挽回是一个提升自我的过程

在面对老公出轨后，基本没有一个女人会很淡定的面对这种事，更多的会去选择和小三撕逼，但后还是于事无补，甚至让已经糟糕的局面变到无法收拾。现在老公出轨已经成为了事实，你再不控制好自己的情绪去做一些无可挽回的错事的话，你们这一段婚姻就真的没救了，你现在重要做的事情就是赶紧停止与小三的撕逼并改变自我。

至于有很多人问：“为什么要停止与小三的撕逼?她抢走了我的老公，我有道理。”但是你要明白，如果你去和小三撕逼的话，她会怎么跟你老公说?她会把你跟她撕逼的事情扭曲说给你老公知道，想尽办法表现出自己的可怜还有贴心，而你就在她那歪曲事实的说法下变成了一个强势的女人。

还有你有没有想过你老公会怎样?毕竟你的老公出轨是对你有愧疚感的，但他还是对小三也存在有感情，如果你去和小三撕逼的话，他迫于这两边的压力，很可能会选择消失在你们之间，那这样你再去挽回你的婚姻就已经太晚了。所以想要挽回婚姻请停止与小三的撕逼，并且还要停止对老公的指责，你不断指责你的老公只会加深你们间的矛盾点，你需要做的就是平复自己的心态与老公坐下好好谈谈，这样才可以让了解彼此的心意。

俗话说的好，一个巴掌是拍不响的，你老公出轨了，必然有一部分他的责任，但难道就没有你自身的责任了吗?苍蝇不叮无缝的鸡蛋，就是因为你自身也出现问题才让小三有机可乘。确实，你想要挽回这一段婚姻就要好好审视一下自身的问题了。

每一个男的都想自己的老婆可以保持漂亮的外形，但你现在看一下自己，日渐泛黄的皮肤，走形的身材，都不是你老公想要的，其实每个女人都有美丽的权利，只是在于你想不想。还有你单调的生活其实也是让你对老公的吸引力下降的原因之一，他不想他的老婆就只会买菜做饭做家务，就因为你是这样他才会找一个生活精彩丰富的小三，所以你现在就要开始构建自己的生活模式，多去看看外面的世界，多去结交朋友参加聚会，才可以散发魅力的光芒。男人要的很简单，就是尊严和被需要的感觉，或许你以前在家里很强势，但现在你就要学会放低一下自己的姿态了。要挽回婚姻，就要发现自己的问题很对方的需要，正是因为你给予不了他所需要的，他才从其他女人身上得到。

如果你的女友和你提出了分手了，那肯定是有很多双方的原因，千万不要把所有的责任都推到女友身上，那样只会让你越来越看不到自己的不足，作为一个男人，你是不是应该想想自己是不是真的是一个有魅力的男人呢，当你拥有足够多的魅力可以吸引女友的时候，她还会那么轻易的离开你吗?我想肯定不会的，今天小编就教你，如何用自己的魅力去挽回女友。

不要告诉我，你本来就是个男人，不需要再把自己打造成一个男人了，我想说的是，是的，你确实具备了男人的性别特征，可是你却没有成为一个真真正正成为一个有魅力的男子汉，你性格中可能还带着很多娘们的东西，比如说你爱在你女人面前抱怨，会觉得她不够好等等之类，我想告诉你的事，这些都不是你该做的事情。

1.想成为一个真正的男人，首先你要勇于承认错误并且同意你女友提出的错误以及对你的看法。作为一个男人，你必须赶快地让自己由一个幼稚的男孩心理成长为一个很man的男人，很多人会说，我已经30岁了，我很man。no，可能有些人20岁就已经很有男人味了，可是有些男人到了40岁还是一个男孩，虽然他的外形已经进化到了一个男人，可是内心还没。所以，想做一个真正男人，当你女朋友跟你说什么抱怨的话，比如说觉得你这个方面有问题，那个方面做得不好，然后你就回答说，是的，是我做得不好，这方面我该改进的，因为只有这样，你不反驳，她的心才会对你打开，而不是紧锁，作为一个男人，我们必须要勇于承担在爱情中出现的问题，而不是像一个娘们一样，一直在这里抱怨，所以请你做个男人，去接受娘们的抱怨。

2.成为一个男人之正视自己的成长。我们终将会从一个男孩变成一个男人，不要像一个娘们一样怕成长，不可否认，国内的教育使我们变成一个懦弱男孩子!因为减少冒险能让我们更好的适当身边的环境，因为不承认错误我们可以减少受罚，因为逃避可以免受处罚，因为装可怜会让我们减少处罚，也因为这些，我们成为了一个娘们!所以，我希望你是真真正正地成为一个男人，正视自己已经不可以再像男孩一个怕事怕受罚，由男孩变成男人意味着什么?

