伤了对方的心怎么挽回

恋爱的时候很甜蜜，但是分手的时候却是很残忍的。一旦分手了想要重头来过确实没有那么简单。那么分手后怎么挽回呢？如果分手之后还爱着对方，不妨参考下面的挽回步骤，让他回到你的身边。教你分手后怎么挽回对方。

吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。“挽回其实就是创造吸引力的过程。”

当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。

你在联系对方，你在想什么，其实对方好像知道，但你不说，他又无法拒绝，久而久之甚至无法确定。但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御。

害怕又回到分手前的痛苦当中，重滔覆辙，纠缠不清，他对你的态度会立马转变。而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右，无法冷静不下来，冲动行事，一次次浪费挽回的机会。

在分手后，不要急着复合，想想你们之间的问题是否能够解决，比如异地问题，你是否愿意到对方的城市生活；比如对方想结婚，你是否能和她走进婚姻殿堂；比如对方觉得你事业不好，你是否愿意为了她更努力；比如对方嫌弃你没房，你是否能买房……

如果这些问题能解决，那么复合就会有结果，如果不能，到头来也是一场空。

人总是在失去事物的时候才会懂得珍惜。比如感情，在分开之后，才会怀念过去在一起的日子。那么，该怎么挽回对方呢?下面是ido999情感挽回整理的新挽回老公的心有效方法，下面我们就一起来看看吧！

想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里，然后去改正错误。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑、矛盾是何时产生的、你又做错了什么……然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。让男人心软，你肯定有你的办法，毕竟你了解那个男人，撒娇打诨、欲擒故纵等等，有一点需要注意，如果男人对你的某种行为产生厌倦，一定要见机行事，点到为止。

挽回爱情做好的方法之一就是沟通，有效沟通!很多女性朋友都说自己在挽回老公的过程总是遇到这样那样的问题，看不到挽回成功的希望，因为每次一说事儿两夫妻就吵架，吵到后发现感情更碎了，婚姻依旧没办法挽回。其实，这种情况就是沟通障碍的问题。

撒娇女人好命，伤了老公的心，不管你有意还是无心的，犯了错就应该请求原谅，当然方法要用对啦，如果你老公吃软不吃硬，那么撒娇卖萌就是你好的招数了。在他下班回来之前做好一桌饭菜，‘献殷勤’，或者做其它能让他开心的事情给他一个惊喜，后撒娇的来一句‘我那么辛苦做了这些，你就原谅我吧’，当然男人都喜欢装高冷，一次两次你可能打动不了他，所以记得要有毅力哦。

大多数的婚姻他们破裂的主要原因就是在于夫妻关系不够和谐而导致的，也是婚后女人忽视的问题。而对于男人而言，婚姻与事业相比还是事业更重要，但是对于女人来说，则会把婚姻看得比任何东西都要重要的，所以女人一定要好好的经营好婚姻，不然你重要的东西也没有了

分手以后让人难过的是，打电话给对方不接，发短信也不回，连一个挽回的机会都没有。然而，想要让男友回心转意，发送短信的内容也是需要讲究技巧的。下面是维情三宝分享给大家的挽回男朋友的感动短信。

挽回老公短信

1、其实跟你在一起生活的这么长的时间了，我早已习惯了你的存在，习惯了每天睁开眼睛就能看到你，也习惯了每天晚上跟你一起吃完晚饭窝在沙发看电影的甜蜜。每天待在熟悉的屋子里仿佛都能闻到你的味道，回忆起咱两之前的种种回忆，我知道我真的忘不了你，也发现原来你在我心里是如此的重要。亲爱的，可不可以再重新给我一次爱你机会。  

2、不知道什么时候咱俩的感情开始在柴米油盐的日常生活中被渐渐消磨，之前从不会因为一些琐事发生争吵的我们而今却是让吵架成为两人的主旋律，甚至每次都在争锋相对中看怎么能把对方捅死怎么来。直到现在你选择离开，我才发现，原来是因为爱一个人才会如此恨一个人，原来正是因为我太在乎你，所以才会到现在都忘不了你。对不起，我没办法劝自己接受你要离开的事实，因为我知道自己还爱你。所以请你给我一次机会，再给我一个机会好不好？  

3、都说婚姻是一杯茶本应越品越有味道，可是我发现咱两的这杯茶现在细品竟是会有淡淡的苦涩。一定是因为我自己没做好，才会让你想要离开，可是对于我来说是真的舍不得你。所以能不能给我一个留在你身边的机会，让我你一起扛过生活中的苦难和挫折。

4、分手已说出来，怎会仍深深的感觉无奈。泪已流下来，怎可让它堆积成海。

挽回老公短信

5、泪水是我想你的滋味，我寄出的心无力挽回，如果回忆是唯一的回信，我不会忘记我曾经美丽。  

6、你想的是什么，要的是什么，你从不对我说；你想的是什么，要的是什么，我从来不知道。爱与不爱，教我应该如何选择，其实我真的好想明白，在你冷漠的眼中是否有我？

7、雨若停了，溪水怎么流？你若走了，爱情怎么求？水若没了，鱼儿怎么游？情若没了，我能怎么走？

8、再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起诳街，一起唱歌，我生病了，你喂我吃饭，累了就挤一张小床，抱着你....那是我美好的回忆。

挽回老公短信

9、我依然清楚的记得我们之间的约定和允许、为你堕落为你改变!

