怎样可以挽回一段感情

对于男女恋情分手,一般是长时间逐渐形成的缘故所导致。挽回爱情师对此的分析是:在恋爱的起初,男女双方都会展现自己优秀的一面,而在时间长了之后,恋人间的缺点会逐渐展现出来,从而慢慢产生隔阂。对于分手的缘故,可能只是一次争吵,或者是客观原因,但本质上其实是殊途同归的。

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

在分手后就急于跟前任联系,想要与对方复合,然而这些人忘记了感情的缓冲期。需要了解的是,此时在对方的心中,你是一个负面的集合体,这时候去尝试挽回只能是碰壁。那应当做些什么呢?请看下一条攻略,同样也是挽回爱情师所讲的关键攻略——

既然分手了,那就暂时冷处理,不要急于联系。即使你现在依旧爱着对方,也不要一直去看她的空间、关注她的微博……

现在好的方式,是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时,还要给对方一定的时间,从分手的冲动中冷静下来,好好的思考上一段感情。时间是好的良药,在这段时间内,恋人会对你的感情进行重新的梳理。

在此期间,你要做的是过好自己的生活,重新回归自己的朋友圈,保持良好的生活态度。此外,还可以结识新的朋友,包括异性朋友,并把你们的生活照片分享到社交网站,让对方也能了解你。

想要重新和对方建立新的联系,不如联系你们共同的好友组织一次聚会,让对方在聚会中了解你此时的状态,以及你在这段时间内的改变……

如果你们有感情基础,相信在你学会这四点攻略后,对方很容易对你再次产生爱意。但是这并非是挽回的终阶段,挽回爱情师告诉大家,如果用旧情来挽回对方,那么只会让对方再次成为前任。想要让对方的负面情绪消失殆尽,你要做的就是让她看到你的改变,并了解你有魅力新的一面。这就是你重新吸引她的大筹码。

如果各位朋友对挽回爱情毫无经验,不妨参考下鸟笼二次吸引螺旋爱情挽回秘籍。对于很多人来讲,分手的遗憾是长久的痛楚，但其实只要懂得正确的挽回方式,那感情将是可以挽回的。

情侣在相处的时候难免会有矛盾，分手就成为结束彼此关系的时候，很多人因为在感情中付出的比较多，很难割舍，那么要怎么挽回呢?我们一起来看看感情挽留的话。

1、就想这样静静的守护你，把你放在心底，只爱你一个人。因为爱你，所以害怕失去你。

2、等待如果也是一种幸福，我愿意等你一辈子。我只能默默地守护你，但是我会等下去，某一天，你会回来，尽管不知何时，只等你，你后终会明白，这是我的心我爱你!

3、微笑着掩饰着伤口，心却依然还是那么的痛。

4、 把别人看得太重，结果却被别人看成什么都不是。

5、抱着你的我，比国王都富有。失去你的我，比乞丐都落寞。陌生的城市，重新开始，回忆也不会煽风点火。这里没有你，只有我。

6、 残忍的事是一个人教会你任性，却又用离开来报复你的任性。

7、每当我看着星空，想起了我爱的人，本来以为闭上眼睛可以忘了她，但是流下来的眼泪告诉自己永远也忘不了。

8、看你伤心的面容，我的心是秋叶般的失落与绞痛;想对着你忧愁的眼睛，说声对不起;可是我没有那个勇气，就让这条单薄的信息，对你说声：原谅我-的情非得已。

9、我爱你，如果我们能继续在一起我会加倍的对你好，如果你不爱我了，我依然爱你，我给你时间，时间也能证明我是爱你的!

10、你就是我的灵魂。我不能失去你。

11、时间飞逝，可是现在，我依然在失去你忧伤里没有走出，因为，已经走不出你的悲伤，似流年，随我走漫漫长的人生路，孤寂与悲伤的天空，谁为我画上那一轮明月?填补我人生里空白?

12、 我终于熬过那段，看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以不问归期。

13、但愿锁住黄河，但愿锁住长江，你就在我身旁!但愿没有离别，但愿没有思量，但愿点亮满天星光，和你一起到地老天荒!

14、你就是我的灵魂。如果失去了你。就只剩一个躯壳了。

15、我失去你有三年了吧。这期间我总是不断和自己辩证你好还是不好，我以为没什么了，直到再次来到你来过的地方，即使我都记不住你去过哪里，才发现，我依旧，很想你，晚安。

16、爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你对不起，不能失去你!

17、你的心还是那么善良，祝福我，心疼我，即使再心痛我也不后悔爱过你，只是懊悔自己拥有你时没有好好的去爱你，没有给你多少甜蜜的回忆。真的好自责!

