戒指是对爱情和婚姻永恒的象征，而单身戴上戒指几乎都是为了好看，那么单身女戒指戴哪个手指才是正确的，来看看小编的分析。

 

 

单身女戒指戴哪个手指才是正确的?其实单身戴戒指并没有太多的局限，如果你喜欢是可以将戒指戴在任何一个手指上的，因为女戒指中有种款式叫“花戒”，这种戒指本身就是没有情感意义的，戴上它仅仅作为装点，很多时尚的女性日常穿搭中都会给自己配一款时尚靓丽的女戒，珂兰的一款“nature四叶草”链戒，轻金版的四叶草精致小巧，寓意着让幸运常伴，链戒的好处就是可以自己调节指圈号，十根手指十种范儿。

 

不过因为每根手指都是有自己存在的意义的，所以戴上戒指也会明确这些含义，有的时候也是给人的提示，比如单身戒指戴在做食指上，就是单身，也代表自己做好准备随时迎接爱情的到来;如果是不婚不恋，目前享受单身生活的女性就可以将戒指戴在小手指上的。

 

 

虽然戒指本身就有情感和身份的象征，因此戴上戒指也总会让一些人误会，不过这都不是紧要的，重要的是自己开心就好了，人生已经够不容易了，连自己喜欢的首饰都不能戴，爱美的意义何在呢。单身女戒指戴哪个手指，单身戴戒指既不要耽误别人也不要委屈了自己，迟早有人举着戒指对你笑着说余生请多指教。

 

TAG标签： 戒指戴法 戒指含义

 

因为戒指是一种非常时尚流行的装饰单品，哪怕是有着情感和身份的象征也阻挡不了人们对它的欢喜。单身女生指尖上一枚闪耀的戒指其实常常都反映着她们对小资情调和生活有自己的追求，那么单身女戒指戴哪个手指呢?单身女戒的款式是怎样的?

 

 

戒指的佩戴很多人都觉得是象征着爱情和婚姻的，其实也有戒指仅仅是为了美存在的，那就是女士的花戒，那么单身女戒指戴哪个手指?因为花戒款式的戒指一般都有各种花型的，所以这样的女戒无论是戴在哪个手指上都没有太大的意义，纯粹就是为了装饰，因此所有手指都是可以戴的。

 

女士花戒的佩戴如果您想让别人知道您单身并且希望爱情的到来，其实是可以选择款式比较简洁的一点的，比如珂兰“流光”钻石女戒这样的款式，戴在左手的食指上就代表着单身哦。如果您也不想让戒指有任何的含义，那么也可以选择一款更为时尚个性的nature系列的链戒。

 

 

花戒的款式让单身女戒指戴哪个手指对自己的情感生活都不会有太大的影响，单身的人佩戴戒指就是一种潮流文化一样，单纯的为了好看，如果你也是这么想的，那么不妨从选一枚花戒开始你的单身主义吧。

 

TAG标签： 戒指戴法戒指款式女士戒指

1.女人最佳的绝经年龄是多少岁？该如何调理身体呢？绝经年龄一般在45岁到55岁之间，平时多注意休息，吃一些补品调理身体，对于更年期来说是每个女性都会经历的一种现象，是女性身份的一种转变，而且也正好与月经来的意思相同，女性更年期也就意味着卵巢功能下降，排卵功能消失，而且也会随之消失，生殖功能就像粗鲁一样，也就意味着，女性荷尔蒙分泌在减少的同时也加速了衰老的速度，什么时候是女性达到更年期的最佳年龄?女性更年期是一种自然的生理现象。

2.我国妇女的更年期年龄一般在45 - 55岁之间。可能有很多女性要推迟绝经，也会有一些增加体内雌激素的产品，推迟绝经对于这种违背人性的行为是无法妥善处理的，因为这会导致身体在经过一晚上的相关激素分泌紊乱导致导致这种情况是有很多的。女性在更年期过渡体内会出现一些症状，如月经紊乱、面色潮红、多汗和情绪烦躁，可以进行心理调整，保持良好的心情。如果症状严重，建议服用雌激素治疗。

3.女性在绝经前月经会慢慢停止，经量较少，经期时间较短，周期较长，直到完全没有，这个过程也因人而异，有的人会停几个月，有的会持续2~3年，如果身体有不适，也要及时就医。大多数女性的绝经年龄在45 - 55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，因此没有说哪个年龄是最佳的绝经年龄，只要绝经40岁以后，临床都认为是正常现象。

4.女性更年期的年龄受家庭的影响，也受月经初潮的年龄的影响。女性一生大约排卵400个卵子，所以如果初潮年龄早，更年期的相对年龄也早。女性与男性相比，往往会被各种不良习惯影响身体健康，尤其是在学生中，女性绝经后也一定要注意自己的习惯和习俗，还要做好女性绝经后的饮食、均衡、充足的睡眠、作息规律，还要适合户外活动和运动，这样对你的身体是有好处的。