10、你让我平生第一次有了为人而痛的感觉，却是在我伤了你之后……

11、想你的时刻，是幸福的片段;有你的路途，是快乐的道路;伴你的岁月，是美的光阴;送给你我的真心和真情，想着你永不停止!

12、有你的每一天我都快乐、幸福，每天都充满了阳光，你不在的日子我无聊、寂寞每一天。亲爱的我好像和你在一起，你什么时候回来。

因为长期矛盾的积压而终爆发分手的情侣有很多，但这种情况很多人在冷静后都会想要挽回对方，然而分手后怎么挽回对方呢?如你也是不甘心一段感情就此消逝，有挽回对方的想法，那么就来看看小编分享的分手后挽回对方的方法吧。

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。

比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

认真思考对方恋爱中的需求是什么，两个人的关系中有哪些是大的矛盾点。

分手后挽回对方需要重新联系。如果是小矛盾，可以进行有效沟通，促进关系。如果是大矛盾，不要着急，循序渐进，保持每日联系即可。

分手后挽回对方的过程让自己变得更好，而且还在和对方有所联系的时候，可以在适当的时机，让关系重新回到亲密的状态。比如找个契机一起吃饭、看电影。

后小编提醒，爱情是需要双方彼此共同经营、共同维系的，不只婚姻需要经营，爱情也是需要经营的，因为会经营的感情才会长久。爱情需要努力维护，相处就要认真磨合，有了矛盾一起解决，这样的感情才能持久。

爱情是甜蜜的，然而却难以保鲜。婚姻是幸福的，也是是需要经营的。如果老公变心了怎么办？如果你遇到了这样的问题，千万别慌张，按照下面的步骤来挽回你的爱情和婚姻吧。一、勇敢面对，接受现实老公出轨已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。

一、给自己一些空间

如果你经常围绕着你以前的火焰，那么你将无法退后一步，并且真正了解出了什么问题。尽管你不必无视他，但你不应该打电话给他，在你的恋爱关系结束之后尽可能地与他交谈，或者直接与他交谈。现在是独处一段时间的时候了，即使这意味着如果你知道他一开始就会在那里参加派对，那就不会参加派对。

一旦你离开那个人，你将会对你的感受和你对这段关系非常喜欢的东西产生偏见。如果你远离他，他会开始考虑你在哪里。你已经让他更想要你了，只需走开。

无论是恋爱还是婚姻，都不能缺少共同的话题。缺少共同的话题，你们之间的交流就少很多了，相处的时间也会相对减少。但是共同话题也是可以被制造出来的。只要努力在共同的生活当中，去制造一些彼此都珍视的回忆，比如周年纪念日去浪漫的地方旅游，拍下幸福的瞬间；或者旧地重游，重温恋爱时美好时光。

也可以努力去开发一些彼此都喜欢的爱好，比如登山、潜水之类的。两个人一起生活，就该让你们的生活过得比恋爱时更加丰富多彩。婚姻代表责任，也代表爱情。男人在婚姻中，要真正做到丈夫应该担当的责任来，照顾自己所爱的人。

找出症结老公变心了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。

男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。

四、改变你的方式

一旦你知道了你在这段关系中可能做错了什么，就不要再打电话给前任，并炫耀你新发现的自我实现。行动胜于雄辩。只要成为新的改良自我，言语就会传播开来。

如果这段关系因为你太紧张而结束，那就不要过分依赖他。玩得很酷，他会看到你是一个新人。如果这段关系因为你没有给予足够的关注而结束，那么开始让他觉得特别。告诉他他看起来不错，并且很高兴见到他。如果关系因为你花费太多时间与其他人调情而结束，不要让他与其他人过多地看到你，否则他会想起为什么事情没有奏效。

把握心理据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。

还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯。这个时候，女人的大度宽容就是男人好的救命药，他并非无药可救！

真正到了婚姻相处这一步，生活中肯定会伴随问题，而任由问题的发展肯定不能够增进夫妻间的关系，甚至会伤害到彼此的感受。婚姻的经营并没有想象中那么容易，角色的转变所带来的其实是新的挑战，新的生活。既然有问题，那肯定会有解决问题的方法，愚公移山都能够成功，那么夫妻两人携手并进定能排除万难，成为让人羡慕的一对伴侣。

怎么说吧，有想找的，有不想找的，如果儿女孝顺的话，尽量不要找，毕竟是半路夫妻不是一条心，省的伤了儿女的心。如果儿女不孝顺，那就找个，毕竟老了身边有个伴。

是因为男人伤了心，选择一个人生活，可以不计较他穷，不在乎他身高，长相体重，也不在乎和他在一起多累，房子多糟糕，但是如果他出言不逊，毫不考虑对方的感受，一味的伤她的心，那就会越来越失望，痛心，最后就想离开……

