长期在大城市单身，如何解决自己的生理和心理需求的？

马斯洛需求理论分为生理需求，安全需求，爱和归属的需求，尊重需求，自我实现的需求，其中前两者是低级需求，后三个是高级需求，也称为心理需求。当然每一个需求都包括好多方面，下面结合自身例子来给大家解读一下，长期在大城市单身如何解决需求问题。

本人是95后青春活泼的女孩子，毕业后别父母亲朋，一个人来到陌生的大城市，繁华的城市啊，孤单的小女孩哈，说实话虽然满足与城市的车水马龙，流光溢彩，但这些还不能解决我的衣食住用行等问题。也就是最基本的生理需求。

一个人托着大行李箱，奔波在招聘会场，显的那么格格不入，是有些不和谐，还好因为形象佳，谈吐好，先做了房产公司的售楼小姐。入职解决了，然后根据公司地址选择合适的小区住宿，条件好的小区租金比较贵，但环境好，安全，宜居性强，脏乱差的小区租金便宜，但经常有打架斗殴，盗窃，女生不时被骚扰甚至侵害的危险。租赁中介说，姑娘你这么漂亮，还是住好点的地方才配的上你的气质，不然脏乱差的小区对你太危险了。知道她是为了赁金说的恭维话，但出于安全考虑，还是选择了前者。

解决了工作住宿后，自然研究通勤路线，选择最合适的那一条。自然而然的要对城市多做了解，她的文化，她的区划，和功能定位，以便自己将来需要时不至于茫然无所知。以上谈得是基本的生理需求。

安全需求方面，由于居住小区配套完善，保安门岗严格，所以不担心人生安全和财产安全。当然出门在外，一个漂亮的女孩子还是要多加注意，不要到过于偏僻的地方，例如空无一人的小巷，寂静的大水域旁边，如河边，海边等。而且尽量不要在深夜和凌晨孤单行走。坐地铁等公共交通时，要看好钱包手机，更要注意骚扰。

自己勤快努力工作，所以不担心失业的危险，公司福利还好些，有医疗保险，因此生病能得到报销，而且自己平常注意健身健康，合理膳食，适度运动。

爱和归属方面，爱自己才能爱别人。所以一个人要对自己好些，不熬夜，不玩游戏，不轻信什么中奖投资理财短信，更不能随便加入这样的群，以免上当受骗。周末，自己经常看正能量的书，拒绝低级影视作品，那些下流不健康的视频更是不要看。因为那些能逐渐提高你的兴奋点，短时间让你身体起很大变化，长期以来，影响你激素分泌，使身体平衡失常，代谢紊乱，最后你只能住医院，要么走上违法犯罪的道路，害人害己。更要远离黄赌毒，少去夜店酒吧等易让人堕落的场所。反正我是没有去过这些地方的。有了爱自己的能力才能更好的爱别人，例如亲朋好友，恋人，同事，邻居等等，哎这样写，大家不要想多了。

人是群体生物，是满足于处于某一社群的，所以要多参加群体活动，例如公司举行的文艺汇演，讲座灯，社区组织的大型活动。我就参加了环保活动和读书分享等活动，在这些活动中，发现了三观相契，志同道合的人，主动和她们交朋友，定期联系，经常一块出去，或旅游，或购物逛街，或品尝美食，等等。拥有了很多鼓励你，帮助你，支持你的朋友，你就建立了自己的共情支撑体系。有利于克服巨大城市中孤单渺小的人，经常滋发的孤独感，压抑感。

在性方面，由于是女生，没有男生常有的那种突然爆发，自然所收到的反噬要小。要寻找有眼缘的人，不但可以从身边人寻觅，更可以扩大范围，走出去，到相亲角，相亲活动中遇见良人。毕竟这些地方很靠谱，但也要留心被骗钱骗色，更要防治被Pua。男孩子要懂得克制转化升华，用一种积极活动代替这种冲动，多看正面书籍视频，少接触不良事物，更不要花钱解决。这样你就会处在爱与被爱，有归属的感觉中。

