大龄单身女，因为反感相亲，讨厌聊微信见面，再加上害怕父母过世，孤老终生，重度抑郁了，怎么办？

三十多岁而已，别给你自己太大的压力，没你想的那样糟糕，你这是非常严重的抑郁表现，最好的调节就是能找到自己打开心结的办法，你反感相亲，但并不是你喜欢单身，而是讨厌相亲那样死板的做法，讨厌男人带着目的与你接近，你害怕年纪越来越大却还没有成家，不能让父母安心，害怕过年过节回家后亲人带着异样的盘问，这些才是让你抑郁的症结，所以想改变这些首先要有一颗坚定的心，不能因为别人的看法改变自己的心态，在行动上要找到一个自己喜欢的人就必须要有这方面的接触，就是你要在生活中能多接触你喜欢的男性，还有就是别总是以为三十多岁不结婚就是问题，有些人四十多了还没有结婚的不也是正常，多接触一些正能量的人，多看一些正能量的事，听歌就听欢快的，生活吗，自己过得精彩就好，不用想太多，人来到这个世界就是幸运的，不好好享受就自暴自弃的岂不是亏了。

希望你能认真地看完下面这段话：

其实，我们在爱情问题上有很多误区——希望爱情能解决自己人生的问题！很多人就觉得过得很孤独、焦虑，生活里面有很多困难，觉得如果找一个人能给弥补我帮助我，两个人在一起，好像就能让我获得一种宽慰啊，就这个角度看的话是特别有害的。因为爱情本来是个情感，它不是问题。就是你带着满身的问题去跟人在一起，对对方来说是特别大的压力。你或许并不知道，对方也是带着一身的问题来找你的！

从这个恋爱婚姻里面得到一些自己原来没有的东西，这就违反了一个基本规则——真正拥有爱情或者最有资格谈恋爱的是那种人，就是他有能力一个人在这个世界上生活，一个人就可以跟世界建立起联系，通过自己的劳动，通过自己的专业，这样生活本身它是富有活力的。只有这样的人，他才有能力辐射出去温暖，才有能力给别人一种信心和快乐。不是说我是一个匮乏的人，焦虑的人，对方就变成一个资源了，就变成工具了。

我觉得很多人对爱情不相信，有点悲观主义——其实悲观主义有时候不是坏事情，就这个事情上，悲观主义的人更容易幸福，而那个乐观主义人呢，其实容易悲伤，因为他的期待值不一样，所以你对这个世界如果是你比较不那么盲目乐观，其实你遇到一些很好的一种温暖，别人对你的一种温情，你会觉得心里非常的温暖，因为你原来对这个期待也不高。

相反你只要认真生活，只要努力——你首先把自己建设成一个不需要恋爱，不需要婚姻，我也能够独立地在世界上丰富而自由的生活，你就既可以谈恋爱也可以不谈，你既不会成为别人的压力，或者是别人的负担，也不会没有爱情就觉得惶惶不可终日，浑身带着问题的生活！

你的人生是你自己的，面对它，勇敢的面对它！

结婚，孤独终老是两种不同的生活状态而已，并无好坏之分；父母迟早都会离世，你可能是在害怕在他们离世的时候自己没能好好孝敬他们，你害怕孤老终生，但你又很抗拒相亲，你是不是认为相亲的结果就是勉强凑活着过日子，你心中可能对爱情还是有很美好的向往的。

有的时候情绪不要藏起来，想哭就哭，抑郁的话要慢慢建立起自信来。多往自己的优点看看，要相信你其实是个很好的姑娘。不要整天闷在房间里面，多与人社交，多去有植物的地方走走，可以的话可以养养植物，或者小动物，吃自己想吃的东西，多运动！帮助他人就是帮助我们自己建立起自己的核心价值。

千万不要否定自己，就算我们是微不足道的灰尘，但我们自有我们存在的意义

不喜欢相亲，不想聊天，不想结婚，我觉得这些都没什么。不过重度抑郁的话，需要看看心理医生，让自己开心点，调节一下自己的情绪，找点事情做，多出去转转，不想和人说话也没关系，做个局外人就好。对于父母过世这事，我也害怕，但是，却必须学会面对。不过好在父母还是很多年可以活，不是吗？不要想那么多，现在对父母好点。

你会来网上寻求帮助，就说明你的抑郁还可以改变的，你还有很多牵挂和羁绊，只是没有机会让别人知道，现实里很多时候不愿意和别人交流，还是心理有阴影，害怕被伤害，因此需要时刻有正能量的人照顾到你。网络上的确可以让你躲在网络后面和别人交流，并且保护你的隐私，所以最好是你能够找到自己真正的兴趣和能够倾听你心声的人，因此要继续寻找，而不是放弃。能够多做一些让自己开心的事情才是最重要的。