一段要结束的感情怎么挽回

如何挽回一段已经失去的感情？在生活中无论男女，面对一段感情都没有说的那么干脆。多数情侣在分手后，想过要复合，但有些人自尊心强，不愿意服软，去求另一方。但对于有些有决心挽回却又不懂得方法的人而言，应该要怎样做才能挽回自己的爱情呢？

挽回一段感情，在短时间内还是非常容易的，如果时间拖得越久，难度就会变得越大，这样对感情的发展并没有益处，所以，想要挽回会前任，就趁早吧。

想要挽回感情不能着急

通常人在害怕失去一段感情，急切的想要挽回时，会做出一些非常不理智的行为，比如，当对方不答应自己的请求时，一着急就控制不住自己的情绪，做出一些让对方反感甚至是厌恶的失事情，但这样只会让彼此间的关系越来越糟糕，变得毫无挽回的可能性。

学着放低姿态

当一段感情结束，想要更好的挽回对方，首先要放低自己的姿态，以一个低姿态的身份去迎合对方，让对方感到轻松愉快。这不仅有助于双方感情的挽回，更有助于双方感情的升温。

切忌频繁找他

在挽回感情的时候频繁的打扰对方只会让对方感到厌烦，你所做的关心在他眼中只会是束缚他自由的枷锁，所以，尽量分时段，分情况去联系对方。说不定如果这样做还能有距离产生美的效果哦~

自我反思调整

在挽回感情时对于自己来说该做什么？一段感情的结束，虽说不是一个人的问题，但对方决绝的离开，一定是因为你的某些点让对方不能接受，如果不改变现在的缺点，想要赢回对方的心，是不可能的。

所以，想要挽回前任，就得先改变自己的缺点，成为更好的自己，让对方看到你的改变，看到你的真心，就会为你所动，好的爱情使人成长，在这个时候，一定要有恒心和决心，才能赢回对方的爱。

刚刚失去一段感情该要怎么挽回呢？首先你要判断这段感情是否值得挽回但果你还爱着对方的话，不要放手并让对方知道。你要排除心里的担忧，尝试着和他联系，继续追求属于你们的幸福。相信很多朋友都很迷茫，下面，就告诉大家一下，挽回感情具体应该怎么做。

感情挽回——切忌死缠烂打，一味哀求

很多人为了挽回爱情，会不顾一切苦苦哀求挽回，却不知道这样的态度会让对方觉得你很掉价。感情需要的是平等相处，而不是爱的失衡。当你们分手成为定局的时候，不如先坦然接受这个让人难过的事实，此时你若是盲目纠缠，不仅不能让他回心转意，还会让他看不起你。

感情挽回——自我鼓励

首先想要挽回对方的话你就需要在心里认定可以复合，要明白挽回的路上会出现困难，就算是对方会千方百计故意去刁难你也要坚持下来，只有坚持下来对方才会看到你的决心，同时你也会发现这一段感情太不容易了，需要用心去经营。

感情挽回——给彼此一些空间，从中寻找原因

女孩子容易用假分手来引起男友重视获得更多的爱，而男人提出分手，一般都是经过深思熟虑的决定。所以如果有机会，你一定要问清楚对方想要离开的原因。到底是你身上存在一些让他无法忍受的缺点，还是因为一些现实的外在阻力，如果他不愿说，你可以从他曾经说过的话或他的表现中寻找答案。

挽回感情——若即若离

以朋友的角色约对方出来看一场新的电影，或者和对方出来喝一个下午茶，但是言行举止需要适当，前期尽量避免做和对方有肢体接触的行为。多一些和对方沟通，了解对方现阶段的想法。挽回一个人并不是一天两天的事情，需要让对方看到你的改变，看到你的决心。在一起不容易，要懂得互相珍惜。

若是想要作为结束一段感情的纪念品，那还是选择可以刻字的小礼物会比较合适，而且你可以在礼物上刻上这段感情结束的时间或是刻上对女友的祝福都会是很有意义的。

1. 刻字手链：手链是恋人们非常喜爱的交往礼物，同样在一份感情结束的时候也是很流行的纪念品，而且你还可以选择在手链上定制文字，为对方送上真心的祝福。

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2. 手工巧克力：一份爱情开始的时候都是无比甜蜜的，所以若是能够在这份感情结束的时候也为对方送上一份甜蜜岂不是很好，所以可以刻字的手工巧克力也是很不错的礼物之选。

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3. 自制报纸：在交往的过程中你是否也为女友写过情书？在分手的时候你是否还有很多感谢和祝福的话没有说呢？若真是这样你可以为对方定制一份可以倾诉所有的趣味报纸，让你们的分手更趣味也更暖心。

