对自己的失望如何挽回

一段感情走到终点时，常常是一方想挽回，而另一方想分开。而想分开的一方，理由也很简单。经过这么多次争吵，男朋友已经彻底失望了。这种长期矛盾导致的绝望，会让一个人死心，再也不愿意回去。很多女生觉得，男朋友爱我，就必须从各方面包容自己，不管是自己的小情绪，还是大缺点，必须全方面无死角对自己好，就像机器人一样。那么，男友已经对你失望，想要挽回该怎么做呢？

分手后死缠烂打、苦苦哀求，用卑微的姿态去乞求对方复合是容易引起对方反感的挽回方式之一。这样做根本起不到你想要的效果。正确的方式是,认清已分手的事实，不要想着用交往时期哄哄对方的小手段就可以了。心态是整个挽回过程中的灵魂与支柱，心态很大程度上决定挽回成功与否。所以，千万不要小瞧一个好的心态啊。不是求，很多人，低姿态是在否定自己的价值，你自己都认为自己配不上他，他又凭什么认可你值得被爱呢？心态建设好后就要开始反思自身的问题了，找到分手的根本原因。

一开始是因为你们无话不谈，你们之间才慢慢产生好的请杠杆。分手后你就不断地哀求对方，而且说的话都是无意义的，但是就算你能强迫对方回复你信息，也难以好好地继续聊天。如果你想挽回对方，聊天的内容就非常重要，绝对不是满目地聊天，你应该找到对方的共同点，说一些产生兴趣的话题，引起更多的共鸣。

男人在分手时候说“我们还是做朋友吧”。说明他不想把事情做绝，但是他又不希望你在这时候去打扰他。这时候你要想挽回他，就应该先克制自己的心，让自己真正的像一个普通朋友一样和他相处，让他能够在精神上感到轻松，感受到你的无害。然后在旁边等待一个重新吸引他的时机。

女人的形象直接构成了男人对女人的另眼相待。形象包括很多种，穿着，发型，身材!除此之外，还要提升你的内在思想，你要扮演一个成熟的角色，思想上他会依赖你，会尊重你。这也会弥补你硬件的不足。

可以在社交平台展示自己分手后状态，这时候可以给对方传达一些感情的讯号，如果对方开始关注你或者对你的动态评论或点赞时，就说明你的二次吸引方式已成功。切记要表现得自然点，要注意聊天内容的选取，好是聊聊分手后自己的生活状态，关注一下跟你分手后，对方的朋友圈和社交平台，留意分析下跟你分开后对方的转变，以此来增加两人的共同话题，彼此之间达到一个默契度。使得对方说什么、做什么你都能立马领会并理解到意思。要想增加挽回的成功几率，就要注意在此过程中善于抓住对方的心理，使其慢慢柔软下来，令对方从一开始的反感发展到不抵触。从冷淡发展到有兴趣，从朋友发展到恋人。

老婆要离婚如何挽回?平时不注意老婆的感受，把老婆气走才想着要挽回她，相信这样悔不当初的老公不是少数，不想与老婆就此分开，怎么做才可以感动老婆，挽回老婆呢?

首先要自我反省，自己究竟错在哪里，找到问题的根源，诚心诚意的道歉，要令对方看到你的诚意，不惜面子，立下字据，寻找她信任的过的证人，作为今后的一个凭证，里面可以写下一些处罚条款，比如今后出现类似事情，房子归谁，孩子归谁，甚至说像我的一个朋友一样，离婚协议书，请律师写好所有条款，除了日期没有写之外，双方都已经签字，一旦发生类似情况，可以立即离婚，当然法律方面还是有着一些问题，不过大家都觉得这个方法可行，也就这样办了，现如今我朋友三口之家也幸福的很，其乐融融。

感情中的矛盾有时候不是说话的内容有什么问题，而是说话的态度伤害到了别人。夫妻一方说话时，对方不仅听到你的语言，更听得到语气。如果语气不好，夹杂着怨气、怒气或嘲讽，就难以达到沟通的目的，甚至引来争吵。心平气和，安静下来，要么用平静的语气说说自己的想法，要么让对方把话说完。只有这样，才能开始一段有效的沟通。

固然抱歉也不或许是嘴上说说罢了，伉俪相处时老婆想买一个礼物，有时候汉子会嫌贵就不答应，这个时候赶忙赎罪吧，就算是贵一些也没有关系，想一想妻子可以包涵你，实在也仍是挺划算的。

