分手了如何做到快速挽回

很多男生被分手时，总是会选择立刻挽留，不断打电话发信息解释认错、苦苦哀求甚至更极端的还有以伤害自己为要挟逼女友跟他复合，但其实这样做不但挽回不了她，反而会让她更反感。

因为当她决定跟你分手时，就表示对你的一切已经否定了，你为了挽回做出的那些偏激的努力，在她眼里恰好就是暴露你的所有缺点以及印证自己想法的过程。她会更加地否定你，甚至躲避你，不愿再与你产生交集。那么要成功挽回前女友，我们该怎么做呢?请看下文，可能对你有所帮助哟!

停止任何试图挽回的行动，不要再给她打电话发信息，避免见面，让自己冷静一段时间。当你切断了与前女友之间的联系时，才能开始清醒的思考你们之间导致分手的真正原因是什么，比如是因为你太爱发脾气无理取闹，还是你太粘人了让她没有私人空间。

一旦你想清楚了问题的所在，或者多个问题的所在，接下来你就需要想清楚问题是否可以解决，以及如何做才能解决。因为根本原因解决不了，即便挽回成功也会再度分手。

如果是因为你脾气太差，就要想如何控制自己的情绪，如果是因为你太粘人，就要让自己学会独处，发展一项爱好来填充时间也充实自己。而如果问题在她那一方面，就要想下即便挽回后，她能否做出改变，如果仍然改变不了，那是否还有挽回的必要。

看到这里，可能很多兄弟会问：我不主动联系她，万一以为我就此放弃去找新的恋情了怎么办?

我只想说，比起冷静的不联系，偏激的挽回只能把她更加推向新的对象。只有冷处理，你才有机会推翻她对你已经产生的否定印象，才有机会重新证明自己。

就算她开始了新的恋情，当你以一个全新的自己重新走入她的生活时，也是会给她带来新鲜感的。而你只需要让新的自己跟她继续保持朋友的关系，那么当她现有的感情出现危机时，看到你的改变，再顾念一些旧情，才会有重新挽回的机会。

所以冷静处理并不是放弃，只是留出可以缓和的空间，保留重新与她联系、再走进她生活的机会。当然，冷处理的时间也不要太长，如果你花了几年来冷处理，改正自己的缺点，那么当你觉得自己已经全部改好后，她有可能已经当了孩子的妈妈了。

分享的朋友圈。当你保存了对方的联系方式的时候，你们只是改变了彼此的关系，就算不聊天，可是你们还能知道对方的动态。特别是在挽回的时候，你可以从朋友圈中，展现出自己丰富的分手后的生活，证明给对方看，你的生活并不会因为他而变的无趣，他离开会失去很多乐趣。还有时候，一些深夜时刻，可以通过诉说自己的感受，让对方知道你会对之前的感情有所怀念，但不要去摇首乞怜，只是发发动态就好了。

重新联系。当你在经历了提升自己的时期后，你可以通过他分享的状态知道他在哪里做什么，然后通过制造偶遇的方式，去重新建立联系。保存联系方式，就是为了有一天你要去联系他时，不用到处找朋友帮忙弄得人尽皆知，而是可以悄无声息就制造偶遇，让对方以为是缘分。

主动联系。这条是能掌握主动权的挽回方式。如何主动联系对方又不显得尴尬呢?可以请对方帮个小忙，开始用客套的语气开始你们的对话，先寒暄几句，避开暧昧的语言，也不要去提旧事。如果对方反应激烈，说明你在他心目中仍占据重要位置，你的出现可以引起他强烈的情绪反应。如果对方心平气和的和你对话，则是给你们重新开始创造了有利条件，所以无论哪个都不要灰心。

恋爱和婚姻的关系其实都是很脆弱的，维系起来也是相当困难。一段感情当中，双方都有责任和义务去为这段感情做点什么，增值彼此的情意。但你如果没有懂得这点道理，终导致失去了爱情，也不要心灰意冷。如果你让你所爱的人攒够了失望，那么即使你再爱也没有用，这是他离开的终原因。那要是真的到了分手这一步，想要挽回该怎么做呢？下面跟维情三宝一起来了解了解吧！

