挽回心态的十个方法

你不再是一个观众，从我认识你的那一天开始。你不再无关紧要，当我爱上你之后，我只想对你说，我绝不放手！

不断的自我增值，你要针对你们分手的主要原因，对自己从内到外进行全方位的改造，例如重新审视自己的外形、外貌、着装、打扮等，又如你需要多看书。

提升自己的文化素养、在工作上不断提高自己的能力，在为人处事上，更加懂得与人交往，总而言之你需要提升自己以增加自身的人格魅力。

在重新建立联系后，经过了一段聊天之后，可以尝试把对方约出来，这时候就需呀保持积极的态度了，让对方感受你的热情。在约会的时候需要经常保持你的愉悦和兴奋，让对方感受到你的改变和吸引力。

如果你希望挽回男友，不想错过理想的爱情，但苦于不懂准确地把握男性心态，又不想错过佳的挽回时机。可以咨询我们。

将有专业的情感咨询师会为你私人订制方案，引导你有效地展示预选，刺激男友的占有心理，激发男生害怕失去你的想法，让男生回心转意，主动回来追求你。

一天美是黄昏，半边残阳欲催魂。一束枯草遮望眼，半瓶烧酒可醉人。一生多少宏伟事，半数惭愧对乾坤。一句爱你一句情，半是想你半叮咛！

如果爱情还没有走进死胡同，那么，请记住：安慰很重要，多一些谅解，多一些问候，多一些关怀。谁都会有过去，重温当年不是一昧怀念过去，而是在怀念里要学会如何去面对新的人，新的事。幸福的事，有千万种。

也许你会觉得将他定位成普通朋友是’‘降格’‘了，心里会非常难受，但是其实所有在分手后的’‘降格’‘都是为了能够升格，很多朋友都接受不了两人已经不再是恋人关系这一残忍事实。

但是，你应该表现出主动放弃，显出跟他的想法是一样的。他觉得你们不合适，你就同意她，不要跟他做任何的争辩与解释，再者迅速的调整自己的的心态，将对方定位成普通朋友。

把你的心态保持开朗，积极，不能过于悲伤，和消沉。这些时候可以去想一些美好的事情，来保持自己心态，这不仅是为了在之后的挽回做准备，还是让自己处于一个开朗的心态去做接下来的事。

觉得他再也不回头了，有些人不仅仅不找出自己的问题所在，还继续知错犯错，比如：他嫌你身材不好，却认为自己并没有想象中的那么不好啊，失恋了，不仅没有变瘦，还越来越胖；

不打扮自己，平时他说你对自己好些，买多几件衣服给自己，你却觉得没有什么所谓，整天穿着一两件衣服，现在，依然如此，不善待自己。所以，女生千万不要放弃自己，不要忽视自己体重而一味的去吃，一味的去玩，也不想去改变…

人生若只如初见，我情愿那个人不是你，我苦等的那个人还在来的路上，孤单，不是与生俱来，而是从你离开的那刻起。内伤，不是遇见你就有，而是从你想你的那刻起。

在遇见让自己愤怒而无法改变的事情面前，有句话是这样说的：“我们不可以改变这个世界，但是我们可以改变自己的心情。”这句话就说明，人的心态在任何时候都是非常重要的，心态的好坏能够直接影响人们工作的效率。同样的，心态对于走在挽回爱情的道路上的你来说也一样很重要。

    面对分手，其实双方都是不好受的，当你独自想起两人快乐时光的时候，是否嚎啕大哭，然后悲伤失望、陷入崩溃的边缘，如果你想要挽回对方，这时候你一定要调整好你的情绪，因为你的消极情绪并不能帮助你挽回感情，只会让这种情绪控制你的行为，做出让自己后悔的事情，只有重新振作，用积极的情绪去面对，才能帮你有效挽回。

    当你在挽回的过程中，你是否苦苦哀求对方不要离开你，然后不断打电话、短信联系对方，不断向对方道歉，给对方承诺等，以为这样就能感到他，让他回心转意和你复合，这些想法都是错误的，这种极端的行为只会让他离你越来越远，想要挽回就要改变你的爱情观，调节好你的心态，才能增加挽回的成功率。

很多人会觉得这个问题太广泛了，所谓萝卜青菜各有所爱，很难一概而论。但是有个很关键的词语，那就是“舒服”，怎样算是舒服的穿着呢？很简单的例子，你看见一个男生，他可以不帅气，但是他至少要给人感觉干净吧。如果你胡子邋遢，衣服皱巴巴的还有污渍，走近还有汗臭味，这样的男生估计没有女生愿意接近。所以首先干净整洁的着装是必要的，还有出门时把胡须剃干净，发型整理好，这样的穿着起码是合格的。