趁着人还在面前，赶紧积极的行动起来，彻底改变自己，而不是一如既往，与平常一样，要改头换面，令对方觉得你彻底的变了，像是变了一个人一样，与之前所见到的你完全是两个人，两种人，这样才可以使得对方觉得你在改变，如果你还是一如既往，生活还是那样有规律，与以前并没有什么不同，很难令对方察觉你的改变，没有改变的话，她会心有疑虑，你到底改了没有改？变化越大，说明改变的越彻底，甚至不惜改变发型，穿着，生活习惯，你的兴趣爱好等等。

不可否认你们认识之初肯定是有很多甜蜜的瞬间的，把它们都一一记录下来，和你老婆回忆并重新经历一遍，比如故地重游，重拾恋爱时的习惯，去很远的地方买她爱吃的东西，等她多久都不会不耐烦等等，相信这些小细节总会有让她感动的地方。

妻子之所以会跟你离婚，就在于她看不到希望了，也许是你的不思进取，也许是因为你不够了解她、不懂得理解她，也许是外界的压力迫使你们分开，这需要你找到原因。找到原因也意味着你要剖析自己，反思自身的问题，与过去的自己告别，这样才能用全新且积极的态度去面对挽回这件事。

认同对方的情绪。为什么要认同对方的情绪呢，人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心里。你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你之千里，越跟你唱反调。所以你需要去认同对方的情绪。当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在她角度上，理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。所以，当对方提离婚的时候，你可以这样回答，好，我同意，但是这个得问下孩子的意见/再过一个月就是妈妈的生日，能等到过生日之后再离吗？”。

不在她面前提感情。人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女性朋友。如果你们因为不愉快而离婚，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，与你见面，更想避开你和抵触你。

从内外提升自我。内在的改变包括个人性格、说话方式、做事风格等的改变。对方因为接受不了你火爆的性格跟你分开了；她不喜欢你说话时词不达意，迂回婉转让人摸不透而选择分手.....只要是引起你们离婚的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要重视起来，尽可能让自己不再带有这些“不良因子”。外型的改变也非常重要。或许对方以前就很喜欢你的外型，不需要改变，当然这是好的，但是爱情需要保鲜，给对方一个与以前相比不同的你，让她耳目一新，这样不是更能吸引她的注意力吗？

做有责任感的男人。女人跟男人不一样，女人只需要男友对自己有责任感，可以改变自己的也只有自己，当她发脾气的时候，你尝试做引导她化解矛盾的男人；当你自己犯错误的时候，必须要马上承认错误，勇于承担；当你工作上遇到压力时，你应该学会自我调节，不能把工作的压力带入彼此的生活。责任感，是男人该有的担当。

充满挑战的婚姻才稳定。很多夫妻认为，性生活美满、彼此恩爱、了解和体贴，都是婚姻稳定的基础。但研究发现，日常生活中的相互配合才是幸福生活的关键。婚姻若不断面临挑战，久而久之，双方就能形成一套应对体系，在问题出现时，就能分工明确地克服。这里说的“挑战”未必是婚姻出现危机等重大变化，而是指搬家、跳槽等“牵一发而动全身”的事。

60秒优化关系。对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。

婚姻需要体检。建议夫妇每年都要问自己三个问题：伴侣放心在我面前，表现他感情脆弱的一面吗；伴侣感到被承认了吗；生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。即便有一个回答是否定的，那也表明你们的婚姻关系有些紧张。

挽回爱情师认为，夫妻感情破裂，就说明你们之前的相处方式甚至婚姻观都是错的，想要挽回，就需要对过去的自己告别，改变对婚姻和自己的认识，并用实际行动来证明自己的变化。只有当你以全新的形象出现在对方面前时，才能消除对方对你的负面联想，才会重新期待你们的未来。所以，任何的挽回，都应从认识自己和改变开始。

对于一个倔强者的正常思维：完全可能是遇到突然挫折，选择一个人去“静一静”，但由于对高反和无人区的无知和错误预判导致意外发生。

正常理解，像这样子的女孩子，应该或多或少还是会对亲人有挂念。如果是自杀必然会留下只言片语。由于只是想自己如何面对毕业论文失败，挽回颜面，拯救自己的倔强，所以不声不响独自去思考一下，谋划一下而已。岂不知发生意外了。