意味着：1.当她选择了你的时候，你就要想着如何给她更好的生活以及照顾呵护

2.当她心情不好发脾气的时候，你要好好地引导她，让她心情变好

3.当她出现哪些错误的地方，你得去让她承认错误，并且帮助她解决问题

..................等等一系列的责任问题，都是你该承担的。因为你是一个男人。

你应该要让自己去承担所有的责任，自己一个背起压力并解决问题，任何对你的指责，你都得学会去承受，因为你是一个男人，不是一个娘们，你要做的是解决问题，而不是抱怨，是让你的女人过得更好，同时，我们要学会成熟稳重，从容淡定，展示出自己的男性本质来，用魅力挽回女友是好的方法之一了，做一个男人自己该做的事情。

我和男友相恋了三年，我们在一起的时候非常的甜蜜幸福，现在男友要分手怎么挽回。我相信像我这样情况的女生应该有许多，分手的原因也是各种各样的都有，男友有外遇了、性格不合了、感情变淡了等等。遭遇了这些之后你也许只会想，为什么你那么爱他，他还是要选择和你分手，而且刚刚开始的时候你们的感情很好，以为可以相亲相爱的过一辈子，后男友还是要和你分手。其实这些都只是分手的表面现象，归根到底的原因是你的恋爱经验不足。

恋爱等级在男女在恋爱关系占有相当高的地位，ido999感情挽回专家曾经说过“男人的恋爱等级必须得提升，否则他是没有带领女人的能力的。”比如一个恋爱等级高的女人，在两个人相处的过程中他会更懂得了解对方的内心需求，懂得如何与对方更好地相处，减少矛盾的发生。

每个人都希望自己的感情生活能够一帆风顺，但事实就一定会顺着你的意愿发展吗？如果你不理解维持感情的关键，显然是不可能的。爱情不是单单说爱，就能白头偕老，如果你不想你的爱情跑到半路就结束了，你就得好好经营你的感情。两个人相处久了，总会发生摩擦，双方存在分歧，如果这些问题得不到好的解决，就容易导致爱情终结。所以维持感情的关键，是学会建立彼此的共同性。

即使在矛盾发生的时候，恋爱等级高的人会懂得尊重对方感受，站在对方的角度思考，为对方让步。而恋爱等级低的人，则会一味与对方针锋相对，非要争辩个对错才甘罢休。试想一下，与一个恋爱等级低的人相处，感情可以长久吗？即使感情深厚，你不懂得如何去爱，也无法长相厮守.

建立共同性是需要在感情生活中长期积累的，可以尝试多与对方一起去彼此都想去的地方，做一些有意义的事情；培养彼此的共同爱好，一起去参加各种有趣的活动；定下彼此的共同目标，并一起为之奋斗。这样能增加双方思想上的共同性，让彼此的关系更加亲密。同时，当发生矛盾的时候，要学会站在对方的角度思考，多顾及对方的感受，这样你们的关系才会更和谐。

在恋爱的初期，爱情的模样总是美好的，但如果你不懂得如何去爱，很有可能会落到分手的下场。学会经营你的感情，学会如何跟对方相处，爱情的美好才会一直延续下去。

在一场恋爱中，双方彼此相爱的时光总是美好的，但是如果你不懂得利用一些小技巧去保险你们的爱情，那么终的下场可能也是只能分手，美好的爱情是幸福的，学会与男友相处的技巧，才能真正明白男友要分手该怎么挽回。

如果你的女友和你提出了分手了，那肯定是有很多双方的原因，千万不要把所有的责任都推到女友身上，那样只会让你越来越看不到自己的不足，作为一个男人，你是不是应该想想自己是不是真的是一个有魅力的男人呢，当你拥有足够多的魅力可以吸引女友的时候，她还会那么轻易的离开你吗?我想肯定不会的，今天小编就教你，如何用自己的魅力去挽回女友。

不要告诉我，你本来就是个男人，不需要再把自己打造成一个男人了，我想说的是，是的，你确实具备了男人的性别特征，可是你却没有成为一个真真正正成为一个有魅力的男子汉，你性格中可能还带着很多娘们的东西，比如说你爱在你女人面前抱怨，会觉得她不够好等等之类，我想告诉你的事，这些都不是你该做的事情。

