挽回新感情最好的方法

相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我知道还在勉强自己，这叫责任!分手是种勇气!当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮!

当一个人狠下心来和你说要分手的时候，一定是对方经过思前想后才做出的决定，如果你非得要迎头直上，和对方针锋相对，直接否定对方的意见，只会激化矛盾，不利于和解。

聪明的人，往往会同意“否定”，不论对方说什么，做什么，他（她）都会无条件赞成，承认自己是错的，承认对方的说法，这样才会朝着有利于解决事情的方向发展，对方的情绪也会逐渐平静下来。

很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中。

他们想通过这样的方式博得对方的同情和心，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。

有些东西真不能握得太紧，生活也如散步，需要一些弹性。女人是水做的，爱她就把她捧在掌心，如果把五指攥得紧紧的，水反而会遁形；男人是泥捏的，爱他就要对他放心，柔水可劲泡，终会泡酥了身子泡没了心情。

所以，要懂得男人和女人不同的性格，在恋爱中也不要总是极端化，要么忙到忽略对方的存在，要么闲到天天缠着对方转，这都是不可取的。而真正的爱情要做到随意。

眼波如水，映出窗外繁星点点。迷离的星光，在淡淡的云烟中隐约闪现。空气中到处弥漫着你的气息。你，是我今生无法忘记的梦，无法诠释的情缘。

对于男女恋情分手,一般是长时间逐渐形成的缘故所导致。挽回爱情师对此的分析是:在恋爱的起初,男女双方都会展现自己优秀的一面,而在时间长了之后,恋人间的缺点会逐渐展现出来,从而慢慢产生隔阂。对于分手的缘故,可能只是一次争吵,或者是客观原因,但本质上其实是殊途同归的。

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

在分手后就急于跟前任联系,想要与对方复合,然而这些人忘记了感情的缓冲期。需要了解的是,此时在对方的心中,你是一个负面的集合体,这时候去尝试挽回只能是碰壁。那应当做些什么呢?请看下一条攻略,同样也是挽回爱情师所讲的关键攻略——

既然分手了,那就暂时冷处理,不要急于联系。即使你现在依旧爱着对方,也不要一直去看她的空间、关注她的微博……

现在好的方式,是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时,还要给对方一定的时间,从分手的冲动中冷静下来,好好的思考上一段感情。时间是好的良药,在这段时间内,恋人会对你的感情进行重新的梳理。

在此期间,你要做的是过好自己的生活,重新回归自己的朋友圈,保持良好的生活态度。此外,还可以结识新的朋友,包括异性朋友,并把你们的生活照片分享到社交网站,让对方也能了解你。

想要重新和对方建立新的联系,不如联系你们共同的好友组织一次聚会,让对方在聚会中了解你此时的状态,以及你在这段时间内的改变……

如果你们有感情基础,相信在你学会这四点攻略后,对方很容易对你再次产生爱意。但是这并非是挽回的终阶段,挽回爱情师告诉大家,如果用旧情来挽回对方,那么只会让对方再次成为前任。想要让对方的负面情绪消失殆尽,你要做的就是让她看到你的改变,并了解你有魅力新的一面。这就是你重新吸引她的大筹码。

如果各位朋友对挽回爱情毫无经验,不妨参考下鸟笼二次吸引螺旋爱情挽回秘籍。对于很多人来讲,分手的遗憾是长久的痛楚，但其实只要懂得正确的挽回方式,那感情将是可以挽回的。

两个人在一起久了似乎总是会有这样或者那样的矛盾，有很多人不明白了明明相爱的两个人为什么在一段时间过后，似乎变成了互相伤害。有时候总感觉特别的害怕重要的两个人变得熟悉，因为在熟悉过后似乎都会把伤害留给重要的人。下面是ido999情感挽回整理的教你挽回感情的方法，一起来看看吧！

“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”的说法本来就是自私的。夫妻关系，应该是超过友情乃至亲情的一种关系，这是社会稳定和个人幸福的基础。任何没有婚姻保障的幸福都是不稳定的，也是没有发展空间的，我们常说大多数人的幸福都是建立在有一段完满的婚姻的美满的家庭上的。所以如果仅仅是因为伴侣无法满足你的性生活就离婚，是否有点说不过去。