1.情绪不可以崩溃，做个坚强的人

不管你需不需要挽回你的恋人，你都必须要坚强。无止境地哀伤是没有用的，对方看不见，你所做的一切都将是你一个人的自导自演，没有半点用处。你纠缠骚扰式的挽留如果被对方看见，那么只会将他越推越远。

2.找到根本原因

两个人一起进行商讨解决。不解决这个根本问题，你们就算勉强复合，后面还是容易出现裂痕。人与人之间很多问题都是因为沟通不足。首先，你要表达对男友的爱意，表现出你的决心。以及对先前自己的行为进行检讨，然后通过你们往日的暖心事来让对方重温你们的感情。再次与男友进行上文的沟通。因为你有错在先，所以必须得按照这些步骤进行。

3.过好自己的生活，将需求感适当的弱化

刚分手的人，都会由于之前的习惯而非常迫切的思念对方，急于联系对方。这样的想法，如果付出行动，大多换来的是对方的烦躁和厌恶。在这段时间里，尽量不要独处，因为独处的时候会更加思念对方。可以和朋友出去逛逛街，吃吃饭，打打羽毛球，适当的运动下等等。不要让他觉得，你离开他活不了。

4.尽量避免与对方的沟通交流

指的沟通是分手后一段时间，尽量少联系。毕竟分手时，对方对你的负面印象是深的，如果贸然去联系只会适得其反。或者很多一直想跟对方联系，缠着对方的人往往控制不住自己，再会跟对方再发生矛盾或者言语上的不愉快，那么更加重了对方对你的负面情绪。

5.思考对方被挽回的意愿

这点不少的人只会从表面判断对方是否依旧在乎这段感情。可是在乎分为三种表现形式，一是表面展现行为、二是内心活动心理、三是潜意识行为。在我们挽回的分析案例中，帮助了不少的人正确认识对方的被挽回需求，终挽回了自己的爱人，挽回了自己的感情。所以，对对方是否依然在乎这段感情，我们一定要认识清楚。

其实这种急功近利的心态，不止失恋的人会有，可以说是所有人的通病。这个病的特征就是，所有事情都希望以快速度、有效率的方式解决。这是个美好的愿望，可问题的关键在于，大家想追求的都是捷径，好是不花费任何努力就能得到的。

一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办？  

你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他认为你一直都在。所以他感受不到自己其实还是爱你的。如果你被动，他还是不理你的话，那么你有两个选择：  

1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。  

2、立即回归主动，再试试看。你再次主动时，他有理你、有回应你，那么代表有效果出现。假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：一是，重新开始主动联系他。另一个选择就是继续保持冷淡，对他若即若离，吊足他的胃口。  

感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点……你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事态度等等，立即开始改变。  

即便是努力挽回，也不能整天死缠烂打，要给她空间和时间，让她去会想你们在一起的点点滴滴，当然啦，你要尽你所能去引导她想到你们开心幸福的时光。  

挽回过程中你问的多的问题就是“我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。你见到他会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他时一样变得语无伦次。。。。注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他。

 在挽回的过程中，有些人会不断的电话联系和短信轰炸对方，经常在对方的家里或公司附件流连，企图见对方一面，甚至以死相要挟，希望对方能回心转意和自己复合等……然而，这些行为只会让前度感到喘不过气，更加铁定了和你分手的决心。

 个人观念上的从新塑造非常重要。你们是否在很多事情上看法不同而争执不休？你曾经是否认为两个人间的事必须清楚区分开，是谁的就谁承担？你也是否有固执己见不听劝说而完成你认为应该要这样做的事？或许，这就是你爱情崩盘的原因。挽回前爱情无疑于重新开始一份新感情，你也要适应地改变你以往对爱情的观念了。