1.想成为一个真正的男人，首先你要勇于承认错误并且同意你女友提出的错误以及对你的看法。作为一个男人，你必须赶快地让自己由一个幼稚的男孩心理成长为一个很man的男人，很多人会说，我已经30岁了，我很man。no，可能有些人20岁就已经很有男人味了，可是有些男人到了40岁还是一个男孩，虽然他的外形已经进化到了一个男人，可是内心还没。所以，想做一个真正男人，当你女朋友跟你说什么抱怨的话，比如说觉得你这个方面有问题，那个方面做得不好，然后你就回答说，是的，是我做得不好，这方面我该改进的，因为只有这样，你不反驳，她的心才会对你打开，而不是紧锁，作为一个男人，我们必须要勇于承担在爱情中出现的问题，而不是像一个娘们一样，一直在这里抱怨，所以请你做个男人，去接受娘们的抱怨。

2.成为一个男人之正视自己的成长。我们终将会从一个男孩变成一个男人，不要像一个娘们一样怕成长，不可否认，国内的教育使我们变成一个懦弱男孩子!因为减少冒险能让我们更好的适当身边的环境，因为不承认错误我们可以减少受罚，因为逃避可以免受处罚，因为装可怜会让我们减少处罚，也因为这些，我们成为了一个娘们!所以，我希望你是真真正正地成为一个男人，正视自己已经不可以再像男孩一个怕事怕受罚，由男孩变成男人意味着什么?

意味着：1.当她选择了你的时候，你就要想着如何给她更好的生活以及照顾呵护

2.当她心情不好发脾气的时候，你要好好地引导她，让她心情变好

3.当她出现哪些错误的地方，你得去让她承认错误，并且帮助她解决问题

..................等等一系列的责任问题，都是你该承担的。因为你是一个男人。

你应该要让自己去承担所有的责任，自己一个背起压力并解决问题，任何对你的指责，你都得学会去承受，因为你是一个男人，不是一个娘们，你要做的是解决问题，而不是抱怨，是让你的女人过得更好，同时，我们要学会成熟稳重，从容淡定，展示出自己的男性本质来，用魅力挽回女友是好的方法之一了，做一个男人自己该做的事情。

总是有人用单身狗自嘲，希望早日脱单，但又觉得找女朋友特别困难。那怎么才能找到女朋友呢？主动是第一步，但更重要的还是要提升自我，把自己变得更优秀！

很多宅在家里的男生，都习惯了独处，很容易忽略自己的外在形象。除此之外，很多男孩子对于穿着搭配也非常随便。所以，男生想要脱单，首先要学会建设自己的外在形象，毕竟女孩子不会喜欢不修边幅的男生。

性格内向的男生是很难找到女朋友的，因为不善于交流，可是，这是一个需要社交的社会，如果你缺乏与人沟通交流的经验，你寻觅女朋友的道路就会异常艰难。所以，你要慢慢学着表达自我，并善于倾听，让自己外向一些。

杭州锐摄影

机会是不会自己走过来的，你要自己去争取。如果你有心仪的女孩子，一定要试着突破自己，学会主动出击。只有迈出第一步，才会有以后的每一步。男生们要把握主动权，主动去结识女孩子，才有机会深入交往，后成功牵手心爱的她。

男生们想要找女朋友，就一定要了解女孩子的心思。女孩子的心思是很复杂的。即便你各方面条件好、性格好，只要你不懂女孩的心思，就无法俘获她的芳心。你需要做的，就是站在女孩子的角度，去揣度她们的想法。

如果你没有办法靠自己的能力脱单，那你就须要去学习一些追女孩子的方法了，毕竟一个人的能力是十分有限的，外部的援助可以在很大程度上帮到你。

杭州锐摄影

综上所述，男生想要追求妹子，提升自我是重要的，只有自己变得优秀才能吸引到心仪女孩的眼球。当然优秀了之后，还要足够绅士体贴，让女生感到备受宠爱，那么自然就会将自己的心落在你的身上。

如果这么问题，就随缘或者认命吧。

年龄从不是处理关系和做事情的借口，它记录的只是生理盛衰的过程。

而人是学习的动物，是有着最高思维能力的动物。人因为学习，思考而不断得到外形和气质的修炼。自我在完善的过程中，会产生很多吸引力和社交。邓文迪即使是80岁也从不会丧失结婚的可能性。

一切都在取决于自我。硬伤是自我认知被囚禁，所以才有找不找的纠结。

我感觉中年女人做做瑜伽，跳跳舞，游游泳，做点形体延缓衰老的活动，看看书，听听音乐，做点手工之类的会带来心态的积极的提升。一个外形健康，状态积极的女人是很受欢迎的。