心里很希望这些人会有报应，不是有句话吗，不是不报时候未到。但事实是，我们看到的很多抛弃糟糠之妻的人，在糟糠之妻还沉浸在痛苦中时，他们的日子已过得很滋润。无论是明星，还是普通人，不都有吗？所以我是不相信什么报应的，好日子是靠自己争取的。在这些渣男初露苗头之时，为了家庭能挽回尽量挽回，不能挽回的，果断放弃，在维护自身权益的前提下，先转身，不值得为渣男伤心，更不值得为渣男要死要活，无论渣男结局如何，都与我无关。

你这是为情所困中，你不是个例，每个在感情中认真到最后的那个人分手后都会掉进为情所困，爱过最难过，自己难过才证明自己真心爱过，不爱就没有烦恼。一个人笑的时候最容易吸引异性，可你哭着去挽留又怎么可能挽回成功？懂爱才会爱，不懂爱就是伤害。恋爱的本质是价值吸引，价值越高就容易吸引到对方，价值衰减为0甚至为负数，自然就吸引不到对方了，分手离婚散场是注定的。

相恋4年，实属不易。感情中认真者输，打字多者输，付出多者输。茫茫人海中遇到生命中的那个她，看一眼就心动，一见到就想笑，小鹿乱撞的感觉，一日不见，如隔三秋，晚上睡不着的时候不知不觉在想她...只因喜欢，只因是你。当分手到来的时候，感情中付出多的人输得一塌糊涂，曾经以为的天长地久、地老天荒、海枯石烂在这一刻凝固了，空气中弥漫着失望伤心，自己明知放手就是错过一辈子，不想放手却又无法挽回，在这种希望失望希望失望循环中慢慢为情所困、沉醉其中无法自拔，经常神情呆滞，眼睛出神，无精打采，就像被勾走了魂一样。

谈恋爱谈的是感觉，是一种喜怒哀乐的情绪波动，自己的心情会像过山车一样刺激和起伏不定，对方的一举一动、一言一行都牵动着自己的神经，自己被这种情绪左右着很烦躁但又很甜蜜。自己喜欢对方的无非是那种感觉，是其他人无法替代的，感觉就是喜欢。比如女生喜欢渣男，也是喜欢渣男带来的那种喜怒哀乐的情绪变化，高兴、兴奋、伤心、惊吓、害怕等不断上演，一波又一波的撩拨着女生的情绪，女生不知不觉就迷上这种感觉，慢慢被渣男所左右。

分手的第一反应是挽回，挽回的本质是二次价值吸引，自己没有高价值就很难挽回成功，跪求、跟踪、恐吓、骚扰等错误挽回方式，只会把对方越推越远。人生若只如初见，想想当初在一起的美好，那个时候自己是什么模样：自己胖了就去减肥、自己衣服旧了就去买新款、自己没车没房就想办法去买、懒惰习惯了就重拾化妆，逐步提高自己的价值，有价值就容易挽回成功，因为我们都在追求高价值，鄙视低价值。两个人4年感情，感情基础还是有的。

鱼的记忆只有七秒，而人的记忆确实一辈子，忘记一个真心爱过的人太难了。时间和新欢是慢慢走出为情所困的好方法，大部分人需要1-2年左右走出为情所困的感情阴影，新欢不可能那么快到来，所以主要靠自己熬时间慢慢熬过去就好了，可以转移注意力找个事让自己忙起来，忙起来没时间一个人回忆曾经的点点滴滴。总有一个人教会自己如何去爱后，然后转身离开，这就是成长。

她拉黑你，那就是铁了心分开，也许放手才是对她的大爱，死缠烂打会让她厌倦！

如果你不死心，想挽回她，必须知道她为什么拉黑你？你哪里让她失望？直接去她家找她沟通一下吧。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

对家庭失望伤感的句子说说心情

没有人喜欢孤独只是不喜欢失望所以宁愿单身也不愿将就小编收集了对家庭失望伤感的句子说说心情，一起来看看吧!

1、有些伤口，无论过多久，依然失望并不可怕，怕的是感情最怕的就是拖着，你可以不爱，但请提前告诉我。我也不会纠缠，爱情里最残忍的事情：不是争吵，不是距离，也不是异地恋，是当我满心欢喜计划着我们的未来时，你却计划着如何离开。

2、真正的幸福是失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。

3、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

4、对于朋友的失望，大半来自对方所言所行，达不到自己对他所要求的标准。而我却认为，朋友是不能要求的，每个人都是人和人可以靠的很近，可是谁也没办法打开对方心房看看到底怎么想，于是，大概都是凭借自己的猜测，推断去行事，所以，误会是人生的主旋律。