一、首先，女人与男人的最大的区别就是第二性征的不同，主要是就是指乳房和子宫。关于乳房和子宫的健康知识，是所有女性都应该知道的。特别是关于子宫的相关知识，比较多也比较复杂。

1、关于乳房的健康常识：应该知道正常的乳房发育过程，双侧乳房大小是否一致，有无疼痛、肿胀、分泌物等情况，要学会自我的乳房检查，进行定期的自我检测，知道简单的乳房纤维瘤、乳腺癌的健康知识。

2、关于子宫的健康知识较多，如正常生理特点、健康常识、相关疾病的常识。

生理特点：

如正常的月经量：为50毫升左右，为少于30毫升或者多于80毫升均为异常。月经过少，月经过多，时间过长或过短，是否有疼痛。

正常的月经时间：周期为28-35天一次。如月经提前或者推迟一周都是正常的。而如果月经推迟超过一周以上，而又有同房的话，首先要考虑的是怀孕导致停经。

正常的排卵时间：一般在下次月经来潮前的14天左右。

月经期间应注意饮食、注意保暖、注意调整作息、注意保持心情愉悦，但是切记不可同房等等。

健康知识主要有：私密处卫生，穿棉质内裤，单独清洗内裤，正确的外阴清洗，切忌过于频繁、使用过强酸强碱的物质清洗。月经期卫生巾的使用，选择适量合格、棉质的材质，勤更换卫生巾。了解正确、健康、安全的性生活。了解性伴侣的健康情况，避免传染病的发生。

了解相关疾病的知识：如宫颈炎、宫颈糜烂等疾病的诱因，如不洁的性生活、感染等。

怀孕及宫外孕的知识，如是否有月经推迟，腹痛等。月经不规律的知识：月经量过多、过少，经期过长或过短等。宫颈癌、子宫癌的知识：接触性出血、不明原因的出血等。

二、女性因特殊的生理结构，发生泌尿系感染的几率较高，需要注意外阴的清洁。

以上仅为个人观点，希望对您有所帮助。了解更多健康知识，关注小晓医生。

我们都知道绝经意味着人已不再年轻。也意味着人的身体走向下坡路，而且，绝经的女性皮肤也会变差，变得腊黄、有斑点。那么，女性绝经前有哪些身体表现呢？

1、月经变得不规律

女性在快要绝经前，月经就会变得不规律。有的女性月经一来就是十几天，也有的女性月经量特别多。如果此时女性的子宫没有任何的异常，就要及时去医院检查了，看是不是得了宫颈癌。一般女性绝经前有以下表现：

经期时间过长：有的女性在绝经前来临之际，会有这样的现象发生。有的是二十天来一次月经，有的是两个月来一次。直到最后月经不再光顾。

月经量变化：绝经前的月经颜色也悄悄发生了变化，有的变成浅粉色，有的变成黑色。也有的变成粉红色。这都是绝经前的症状。

2、身体潮热

发生潮热是女性绝经前的症状之一。这是一种暂时性的感觉。女性会突然感觉有一股热流流向全身。特别是胸部和头部附近。绝经前的女性会有面部潮红、出汗的现象。

3、心悸不适

如果女性出现心悸或焦虑的表现时，就要警惕绝经的到来。一般在绝经前，会时常有这样的感觉，但每次持续的时间不长。每天会发作十几次甚至更多。

4、情绪波动大

绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。

5、泌尿生殖系统改变

女性绝经后，也意味各方面的生殖功能下降。比如阴道会变得干涩，没有弹性。同房时会有疼痛感。乳房也会出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的现象。

6、骨质疏松

中年期女性发生骨质疏松也是绝经前的征兆。此时的女性骨骼压缩会造成人的体格变下，产生骨质。

7、停经后出血

月经时来时不来也是绝经来临的现象之一。这种绝经前的表现是因为卵巢功能在绝经后并没有停止工作，还会继续分泌一定量的雌激素，从而使子宫内膜加厚，加厚到一定程度后就会引发月经的再次到来。

这种说法是片面的。

对于大龄的姑娘，推迟婚期，有的时候是造化弄人。或者是想等待那个最想出现的人，一直没有等到而已。

女生单身习惯了，知道冷暖，懂得世态，观点和小女生肯定是有区别的。

遇到对的人，什么问题都不会是问题。

不管是大龄还是什么的，能够一直热爱生活，过好日子，他人的评价无需太在意。

老人梦见自己来月经很多血，预示着你近期的运势不好，经常会一个人发呆，那是因为缺少家人陪伴的缘故。找工作的人梦见自己来月经很多血，预示着你近期的求职运势不好，虽然存在很多的选择机会，但是要找到适合自己的工作很难。