内在的改变包括个人性格、说话方式、做事风格等的改变。对方因为接受不了你火爆的性格跟你分开了；他不喜欢你说话时词不达意，迂回婉转让人摸不透而选择分手.....只要是引起你们分手的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要重视起来，尽可能让自己不再带有这些“不良因子”。外型的改变也非常重要。或许对方以前就很喜欢你的外型，不需要改变，当然这是好的，但是爱情需要保鲜，给对方一个与以前相比不同的你，让他耳目一新，这样不是更能吸引他的注意力吗？

 失恋的人都会有个决定：以后再也不会找像他那种人。于是，她可能就会以你为反面教材，或者以你为不完整教材，去寻求下一个对她来说更完美的恋人。此时，正在挽回爱情的你就要了解到她的目标了。她是希望找个更有责任感的男人还是希望找个能多点关心她的男人，你要清楚地知道她的各种希望，然后努力地使自己符合她的要求，让自己成为她需求的恋人类型。其实，这样成为她的需求，也是改变过去不合格的自己，为现在的自己增添更多的优良条件。

如今人们崇尚的是自由恋爱，情侣之间分分合合似乎也已经成为了家常便饭。但并不是每次闹完之后都能和好如初的，如何和前男友复合其实也是一个非常讲究技巧的事情。

想找初恋男友复合之前一定要清楚，你们当初是因为什么原因失去恋人的？劈腿、家暴、还是什么其他原因？只有改掉这些毛病才能解决你们之间的问题、才能重新开始你们之间新的恋情。

你的前恋人现在是什么情况？他有没有新的恋情？对方是谁？如果有、你要先找到对方、表明你的意图、让其退出、为你的复合扫清障碍。

在他上下班的路口、或者他家门口附近等着、假装是偶尔遇见的、接上头、然后才好开始下一步。

想和初恋男友复合应该怎么做？

通过回忆以往的感情、表明自己对分手的后悔。不管是不是自己的错、都要先向对方道歉、取得对方谅解、为下一步复合打下基础。

通过前面的一些铺垫、时机成熟时再转入正题、提出复合要求、重新大胆追求。

通常在两人刚分手之后，在一起相处会显得比较尴尬，这个时候如果你贸然去做些什么挽回对方也是非常不明智的，并且成功率也是非常低的。所以，分手之后不要立即去挽回对方，不妨给自己和对方一些冷静的时间，放下自己的一些小心思慢慢的再次进入他的生活，这样彼此都不会觉得太过突兀。

可能对方还有气、还对你们以前分手的事不能释怀。不要紧、让他尽情发泄、只有他把所有的气都发光了、他才能原谅你、你所要做的就是咬牙坚持坚持再坚持。

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

人为什么会想谈恋爱？

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如果你能做到静如水，风奈你何！……？

不是有没有的事，而是一旦有了如何处理的事，人家是不会姑息的，肯定会死的很惨

分手挽回，斩断第三者，崔姻缘，开财门，开财库

你好，单身问姻缘，君缘比人多，佳人一一来，汝有多个偶。

若刚分手者，来若交新欢，旧偶亦回头，届时两头跑。

分手欲挽回，挽回没问题，只是他又有，此成三角恋。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

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，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

复联后关系却无法更进一步，我该怎么挽回爱情？

分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。

学员刘航与女友湘湘分手的原因是刘航的工作不稳定，有时出差长达半个月。湘湘不喜欢与他聚少离多，多次劝说刘航换个稳定的工作，刘航却从来没有重视湘湘的意见。于是湘湘提出分手，刘航当时鬼迷心窍的答应了。

分手后刘航后悔了，为了挽回爱情举步维艰的与湘湘逐渐恢复了朋友关系，复联后他隔三差五送给湘湘礼物，从不吝啬。可是湘湘通过两人的共同好友了解到刘航并没有换工作的意思，因此拒绝了刘航的礼物，对刘航说：我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系。

几次鼓足勇气提复合都被拒绝了，刘航越发的消沉。他变得郁郁寡欢，消沉颓废，常在社交软件发些晦涩悲观的句子。刘航潜意识总觉得自己自虐式的消沉可以表现出对使湘湘心疼，使她回心转意，可是湘湘毫无动容，依然仅仅把刘航当做朋友。刘航不解，自己的挽回步骤究竟哪里出了问题？