发型足以能够影响一个人给别人带来的视觉体验很多人的发型未必能够很好的衬托自己的脸型，但由于一直是这样的形象所以也就觉得这是很自然的事情而没有想过要改变。具体的发型你可以参考现时流行的韩剧里面男主角的发型，不需要过多的烫染，中等长度的头发加上斜刘海，一个温文儒雅的暖男形象就出现在你的眼前。但是，由于挽回爱情的过程中所做的每一件事都必须是正确的，为了能够成功的给她造成二次吸引，你很有必要去理发店找专业的造型师根据你的脸型，为你重新设计一个适合自己发型。同时挽回学院也会根据同学们所提供的生活照，请专业的造型师给每一位同学针对性的打扮点评和改善建议。

在挽回的时候，你的心态是非常重要，它决定了挽回是否能成功，好的心态会让你做出对的事情，从而提高挽回的成功率，而不良的心态会导致挽回的难度加大甚至导致挽回失败，所以挽回需要那些好心态呢？我现在来说一下，希望对你有所帮助。

爱需要时间考验，失而复得的爱更需要严格的考验。当你想挽回爱情时，你可能需要有下面几种心态来应付各种难题。

  1、平常心。不要对前任要死要活、死缠烂打，对分手耿耿于怀，不要再用另一半的态度对待他，你要接受你们已分开的事实，接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。

  2、坚决心。不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。这是你一生中重要的事情，你要告诉自己：没有他你的生命就不完整。就如深圳破镜重圆公司所说：“挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。”

 3、自信心。相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。对方可能犹豫没有及时给予你回应，你自怨自艾；对方可能不想复合而断绝跟你的联络，你怀疑自己所做的对错。无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。

 4、包容心。既然已经分手了，就不要再计较谁对谁错，其实双方都存在责任。你此时应该客观看待分手的原因，对方的过失和缺点应该给予包容，如果你再以衡量过错孰轻孰重的心态去跟他重新开始，终也会分手收场。包容对方就是包容自己，过分要求是拿自己的幸福开玩笑。

 挽回到底应该做什么？就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。如何保证自己做对了事情，至少在挽回行动时你不该出现下面的四种心态。

 1、需求感过高。这里指的是你情感上对对方需要的程度。如果你非常想念对方，十分痛苦，很想他马上回头，你会不由自主地做出些纠缠对方的事情，你缠住他不放，逼得他步步为难，向他表露出你难受、后悔的心情，可能会让他觉得烦不胜烦，想尽办法逃避你，甚至断联。那时候，你想继续下一步就比较困难了。想扭转局面，必须先降低你的需求感，让你的情感降温。

 2、摇摆不定，缺乏信心。挽回时虽然都会担心自己的举动会不会惹得对方反感，每一次行动前都思量再三，甚至怀疑对错，但既然决定了就不要优柔寡断，自己怀疑自己。如果你是这种心态，接下来的每一步你都会信心不足，马力不足，导致你整个挽回过程错漏百出，如果出错多了，你会怀疑挽回对方这个举动是不是正确的。那么，你就前功尽废了。

 3、埋怨对方。总觉得分手是对方的错，认为他不应该对你这么狠心，所以你联系他时总是语气不佳，想让他承认他对你造成的伤害。看见他分手后过得比你还开心，在想继续跟他在一起的同时又萌发出怨恨、不公平的念头。你在他面前总是表现出一副闷闷不乐、受伤的表情，想让他垂怜。其实这种做法对挽回根本起不了作用，谁也不会想靠近一个散发怨气的人，他甚至会怀疑你想报复他。

 4、悲观消极。对方的离开给你造成很大的打击，从此生活得一塌糊涂，经常胡思乱想。如果对方不回应你，就唉声叹气；看见他发展新恋情，就独自垂泪，只觉得自己已被他遗忘，就切断跟他的联系。如果这么做，就真的没有挽回希望了，因为你自己没有看到希望，不相信自己，不是在时时鼓励反而是打击自我。你要尽可能生活得开心，好是比对方还开心快乐，那么你要引起他的注意就简单多了。

 挽回爱情时需要保持正确的心态，就可以帮助你挽回爱人，当你要挽回的时候，你应该先调整好自己的心态，不要被不良的心态控制你的行为，才进行接下来的挽回工作，你要抛开原有的负面情绪，用你的正能量去吸引爱人，你的爱人才会重新回到你的怀抱。

爱情里往往因为我们彼此不同，所以才能吸引对方的注意。但是在恋爱相处过程中，却又容易因为这些不同而产生矛盾。甚至个性强势的一方会无意识的压迫对方，终导致对方在沉默中爆发。联系的过程中，情侣发生矛盾是正常的事，但是如果没有解决，分手是必然的。