如果伴侣对你一直很好，并且也没有回避自己的问题，积极地在想办法解决，那么无论如何你都应该再给对方一次机会，也给你们的婚姻再一次机会。因为要找到一个全心全意爱你的人不是一件容易的事。

男人更容易出轨的原因就是男人可以很清楚的把爱和性分开，但是如果换做一个女人，就不会那么容易。如果一个女人因为丈夫性能力不行而寻找婚外性，时间长了，就会变成另一个人，会完全毁掉自己的婚姻。在得到性的快乐的同时，也会失去一部分的愉悦，这其实是不值得的。所以如果真的不能忍受这样的生活，与其寻找婚外情，还不如直接离婚。

男人就像孩子，需要夸奖和鼓励，在床上也一样，这需要你的表演与配合，以及言语上的夸奖。女人的配合度会直接影响一个男人在性事上的表现，哪怕一个微小的动作和眼神，都会有很大的影响。所以越是在这方面有困难的人，越需要加倍的关爱和鼓励。

很多女人结婚之后就不懂得打扮自己，每天油头粉脸地在家里打扫卫生，但是结婚之后是男人事业的上升期，在外面看着衣着性感，打扮漂亮的女人，回家之后和你一对比，这样很容易很形成一种心里落差。所以，作为女人，要时刻保持自己应有的魅力，精心打扮自己，百变自己的造型，这样在平淡的生活中给丈夫生活上和感觉上的新鲜感，也是增添新鲜感的一种方法，有助于婚姻生活和谐发展。

勤俭节约是传统美德，但是追求高质量的生活品质并不是教你挥霍金钱，是对生活美好事物的追求。作为女人，要懂得学习书法、画画等等，陶冶自己的性情，保养好自己的皮肤等等，让自己更有内涵。永远不要懈怠对美的追求，到后你会发现，慢慢你会发现，完善自己是为了变得更好的自己，并不是为了其他人。

婚姻永远都要比恋爱琐碎复杂，两人要尝试着接受对方的缺点，要懂得理解和包容对方才能更好地磨合。把那些不切实际的幻想都回归到现实生活当中，两人之间相处，除了不要把期望值过高以外，还需要做出来的结果大过预期，对方才不会失望，才能感受到你对这段感情的用心，以上就是ido999情感挽回整理的如何去挽回一段感情。

分手后彼此之间的关系是否只能是陌路人？其实，不是的。生活中很多例子告诉我们，分手后的恋人有可能会成为陌路人，也有可以会成为朋友，更有可能重新复合。关键问题在于分手后你是如何去对待的。是纠缠不放？还是坦然放手？还是躲在一角，悲观难过？不同的应对方式在都会有着不一样的效果。

在情感道路上，男女双方偶尔闹闹小脾气这是常有之事，但若你每一次都那么认真，觉得这是感情危机的来临，然后心里整天就变得惶惶地，不停地安排各种约会，这样的不理智行为，能让本来就有厌倦情绪的对方会再次喜欢你吗？相反，只会增加对方更多的厌烦情绪。除非，你们一直都有共同的话题，有良好的沟通除外。因此，若遇到这样的问题，你就要懂得衡量闹矛盾的严重性，究竟仅仅是假性分手，还是真性分手？不同的问题就要区别对待了。

第一，如果是假性分手的话。

假如你们之间的矛盾只是闹闹小脾气的话，你大可不必过于认真，因为每一对情侣都会有闹小脾气的时候，有时闹闹小脾气还会让双方关系更加亲密，因此，没必要因为这样就经常联系对方，制造约会的机会，因为你们还未真正分手。此时你需要的是想办法跟对方再次发生关系，让彼此更亲密起来。

第二，如果已经到达真性分手的地步。

若你们的问题不仅仅是闹小矛盾这样的小事情的话，那就更不要在此时不断地骚扰对方了，因为太频繁的联系只会让对方更厌烦你，给对方一段时间的冷静期，同时也在这段时间内好好地想想问题的原因，若是自己的问题导致分手，就要改正过来了。努力提升自己，让自己变得更有吸引力，当感觉自己改得够好了，足够有魅力了，再去吸引对方，这样挽回的效果才会更好。

在挽回的时候，你的心态是非常重要，它决定了挽回是否能成功，好的心态会让你做出对的事情，从而提高挽回的成功率，而不良的心态会导致挽回的难度加大甚至导致挽回失败，所以挽回需要那些好心态呢？我现在来说一下，希望对你有所帮助。

