婚姻平淡了怎么挽回

爱情走到尽头，跟你男友分手后很多女人都还想挽回男友。你们还可以聊天，但是他不会主动找你,怎么办呢？一般失恋的人都急着想知道答案，先别急！下面是ido999情感挽回整理的挽回婚姻的冷处理法，一起来看看吧！

冷处理的使用可以在对方跟你提出分手后，不能太早，太早会让对方认为你是冷漠，根本一开始就接受分手。也不能太晚，不然就真的打入冷宫，直接结冰了。所以冷处理好在三四天左右，因为这样就可以证明你是有考虑过的。

有某些情况才能使用冷处理，当中会有对方的情况和你的情况。

1、对方的情况。当分手之后，你尝试打电话，发短信，要求见面。对方却不接你电话，不看你短信，不想见到你，甚至不想听到任何关于你的消息。这些时候就不需要强行去沟通交流了，硬是这样的话就只会把你们的交集都打断，不然连交集的机会都没有了，挽回的难度就大大增加了。

2、本身的情况。有时候，需要冷处理，也可以是本身的情况。当你被分手之后，你也接受了，你审视自身，在以前哪里做的不好，什么地方做错了，就如以前的你懒惰，内向，不注重打扮等等，所以想去改变。这时候就需要冷处理，因为你不能直接跟对方说我会改，我会变。在分手之后，无论你怎么去解释，去承诺，对方的心态都会是把你否定，只会增加你的负面影响。所以只能通过行动来告诉对方你的改变，也为了能二次吸引到对方。

在分手之后，也会有不需要冷处理的情况，那就是在分开后，你们还有联系，还能见面，约会。这就证明对方没有彻底的把你拉黑，在这个时候，对方就是在等待你的挽回，所以你就好好把握机会，去跟对方交谈，展示自己，用语言和行动把对方挽回。这时候就不能用冷处理，也可以说是不需要。

不被对方的情绪诱导，不要因为对方，而失去自己冷静处理问题的态度。在问题发生后为对方流出空间和时间。

学会表达一致的需求，真实地表达内心的想法、需求、不加评判、不强求，这样会让对方比较没有压力也更容易接受。好的婚姻是互相帮助把对方好、美的样子呈现出来。

寻求帮助，找亲朋好友倾诉、寻求帮助是一个途径，但不是佳方法，因为，亲朋好友多多少少都会带上一点主观情感在里面，对你们挽回可能还会起到反效果，好的选择是找专业的情感指导师帮你分析处理。

以上就是ido999情感挽回整理的挽回婚姻的冷处理法，希望能帮助到你哦~

整天担心丈夫会不会出轨的女人，大部分都是低价值的女人。她们的日常生活更多的是以丈夫、以家庭为中心，完全忽略了自己。这类型的女人对于男人来说，是廉价的，因为她们已经物化了自己。迷失了自己，把男人和家庭当成了人生的全部，所以丈夫的一举一动都可以使得你患得患失，害怕会有失去他的那一天。经常担心丈夫会不会出轨的女人该在生活中如何解救自己？

一、打亲情牌，发动家人的力量挽救婚姻

离婚，看似是两个人的事，实际上远没有那么简单，它还代表着两个家庭从联姻到解体的过程。父母一旦认可了儿媳或女婿，就不容易再接受其他人进入这个家庭。且对于长辈们来说，一辈子大江大浪都过来了，感情的事情自然也不会难倒他们。所以要挽救婚姻，发动家人的力量可以获得很好的效果。

不要担心会给父母找麻烦，也许你很怕他们着急。但如果婚姻真到了无法挽救的时候，他们必然伤心。所以向家人、向长辈及时寻求帮助，三方一起坐下来谈一谈，说一说婚姻生活中的困难，有哪些当面彼此无法忍受，心平气和的听取意见，找出今后可以改进的方向和做法，相信经过父母调解之后，夫妻都会被理解并感到欣慰。

二、改变自己，也是解救自己的方式挽回婚姻

你是一个独立的人格。婚后以家庭为重心的女人已经把自己物化了，想要解救自己，首先你得意识到你是一个独立的人格，其次你才是一个女人。如果你的生活方式是单一的，没有活出你自己想要的生活，那么是缺乏吸引力的。当他在你身上找不到更多的新鲜感，就不会把注意力放在你身上。当你不断地提升自己，完善自己的时候，不会有更多的时间去胡思乱想，粘着对方，以至于不会导致对方反感你觉得你很烦。

