对方删除了怎么挽回

恋爱的时候很甜蜜，但是分手的时候却是很残忍的。一旦分手了想要重头来过确实没有那么简单。那么分手后怎么挽回呢？如果分手之后还爱着对方，不妨参考下面的挽回步骤，让他回到你的身边。教你分手后怎么挽回对方。

吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。“挽回其实就是创造吸引力的过程。”

当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。

你在联系对方，你在想什么，其实对方好像知道，但你不说，他又无法拒绝，久而久之甚至无法确定。但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御。

害怕又回到分手前的痛苦当中，重滔覆辙，纠缠不清，他对你的态度会立马转变。而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右，无法冷静不下来，冲动行事，一次次浪费挽回的机会。

在分手后，不要急着复合，想想你们之间的问题是否能够解决，比如异地问题，你是否愿意到对方的城市生活；比如对方想结婚，你是否能和她走进婚姻殿堂；比如对方觉得你事业不好，你是否愿意为了她更努力；比如对方嫌弃你没房，你是否能买房……

如果这些问题能解决，那么复合就会有结果，如果不能，到头来也是一场空。

爱情就是一场精确的匹配游戏，重要的是你自身的价值有多高而你采取什么办法恋爱都是次要的。

成功挽回爱情一、难过痛苦期，适时传递情绪价值

在这个阶段，第一要务不是我们需要去做什么，而是不该去做什么。在一起是两个人的事情，分手看似好像是只需要一方提出，但是细细究来，世间又有谁能在爱情之中把自己扔的那么干净呢？在这个阶段，当务之急是先搞清楚真性分手与假性分手的关键点。通常来讲，分手是分为两种情况，一种是真性分手，另一种是假性分手，那么他们对于挽回来讲也是有很大不同的。挽回的难易程度也是有很大区别。

成功挽回爱情二、重新认识彼此

时间会消磨掉你们当时分手的痛，也会让他对你的抗拒之心有所下降，当你们再次相见的时候你们可以像普通朋友那样互相问好，重新走进他的生活，改变他对你的曾经的想法，让他再爱你一次。

成功挽回爱情三、共同进步，减小两个人之间的差距

爱情就像爬山，两个人在山脚相遇，擦出爱情的火花，相约一起登上顶峰;前行路上，你觉得辛苦，停留山脚，以为可以等他回来，却不知他在半山腰遇见另一个愿意与他前行的人。不论你说什么，他也不会回来了，你的目标是偏安一隅，他的目标是蓝天白云。方向不同，分手是自然。

成功挽回爱情四、向往新生活阶段

因为女生在经过了第一阶段的痛苦之后，女生会想以一种全新的姿态去迎接新的生活，这个阶段你的挽回效果可以说是微乎其微，因为女生此时的生活重心已经并非放在感情之上。这个阶段我们只能努力改变自己，比如改变自己的外在或脾气，改变两点一线的生活模式，让你的生活变得更加积极向上，等待第三阶段的来临，也就是感情之中佳的挽回阶段。

成功挽回爱情五、盛开自己

在你们很久没有见面的时候，他对你的印象依旧停留在刚分手的时候，一切的行为都止于礼貌。想要他重新爱你，你需要的是盛开自己，吸引住他，从外在和内在发生改变。

成功挽回爱情六、勇敢拒绝

你心里还喜欢着他，当他主动跟你聊天的时候你很开心，觉得他已经打算跟你复合了，如果你过早暴露了自己的需求，他只会觉得自己有恃无恐，把你对他的好当作是你的自作多情。在他对你有所表示的时候你不能变现出太多的喜悦，学会隐藏才能保持爱情的新鲜感。

产生分手的由源有千万种，简单的无非就是说分手的那个人心思变了。情感是个复杂的问题，多数都缠绕不清，由此每个人也会表露出不一样的心理。

比如：是由于你不能给她安全感导致的分手。比如：你喜欢作，喜欢吵架，喜欢无理取闹而导致的分手。比如：在性格，三观方面导致的分手。明确你们真正的分手原因，找到问题的根源，才能够对症下药，所以这也就要求学员们在向我们咨询的时候，尽可能的提供更多的信息，而且尽量不要保留，因为你对我们保留的越多，我们就不能更准确的对你的情况进行正确的预判。

你一定要告诉自己，你要想挽回他，你就要先挽回自己。首先主要的就是在衣着和打扮方面，把自己的穿衣品位一定要提高，衣服不在于贵，而一定要得体大方，而且一定要跟随时尚的潮流，适度的化个淡妆也是改变的方法之一。你还可以去做一个你喜欢的发型，适合你就好，一定要改变一下你自己，定期到美容院保养一下自己的皮肤，心情不好是非常影响皮肤的，这个时候你要把自己的心态调整到好。

男人与女人，也总有贱贱的想法:谁先提的复合，谁就在示弱--以后的日子，他(她)就要乖乖的听话。错错错，大错特错。谁先提的复合，谁就是爱得更多、爱得更深的那个人。这没什么丢脸的事儿，必须好好珍惜。有这个复合的机会就好，给予更多的包容、更多的谅解。

你的心在她的身上，所以你无时无刻都在想她，你想联系她，想要述说自己的相思之苦，哪怕她把你拉黑了之后，你依旧没有放弃联系她。可你越是想她，她就越是有恃无恐，因为她知道就算分手，只要她一句话你就会乖乖的回她身边。

