失去了该怎样挽回

分手后如何挽回情感？这是让很多人都深感迷茫的问题。其实情感挽回，并不仅仅只是让失去的爱情回归，而是找到一种更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。那么如何做到既挽回感情、又能保证挽回之后的长期关系发展呢？下面一起来看看分手后该怎样挽回男友。

首先要明确自身存在的问题，不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。而是要罗列出哪些对他不好，双方亲密程度、投入多少等，然后进行针对性的提升。

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

其次是外形改造。这里就不多说了，自己找来看吧。冷冻期过后，当你以一个全新的自己出现在他面前，并且以朋友身份进行接触，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始。

分手后想要挽回对方，都是经过深思熟虑了，这本是一件好事，但当用错了方法，可能会让好事变成了坏事，所以挽回爱情的方法是非常重要的。

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。

认真思考一下为什么会分手吧，即使是脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？

女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家康纳先生说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

在分手之后，你需要做的就是从内到外去改变自己，换一种风格造型，让自己焕然一新，相信前女友见到你的时候也会眼前一亮。同时，原先不爱交际的男士可以改变自己以往的生活模式和生活态度，重新建立自己的社交圈和朋友圈。认识多些异性朋友，然后照多点和异性的合照，放到你们还能交集的点，比如QQ空间，微信朋友圈，微博等，通过照片和文字的形式展示出来，让你的前女友“无意”中见到。

意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能前女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄前女友开心。可以通过送前女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。

当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。

当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。

“我一直苦苦哀求他/她，求他/她不要这样，但对方的心还是那么坚决，不但没有关怀我，反而好像对我更加厌烦了！怎么办啊？”其实，这情况也是很多情侣在感情出现危机时都曾出现的抱怨话。请问这就是你觉得闹分手时自己应有的态度吗？显然，这是不正确的。那怎样才能挽回爱情，挽回爱情该怎么做，跟维情三宝的小编一起来看看了解下吧！

挽回爱情第一步、乐观积极的心态

在闹分手这段时间内，其实好的解决方式就是理解对方，让对方先冷静一段时间，不要去打扰他/她，同时也给自己更多的时间去改善自己，提升自己。可以在这段时间内出去旅游一下或者报名一些休闲娱乐项目，以此提升自己个人品味和内在素养。

挽回爱情第二步、“放弃挽回”

 面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的。正视分开的事实，不要过分的沉迷与你和她的过往，不要在把她当做你恋人或者爱人。如果是刚分手，情况还不算糟糕，可以把对方视为普通朋友。不要对对方的忽冷忽热，忽左忽右的态度与情绪干扰。不要去刻意的扣细节问题。这期间你们之间保持的距离感，但又有点暧昧是合适的。

挽回爱情第三步、活在当下

但你在他身上投入多一分一秒你的需求就高一分，你对她的投入就会越来越多，所以你应该活在当下享受现在的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢去尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她心目中对你的印象。

挽回爱情第四步、自身建设

自身建设分为内在建设与外在建设。他跟你分手是因为觉得你没有了吸引力。将自身改造好，使自己变得更加地有魅力，可以再次让他迷上自己。外表吸引。外表是给人改变直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，一个良好的外表也能增加自身的自信还能引起她的部分好奇心。价值吸引。这的价值是指生存价值，女人看中男人的生存能力，男人看中女人的繁殖能力。生活吸引。每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩。

原本关系密切的两个人，突然因为一句分手变得两不相干，也许正处于气头上的时候会保持着高框架不去联系。但气消之后难免回忆起那些共同的美好，怀念着前任的一颦一笑，思念如同潮水般涌来，就绷不住了。那怎样才能成功的挽回前男友呢？要记住男友不是等来的，是要靠自己主动争取的。下面，维情三宝来介绍挽回前男友正确的方法。

成功挽回男友一、寻找问题根源

相恋的两个人，不会无缘无故的提出分手，其中必有因由，当然各中因由也是不尽相同，所以必须找出问题的根源才能对症下药彻底解决问题。首先要从自身出发，找出自身的不足和错误，然后认真反思感情中出现过的矛盾点和隐藏的各种细节问题，为挽回爱情找准正确方向。

成功挽回男友二、判断分手属性

无论什么样的原因造成的分手，都可以归入这两大类——真心想分开的真性分手，假借分手强调感情的假性分手。分手如果是女方提出，但有肯她并不是真心想分开，更多的只是用分手“吓唬”男友，希望男友能够道个歉哄哄她，属于假性分手。但从男友的角度上看，他是被分手的一方，却没有任何挽回的姿态，甚至心态平和，似乎不受干扰照常生活。以他总是说错话挑起争端却不自知的经历可推断，他并没有能够保持高框架、冷静等待女方低头的情商，所以他的分手是真心想让两个人分开的可能性极大。应该是真性分手。