所以无论什么时候，女人都要意识到，婚姻是需要用心去经营，幸福是要靠自己去创造，而不是可怜巴巴等着对方给的。女人想要拥有幸福，首先就是要从思想再到行动。

经济独立。有些女人在婚后，觉得有丈夫养着在家不用工作是一件幸福的事情。但事实上在婚后，女性辞去工作在家里，产生矛盾的几率是比有工作的女性高出很多。特别是家暴的案例，受害者大部分都是全职妻子。整个家庭全部的都依赖丈夫一个人的时候，时间长了有些大男子主义的男人会认为“钱是我赚我，不用你出去赚一分钱，你就是我的私人财产，喜欢怎么对你就怎样对待你。”没有工作的她们空余的时间很多，每天都会发很多微信打电话给丈夫，得不到回应的时候就发脾气。精心准备好的晚餐或者甜点，他没有回来吃或者没有称赞你的时候，就会产生失落感，觉得丈夫不爱你。

能力不足而导致不自信安全感不足的女人，怎么不害怕丈夫会出轨呢。只有经济可以独立的女人，她们才会有更多的时间和经济投入到自己身上，把自己打扮得更漂亮。只有懂得爱自己的女人，才能拥有爱你的人。

三、多做些浪漫的事情挽回婚姻

自己去想想吧，有很多快乐的事情可以做。为什么非要缠着他呢?他也没必要非理睬你不可。都有自己的生活，都要忙自己的事情。给对方一个自由的空间，让他自由地飞翔。他若爱你，就会飞回爱的巢穴。

四、打回忆牌，不要忘记我们曾经为什么走在一起

现在，很多人都已经忘了曾经在一起的初衷。既然当初我们彼此相爱，为什么今日却要分道扬镳？从恋爱到结婚，终走向了离婚，这么多年的时间，这难道就是我们想要的结果么？难道我们努力经营了这么长时间，就因为如今的矛盾毁于一旦？

不要让我们的付出成为了无用之功。从这一刻开始，我们拿出曾经的照片、结婚录像、DV、孩子诞生等等记录吧，回忆一下我们曾经共同努力塑造过的瞬间，想想我们当初为什么在一起。有机会的话，还可以去那些曾经留下过足迹的地方：这里我们第一次拥抱，那里我们第一次长吻，等等这些，都是要我们寻觅已经遗忘的初心。

你是不是发现老公有出轨的嫌疑?你是不是发现你俩的感情越来越淡漠，有时候整天说不上一句话?你是不是发现你俩的性格越来越不合，经常吵架打架，甚至出现家庭冷暴力?你是不是觉得他怎么看你都不顺眼?他无数次动离婚的念头?你是不是总驾驭不了这段感情，又不想放弃?如果不懂得用正确的方法争取，那么你们的爱情将很有可能跑不到终点。今天维情三宝就来教你几个方法帮你挽回婚姻挽回老公击退“小三”。

有很多女人在面对老公出轨的时候，以为选择主动退出就能让老公存有愧疚感从而回心转意或者让“小三”觉得羞愧而离开自己老公。其实你错了，或许可以让你老公有愧疚感，但毕竟你选择主动退出并且对方既然选择当“小三”就已经对别人的看法不会重视，她会用一些花言巧语把你老公的愧疚感掩盖过去，然后顺理成章的上位。所以一定要坚守自己正室的地位，让对方知道你才是和你老公一起风雨的人，你才是他唯一的爱人，如果这时你连自己的地位都放弃的话，真的就落败了。

外在提升，想要挽回老公，应该注重个人魅力的提升，可以根据自己身材来挑选合适自己的衣服打扮自己，使自己变得更美丽也让自己的丈夫得到美的享受。女人学会穿着打扮自己，能够显示出自己的魅力。内在提升一个人要想有内涵，好的途径是多看书籍多思考。有内涵的女人是有魅力的。当今时代，“女子有才便是德”已经行不通了。现在时代，思想也得到转变了，女人要想成为一个有内涵的女人，必须不断的学习，提升自己，使自己不断地进步，要与时俱进，做一个魅力十足的新女性。

其实，不难看得出，学员对于这段婚姻中自我的付出是不忿的。她觉得自己对家庭付出很多，不应该得到如此的结果。其实，这样的心理只会导致更多的矛盾。因为，这是一个怪圈。你越是抱有这样的想法，越容易看到他的各种缺点，越容易觉得他对这个家庭不够有责任感。你的抱怨和不满，终会使他和你心有间隙。因为，即使是我们自己，也不愿意长期处于一个负能量的环境中，而自然而然会选择逃避。那么久而久之，你的抱怨，其实是在把他亲手推离了你自己。所以，当意识到问题的存在。请以“归零”的心理，去审视这段婚姻以及这段关系。第一步，就是要远离怨妇的心理，让自我回归，不要陷入抱怨的无止境的怪圈中。