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

不需要任何灵丹妙药，如果你伤了他，拼命挽回。如果他伤了你，多想想他给你的伤害，一刀刀的割在心头，还有，千万不要做自闭，不吃饭，疯癫的傻事。因为你真的不知道对方在干嘛，值不值得。任何一段感情，不伤到最后，都不会舍得放手。所以，很不幸，你绝对是那个掏心掏肺想一辈子的人。所以，我也信是对方没有好好珍惜你，否则你不会轻易放手。既然分手，就有尊严的离开，这是日后能给自己的唯一安慰。犯贱的事，一件都不要做。相信我，是你的菜，他会回来找你，不然，就是有缘无分，不可强求。三五年之后，你会知道，这世上，只有好好爱自己，才是王道。活的美美哒！为自己喝彩，没有人可以让你放下自己的尊严 ，回首往事，才值得追忆。

我个人觉得，人到中年单身时，更应该稳重成熟，如果觉得很孤单可接触异性，得与相互三观合适的人接触，多了解对方的情况等。另应该得到孩子的支持和鼓励，这样家庭更和谐，有的子女如果不支持老人再找老伴，老人坚决再找，那整个家就会闹得沸沸扬扬，伤了孩子的心也伤了老人的心。中年人士可根据自己的感情状况和生活状态来决定，宁缺毋滥，心态决定一切！

都是天涯沦落人 能不能实在点说出心里所想的话 一个个说自己被对方伤了心不想再找 一个人开开心心的过 我想问一下又是晒自己的美颜照 又是展示自己的优点和物质条件是几个意思？

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

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这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

爱情破裂后，很多时候你想挽回感情却不知道从何开始，因为对方拒不见面。

你甚至只能去猜想“对方为什么提分手？”，然后苦恼自己到底该怎么做？

这时候，有些激进的朋友，就很容易踏入挽回的雷区，通过各种方式去联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去围追堵截，最后只会让对方更加反感你。

赵小姐和前男友相恋四年，前男友一直很宠她、很迁就她。

在一起的时候，她总是爱发脾气、耍小性子，还一言不合就提分手，最终前男友觉得累了提出了分手。

她想要挽回，可是对方就是拒不见面。她通过朋友去找他，前男友却更加不耐烦了。

分手后，前任拒不见面，你需要分清情况，才能有办法让对方主动来挽回你！

一、他害怕见你，动摇了他分手的决心

如果对方理智上想与你分手，但是感情上仍然放不下你，那么他会因为害怕见你动摇分手的决心而拒绝你见面的要求。

怎么确认对方是否还对你有感情呢？

首先，对方是否删除、拉黑你的联系方式。你可以试着给你发有些与挽回无关的信息，看他是否能自然的回复。

如果对方依旧愿意回复，虽然没有以前那么热情，至少说明他对你还是很有感情的。

其次，对方是否会关注你的动态，在你需要的时候随时会帮助你。如果你与其他异性有互动，甚至交往，他会生气、不开心。

如果他拒绝了你，却说“我们还是做普通朋友吧”，那说明他内心对你还是有感情的，只是很明显他的感性已经输给了他的理性。所以你想要挽回对方，光靠他对你现在的感情还是不够的。

这种情况下，最好的办法，就是顺着他的意思，做普通朋友。不要给他压迫感，而是给他理解和支持，然后慢慢地找出你们分手的原因，解决你们矛盾。只要你懂得循循善诱，对方总会回头的。

二、他讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系

如果对方不仅跟你分手，而且已经到了讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系的地步，那么你应该好好思考一下，你之前到底做了些什么事情。

对方讨厌与你见面的原因，无外乎两种：一个是你之前让他太伤心，看到你就会勾起他的不愉快；另一种是因为他了解你，跟你见面不仅不能解决任何问题，反而会更加升级彼此的矛盾。

这种情况可能还会伴随联系方式的删除或者拉黑，挽回难度是相对要大一些，但是也不是没有办法。

如果他讨厌见你，不想再跟你有一丁点的联系，那么断联就是顺着他的意思一种挽回策略。

断联，从他的世界暂时消失，你就能削弱之前给他留下的坏印象，同时也能有充足的时间

因为那会伤了TA的心。换位思考一下就知道了

如果你还喜欢她，那不管怎样都还是要去挽回，讨好的。首先你要认识到三四天都不联系，哪怕工作再忙也应该要打个电话发个微信关心关心，聊个闲天什么的，不然你说找个男朋友干什么呢。其次就是你在她遇到危险时没有第一时间出现，也没有第一时间联系她，她可能就心凉了，觉得你一点都不关心在乎她，这个有点难了，现在你只有先找到她，不管用什么办法，如果她不见你，你也不要灰心毕竟这次是你伤了她的心，只有多花点时间关注她的一举一动，用实际行动证明你是爱她，在乎她的，下次不会再发生这样的事了。