成功挽回男友三、缓解关系

两人分手以后双方关系变得十分敏感，甚至会因为使用了错误的挽回方式导致双方关系十分恶劣。所以在分手以后第一件需要做的事就是要缓解双方关系，避免关系进一步恶化，给挽回带来困难。而此时需要做的就是暂时性的承认分手，定义今后的朋友关系，前期减少联系时间，以防让对方感觉到纠缠。在避免交流过多引起对方反感的基础上，为今后的挽回留下一个朋友的窗口。

成功挽回男友四、确定挽回策略

根据分手原因、分手属性等制定针对的挽回策略，是挽回中关键性的一步。该也不该主动联系，做出策略之后就一目了然了。

成功挽回男友五、降低自己的需求感就要承认问题

很多人会说他要和我分手就是觉得我做的不对，或者是认为我不好才和自己分手了，如果这时候自己还去承认问题，不是在承认在这段感情是自己的错，那对方不是更有原因离开自己吗？不是应该去解释让对方明白你爱他更好吗？可是你有没有。想过，在对方提出分手时，对方就认定你是错的了，如果你这时候去和他辩论你是多爱他，你是爱他才这样做的，当你不断地去和对方争辩的时候，你就等于是在否定他说的也就是说你们两个人分手不是他说的原因，是他误会了你，他不应该这样做，他就会认为你是和他对立，导致你们的矛盾点越来越高

成功挽回男友六、改正自己的缺点，正视你的坏脾气

有些女人脾气不好，就会说“我天生就是这样的脾气”“我一开始就是这样，他那时候也喜欢我”或者是“他爱我就要包容我的坏脾气”等等，但是爱情是需要彼此理解和尊重，互相包容和体谅。在恋爱初期，对方被你吸引，可能你的一些小吵小闹对方也会觉得你可爱，但是时间长了之后，你的吸引力慢慢流失，又不断像对方发脾气。学会控制自己的情绪，正视坏脾气的危害，改正自己的缺点，不要把你的快乐建设到对方的身上，这样才能更好维持你们之间的感情

成功挽回男友七、吊胃口

当对方看到新的你，认识到自己对你只是片面认知，你的魅力值在对方心中就会大大提升，而这个时候，需要你去做的就是要懂得男人的心，适当推拉，吊足胃口，让对方摸不清你内心得真实想法。逐步掌握爱情主动权，让对方回头来追你。

其实，女人出轨并不是难以原谅的，作为丈夫应尽量避免选择离婚，因为婚姻不是一场游戏。下面，我们一起去看看老婆出轨丈夫聪明做法是什么？

挽回婚姻行业创始人伊思情感教练先生曾说过“男人必须要有带领女人的能力，如果他失去了带领女人的这个能力的话，那他本质上是有问题的，不论在他的生活也好，在他的事业也好。”女人内心都会渴望有一个能征服她的男人带领她，如果她不能在你身上得到满足，那就会促使她寻找其他能带领她的男人。

说到自身建设，改变需要从外而内，外在改变只因两个原因，一是简单，二是有效。变成一个更有魅力的男人是一个多维度提升的过程。内在修养。虽然外貌改造是直接快捷，但内在修养是对方更深入肯定自己的关键。勇于承担责任。爱情是两个人的事，所以责任是双方的，并不能把责任都往一方推。特别是男人，当有压力、有情绪时，绝对不能向你的女人发泄，想她能好好安慰你。

你的第一反应可能是紧紧抓住她，不让她远离你的视线。事实上，这时你需要冷静几天整理自己的思绪，是你的就是你的，不是你的抓住也没用。

时间投入。婚姻也是一桩工作，贯穿你的整个下半辈子，你更要用认真负责的态度去打理它。婚前，你需要花费时间去了解她，好确定你的选择是对错，就正如婚后，你也需要花费时间呵护她，好稳固你们的关系。你花在她身上的时间多少，她花在你身上的时间就有多少。所以，你一旦松懈偷懒了，亲密的婚姻关系也被拉远了。

首先要让自己平静下来，然后心平气和的去看待这件事情，人在冲动的时候做出的决定往往是后悔的开始。因此面对这样糟糕的情况，一定要问问自己的内心，是自己一时气愤还是真的恩断义绝。如果不管自己怎么努力无法接受老婆的出轨的现实，那么就快刀斩乱麻早点结束婚姻，也许是对彼此好的结果。