很多女人在知道自己老公出轨，都会选择去和“小三”撕逼或者和老公大吵大闹，其实这种情况女人有情绪是很正常，但是你是否考虑过这样做的后果？假如你去和小三撕逼，“小三”就会将你这种行为扭曲之后再告诉你老公从而加深你们之间的矛盾点，同时也会让你老公在你和“小三”间左右为难，或许到后他为了不伤害双方而选择自己离开。假如你去指责你老公，这样只会让你们间的矛盾点愈发加重，慢慢地他就会合理化他自己出轨是正确的选择。因此必须控制到自己的情绪，也许可以平心静气地去和你老公沟通，不要再让情绪使到局面到了不可挽回的地步。

增进夫妻感情需增加丈夫的投入包括时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入，通过孩子可以让他回家吃饭，这也算是时间投入。从家庭责任开始让丈夫参与你们的婚姻生活，不仅可以增进你们之间的感情，也可以让对方意识到家庭的温馨。当他做了某些让你觉得特别暖心的事情时，要热情回应他，并给予他某些奖励。他下次就会有意识地去这些事情，因为他想要被奖励。当他帮你解决了某些困难时，要适时赞美他，肯定他的能力。每一次他帮你解决了困难后，你都由衷地赞美他，他会越来越自信，并且越发乐于为你解决问题，甚至不用你叫，他都会主动问你，有没有什么事情是搞不定需要他帮忙的。

全职妈妈大的危机，就是止步不前了。上面举例的学员也是如此，在指导她的过程中，我发现了她的生活几乎只有孩子以及家务的操劳。这当然会使自己和对方越来越渐行渐远。其实，这个世界对于女人真是残酷的。既要你上的了厅堂，又要你下得了厨房，现在还需要你继续成长。但是，也唯有保持一个进步的自己，才能让对方不敢妄断你。即使是全职妈妈，也要保持一个学习的状态。保持自己的社交圈，保持自己的兴趣爱好。围着孩子团团转，看似是你爱他。但是，用自我的牺牲而换来的这一切，对于孩子而言也未必是好的。只有好的你，才能教育出更加完美的孩子，才能经营更加美满的婚姻。所以，在任何时候，进步和成长都是你不应该放弃的。这样的你，才能让他更加刮目相看。

婚姻需要两人用心经营，一旦一方懈怠、另外一方付出太多，就会让两人关系失衡。哪些因素会导致婚姻失败？离婚后该如何挽回婚姻，这些方法或许可以帮助你。

一、离婚的原因

为什么会和你离婚呢？如果婚姻不是走到了忍无可忍的地步，对方也不会选择和你离婚。世界上没有任何一对夫妇是完全合适的。所谓的完美的关系并不完美，都是不合适的两个人后磨合到只剩彼此都能接受的、大部分的小问题，后才在一起。所以，婚姻中出现问题是很正常的一件事，就看你们如何对待。

二、反思自己，改变自己

夫妻之间出问题，绝对不是单方面责任，要学会换位思考，设身处地为对方着想，知道对方在想什么，需求什么，想人所想，理解至上。步入婚姻生活后很多人都感到很失望，实际上都局限在自己的思维模式当中，从没有真正的站在对方的角度去理解过对方的想法，感受对方的情绪和感受，这样就会让两个人的距离越来越远。如果配偶对你不满意的地方你自己也不满意，那就就需要改变，往双方共同期待的地方变，如果经过深思熟虑你认为没有必要变，那就不要为难自己，为一个人把自己变得面目全非，那是东施效颦，只会增加对方的反感。改变自己，首先改变自身的形象，给配偶一个焕然一新的感觉，重新展现自己当时吸引他的魅力，在气质、修养、事业等方面要综合提升，让对方知道你的重要性，满足他虚荣心。

三、增加沟通

没有任何一段婚姻是一直一帆风顺的，两个人的感情缺乏沟通，就容易从无话不谈的温馨变成冷漠的沉默。对于婚姻的经营和减少危机的发生，必须要建立良好的沟通模式才能形成好的相处模式，这样的感情才能更好的延续。放下防备，好好跟对方沟通，尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，减少矛盾。