梦见自己来月经很多血，预示着你近期的运势很好，一直围绕在自己身边的坏运正在慢慢的消失，相信好运不久将会来临。学子梦见自己来月经很多血，预示着你近期的考试成绩很好，都是自己平时多花时间复习的成果，记得不可以就此松懈。梦见来月经很多血：最近的运势方面，只要不是太过浮躁，都会比较平稳。但是若太过急躁，太过贪心，运势会下降。

感情的人梦见来月经很多血：感情运气有些坎坷，不是很顺利，最近与恋人会有暂时分开的将会，或许各自冷静下会比较好。

单身者梦见来月经很多血：桃花运不是很好，有时候你为了迁就对方，会将自己放的很低，感情上还是别把自己弄的太卑微了，自尊心还是要有所保留的。

孕妇梦见来月经很多血：最近的你，凡事都不可太强求了，有时候退而求其次也不失为一种方法，或许会比你强求来的要好的多。

说清楚了才算单身吧，要不然也得时间长一点才算，十几天不算长

很多女性都希望知道自己的更年期时间，以便提前做好预防，安全度过危险期。但是，由于每个人的身体素质、生活环境不同，更年期的时间也会不同。那么，我们应该如何自己预测更年期的时间呢?

以家族遗传为参照

可以以祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄为参照。但这并不是绝对的，因为后天生活的条件、气候、环境、社会因素、药物、疾病等因素的影响，更年期会提前或者推迟。

以初潮年龄进行预测

一般来说，初潮的年龄越早，更年期的年龄越晚，初潮的年龄越晚，更年期的年龄则越早。

以是否出现月经紊乱进行预测

月经紊乱是绝经前的最终月经表现形式。而绝经是进入更年期的重要指标之一。

以是否出现更年期先兆进行预测

女性进入更年期之前，身体一般会出现某些症状。如潮热、出汗、头痛、失眠、多梦、腹胀、肢体浮肿等，以及烦躁、焦虑、多疑等情绪方面的改变，这些症状都是步入更年期的先兆。

当我们感觉自己已经到了即将步入更年期的年龄时，应该根据以上的方法进行简单推算一下自己进入更年期的时间，这样就可以让自己提早有个心理准备。

不管男孩还是女孩现在普遍成结婚推迟，27不算年龄太大，可称适龄不能叫大龄剩女。

我有点疑问，现在普遍结婚年龄推迟的情况下，29岁能叫剩女吗？

很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

黄褐斑越来越多?

吃的再少，身形也会发胖?

每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死

……

其实这些经常是宫寒惹的祸！！！

宫寒对于大部分女性来说并不陌生，宫寒缠身，轻则痛经，月经不调，重则导致不孕。广大女性都应该重视宫寒的问题。

什么是宫寒？

宫寒是中医理论中的病名，就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

你是“宫寒女”吗？

宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。

一分钟自测宫寒症

1、痛经，小腹部有冰冷的感觉？

2、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

3、面色黯黑或苍白无华？

4、性趣不高，备孕好久没动静？

5、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

6、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？

7、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

8、经常气色很差精力不济？

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。宫寒简直是女性健康的第一杀手。宫寒太可怕，调理需趁早！

宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，主要症状：

1、发 胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感，白带清稀量多。腰酸或痛、两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，小腹发凉，热敷后疼痛可缓解。

3、面色晦暗、精神差

平时腰酸腿软，性欲减退。困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒是什么原因造成的？

有句话叫做“十女九寒”，为什么很多女性的体质容易偏向寒性呢？

1、太爱漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底；即使是冬天，短裙美腿随处可见。不知不觉间，寒气侵入身体。

2、游泳惹祸：游泳时长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。

3、节食减肥：健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，导致寒邪乘虚而入，攻击子宫。

4、喜爱冷饮：如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，血遇寒则凝滞，损伤阳气，侵害子宫。另外，女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，子宫也易受到寒凉的侵袭形成宫寒。

5、天生体质：有一些女性由于遗传，父母体质偏寒，或是出生时，父母年龄比较大，天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，脸色苍白，容易怕冷，对气候问题特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。

其他，过劳或易怒损伤身体阳气，早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚。

宫寒怎么调理？

1、日常饮食

子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。

如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。

2、泡 澡

热水澡可以改变身体的血液循环、促进身体新陈代谢。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起来，然后慢慢从嘴巴里吐出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的情况，保养子宫。

3、泡 脚

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

4、防止受寒

经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。

5、日常运动

寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单。上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。