18、望着外面的风景，突然感到揪心的绝望。那天你的态度是如此坚决，你在迫使自己将我遗忘。为什么我会把爱情经营成这样，让一个心里还有我的人逼自己离开，对不起，宝贝。

19、真的不想从此失去你的消息，好想有奇迹发生，不管多久我都会想尽办法挽回，就算你真的有喜欢的人了，我也会等你，我们说好这辈子要在一起的。

20、我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。

21、是我错了，我不想失去你，不想失去一个爱我的人，和一个我爱的人!请原谅我!

22、亲爱的，借这信息希望你能原谅我的任性，我的脾气不好，请你不要放弃我。

23、或许我不太了解你，或许我误解了你，可是我离开后依然会等你，等你有一天让我来照顾你，呵护你。

24、我总觉得亏欠你什么，是我的脾气，我的性格，但我真的很怕有一天我会失去你你知道么，我真的好爱你。

25、一日不见，甚是想念，回想从前，历历过目于眼前;求你心软，心情好转，千回百转，只想把你手儿挽。愿谅我好吗?

26、我不相信幸福，我相信你。

27、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

以上就是本期推荐的感情挽留的话及想挽回一段感情的话的内容，如果还是放不下依然爱着，那么就尝试挽回吧，希望有帮助到你。

两个人在一起久了似乎总是会有这样或者那样的矛盾，有很多人不明白了明明相爱的两个人为什么在一段时间过后，似乎变成了互相伤害。有时候总感觉特别的害怕重要的两个人变得熟悉，因为在熟悉过后似乎都会把伤害留给重要的人。下面是ido999情感挽回整理的教你挽回感情的方法，一起来看看吧！

“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”的说法本来就是自私的。夫妻关系，应该是超过友情乃至亲情的一种关系，这是社会稳定和个人幸福的基础。任何没有婚姻保障的幸福都是不稳定的，也是没有发展空间的，我们常说大多数人的幸福都是建立在有一段完满的婚姻的美满的家庭上的。所以如果仅仅是因为伴侣无法满足你的性生活就离婚，是否有点说不过去。

如果伴侣对你一直很好，并且也没有回避自己的问题，积极地在想办法解决，那么无论如何你都应该再给对方一次机会，也给你们的婚姻再一次机会。因为要找到一个全心全意爱你的人不是一件容易的事。

男人更容易出轨的原因就是男人可以很清楚的把爱和性分开，但是如果换做一个女人，就不会那么容易。如果一个女人因为丈夫性能力不行而寻找婚外性，时间长了，就会变成另一个人，会完全毁掉自己的婚姻。在得到性的快乐的同时，也会失去一部分的愉悦，这其实是不值得的。所以如果真的不能忍受这样的生活，与其寻找婚外情，还不如直接离婚。

男人就像孩子，需要夸奖和鼓励，在床上也一样，这需要你的表演与配合，以及言语上的夸奖。女人的配合度会直接影响一个男人在性事上的表现，哪怕一个微小的动作和眼神，都会有很大的影响。所以越是在这方面有困难的人，越需要加倍的关爱和鼓励。

很多女人结婚之后就不懂得打扮自己，每天油头粉脸地在家里打扫卫生，但是结婚之后是男人事业的上升期，在外面看着衣着性感，打扮漂亮的女人，回家之后和你一对比，这样很容易很形成一种心里落差。所以，作为女人，要时刻保持自己应有的魅力，精心打扮自己，百变自己的造型，这样在平淡的生活中给丈夫生活上和感觉上的新鲜感，也是增添新鲜感的一种方法，有助于婚姻生活和谐发展。

勤俭节约是传统美德，但是追求高质量的生活品质并不是教你挥霍金钱，是对生活美好事物的追求。作为女人，要懂得学习书法、画画等等，陶冶自己的性情，保养好自己的皮肤等等，让自己更有内涵。永远不要懈怠对美的追求，到后你会发现，慢慢你会发现，完善自己是为了变得更好的自己，并不是为了其他人。

婚姻永远都要比恋爱琐碎复杂，两人要尝试着接受对方的缺点，要懂得理解和包容对方才能更好地磨合。把那些不切实际的幻想都回归到现实生活当中，两人之间相处，除了不要把期望值过高以外，还需要做出来的结果大过预期，对方才不会失望，才能感受到你对这段感情的用心，以上就是ido999情感挽回整理的如何去挽回一段感情。

和女友或男友分手了，可是觉得自己还是很爱对方的，在不知不觉中失去了一段爱情，等到醒悟过来后就会想要挽回，而怎么挽回一段感情呢?今天小编就总结了以下几种挽回感情的技巧，教你怎么挽回你的男朋友or女朋友可好。