尊重他人，才能获得别人的尊重。尊重不是谦卑，不是谄媚，不是无原则的讨好，和附和。那样你不是尊重别人，也收不到别人真正的尊重反馈。而是要靠自己的才学，见识，努力和负责，才能获得尊重。我工作中勤勉尽责，积极查缺补漏，那里不会那里解决，那天问题那天处理，所以同事都很尊重我，虽然我年纪不太大，但要努力得到了大家自发的认可，心里是开心的不要不要的，此处允许小骄傲一下哈。社会生活保持礼仪，不过分亲密又不刻意疏离，给别人边界，才能划定自己的边际。积极帮助别人解决自己能完成的困难，不夸夸其谈，不轻易许诺，让别人希望又给她们无比失望的打击。

当满足前四点，就进入了自我实现的需要，实现的是什么，是自我的梦想，价值，社会责任。无奋斗，不青春，梦想不是梦，还是要实实在在做事，点点滴滴铸造。不能幻想一步千里，平步青云，那样，没有圭步积累，阶梯建设，怎么行千里，如何上云端。最后还是被打会原地，坠入深渊，君不见许多小姐姐依仗青春貌美选择所谓捷径，结过千夫所指，伤神伤心伤身，陷入往事不堪回首中。君不见许多小哥哥卖弄聪明，上蹿下跳，投机取巧，自以为手持彩练当空舞，成了时代的弄潮儿，谁知乐极生悲，东窗事发，身陷囹圄，从此后自是人生长恨水长东。

因此，还是要通过正道来实现自我价值，这样根基牢靠，自然平地出高楼，上可欲天齐，给更多的人以榜样与力量，大庇天下寒士俱欢颜。

所以读书学习充电是必须的，更要观察社会人生这部大书，把这些知识规则内化自己的东西，如此，你，未来可期。

另外，要注意大城市所产生的孤独，喧闹，污染等城市病对生理和心理的不利影响。

我是一个男人，还比较正常！在城市里生活非常不易，特别是单身的，所说的生理需求，也就是性需求罢了！年轻的时候，对异性非常渴望，实在没办法的时候就去找个小宾馆花钱解决下，后来严打，就只能用酒精麻醉自己了，等醒来后就得去工作，也就不想了。至于心理需求吗！才是真的难熬啊！人都是群居动物，单身的男人不好交朋友，一方面对方怕你把他的老婆拐走，另一方面他会觉得你不结婚肯定是有点什么毛病，他能看出来的毛病他不怕，就怕他看不出来的毛病！

没事的时候只能自己一个人，孤单寂寞的心情只能靠着烟酒麻醉。到后来年纪大了就都看开了。

这个是社会＂生理、心态、心理问题，无论是单身男还是单身女俗称剩男剩女之宅男宅女，都有同样渴望机渴感的不惑乱想存在，如何平息衡量生理上及心理上的得到＂渴求＂所谓的＜满足感＞这个很难界定以及刻意点击评论。若是真的往下说的话就涉及到不道德行情操素质（有违背法律法规），至于怎么能解决＂生理与心理需求，那调整好自己心态不要胡思乱想（有非份之想），做些有益健康东西吧。正所谓细小决定成败、心态决定未来。

分析不要讲大道理

从人性去分析

生理问题 怎么解决 您说呢 傻子都知道自己解决 要么撸啊撸 要么去红灯区

心理需求怎么解决 您说呢 正常人都会去寻找另一半 都会去努力赚钱 体现自己的价值 再找适合自己的男人 或 女人

话不多说 言简意赅 懂的人自然懂 不懂的人正在路上摸索前进

心是一个，做法好多种。

生理需求是可以通过忍着解决，但得适度；但心理需求难点，没有合适的诉说对象，过及易产生心理疾病。

因人而意

找自己比较感兴趣的副业，打发时间

现在的环境下生理需求解决还算容易一点，女人就更方便点。心理需求大部分人不能满足，打工仔的心理压抑的时间多。

努力做到自律能力[酷拽]

生理的应该好解决吧！主要是心理的，到现在大家都有网络，应该也不是问题吧！

努力工作，多挣钱。有了钱，不管是生理需求，还是心理需求都能合理解决。但是，要想解决得更好，自律，知足也是得遵循的。违法乱纪的事是万万不能去做的，例如去嫖，去赌，去涉黄娱乐等。总之，要根据自已的经济实力，在国家法规允许的条件下去解决生理和心理需求。

多出去走走，释放工作和生活的压力，和朋友聊聊天，尽量让自己轻松点，多运动。

心里问题靠朋友！生理问题就自己谈个男女朋友，实在找不到，成人用品了解一下！

是自己的生活变得充实起来，没有精力去想那些事。