四、长期关系维护

在挽回成功后，并不代表着你们之间就没有了阻碍，长期关系维护还需要你不断地去提升自我，保持生活中的新鲜感和刺激感，创造和培养属于你们的共同回忆和兴趣爱好，建立好彼此的框架。恋爱关系或婚姻关系里，第三者的出现都是很正常的。总会有人或多或少喜欢你们其中一方，那么你们应该做的不是想方设法“提防”，而是努力提升双方的生活品质，让第三者不能趁虚而入。

五、彼此信任

婚姻中信任两个字十分重要，一旦一方对一方产生怀疑，那么婚姻中的矛盾就会越来越多，两个人的关系也只会越来越紧张。所以，婚姻中不要什么事情都对对方怀疑，你只有给予对方信任，对方才会事事对你放心，才会事事对你坦诚相待，一个巴掌拍不响，所谓你对我好我才会对你好，信任也是同样的道理！

平时忽略了老婆的感受，等发觉的时候老婆已经有外遇想要离婚了，怎么办呢?一起来看看老婆外遇怎么挽回吧。

当你老婆铁了心是要出轨，或者是已经出轨了。这时候你去承认你之前对她的不够关心和忽视，她已经难以像之前那样爱你，因为你此刻只是在合理化她离开你的原因，你的认错和关心，在此时的她看来，只不过是说明了她离开你是有充分理由的。而此刻你需要做的是让双方都冷静下来，在短时间内进行冷处理，不要去找她，更不要求她回来，你这样做只是一种低价值的行为。然而怎样才能转换为高价值，接下来进行第二步。

结婚多年，还能给老婆送玫瑰的人，并不一定是天性很浪漫的人，但却只能是懂得爱的人。如果平常感情不好，你如不想改善关系，你会送玫瑰吗?所以说，夫妻间送玫瑰，要么是道谦，要么是因为高兴。我相信，多和老婆培养感情，就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了，也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说，情感培养是首要的。有了感情，就可抗干扰。

说到自身建设，改变需要从外而内，外在改变只因两个原因，一是简单，二是有效。变成一个更有魅力的男人是一个多维度提升的过程。形象是其中总要的一环。对于男人来说，气质比起天生的长相更为重要。你可以通过护理和打扮的提升来完成这点。其实我们见面都习惯先“以貌取人”，在行为言语中既不可给予对方压力，外貌装扮会为任何行为加分。内在修养。虽然外貌改造是直接快捷，但内在修养是对方更深入肯定自己的关键。勇于承担责任。爱情是两个人的事，所以责任是双方的，并不能把责任都往一方推。

虽然你面对老婆出轨这一件事感到尊严严重受创，即使你已经开始改变自己的生活，但是你好像还是感受不到对方有任何反应，她的心仿佛还是跟着竞争对手。这时候你该思考的是你老婆的需求是什么，为什么她只喜欢和竞争对手在一起，而不选择改变后优秀的你在一起，你可以学习竞争对手的长处，去粗取精，做一个更懂女人的男人。细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时……，你所表现的一切细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。

男人不能承担该承担的责任，女人自然容易出轨。当男人能力有限，有时就不一定能很好地承担起养家糊口，或是让女人大大方方做人的责任，在这种状况下，如果夫妻间的感情，又不可能深化到足可容忍或忽略这些情况之时，女人就极可能向外求援。而女人向外求援大的资源和付出，极可能就是肉体加感情了。所以说，男人让自己变得更优秀，在这些方面不让女人操心，自然，就会减少女人出轨的可能。

感谢邀请，虽然这个问题已经很长时间了，不知道发布者的问题有没有解决到。但婚姻的问题一直困扰着很多的夫妻。

夫妻之间没有性生活的问题，婚姻是可以继续下去的。

没有问题的前期原因，需要问问自己是哪里出了问题，夫妻之间如果没有出现婚姻危机，冷暴力，规划不清晰，理解不到位，都会引发婚姻矛盾问题。

关键在于一点，你想解决什么问题，如果已经选择离婚的路，但你想和另一半继续下去，那就选择挽回婚姻。

想挽回但没有方法，需要老师指导的可以私信：修复。

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

人为什么会想谈恋爱？

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看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