被分手后，一度伤心难受，认为这种悲伤的心情是对方提分手所导致的，所以心有不甘，试过很多方法挽回对方，但总是被冷眼相待，于是这种报复的心理更被放大了。

心怀报复心理的挽回就像面对仇人一般，容易做出很多出格的事情。这种报复的心理一旦产生，就很容易让自己走上极端，不仅不利于自己未来的感情生活，还容易让自己的心理承受更大的痛苦和压力。

指的是分手的时候挽回只是你下意识的行为，觉得被分手之后孤单无聊或者心生愧疚，就尝试去挽回。

但真的碰上对方也有复合想法的时候，你反而显露出害怕的心态，心想万一真的复合，是否会再分开。如果你确定自己不能没有他，值得走下去的话，那就一定要想尽办去挽回你的他。切记犹豫不定，当然如果你不确定对方是否值得挽回，也可以找到我，我会帮助你做专业的挽回分析。

急切想知道前任的复合态度，所以时不时会忍不住想问对方，想的怎么样了？还生我的气吗？今天开心吗？开心的话要不就答应我复合算了。你要是说出这些话，不仅在时刻提醒对方“你们已经分手了”，而且更让对方感受到你“动机不存”，原来你重新接触并不是真的反省了，而只是为了挽回而挽回，那对方会直接拒绝你。

可能在挽回中做100件是，99件都是正确的做法，但有1件让对方反感，都有可能前功尽弃。调整心态理智思考，改变外表增加个人魅力，加之正确的行为方式，逐个击破，提高挽回成功率。

方法多了，网络、同学会、同城旅游、成人讲座与培训、健身房、单位联欢等……

以上只是扩大交友面，要想找到意中人结婚，还需以下步骤——

第一步 调心态

心态好，一切才会好！

找对象结婚，千万要丢弃恐婚、焦虑、自卑、担忧、悔恨等负面心态，乐观从容地找对象，容易找到意中人。

第二步 扮外表

在不损害健康前提下，打扮漂亮得体。

第三步 塑内在

塑造不随时间流失的内在美

第四步 懂“性心”

性心，指婚恋必知的两性医学知识和心理学知识，

婚恋离不开性！

不要盲目相信A片和网上某些带广告的错误性知识，否则妇科病缠身，悔之晚矣……

第五步 引红娘

如何主动吸引红娘，为你牵线搭桥

第六步 知彼此

知己知彼，百战百胜。了解男人了解自己，不再盲目付出

第七步 扩社交

七大途径，突破社交瓶颈，认识优质单身男

第八步 推交往

把握交往5阶段，不露痕迹推进交往进程，让男人对你欲罢不能

第九步、第十步，留个悬念，暂且不表。

以上十个步骤是大纲，具体运作，还要深耕细作。

可以去最大有声书平台——

喜马拉雅，免费试听《剩女结婚攻略》

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感谢邀请，虽然这个问题已经很长时间了，不知道发布者的问题有没有解决到。但婚姻的问题一直困扰着很多的夫妻。

夫妻之间没有性生活的问题，婚姻是可以继续下去的。

没有问题的前期原因，需要问问自己是哪里出了问题，夫妻之间如果没有出现婚姻危机，冷暴力，规划不清晰，理解不到位，都会引发婚姻矛盾问题。

关键在于一点，你想解决什么问题，如果已经选择离婚的路，但你想和另一半继续下去，那就选择挽回婚姻。

想挽回但没有方法，需要老师指导的可以私信：修复。

人的生活模式没有定格，这与一个人的心态理念和奢求有关，与他有多少钱没有太大关系。我一同学他舅资产近十个亿，可他穿戴生活很是低调，外出办事就是普通轿车，在家就骑自行车，跟平民没啥两样，可有的人就不一样了，爱炫耀，爱奢华，于人傲气。这说明什么？这就是一个人的理念和心态所定然。

你看一下你的十个手指，哪个手指丢你面子？十指长短不一，但各有各作用！

人强不强不在乎身高胖瘦，在于能力，正面阳光的心态！

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

保持好心态，顺其自然，找到适合自己的养老方法，

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

分手十年了，你们还各自单身，说明你们没遇到合适的，寻寻觅觅后彼此才发现你们才是最合适的，是可以相伴一生的人。你虽然拒绝了前男友，但是如果你真心喜欢他，是可以挽回的。方法是发微信，打电话等方式问候，以此取得联系。为了自己的幸福，没有什么放不下身段的。去追求自己的幸福吧。

不管你选择谁，首先摆正您自己的心态。好吃懒做，图财图舒适，害人终会害己。婚后个人生活处理上心路不正的女人十个有十一个必会离婚。男人都有自己的底线。

我之前也是遇到和你一样情况，后来在一起了。我用的方法是经常约她出来，微信找她聊天，然后和她说要经常接触才能了解我。

现在分手了 原因是我一时冲动和她提的分手。挽回不了 她态度很坚决