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4. 趣味音乐盒：很多人都会觉得分手时候的心情很难用语言去表达，而一些歌曲却能很好地表达自己的情感，所以趣味的音乐盒搭配精选的歌曲作为分手的礼物也是格外合适的。

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5. 精品钱包：都说“情场失意，职场得意”，虽然没能拥有一份美好的爱情，但是你可以送对方一款精品的钱包让她能够收获一份财富也是很用心的。

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16人觉得很赞

两个人在一起久了似乎总是会有这样或者那样的矛盾，有很多人不明白了明明相爱的两个人为什么在一段时间过后，似乎变成了互相伤害。有时候总感觉特别的害怕重要的两个人变得熟悉，因为在熟悉过后似乎都会把伤害留给重要的人。下面是ido999情感挽回整理的教你挽回感情的方法，一起来看看吧！

如何去挽回一段感情：不轻言离婚

“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”的说法本来就是自私的。夫妻关系，应该是超过友情乃至亲情的一种关系，这是社会稳定和个人幸福的基础。任何没有婚姻保障的幸福都是不稳定的，也是没有发展空间的，我们常说大多数人的幸福都是建立在有一段完满的婚姻的美满的家庭上的。所以如果仅仅是因为伴侣无法满足你的性生活就离婚，是否有点说不过去。

如果伴侣对你一直很好，并且也没有回避自己的问题，积极地在想办法解决，那么无论如何你都应该再给对方一次机会，也给你们的婚姻再一次机会。因为要找到一个全心全意爱你的人不是一件容易的事。

如何去挽回一段感情：打消寻找婚外性的念头

男人更容易出轨的原因就是男人可以很清楚的把爱和性分开，但是如果换做一个女人，就不会那么容易。如果一个女人因为丈夫性能力不行而寻找婚外性，时间长了，就会变成另一个人，会完全毁掉自己的婚姻。在得到性的快乐的同时，也会失去一部分的愉悦，这其实是不值得的。所以如果真的不能忍受这样的生活，与其寻找婚外情，还不如直接离婚。

如何去挽回一段感情：用爱心唤醒

男人就像孩子，需要夸奖和鼓励，在床上也一样，这需要你的表演与配合，以及言语上的夸奖。女人的配合度会直接影响一个男人在性事上的表现，哪怕一个微小的动作和眼神，都会有很大的影响。所以越是在这方面有困难的人，越需要加倍的关爱和鼓励。

如何去挽回一段感情：提高自己的吸引力

很多女人结婚之后就不懂得打扮自己，每天油头粉脸地在家里打扫卫生，但是结婚之后是男人事业的上升期，在外面看着衣着性感，打扮漂亮的女人，回家之后和你一对比，这样很容易很形成一种心里落差。所以，作为女人，要时刻保持自己应有的魅力，精心打扮自己，百变自己的造型，这样在平淡的生活中给丈夫生活上和感觉上的新鲜感，也是增添新鲜感的一种方法，有助于婚姻生活和谐发展。

如何去挽回一段感情：提高自己的生活品质

勤俭节约是传统美德，但是追求高质量的生活品质并不是教你挥霍金钱，是对生活美好事物的追求。作为女人，要懂得学习书法、画画等等，陶冶自己的性情，保养好自己的皮肤等等，让自己更有内涵。永远不要懈怠对美的追求，到后你会发现，慢慢你会发现，完善自己是为了变得更好的自己，并不是为了其他人。

婚姻永远都要比恋爱琐碎复杂，两人要尝试着接受对方的缺点，要懂得理解和包容对方才能更好地磨合。把那些不切实际的幻想都回归到现实生活当中，两人之间相处，除了不要把期望值过高以外，还需要做出来的结果大过预期，对方才不会失望，才能感受到你对这段感情的用心，以上就是ido999情感挽回整理的如何去挽回一段感情。

和女友或男友分手了，可是觉得自己还是很爱对方的，在不知不觉中失去了一段爱情，等到醒悟过来后就会想要挽回，而怎么挽回一段感情呢?今天小编就总结了以下几种挽回感情的技巧，教你怎么挽回你的男朋友or女朋友可好。