人无完人，每个人的身上都会存在一些缺点和不足，如果对方是因为这些问题而与你分手，那么在分手后你便可以尝试着去重新审视自己，并积极改变自己的不足。

通过这样一种方式可以让对方看到你的改变和积极向上的一面，而且在改变自己的过程中你也将建立起自信，届时你便可以用你的个人魅力去吸引对方，让对方再次爱上你。

挽回男友or女友，首先要确定你自己是否还愿意去挽回她(他)，你们之间的那份感情还值不值得去挽回。只有确定了，坚定了要挽回的信念，才会充满自信，才会有勇往直前的勇气。

虽然在分手之后你已经决定挽回你的男友or女友了，但是这时不要为了挽回而不停的用电话、短信、微信等方式联系他(她)，不要让他立马及时给你回复，这样做只会给对方带来更多的压力，越来越远离你。

很多人在分手之后依然能够和对方保持联系，但这个时候，往往会发生一个错误--不停的要求对方复合，两三句话就离不开复合。这其实是非常糟糕的一种挽回方式。

对方既然想分手，那么其中肯定是有原因的，这样漫无章法的挽回，只会让对方更加逃避这一段感情。

有的人单身久了，就不想再谈恋爱了，不知道怎样开始一段恋爱，有的人单身久了，还是想谈恋爱，对爱情有期待和幻想，这些人相同的点就是都经历过爱情，因为从未经历过爱情的酸甜苦辣，所以也不会思考单身久了，怎样开始一段恋爱，想不想恋爱这样的事情，只有经历过爱情的人，对上一段爱情有了自己的评判，才做出是否怎样开始一段新的感情的决定。其实不管是不是因为年纪大了害怕，还是别的原因，其实内心深处对爱情是有需求的。

你可以多看一些关于爱情的电影或者电视剧，电影来源生活，高于生活，兴许会给你带来很多感受，年纪大不是问题，爱情会迟到但不会缺席，先让自己打破一些束缚和压力，试着走出自己，谈恋爱最重要的就是开心，不要去为了迎合任何人的需要而去谈一段没有必要的恋爱。

愿你想得到的，到最后都能如愿以偿；愿你谈一场不分手的恋爱；愿你和喜欢的人从青丝到白发。

您好，很高兴回答您的问题。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，该怎么办呢？

夏菡来谈谈自己的看法，希望为您提供一些解决思路：

01

四年的感情，结束了。题主应该很伤心，很悲痛。今天才是不再联系的第二天，题主已经感觉活不下去了，我能理解题主的心情。

但是，感情结束，如果不能挽回的话，题主就放纵一段时间，让自己把心中的苦给吐露出来，可以找人倾诉，可以缅怀往事，就让自己尽情的放纵一下。

时间是疗愈一切最好的良药，等到一段时间后，题主会因为自己的工作等事情，慢慢忘却这段感情。

02

忘记一段感情，最好的方法是开始新的一段情感。题主可以多认识一些人，比如跟朋友一起参加一些聚会，可以让自己的心情变好一些，同时说不定能够认识一些和自己兴趣爱好等相同的人。

这样不但多了一些朋友，也让自己的业余生活更加丰富一些了。

以上便是我的见解，希望对您有所帮助。

我是夏菡说，国家二级心理咨询师。欢迎各位朋友关注我，与我共同探讨情感故事~

四年的感情，时间也是不短的。但四年了都能放弃，只能说明你们还是不合适的！

一段感情，投入越多的受伤害就越深。一旦感情不能继续，那难走出来的肯定也是他了！

其实真的没有谁离开谁就活不下去的，只是自己钻到那个牛角尖里出不来才这么去想。既然有四年的感情，努力去挽回也挽回不了，那就放手吧！刚分开肯定会不好过，但要学会调节自己，放自己一段时间的假，条件允许，去自己向往的地方看看。如果没有条件就找自己的朋友多聊聊，让自己不要去想这些问题。时间会慢慢让你疗伤的！

