女友对自己失望怎么挽回

在这个爱情速食的现代社会里，很多人都觉得真爱很遥远，就如上帝一样，听说过，却从没看见过。特别是那些刚刚失去女友的男生，怎么挽回自己的女友对他们来说成了重要的事情，刚经历了一段感情的失败，你很沮丧失落，变得放任自我起来。你很想再次把她揽入怀抱，可是没有勇气，更重要的是这是你一厢情愿。你觉得此生再也找不到至爱了。

其实你完全不必如此沮丧，每一段感情都有值得我们去珍惜和回忆的地方，之所以你的女友会和你分手，肯定是你们的感情在某些方面出了问题，只要你愿意静下心来，认真思考你们之间的问题，并一一去解决它，相信挽回自己的女友并不是难事。

一、找出分手的原因和自己的问题

不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。

认真思考一下为什么会分手吧，即使是脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。

二、承认自己的问题

如果很不幸，你分手了，这是你招致的结果，那就勇敢地承认，没有人会耻笑你。但如果你一直推卸，和她争辩谁对谁错，你就不要再想着可以挽回她了。分手后你还不像个男人，不想承担责任，对于一个有正常思维的女生来说，你可以算得上交男友的反面教材。

其实，你也很自私，因为你，她的人生有了不愉快的恋爱回忆，而且，你还不承担起你该承担的问题。复合大师老夫就说过：作为男人，你应该承担得起，并不会被任何东西影响到，因为你很清楚自己要什么，和怎么达到目的。

三、处理好自己身上的问题

不要去相信那些什么真正的爱只会让人活出自己，而不会委屈自己去改变。你委屈了吗?如果不把你自己的问题解决，就无法唤回她的心，这才是委屈你自己。处理的同时，也要相应地改变。

相信你也希望自己变得更好再把她接回来吧。那就从外到内把自己换新，拓宽朋友圈子，学习享受当下美好的生活，提升你的个人魅力和价值。改变，是为你自己增加筹码，增加吸引她的能量。因此，这一步，你需要有坚持下去的勇气和信心、决心。

怎么挽回自己的女友并不是说说那么简单，这里面除了涉及到以上的技巧，还有更多的是需要你的实际行动，才能把前任追回到你的身边。挽回更重要的是让你自己发现自身问题，努力做出改变，变得更好，为未来的感情长久发展做好铺垫。

一段感情走到终点时，常常是一方想挽回，而另一方想分开。而想分开的一方，理由也很简单。经过这么多次争吵，男朋友已经彻底失望了。这种长期矛盾导致的绝望，会让一个人死心，再也不愿意回去。很多女生觉得，男朋友爱我，就必须从各方面包容自己，不管是自己的小情绪，还是大缺点，必须全方面无死角对自己好，就像机器人一样。那么，男友已经对你失望，想要挽回该怎么做呢？

分手后死缠烂打、苦苦哀求，用卑微的姿态去乞求对方复合是容易引起对方反感的挽回方式之一。这样做根本起不到你想要的效果。正确的方式是,认清已分手的事实，不要想着用交往时期哄哄对方的小手段就可以了。心态是整个挽回过程中的灵魂与支柱，心态很大程度上决定挽回成功与否。所以，千万不要小瞧一个好的心态啊。不是求，很多人，低姿态是在否定自己的价值，你自己都认为自己配不上他，他又凭什么认可你值得被爱呢？心态建设好后就要开始反思自身的问题了，找到分手的根本原因。

一开始是因为你们无话不谈，你们之间才慢慢产生好的请杠杆。分手后你就不断地哀求对方，而且说的话都是无意义的，但是就算你能强迫对方回复你信息，也难以好好地继续聊天。如果你想挽回对方，聊天的内容就非常重要，绝对不是满目地聊天，你应该找到对方的共同点，说一些产生兴趣的话题，引起更多的共鸣。