不冲动。生命是为自已而活，生命是一场自我提升的修行。有缘一起修，无缘独踽行。哪有什么剩女？只有自已愿不愿嫁而已。

学习叶海洋，要个宝宝结伴行走人生，养宝宝的过程是非常愉悦的修行。

单身则意味着个人可支配时间的增多，高质量的生活，不仅是物质丰富，还是精神生活丰富以及健康的体魄。

而这些状态的获得，往往取决于人对资源的使用程度。特别是最稀缺的资源——时间，一个人对时间掌控程度的高低是反映生活质量高低的核心标准。

我们经常见到很多人加班频繁，看起来很努力，但生活水平就是上不去。其中很大的原因可能是工作效率低下。原本一天的工作量，在他的手里变成了两天，这既延后了项目进程，又压榨了自己的时间。高效的工作，不仅要专注于工作过程，还要掌握工作技巧。

学习是一个终身的过程。很多人在大学毕业后，就停下了学习的脚步。这样做的后果，只能是被逐渐淘汰。而我们想要过上更好的生活，就要懂得学习的重要性，主动积极地去接触新的事物、思维，不断更新自己的知识体系。

身体健康是高质量生活的基本保障。首先保持每周2-3次的锻炼，其中游泳是一种强度低且有节奏的运动，然后确保一日三餐的营养均衡，最后最重要的是充足的睡眠。要知道身体是革命的本钱，即便年轻时候用命去换钱，年老时也得用钱来换命，到头来只是白忙活一场。

综上所述，单身期间是我们提升自己的宝贵时间。高效地提升自我价值，并保证身体健康，是我们获得高质量生活的重要因素。

每个人的正缘不是一定要在定义在25岁，那只是一个自己或是家长的普通人生定位，女孩的优秀是要经历人生的沉淀而提升自己对人生更高认知的目标来完善自我提升的过程，这个过程造就了更多睿智女性对世间万物的认知，也就在后来的不懈努力中成就了无数的优质女性！

思想要提升下，上学是人生的一个过程，学习知识，形成三观，提升自己，不是为了赚钱，成绩好只能说明他某些方面强，如果你还是一这个想法看待学习 我觉得听遗憾的

人是群居动物，人的成长离不开相互学习与交流，这是一个持续的过程，也是一个不断自我成长的过程，需要责任、鼓励、约束等等相互促进，所以还是希望不要一个人过好，会遇到一个愿意和你共度余生的人。

这个问题里有几个关键词：三十岁以上，没车没房，月薪三千。

看起来很惨。

可是最关键的是，这个问题关注的重点是，她配谈恋爱结婚吗？说明提问者最关心的是谈恋爱结婚这件事。

我倒觉得，谈恋爱结婚不急，比较急的是，她需要自我的努力和提升。

三十岁以上，也算是一个女人比较好的年龄。

这个年纪，不像小姑娘似的懵懂无知，也还没有进入婚姻变成婆婆妈妈的黄脸婆。

能看到没车没房月薪三千的现状，就还有自我意识的觉醒。

所以最重要的是要提升自己，提升自己的修养，提升自己的内涵，提升自己的气质。怎么提升呢？

多读书。读书是自我提升的一个最简单的过程。在书籍中，你会和很多有趣的灵魂对话，从而找到更好的自己。

多培养一些兴趣爱好。把这些兴趣爱好做到极致。哪怕只是喜欢做饭，也要把饭做出花儿来，让周围的人觉得你在这个领域是无可替代的。

要学会取悦自己。让自己和周围的人开心是很重要的，开心可以带来无法言说的能量和气场，吸引到那些和你磁场相近的人。

要经济独立。陈乔恩说：我面对婚姻无所畏惧，女生就是要活得有底气，自己的房子自己买，即便一个人也能够把自己照顾得很好。

我们可能并不能像陈乔恩一样可以拥有自己的房子，但要做到凭自己的努力衣食无忧。

做到了这些，基本上生活就无比充实了。

谈恋爱和结婚的事，就顺其自然吧！到时候，咱还得看别人配不配咱呢，对吧？

人生意义在于阴阳调和 与其说是追求东西 倒不如说是人生是一个成就自我的一段过程

我是学市场营销的，找女朋友的过程也是营销自己的过程。我们营销学上有一个4p理论，即产品、渠道、价格、促销，排在第一位的是产品。所以我觉得还是要从改变你自己开始，没有钱就去努力去赚，没有貌就提升自己的气质，内向就改变自己性格。祝你找到一个合适的女朋友

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。