你若还能真爱，说明你这段婚姻还有挽回的地步，而你却离婚了。因为大多数离婚的女人都不会再相信有真爱了。

人的一生几十年，说长不长，说短，却很难能找到一个陪自己过完一生的人。热恋的时候甜蜜，让人的智商为零，无法考虑婚后的种种问题。结婚很简单，经营却很难，又有多少人能经得起婚后的种种考验呢？又有多少婚姻能经得起岁月的无情，从甜蜜到平淡，平淡中的柴米油盐，种种的琐碎成了争吵的导火线，从温馨变成怨恨，而离婚就成了必走之路。一个女人到了四十岁，经历了太多的沧桑和岁月的风雨，一颗柔弱的心一点点的强大。婚姻已不是女人的必需品。好好的把日子过的潇洒一点，怎么高兴怎么活加油！

哎呀，你是不是有点浪啊？喜欢自由自在，没有约束，随心所欲，放荡不羁，吃喝玩乐，贪图享乐啊？单身一辈子生理需求怎么解决啊？生老病疼咋个办呢？晚上无聊寂寞孤独咋整？夜场你岁数大了，进去人家赶你出来。婚姻是两个无所事事的愿意平淡生活的人组成的一个什么都没有都小团体。进去之后，什么都要从零开始，没有感情不可怕，首先是磨合，相互尊重相互信任相互理解相互包容，大帮小补，互帮互助，互敬互爱，同心协力，共同承担共同付出，不计较，关心爱护对方。千锤百炼方白头。夫妻要沟通交流，协商。婚姻幸福是平淡又平衡的平等对待互利互惠的。

婚姻需要爱情，爱情不需要婚姻。如果婚姻里没有了爱情也就没有了激情，生活归于平淡，没有惊喜浪漫，想想就觉得没什么意思。当然，我不是说平淡的生活里没有爱情，但没有爱情的生活一定是平淡的。

这里说的是高品质单身，注意这里“高品质”；和平淡的婚姻生活，注意“平淡”！我相信还没步入婚姻生活的小伙伴们心中都有确定的答案了，单身而且是高品质的，本来自己过的好好的为什么要踏入一潭死水一样的婚姻……每天平淡无奇！但其中也不乏有对婚姻生活特别向往的的朋友，即使平淡的婚姻它也是婚姻，也要义无反顾的选择放弃高品质的单身！

我想现在很多婚前关系都差不多啊。年轻人谈恋爱似乎也流行婚前同居，不是有部电视剧就是“美好的同居时代”，而对于老年人来说更是把婚姻看的很通透了，真的有情，何必要一直证书来维系？如果没爱，一张结婚证又能挽回什么？

我认为老年人的感情生活趋于平淡，没有年轻人之间的激情和烟火，更倾向于生活本身，更在乎生活中的彼此搀扶，相伴……所以，我觉得这种所谓的“有偿婚姻”适合时代需求，也是社会发展的有效体现，虽不能提倡，但没必要反对。

没有感情的婚姻，这是很多家庭的现象，父母拼命挣钱，都为孩子的将来打算，但当孩子长大了，自己老了，回头看，就像昨天一样。 遗憾的是，自己希望的幸福是多年的努力磨练出来的清洁，如何选择这样没有爱的婚姻，就要选择是否放弃婚姻。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?怎么样挽回婚姻?

怎样挽救婚姻?无爱的婚姻你如何选择?

深爱是眼泪汪汪的家庭偏僻地区，家庭主要劳动力需要出国打工养家，夫妻分居也是非常普遍的事情。 可是，有一天，钱赚够了，孩子长大了，回家后，发现夫妻之间没有以前那样的感情，该怎么办呢，继续追求自己的幸福，还是保持沉默? 其实，在许多家庭中，这种情况往往保持沉默。 因为他们心里有自己的孩子。

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?有一种爱叫放手，人们到底幸福是什么，没有标准，也没有定义。 在平淡的生活中最常见的是责任。 没有热情的婚姻只是无聊，就像死水，无风无浪。 许多家庭因为这种情况，一方面厌烦，这时结婚也接近尾声。 感情不管你付出多少也不会得到回报，不是和你在一起，不是爱你，而是更多的是责任，只看结婚的本质才是最重要的。你已获得1次免费情感分析，立即领取>>

怎么样挽回婚姻?有多少爱能再次爱人，不一定要长久，不爱人不一定会伤害到最后。 没有爱的婚姻，更多的是无言的伤害，选择放手不是爱的表现。 在生活中跌倒或结婚是不可避免的。 你累的时候，在这场婚姻中留下过足迹。 在这里，想起曾经唱过的歌曲，有多少爱会回来，有多少人值得等待，恋爱变成桑田沧海时，是否有爱的勇气。