男人在分手时候说“我们还是做朋友吧”。说明他不想把事情做绝，但是他又不希望你在这时候去打扰他。这时候你要想挽回他，就应该先克制自己的心，让自己真正的像一个普通朋友一样和他相处，让他能够在精神上感到轻松，感受到你的无害。然后在旁边等待一个重新吸引他的时机。

女人的形象直接构成了男人对女人的另眼相待。形象包括很多种，穿着，发型，身材!除此之外，还要提升你的内在思想，你要扮演一个成熟的角色，思想上他会依赖你，会尊重你。这也会弥补你硬件的不足。

可以在社交平台展示自己分手后状态，这时候可以给对方传达一些感情的讯号，如果对方开始关注你或者对你的动态评论或点赞时，就说明你的二次吸引方式已成功。切记要表现得自然点，要注意聊天内容的选取，好是聊聊分手后自己的生活状态，关注一下跟你分手后，对方的朋友圈和社交平台，留意分析下跟你分开后对方的转变，以此来增加两人的共同话题，彼此之间达到一个默契度。使得对方说什么、做什么你都能立马领会并理解到意思。要想增加挽回的成功几率，就要注意在此过程中善于抓住对方的心理，使其慢慢柔软下来，令对方从一开始的反感发展到不抵触。从冷淡发展到有兴趣，从朋友发展到恋人。

妻子之所以会跟你离婚，就在于她看不到希望了，也许是你的不思进取，也许是因为你不够了解她、不懂得理解她，也许是外界的压力迫使你们分开，这需要你找到原因。找到原因也意味着你要剖析自己，反思自身的问题，与过去的自己告别，这样才能用全新且积极的态度去面对挽回这件事。

认同对方的情绪。为什么要认同对方的情绪呢，人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心里。你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你之千里，越跟你唱反调。所以你需要去认同对方的情绪。当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在她角度上，理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。所以，当对方提离婚的时候，你可以这样回答，好，我同意，但是这个得问下孩子的意见/再过一个月就是妈妈的生日，能等到过生日之后再离吗？”。

不在她面前提感情。人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女性朋友。如果你们因为不愉快而离婚，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，与你见面，更想避开你和抵触你。

从内外提升自我。内在的改变包括个人性格、说话方式、做事风格等的改变。对方因为接受不了你火爆的性格跟你分开了；她不喜欢你说话时词不达意，迂回婉转让人摸不透而选择分手.....只要是引起你们离婚的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要重视起来，尽可能让自己不再带有这些“不良因子”。外型的改变也非常重要。或许对方以前就很喜欢你的外型，不需要改变，当然这是好的，但是爱情需要保鲜，给对方一个与以前相比不同的你，让她耳目一新，这样不是更能吸引她的注意力吗？

做有责任感的男人。女人跟男人不一样，女人只需要男友对自己有责任感，可以改变自己的也只有自己，当她发脾气的时候，你尝试做引导她化解矛盾的男人；当你自己犯错误的时候，必须要马上承认错误，勇于承担；当你工作上遇到压力时，你应该学会自我调节，不能把工作的压力带入彼此的生活。责任感，是男人该有的担当。

充满挑战的婚姻才稳定。很多夫妻认为，性生活美满、彼此恩爱、了解和体贴，都是婚姻稳定的基础。但研究发现，日常生活中的相互配合才是幸福生活的关键。婚姻若不断面临挑战，久而久之，双方就能形成一套应对体系，在问题出现时，就能分工明确地克服。这里说的“挑战”未必是婚姻出现危机等重大变化，而是指搬家、跳槽等“牵一发而动全身”的事。

60秒优化关系。对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。

婚姻需要体检。建议夫妇每年都要问自己三个问题：伴侣放心在我面前，表现他感情脆弱的一面吗；伴侣感到被承认了吗；生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。即便有一个回答是否定的，那也表明你们的婚姻关系有些紧张。

挽回爱情师认为，夫妻感情破裂，就说明你们之前的相处方式甚至婚姻观都是错的，想要挽回，就需要对过去的自己告别，改变对婚姻和自己的认识，并用实际行动来证明自己的变化。只有当你以全新的形象出现在对方面前时，才能消除对方对你的负面联想，才会重新期待你们的未来。所以，任何的挽回，都应从认识自己和改变开始。

31岁了，刚刚和女友分手，怪自己没本事赚大钱，女友很失望，我也对自己失望，然后不耽搁她就分手了。没钱，没本事结婚不结婚都累。

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

爱一个人就要做到全心全意,无愧于心就好了.