怎么挽回一段感情一、改变自己

人无完人，每个人的身上都会存在一些缺点和不足，如果对方是因为这些问题而与你分手，那么在分手后你便可以尝试着去重新审视自己，并积极改变自己的不足。

通过这样一种方式可以让对方看到你的改变和积极向上的一面，而且在改变自己的过程中你也将建立起自信，届时你便可以用你的个人魅力去吸引对方，让对方再次爱上你。

怎么挽回一段感情二、坚定自己挽回的信念

挽回男友or女友，首先要确定你自己是否还愿意去挽回她(他)，你们之间的那份感情还值不值得去挽回。只有确定了，坚定了要挽回的信念，才会充满自信，才会有勇往直前的勇气。

怎么挽回一段感情三、不要给对方过多的压力

虽然在分手之后你已经决定挽回你的男友or女友了，但是这时不要为了挽回而不停的用电话、短信、微信等方式联系他(她)，不要让他立马及时给你回复，这样做只会给对方带来更多的压力，越来越远离你。

怎么挽回一段感情四、不要总是将复合挂在嘴边

很多人在分手之后依然能够和对方保持联系，但这个时候，往往会发生一个错误--不停的要求对方复合，两三句话就离不开复合。这其实是非常糟糕的一种挽回方式。

对方既然想分手，那么其中肯定是有原因的，这样漫无章法的挽回，只会让对方更加逃避这一段感情。

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

87年的我没谈到好的一段感情，最后一段感情刚刚结束，

您好，很高兴回答您的问题。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，该怎么办呢？

夏菡来谈谈自己的看法，希望为您提供一些解决思路：

01

四年的感情，结束了。题主应该很伤心，很悲痛。今天才是不再联系的第二天，题主已经感觉活不下去了，我能理解题主的心情。

但是，感情结束，如果不能挽回的话，题主就放纵一段时间，让自己把心中的苦给吐露出来，可以找人倾诉，可以缅怀往事，就让自己尽情的放纵一下。

时间是疗愈一切最好的良药，等到一段时间后，题主会因为自己的工作等事情，慢慢忘却这段感情。

02

忘记一段感情，最好的方法是开始新的一段情感。题主可以多认识一些人，比如跟朋友一起参加一些聚会，可以让自己的心情变好一些，同时说不定能够认识一些和自己兴趣爱好等相同的人。

这样不但多了一些朋友，也让自己的业余生活更加丰富一些了。

以上便是我的见解，希望对您有所帮助。

我是夏菡说，国家二级心理咨询师。欢迎各位朋友关注我，与我共同探讨情感故事~

可以肯定地说，你是很爱他（她）的，如果分手是你提出的，你完全可以给他（她）打个电话，告诉他（她）：“亲爱的，我真的很爱你，我们还是携手走下去吧！”这句话，于他（她），会产生一种神奇的力量，绝对可以挽回你们刚刚结束的感情，让他（她）重新回到你的身边，继续演泽你们的爱情故事。

从你的提问中，不难看出，应该是他（她）不爱你了，而你却仍然还深爱着他（她），所以，你才会在分手的第二天就有已经活不下去的感觉。如果真是这样，你就应该勇敢地放弃你与他（她）的四年的感情。留不住的人，无论如何，你都是留不住的。

无论是谁，刚放弃一段感情时，都会有震痛，有的，还会有撕心裂肺的痛。四年的感情，说结束就结束了，双方都会经历感情结束的痛苦，你现在有活不下去的感觉，他（她）的心里也不会好受，抑或，也会像你一样，也会有活不下去的感觉。不过，只要挺过去了，就会是晴天。挺过去了，就一切都会过去，就不会再痛苦了。当那四年的感情彻底沉淀后，那时，你就有心情重新去追求自己的真爱了。

梦过无痕，四年的感情结束了，就让它彻底结束吧。只有放下了，才会在未的人生路上遇见那个深爱着自己的人。放不下，就只能在痛苦中煎熬一生。

一段四年的感情一下子就结束了，的确令人婉惋惜。很能理解你的内心的痛苦，但是即然已经结束，就应该即时放下。

结束即已无法挽回的感情，可以说对你也是一种解脱。一段情缘的失去，同时也就是一种新生活的开始，虽然你离开了陪伴你四年的大树，但是在你的前面还有片广茂的森林。那里有完全全新的生活在等着你。即然失去了，就勇敢的対面，放下这段已不属于你的感情，重新去寻找属于你的真爱。

即然已经失去了，那么你再么么不甘心，再怎么痛不欲生。你也不会再次拥有那分情感。继续纠结，只能让自己更加的痛苦！生活是这样的：上帝关上了一扇门，就会给你打开另外一扇窗。怎么从窗走出去，就只能靠你自已。