久的我自己都忘了，现在的自己很尴尬，已经恐惧了再去选择一个人在一起，以前的年少轻狂，让自己失去了她，到后面再去挽回一切都晚了，忘不掉，放不下，身边有很多合适的女孩，可是却从心里告诉自己，既然没有忘掉她，又何必再去招惹别人，对爱你的人不公平，

为什么单身女人老得快

4人回答

匿名用户

2018-04-03

这要从女人的生理特点看这种现象，单身女人没有正常的夫妻生活，其内分泌失调，睡眠欠妥，生活压力重，长期处于忧郁的生活状态下，最易老得快，不过到了绝经期后，便会返老还童，就与单身老男人恰恰相反，越活越年轻。

18

11评论

踩

感情破裂的夫妻怎样挽回婚姻?作为过来人看我如何处理

根据文中提到的单身女人为您推荐

夫妻感情不和怎么办，老公他有小三还有孩子，我该如何挽回我的幸福生活?现在我总算走出来了，庆幸当初没有选择离婚，感激张老师的教导_让我重获美满家庭。

jn.hlj-3d.com广告

一个男人变心—聪明女人这样做—一个男人变心

值得一看的变心相关信息推荐

一个男人变心有这些方法，用这3招就能一个男人变心，一对一私密咨询，高效保密!感情破裂，婚姻危机，婆媳关系，拯救爱情，用这3招搞定!

qg.anht
3.cn广告

匿名用户

2013-07-24

人到中年，再婚更难，寻找到真爱，更是难上加难。

爱情来之不易，且行且珍惜。

人到中年，面临再婚，不一定能遇到有缘人，不是分歧很大，该挽回就尽量挽回家庭，不可轻易放弃爱情，再婚未必都幸福。

但如果真的不爱了，该放手就放手吧。

给自己一次寻找真爱的机会，挺好的！

该怎样怎样 你还想怎样 该努力的时候躺平 除非家里有矿 你自己喜欢就好

七个月打不了胎，必须生了，不和他结婚这一辈子就毁了！该努力挽回！

幸福就是勇敢的迈出那一步，可能会彷徨，但是不会后悔，别等到失去了才决定去挽回。那个人不一定会在原地等你。

两个彼此结过婚的男女相爱了，却都给不了对方什么，该怎样去做？长痛不如短痛，两个彼此结过婚的男女相爱了，却都给不了对方什么，那就马上停止见面，不要再联系了，把彼此放在心里，默默牵挂和祝福就好。虽然这样做可能会很痛苦，但是时间是治愈痛苦的良药，随着时间的推移，或许一年，或许两年，你会发现痛苦会慢慢变淡，虽然你可能一辈子都这段感情，但是你们可以把彼此的感情放在心里可以一辈子不再见面。不联系不代表不想念，唯有不联系才能把对彼此的伤害降低到最小，否则如果彼此的感情不能自拔越陷越深的话，只能导致不可挽回的后果，伤害破坏地不仅仅是彼此的家庭和亲人，因此导致丢了工作，失去了家庭甚至失去了生命的都大有人在，人生一世，爱情不是唯一。而且相爱也不一定非得在一起，距离产生美，可以把这份感情深深藏在心里。婚外情一般处于隐蔽状态，是婚姻生活的定时炸弹，常引发复杂的社会问题。婚外情一般有两种发展方向：一种是发展为婚姻关系，另一种是家破人亡，人财两空。这两种结局无疑都不是最好的结局，不如试着放下，你会发现原来你们彼此之间心心念念的感情亦不过如此，不论当初多么坚定不移的感情随着时间的推移慢慢就会淡忘了，生活还得继续。

人活在世上，除了工作和衣食住行叫生活，其实夫妻生活更重要，没有夫妻生活就失去了生活的精彩，夫妻一方得不到性方面的满足，就会想方设法去寻找需求，你老婆和同事住不住在一起是不言自明的事情，要想挽回或保留完整的家庭，立即调整工作岗位是你目前的最佳选择。

特别是当你老了，若失去了伴侣，小孩不在身边时，就会一下子感到很孤独，这是人之常情，最主要是，你该怎样去面对，生活给我们的遭遇，内心要坚强起来，勇往直前，争取走出困境。

既然情侣一起看，那就看前任吧。前任攻略1,2,3这三部都挺不错的。作为情侣如果能够长久的过下去，会懂得维系才是最重要的吧。就像前任三孟云跟林佳 “一个以为不会走，一个以为会挽留”就是这样说散就散了，失去了就永远的失去了。所以还是一起看一看，吸取一些教训，不要等到真正失去了才想起挽回吧！