爱需要时间考验，失而复得的爱更需要严格的考验。当你想挽回爱情时，你可能需要有下面几种心态来应付各种难题。

  1、平常心。不要对前任要死要活、死缠烂打，对分手耿耿于怀，不要再用另一半的态度对待他，你要接受你们已分开的事实，接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。

  2、坚决心。不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。这是你一生中重要的事情，你要告诉自己：没有他你的生命就不完整。就如深圳破镜重圆公司所说：“挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。”

 3、自信心。相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。对方可能犹豫没有及时给予你回应，你自怨自艾；对方可能不想复合而断绝跟你的联络，你怀疑自己所做的对错。无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。

 4、包容心。既然已经分手了，就不要再计较谁对谁错，其实双方都存在责任。你此时应该客观看待分手的原因，对方的过失和缺点应该给予包容，如果你再以衡量过错孰轻孰重的心态去跟他重新开始，终也会分手收场。包容对方就是包容自己，过分要求是拿自己的幸福开玩笑。

 挽回到底应该做什么？就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。如何保证自己做对了事情，至少在挽回行动时你不该出现下面的四种心态。

 1、需求感过高。这里指的是你情感上对对方需要的程度。如果你非常想念对方，十分痛苦，很想他马上回头，你会不由自主地做出些纠缠对方的事情，你缠住他不放，逼得他步步为难，向他表露出你难受、后悔的心情，可能会让他觉得烦不胜烦，想尽办法逃避你，甚至断联。那时候，你想继续下一步就比较困难了。想扭转局面，必须先降低你的需求感，让你的情感降温。

 2、摇摆不定，缺乏信心。挽回时虽然都会担心自己的举动会不会惹得对方反感，每一次行动前都思量再三，甚至怀疑对错，但既然决定了就不要优柔寡断，自己怀疑自己。如果你是这种心态，接下来的每一步你都会信心不足，马力不足，导致你整个挽回过程错漏百出，如果出错多了，你会怀疑挽回对方这个举动是不是正确的。那么，你就前功尽废了。

 3、埋怨对方。总觉得分手是对方的错，认为他不应该对你这么狠心，所以你联系他时总是语气不佳，想让他承认他对你造成的伤害。看见他分手后过得比你还开心，在想继续跟他在一起的同时又萌发出怨恨、不公平的念头。你在他面前总是表现出一副闷闷不乐、受伤的表情，想让他垂怜。其实这种做法对挽回根本起不了作用，谁也不会想靠近一个散发怨气的人，他甚至会怀疑你想报复他。

 4、悲观消极。对方的离开给你造成很大的打击，从此生活得一塌糊涂，经常胡思乱想。如果对方不回应你，就唉声叹气；看见他发展新恋情，就独自垂泪，只觉得自己已被他遗忘，就切断跟他的联系。如果这么做，就真的没有挽回希望了，因为你自己没有看到希望，不相信自己，不是在时时鼓励反而是打击自我。你要尽可能生活得开心，好是比对方还开心快乐，那么你要引起他的注意就简单多了。

 挽回爱情时需要保持正确的心态，就可以帮助你挽回爱人，当你要挽回的时候，你应该先调整好自己的心态，不要被不良的心态控制你的行为，才进行接下来的挽回工作，你要抛开原有的负面情绪，用你的正能量去吸引爱人，你的爱人才会重新回到你的怀抱。

物质生活离不开钱，精神生活离不开性。性生活是男女维持感情最好的方法

最好的方法是赶紧重新一段新感情，不要留恋不值得留恋的人

您好，很高兴回答您的问题。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，该怎么办呢？

夏菡来谈谈自己的看法，希望为您提供一些解决思路：

01

四年的感情，结束了。题主应该很伤心，很悲痛。今天才是不再联系的第二天，题主已经感觉活不下去了，我能理解题主的心情。

但是，感情结束，如果不能挽回的话，题主就放纵一段时间，让自己把心中的苦给吐露出来，可以找人倾诉，可以缅怀往事，就让自己尽情的放纵一下。

时间是疗愈一切最好的良药，等到一段时间后，题主会因为自己的工作等事情，慢慢忘却这段感情。

02

忘记一段感情，最好的方法是开始新的一段情感。题主可以多认识一些人，比如跟朋友一起参加一些聚会，可以让自己的心情变好一些，同时说不定能够认识一些和自己兴趣爱好等相同的人。