既然分手了，关系自然不能太过凭亲密，有时候她向你展示出来一点好感，你就迫不及待的去揣摩她的行为，争取趁热达铁，可是当你给予她回应的时候，她却不理你了。她这种忽冷忽热的行为就是在挑拨你的情绪，不要让自己的情绪受她影响，维持住你们的关系，你才可以在挽回里占据上风。

因为长期矛盾的积压而终爆发分手的情侣有很多，但这种情况很多人在冷静后都会想要挽回对方，然而分手后怎么挽回对方呢?如你也是不甘心一段感情就此消逝，有挽回对方的想法，那么就来看看小编分享的分手后挽回对方的方法吧。

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。

比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

认真思考对方恋爱中的需求是什么，两个人的关系中有哪些是大的矛盾点。

分手后挽回对方需要重新联系。如果是小矛盾，可以进行有效沟通，促进关系。如果是大矛盾，不要着急，循序渐进，保持每日联系即可。

分手后挽回对方的过程让自己变得更好，而且还在和对方有所联系的时候，可以在适当的时机，让关系重新回到亲密的状态。比如找个契机一起吃饭、看电影。

后小编提醒，爱情是需要双方彼此共同经营、共同维系的，不只婚姻需要经营，爱情也是需要经营的，因为会经营的感情才会长久。爱情需要努力维护，相处就要认真磨合，有了矛盾一起解决，这样的感情才能持久。

两人的感情出现了裂痕，可能开始只是很小的痕迹，但日积月累就会变得不可挽回。其实很多情侣分手后其中一方都会想要挽回的，但什么样的情况下不能挽回对方呢?下面我们就一起来看看这些不可能挽回的具体表现吧。

当一个人不再顾及你的尊严了，就说明他对你彻底死心，不抱任何复合的希望了。当你主动求复合时，换来的也只是他的冷眼嘲讽和数落。

是你的你不用争，不是你的你再拼也没用。一个执拗的人你劝不动，也挽回不了。一个硬要走的人，就别再舔着脸去挽回了。舍弃一棵歪脖子树吧，还有大片森林在等着你呢!

分手后，大家都不会很快放手，心里总会被对方的好牵绊。你会为了留下这些甜蜜而去挽回，去找他：你会去你们经常约会的地方，假装偶遇他;你也会选择直接去他家，只为讨个说法。

但是一旦你遇到一个执意要走，无法挽回的人时，你就会发现，这些地方根本就没有他的痕迹，他像人间蒸发一样。遇到这样的男人，摆渡情感只想奉劝大家一句：不寻找，是你后的骨气。

如果一段感情还有挽回的余地，那么他就一定会保留你的联系方式。当他拉黑你所有联系方式的时候，你就必须要明白：要走的人你留都留不住。现在的联系方式这么多，一个不会离开的人一定会删着删着就后悔了，删不下去了。

可是一个决心要走的人，心里根本不会有半点舍不得，对他来说删除你，拉黑你是在给自己减轻负担。

女生都是视觉动物

如果你长得是她喜欢的那一挂，随便你怎么聊

如果你长得不是她的菜，就算她回复你也只是敷衍，甚至等她哪天心情不好就直接把你删除了

我觉得还有挽回的余地，因为女孩子生气了就喜欢删人，拉黑人很正常毕竟电话没拉黑可以打电话好好聊一下好好哄她，还有有挽回的余地。

删除了不在添加那叫一个陌生，删除了又加那叫旧情难忘。每个人的想法做法不同，就像一只乌龟和蟠虾一样路是一样的但是有法不一样…

生态原理。

别人给我发红包，我点接受，对方也知道我把钱收了，真特别讨厌这个。

还有，对方把我删除了，我竟然不知道，还得点开给对方发信息才知道。太尴尬了。

还有现在微信提现要钱了。[捂脸]

没有不会联系的人，手机里都是常联系的。

有一些忘不了的人，早就删除了联系方式，因为怕打扰对方的生活，也怕影响自己现在的生活。

有些人只能埋藏在心底，不敢主动去想起，但是不会忘记。

手机上有不联系了的同事号码，觉得不能删除删除了就删除了以前在一起时的那份感情，留着也许有一天见面了说起在一起的时候，也许还会留对方的号码，如果对方没有换号码说到留号码，你能找到对方的号码，对方觉得你对他还有一份感情，也许因此会在意你这个已经遗忘了的同事，以后也许会越走越近！我建议保留！

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

不删除，不拉黑，不联系很正常啊。一部分人就是这样啊，要是你俩有过节，矛盾，冲突或者原来是情侣，现在分手了删除对方是一种情况。要只是认识或者朋友，同学，不联系就不联系，没什么特别的。

你问的这个问题应该是你喜欢他，要不就是比较好奇想知道对方在干吗，怎么想的。加上你又不联系，就是多了一个好友而已。我也遇到过这种情况，自己也这么做过，加上聊两句，没下文了。也不删，朋友圈都能看到，甚至都不知道这个人是谁，忘了。对方也不删除我，我也没删除对方。也不点赞，也不评论，也不联系，懒的清理。

但有一种情况会删除对方，就是想清理的时候，翻了翻觉得这个人很久没联系了，也不认识，删了吧。在看对方朋友圈的时候发现已经被删除了，那就也删除了。我现在已经清理的差不多了，没啥特别的感觉，要是喜欢对方或者有点意思，对方不联系我，那我就试着去联系她，没啥可说的话也不会删，就放着。一个人一个情况，你可以选择自己想做的，不行就删了。没什么

这是试探而已，看对方是否删除了自己。