刘航和湘湘为什么恢复不了情侣关系，是因为以下三点原因。

1.忽视分手原因，盲目挽回

刘航与湘湘分手的原因是因为刘航的工作不稳定。分手后刘航与湘湘恢复朋友关系就急着挽回对方，可是他并没有解决工作的问题，因此湘湘不可能接受复合。

挽回中无法与对方更近一步，你有没有想过是因为你们间导致分手的根本矛盾没有得到解决？不解决根本问题，即使挽回的态度在虔诚，对方也看不到你的转变。就算你真的与对方复合了，矛盾不得解决你们最终还会因为相同原因再次分手。

2.暴露需求感，诱发女性防御心理

刘航为了与湘湘更近一步，隔三差五的送湘湘礼物。其实她这样的做法不仅达不到他想要的目的，反而会使他想要复合的需求感充分暴露，因此湘湘会警告他。

有的男人在挽回中频繁与对方联系，或者经常不合时宜的提起过去的美好回忆，或者说些暧昧不清的话。这些做法无不使需求感过早暴露，激发女性防御的心理，使女性为了保护自己不受二次伤害，不得不与你划清界限，你们的关系自然无法更进一步。

3.消沉颓废，个人价值下降

被拒绝后的刘航，自暴自弃，消沉颓废。他以为自己这样做可以打动湘湘，挽回爱情，但是这样的行为使他的个人价值不断下降。湘湘自然愿意和一个负能量满满的人复合。

挽回中为什么关系无法更进一步？你需要反思是不是你受到分手后的负面情绪影响，逐渐变得消极颓废。消极的姿态不仅令她敬而远之，更是使你的个人价值逐渐降低，不仅于挽回于事无补，对你自己也是百害无一利，不能自爱，何谈挽回？

1.转换思维，解决分手矛盾

分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。

导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。

2.隐藏需求感，使情感供需匹配

矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。

情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。

3.提升个人价值，循序渐进挽回

分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。

欢迎联系我们，沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

夏天来了，单身狗复苏，又到了失恋的季节。曾经的你们，有情饮水饱，可时间长了，有情人也终成“倦属”。

伤心欲绝的你发了一条朋友圈：“在熟悉的角落里，我失去了一片树叶。”朋友们纷纷留言安慰：“你失去了一片树叶，但重获了整个森林。”

世界上哪有两片相同的树叶，为了挽回你们的爱情，你宁愿放弃整个森林。

你开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。刚开始他还礼貌性地回复你，后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你，电话也不接了。

到底怎样才能挽回一段感情？

是不是有的感情注定无法挽回？

还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？

挽回期间，该不该去联系对方呢？

你不服，他说过分手后还是朋友，朋友之间难道不能联系吗？那么请问，什么是朋友？

朋友会隔三差五约你出去玩吗？朋友会在开不开心的时候都想发微信找你说话吗？朋友会每天盯着你的微信头像，关注你每一条朋友圈，反复犹豫着要不要点赞或留下个表情吗？

每天花三分之二的时间揣测前男友的心思，你是有多想泡你前男友呀!

你恼羞成怒，说当初还是他泡我呢！当初是当初，当爱已成往事，你就只能够做一件事：正视分手这个事实。

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一 假性分手 VS 真性分手

想要挽回感情，你就不能做一个吃瓜群众，梦心姨告诉你，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

假性分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑，悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子，比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会说分手了。

分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。

真性分手

分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。

分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。

我的两任对象都是不爱发朋友圈的，我总结了，很难追，除非他主动，不然真没戏，分手了是没法挽回的。

您好，既然已经跟异性暧昧聊天了，俩个人的感情已经淡了，或者男性或者女性单方面淡了，找寻新鲜感，处于分手的边缘，这情况碰见渣男或者渣女了，想挽回就找找自身问题吸引力不够了，腻了，不挽回就快刀斩去乱麻，