你怎么肯定你的爱没意义呢,一个人对自己的爱有意义与否是不能片面的定论的,况且你的女友(男友）应该并没有对你的爱提出异议吧?

"我应该怎样去爱她"你能提出这样的问题,说明你已经很爱自己的女友（男友）了.你的爱这样强烈,相信你的女友（男友）一定能感觉的到的.不要对自己没信心,因为拥有爱的人是最棒的!

顺着你的感觉走,把你的爱完全的展露在她（他）面前.做出你自己就好了.

加油!

送上我的祝福.

好希望被采纳哦~~~~~

你这是为情所困中，你不是个例，每个在感情中认真到最后的那个人分手后都会掉进为情所困，爱过最难过，自己难过才证明自己真心爱过，不爱就没有烦恼。一个人笑的时候最容易吸引异性，可你哭着去挽留又怎么可能挽回成功？懂爱才会爱，不懂爱就是伤害。恋爱的本质是价值吸引，价值越高就容易吸引到对方，价值衰减为0甚至为负数，自然就吸引不到对方了，分手离婚散场是注定的。

相恋4年，实属不易。感情中认真者输，打字多者输，付出多者输。茫茫人海中遇到生命中的那个她，看一眼就心动，一见到就想笑，小鹿乱撞的感觉，一日不见，如隔三秋，晚上睡不着的时候不知不觉在想她...只因喜欢，只因是你。当分手到来的时候，感情中付出多的人输得一塌糊涂，曾经以为的天长地久、地老天荒、海枯石烂在这一刻凝固了，空气中弥漫着失望伤心，自己明知放手就是错过一辈子，不想放手却又无法挽回，在这种希望失望希望失望循环中慢慢为情所困、沉醉其中无法自拔，经常神情呆滞，眼睛出神，无精打采，就像被勾走了魂一样。

谈恋爱谈的是感觉，是一种喜怒哀乐的情绪波动，自己的心情会像过山车一样刺激和起伏不定，对方的一举一动、一言一行都牵动着自己的神经，自己被这种情绪左右着很烦躁但又很甜蜜。自己喜欢对方的无非是那种感觉，是其他人无法替代的，感觉就是喜欢。比如女生喜欢渣男，也是喜欢渣男带来的那种喜怒哀乐的情绪变化，高兴、兴奋、伤心、惊吓、害怕等不断上演，一波又一波的撩拨着女生的情绪，女生不知不觉就迷上这种感觉，慢慢被渣男所左右。

分手的第一反应是挽回，挽回的本质是二次价值吸引，自己没有高价值就很难挽回成功，跪求、跟踪、恐吓、骚扰等错误挽回方式，只会把对方越推越远。人生若只如初见，想想当初在一起的美好，那个时候自己是什么模样：自己胖了就去减肥、自己衣服旧了就去买新款、自己没车没房就想办法去买、懒惰习惯了就重拾化妆，逐步提高自己的价值，有价值就容易挽回成功，因为我们都在追求高价值，鄙视低价值。两个人4年感情，感情基础还是有的。

鱼的记忆只有七秒，而人的记忆确实一辈子，忘记一个真心爱过的人太难了。时间和新欢是慢慢走出为情所困的好方法，大部分人需要1-2年左右走出为情所困的感情阴影，新欢不可能那么快到来，所以主要靠自己熬时间慢慢熬过去就好了，可以转移注意力找个事让自己忙起来，忙起来没时间一个人回忆曾经的点点滴滴。总有一个人教会自己如何去爱后，然后转身离开，这就是成长。