人这一生啊，像你这样的情况多多少少都有遇到，所以一定要学会去改变自己，适应生活，而不是让生活去适应你。相信自己一切都会好起来的！

如果是一时的赌气分手，自然可以挽回！

其实，很多事情的发生，唯有当事人才清楚，我们作为旁观者清，有时是可以给你更好的建议，但有时却只能靠揣摩推断，怎么去帮助你。

如果明知道两人是彼此相爱的，那就彼此坦诚地，平心静气地谈一谈，把所有的误会解开，自然可以挽回一份四年的爱情。

还可以让彼此冷静一段时间，看看是否分开后，才会发现各自的优点呢，那自然又可以挽回爱情了。

十年修得同船渡，百年修得共枕眠！爱情是我们人生修行路上的一个阶段，但不是一生！让一切随风飘逝，让一切归零，重新开始吧！

我是@青莲竹客 ，敬请关注我，一起分享人生路上的喜怒哀乐愁之情！

我曾今也有一段3年的故事，和你一样，伤心难过，现在过去有六七年了，他结婚了，我还单着。。

虽然没能在一起，但是我现在很庆幸，幸好她嫁给别人了。。。。

如果可以尽量挽回

如果不可以，你就庆幸吧。。。

最好别再接触了。很明显他对上一段感情放不下，那该是怎样深切的刻骨铭心啊。你躺那浑水干嘛？！

也许最初的那段美好，你曾以为永远不失去，可转眼间，新的征程它已经来了，不要一昧地困在回忆里面，一段恋情中，走不出来的那个人往往伤得更厉害。

看失恋三十三天中，女主失恋后一直走不出来，她努力过想挽回，也特别内疚认为是自己原来导致了这段恋情的失败，里面一段画面印象很深刻，女主醉酒后下意识给前男友打了电话，在潜意识里还是认为那个人是自己最信赖，最深爱的人，他能在自己遇到事情的时候挡在前面，让她有安全感。但是后来一段追车内心戏让女主明白了，一段感情结束，并非靠一人之力可以挽回的。一路狂奔只想追上前男友，她说她可以放下自己引以为傲的自尊心，放弃自己的所有只为换回那段恋情。

可是，如果真的用这种方式换回了恋情，那还会像以前那样吗？答案其实大家都知道，女主最后在前男友的婚礼上对着他说，我想我们在这段感情里，始终势均力敌，最后也恨上了对方。

虽然有人说分手还是可以做朋友，但是还是不必了吧，毕竟爱过，很多东西会分不清，既然断了，还不如断得干干净净。

夏天来了，单身狗复苏，又到了失恋的季节。曾经的你们，有情饮水饱，可时间长了，有情人也终成“倦属”。

伤心欲绝的你发了一条朋友圈：“在熟悉的角落里，我失去了一片树叶。”朋友们纷纷留言安慰：“你失去了一片树叶，但重获了整个森林。”

世界上哪有两片相同的树叶，为了挽回你们的爱情，你宁愿放弃整个森林。

你开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。刚开始他还礼貌性地回复你，后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你，电话也不接了。

到底怎样才能挽回一段感情？

是不是有的感情注定无法挽回？

还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？

挽回期间，该不该去联系对方呢？

你不服，他说过分手后还是朋友，朋友之间难道不能联系吗？那么请问，什么是朋友？

朋友会隔三差五约你出去玩吗？朋友会在开不开心的时候都想发微信找你说话吗？朋友会每天盯着你的微信头像，关注你每一条朋友圈，反复犹豫着要不要点赞或留下个表情吗？

每天花三分之二的时间揣测前男友的心思，你是有多想泡你前男友呀!

你恼羞成怒，说当初还是他泡我呢！当初是当初，当爱已成往事，你就只能够做一件事：正视分手这个事实。

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一 假性分手 VS 真性分手

想要挽回感情，你就不能做一个吃瓜群众，梦心姨告诉你，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

假性分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑，悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子，比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会说分手了。

分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。

真性分手

分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。

分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。

没有什么应不应该，到了一定年龄生活更应该遵从内心的感受，怎样能让自己有幸福感就怎样生活，不必刻意的去寻找一段感情，因为感情这种东西可遇不可求，如果遇到了也不要躲避，顺其自然，随遇而安。坦然的接收并且珍惜现在的生活，不争不抢，不急不躁才是这个年这个年纪应有的状态！祝福你!

不知道什么是分手的原因，又是什么原因要许下承诺。事过境迁啊，也许也是事与愿违。忘不了就去挽回一下试试，用尽自己的全力，如果真的这样也没挽回，我想你也会慢慢的学会放下的。也许就是没有努力的争取过，就是自欺欺人的执着，执念在相爱时的爱，可是你们已经分手了。更何况也不知道她单不单身，执着可以，但是执着变成了执念就不是好事了。去见见她吧，跟她聊聊，不一定非要聊什么，就只是见见她，也许你会有意外的收获也说定。我也曾像你一样的对一个人执着，包括现在也还执着，我真的还爱着她，从没想过忘记她，或是放下她，可是经历这么久的执念，其实自己也知道是自己的一厢情愿。不过，我不后悔，也不说什么值不值得的话，但是是我心甘情愿的。人呢，道理都懂，偏偏对待感情，却是无法控制自己的内心，没什么好的建议，都说想从一段感情走出来最好的办法就是开始一段新的感情，所以可是试试新的开始，缘分这事就是遇见了，别急着拒绝，你不尝试永远都不知道她是不是她，最后，你需要的是自我醒悟，而非自己跟自己较劲，一段感情我觉得没有放下的，只是我们看淡了而已……