这样不但多了一些朋友，也让自己的业余生活更加丰富一些了。

以上便是我的见解，希望对您有所帮助。

我是夏菡说，国家二级心理咨询师。欢迎各位朋友关注我，与我共同探讨情感故事~

从自身找找分手的原因，也许还能挽回这段感情。如果真的不能挽回了，要振作起来，开始新的生活，时间是治愈伤痛的最好的良药，有时婚姻是老天安排的，你也许和你女朋友有缘无分吧。

克服困难。才是最好的方式，需要时间，我们自己去用心，才有自己的感觉，如何打好基础，用心完成，需要时间，我们自己去努力学会，才有自己的基本方法，也是一种时间过程，去改变，这或许是最好的模式，用心，才有最好的期待，这或许是最好的时间，我们去努力学会。

改变过程，才有自己的期待，这或许是最好的时间，无法感触，才有自己最好的方法，需要时间，我们去用心，这或许是时间，自己把握住。才有机会，去做的更好，也是一种期待过程。

需要时间，自己去努力学会，也是一种方式，做好自己的方法，我们去用心，才有自己的模式，才会改变，这或许是最好的时间，无法用心，才有自己的解决问题，需要长时间改变过程，也是需要时间，自己去努力完成过程，这或许是最好的期待，也是一种方式，最好的方式，需要时间，也是一种新的期待。

感情这种事，不是我们赌就赌来了，是在机缘巧合的情况下，自然而然发生的。

我也是单亲妈妈，一个人带着孩子快五年了，很多人问我，累吗？我现在的回答是习惯了，没有孩子，我反而不习惯，习惯了把自己的时间排的满满的，也让我从一个弱女子，更好的成长了，我现在有能力养活孩子和自己，也有能力去接受一份好的感情，不排斥新感情，也享受单亲妈妈的那份快乐，我们不要赌下一份感情，要做最好的自己，以最好的状态，期待新的感情！

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

最好的方法就是要谨慎对待自己的感情生活，不要轻易的就把自己全部的感情投入进去。

婚姻家庭走到离婚这一步，无论哪一方提出离婚，吃亏的都是女方，在这个现实社会生活中，离婚的原因有：家暴，有第三者，婆媳关系不和，夫妻感情不和。男方提出离婚的基本上感情是没法挽回的，女方提出离婚的，男人会拼命挽回他的利益，比如孩子的抚养权，共同财产分割！

一个离婚的女人，不管你要不要孩子也好，都会让亲朋好友看不起，成为别人饭前饭后的话题。但是如果男人离婚的，也可以不容易寻找新的家庭生活！离婚的女人娘家不是家是最可怜的！

事实上有了孩子的婚姻家庭离婚，最吃亏的就是孩子，给孩子造成阴影和自卑的心理障碍！夫妻如果是感情不和的，建议去沟通处理，不要因为一时之气提出离婚，婚姻家庭是来之不易才走在一起！

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我是情感夜话电台的情感导师。

关注我，让你们一起改变。

有情感心理问题，可以私信问我哟~

不知道什么是分手的原因，又是什么原因要许下承诺。事过境迁啊，也许也是事与愿违。忘不了就去挽回一下试试，用尽自己的全力，如果真的这样也没挽回，我想你也会慢慢的学会放下的。也许就是没有努力的争取过，就是自欺欺人的执着，执念在相爱时的爱，可是你们已经分手了。更何况也不知道她单不单身，执着可以，但是执着变成了执念就不是好事了。去见见她吧，跟她聊聊，不一定非要聊什么，就只是见见她，也许你会有意外的收获也说定。我也曾像你一样的对一个人执着，包括现在也还执着，我真的还爱着她，从没想过忘记她，或是放下她，可是经历这么久的执念，其实自己也知道是自己的一厢情愿。不过，我不后悔，也不说什么值不值得的话，但是是我心甘情愿的。人呢，道理都懂，偏偏对待感情，却是无法控制自己的内心，没什么好的建议，都说想从一段感情走出来最好的办法就是开始一段新的感情，所以可是试试新的开始，缘分这事就是遇见了，别急着拒绝，你不尝试永远都不知道她是不是她，最后，你需要的是自我醒悟，而非自己跟自己较劲，一段感情我觉得没有放下的，只是我们看淡了而已……