她拉黑你，那就是铁了心分开，也许放手才是对她的大爱，死缠烂打会让她厌倦！

如果你不死心，想挽回她，必须知道她为什么拉黑你？你哪里让她失望？直接去她家找她沟通一下吧。

测试？测试你男友或者女友到底有多爱你？你听说过期望越高失望越大吗？ 感情还是得两个人慢慢培养 慢慢经营[灵光一闪]

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

专家解答：

你的情感诉求是想挽回前男友，我只能先分析一下前男友的心理状态：第一，在分手之后，他没多久就有了新女友，足以证明不够爱你。此时，你的心理优势尽失，还带有失去自我的挽回。

第二，前男友对于这种关系的变化是感到欣喜的，分手之后又能和你在一起，内心有一种优越感。

同时，由于脚踏两只船，他的心理认知是冲突的，所以他对新女友有愧疚感，但是这个愧疚感并不足以抵消他的贪欲，他喜欢两位女性这样拉扯他的感受，红玫瑰白玫瑰都同时拥有，多美好！

但是你不能接受，此时前男友的心态变了：你不是之前很爱我么，怎么都不联系我了，最近是不是有新的生活，有别的男友了。

他的这些好奇，不是真的爱你，而是男人自私的占有欲的表现，他想再出现在你的生活中，却不用付出代价，没有心理负担。

所以最好的建议是不要去搭理这个前男友，如果你觉得有必要见一面，建议去了不要带有任何情绪，不要带有挽回过去感情的心态，就当是一个普通好友见面聊天。

若他主动提及感情的话题，也不要冷冷的回应，表明自己的态度：我不会接受这种不清不楚的感情，你处理好自己的感情问题，我们再谈其他！

女生一定要爱自己，分手不可怕，但是随意让一个男生出入自己的感情世界，就是给了别人随意践踏自己的机会。自爱才能被爱！

你们之间，也许真的深爱过彼此，但是命运也将你们无情地分开，回忆再美好，也无法回到从前，回到没有伤害的时光。

与其去相见，把事情弄得一团糟，还不如放下执念，回归到自己的身份角色中。

他继续做他的丈夫和父亲，你做好你自己。

你单身了两年，也是时候出去走走，接触一些有趣的人或事，或许，那就是你新的开始。

真的，一段感情结束了，一个人失去了，也就学会放手吧。

因为，与其相见，不如怀念。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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她粘你说明真的很喜欢你，喜欢和你在一起的每时每刻，喜欢身边有你的身影！

你应该多陪陪她，我想你女友应该是那种比较缺乏安全感的女生，生怕你被别的女生抢走了，虽然她对你有点不信任，但是恰好是她很爱你的表现！对她好点，尽量和别的女生保持距离，让女友感觉到你的专一，别让她吃醋！

在不同的场合下如果太过于粘人也是不好的，这个时候你就需要多和她沟通一下，跟她说一说，提醒女友在特殊场合不要过于亲密，一定要提前和她说好，不要因为特殊场合把她凉一边，这样她会伤心，提前沟通好！我想你女友应该能理解的！

你还可以培养女朋友一个爱好，只有她的生活充实了，有了自己的兴趣爱好，让她一个人的时候也可以过的很快乐，自然也就不会太粘你了！花你身上的精力就少了一点！

你应该明白的是，女友过于粘你是爱你的表现，当一个女生对你毫无关心，毫无感觉的时候，就不会对你有粘人的行为了！

恋爱中，通常女生是主动的，男生一般是敷衍，而女生又是慢热型！开始恋爱的时候男生比较主动，可是时间久了，就会有距离感，男生也没了当初追女孩的动力了！就导致男生对女生的态度不一样，作为男朋友的你有想过她的感受吗？？？

每天主动给她打个电话，见面抱抱她，哄哄她！女孩子是感性的，不要让她有了怀疑，委屈和失望！那样的话，最终你很难挽回她的心了！

你作为她的男朋友，一定要多多包容她，迁就她，大度一点，让她感觉到，你的肩膀才是她最想依靠的！

我想你会处理好的！多听听别人的意见，多找找方法！问题就能解决！

祝你们幸福！