调整好自己的心态，相信自已的优秀。不是你失去了那一份感情，而是上帝给了你更多的选择。希望你早日走出围城，走向新的生活。

我是情感领域创作者，希望我对生活的理解，能对各位有所帮助！谢谢指正。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天。感觉已经活不下去了，我该怎么办。我是安国依恋，很高兴为你回答这个问题。

感情的事，真的很折磨人。你分手的第二天，就感觉已经活不下去了，说明你对这段感情，还有很深很深的眷恋。

既然是这样，那你就去找他，努力挽回这段感情吧。

当然了，感情的事，很复杂，不是你一个人能决定感情的走向。结束一段感情，也是双方经过深思熟虑的，你只是一时难以接受，难以适应罢了。

到底该怎么办？也无外乎有以下三个办法。

第一个办法，就像我开头说的，去找他。不管当初结束这段感情是什么原因，也不管是谁提出的分手，你就死皮赖脸的请求复合，再续前缘。

因为你都感觉活不下去了，这世上，除了生死，都是小事。和生死相比，脸面又算的了什么哪？

第二个办法，选择忍耐，等待他来找你和好。也许对方比你还痛苦，说不定明天就会找你和好呢。你要修炼成上乘的忍耐功夫。因为，在一段感情中，谁主动，谁就输了。

第三个办法，努力忘记他。忘记一段旧感情的最好办法，就是开始一段新感情。现在网络社会，找一个新朋友并不是很难。开始一段新感情也易如反掌。旧的不去新的不来嘛，想开点，你就会感觉天地宽广。

如果三种方法都不适合你，那你就拼命干活，人一劳累，就会忘记感情上的事，也许会好受些。

如果是一时的赌气分手，自然可以挽回！

其实，很多事情的发生，唯有当事人才清楚，我们作为旁观者清，有时是可以给你更好的建议，但有时却只能靠揣摩推断，怎么去帮助你。

如果明知道两人是彼此相爱的，那就彼此坦诚地，平心静气地谈一谈，把所有的误会解开，自然可以挽回一份四年的爱情。

我和我的老婆，也是相处4年后结婚，一路也是风风雨雨，也曾闹过两次分手。

还可以让彼此冷静一段时间，看看是否分开后，才会发现各自的优点呢，那自然又可以挽回爱情了。

如果真正结束了，那就勇敢走出来！卑微的爱情，或者死缠烂打，只会让对方更看低你！根本挽回不了爱情！给自己放松一段时间，出去旅行也好，全身心投入工作也罢，让时间来替你忘记对方。最重要的还是你的心结要解开！重新开始，在别人看来很幼稚，但现实刚刚好相反，这是另一种成熟。别着急着重新开始一段感情，那是另一种伤害！多和朋友聚聚，友情，也是能让你释怀和放下感情的方式！没有谁说过一生只能爱一个人，亦没有谁说过，重新开始是对过去的背叛。结语

十年修得同船渡，百年修得共枕眠！爱情是我们人生修行路上的一个阶段，但不是一生！让一切随风飘逝，让一切归零，重新开始吧！

我是@青莲竹客 ，敬请关注我，一起分享人生路上的喜怒哀乐愁之情！

要想结束一段旧的感情，需要一段新的感情来敲开你的心门。调整好心态，等待那个对的人出现。

也许最初的那段美好，你曾以为永远不失去，可转眼间，新的征程它已经来了，不要一昧地困在回忆里面，一段恋情中，走不出来的那个人往往伤得更厉害。

看失恋三十三天中，女主失恋后一直走不出来，她努力过想挽回，也特别内疚认为是自己原来导致了这段恋情的失败，里面一段画面印象很深刻，女主醉酒后下意识给前男友打了电话，在潜意识里还是认为那个人是自己最信赖，最深爱的人，他能在自己遇到事情的时候挡在前面，让她有安全感。但是后来一段追车内心戏让女主明白了，一段感情结束，并非靠一人之力可以挽回的。一路狂奔只想追上前男友，她说她可以放下自己引以为傲的自尊心，放弃自己的所有只为换回那段恋情。

可是，如果真的用这种方式换回了恋情，那还会像以前那样吗？答案其实大家都知道，女主最后在前男友的婚礼上对着他说，我想我们在这段感情里，始终势均力敌，最后也恨上了对方。

虽然有人说分手还是可以做朋友，但是还是不必了吧，毕竟爱过，很多东西会分不清，既然断了，还不如断得干干净净。

有啊！

只是不容易碰到，这时候的男人要么也是正在读书，或刚结束读书，经济上肯定要紧张些；要么就是刚结束一段感情的人，缠缠绵绵，扯不清；要么创业生长期……想走进他们的心里不容易！