5、乞求来的不是爱情，捆绑住的难以永远。

6、我等你，一直一直等你。我在这里等你，其实只是为了积累足够多的失望，多到能说服自己戒掉对你的暧昧幻想。

7、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。

8、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。

9、哭过笑过打过闹过希望过努力过失望过垂泪过放弃过最后还是度过。

10、没事你用得着我的时候想到我就好了。

1
1、我确实很想你也不想委屈自己，你总是一副不缺我的样子，你说我怎么敢拥抱你，所以啊比起失望我宁愿选择孤独，但是你要知道我不找你不是因为你不重要了，而是我不知道我还重不重要，失望太久我想做回我自己。

1
2、一个今天胜过两个明天。蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你。

1
3、失望并不可怕,怕的是心存侥幸不够彻底绝望.

1
4、每次有消息不是特别关心提示音有点失望?不知道但很想你是我很清楚感觉到的

1
5、表面上的不在乎。表面上的无所谓。谁又明白我内心有时的轰然狂喜?甚至是彻底失望?

对家庭失望伤感的句子说说心情

没有人喜欢孤独只是不喜欢失望所以宁愿单身也不愿将就小编收集了对家庭失望伤感的句子说说心情，一起来看看吧!

1、有些伤口，无论过多久，依然失望并不可怕，怕的是感情最怕的就是拖着，你可以不爱，但请提前告诉我。我也不会纠缠，爱情里最残忍的事情：不是争吵，不是距离，也不是异地恋，是当我满心欢喜计划着我们的未来时，你却计划着如何离开。

2、真正的幸福是失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。

3、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

4、对于朋友的失望，大半来自对方所言所行，达不到自己对他所要求的标准。而我却认为，朋友是不能要求的，每个人都是人和人可以靠的很近，可是谁也没办法打开对方心房看看到底怎么想，于是，大概都是凭借自己的猜测，推断去行事，所以，误会是人生的主旋律。

5、乞求来的不是爱情，捆绑住的难以永远。

6、我等你，一直一直等你。我在这里等你，其实只是为了积累足够多的失望，多到能说服自己戒掉对你的暧昧幻想。

7、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。

8、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。

9、哭过笑过打过闹过希望过努力过失望过垂泪过放弃过最后还是度过。

10、没事你用得着我的时候想到我就好了。

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1、我确实很想你也不想委屈自己，你总是一副不缺我的样子，你说我怎么敢拥抱你，所以啊比起失望我宁愿选择孤独，但是你要知道我不找你不是因为你不重要了，而是我不知道我还重不重要，失望太久我想做回我自己。

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2、一个今天胜过两个明天。蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你。

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3、失望并不可怕,怕的是心存侥幸不够彻底绝望.

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4、每次有消息不是特别关心提示音有点失望?不知道但很想你是我很清楚感觉到的

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5、表面上的不在乎。表面上的无所谓。谁又明白我内心有时的轰然狂喜?甚至是彻底失望?

这样的事情最好是故事不是现实。哪个男人心里都不会大度到让自己的老婆和男同事住在一起，这样的女人也是对自己的老公不负责任，说不清道不明的。

没有感情的婚姻可能会出现不同的生存方式，男人需要女人，女人也离不开男人，相互依存，至于什么关系和身份，都不重要，好像是追求自由，却违背了伦理道德。

你的老婆能这样做，一定是有原因的，你自己是不是让她很失望，或者她已经移情别恋，对你失去信心，宁可和同事住在公司，选择和你一年见一次，不接受就放手，不要耽误各自的生活。

现在很多地方有“临时夫妻”现象，就是因为生活中出现了不如意，找不到彼此的感觉，从他人身上获取，弥补内心空白，这样的事情虽说不合法，但也没办法控制，人家没有谈婚论嫁，只是“报团取暖”罢了。

你觉得自己的老婆这样给你扣了一顶“绿帽子”，心里不舒服，权衡利弊后作出一个明智选择，长此以往地下去，你会变得斤斤计较，也会在乎外人的闲言碎语，不如冷静思考一下，如果能挽回就好好和老婆沟通一下感情，如果没有挽回余地，那就趁早解决为好。

你的情况比较特殊，老婆能做到这个地步，你能容忍也是比较憋屈自己，不爱她就放手，吵吵闹闹的也没意思，感情的事情需要经常沟通，没必要结下冤仇大很，给家庭造成不可挽回的损失。中老年人现在就看得很透彻，善于调节家庭矛盾，这样的事情睁只眼闭只眼也是一种办法，就是无奈之举吧。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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