在这开心的节假日里，少不了跟心爱的人一起约会，探亲。当然了，不是每对恋人都会在这个时候浓情蜜意，有的情侣在这段时间里吵翻了，甚至说出分手的狠话。分手后喜欢的人不在身边，才知道后悔的例子有很多，假如你真的知道错了，想要重新珍惜她时，该如何挽回她？挽回，不需要太奢华的布置，只需要一份真诚的态度和用心的准备即可。
一、不患得患失，稳定情绪
挽回时期，尤其是断联拉黑之后，我们首先要做的就是冷静下来。不要害怕、担心，我们需要的是先稳定自己的情绪，制止自己死缠烂打的情绪化行为。试想，我们会去和一个自己打算远离的人沟通或者任何的接触吗。不会。那么，女方也不会希望和你有沟通或者接触的机会，但是，我们这个时候，如果经常去骚扰女方，比如说无敌电话，短信轰炸等等。
情绪是会直接影响行为的。我开心的时候就会大笑，我难过的时候会落泪。那么我在分手之后，情绪会格外的被放大。很多人都是一种被伤害的情绪，非常的脆弱，一点点的刺激都不可以，反复的在思考对方的想法，执着的纠结于一个答案，纠结于到底是谁对谁错。这些想法和心态只会让你的情绪更加的极端化，不断的去以自我为中心，自怜自哀。我们的心理就会自动的释放心理防卫机制。
人只有在自我受到超我、本我和外部世界的压力时，需要用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足，这就是自我防卫机制。
二、先从自身找出分手原因
作为男人，一段恋爱关系能否长久，主要看他够不够细心。因为细心的男人可以及时发现恋爱中出现的问题，使得他可以一直排除爱情长路上的荆棘，维护好他的恋爱关系。也有的男人在被分手时仍然不知道自己错在哪，这就不应该了。挽回女友，首先要清楚自身出现的问题。
缺乏自信。缺乏自信的男人不仅不会让女人对你产生好感，甚至还可能造成对方的反感。在恋爱时期整个人都没有自信，生怕说错什么话，做错什么事，整个人都畏畏缩缩，顾忌甚多。这样子只会让对方觉得你价值低下，不能给予她安全感和归属感。通常女人都是喜欢对生活充满自信，有主见和有强劲气势的人。这样才能让她感觉到你是可靠的，才会想和你一直走下去。
缺乏上进心和责任心。一个男人不怕没有钱，怕就是没有上进心和责任感。现在很多女性的择偶标准都是要有车有房，这能折射出一个更深层次的问题，就是男人要想吸引女人，就得提升自己能力，所谓的能力也包括潜力。就算你现在没有车和房，但是如果对方认为你是一个有上进心和责任心，并且能带领她成长，引导她上一个更高层次的人，对方也会接受你。就像复合大师康纳所说：“一个男人连自己的女人都无法带领，这在本质上是有问题的，就连他的生活、事业，在他朋友和家人眼里边，都是有问题的。”
不愿意投入。这种投入包括时间，金钱，感情，身体的投入。有些男人觉得谈恋爱是一件很花金钱的事，过度计较自己的付出和，不愿意为对方投入金钱，甚至是感情。如果你连基本的投入都不愿意，还想维持和对方的关系，那是不可能的。因为投入就是爱的表现，你的斤斤计较会让对方觉得你不在乎她，你的低投入甚至是零投入会让对方觉得心灰意冷，从而选择离开。
三、坚持自己的框架，建立吸引力
有一句话是“没有永远的朋友，只有永远的利益”，虽然用在爱情上会让人觉得伤感情，但是从心理学的角度来说，人是因为别人能够给你提供你需要的价值，你会自动的潜意识与她接近。当他不会再给你提供任何价值的时候，其实在你的潜意识里你会排斥的。比如我们常常说的，很多人因为不在同一个圈子里，以前很好的同学朋友也就慢慢变的疏远了。
在爱情中也是一样的，在很多的时候，女人需要的可能是你的外表、物质，但是终女人去选择伴侣，决定的一定是内在的条件和外在的条件综合的考虑，你有价值，那么对于你的伴侣来说，你就有吸引力，她非常愿意和你在一起。
所以说，断联拉黑的情况，我们在挽回的过程中，一定要重建自己的吸引力。很多断联拉黑之后，认为就不需要重建吸引力了。其实恰恰是断联拉黑，才需要重建吸引力。因为如果产生断联拉黑的情况，那么你的吸引力可以说已经下降到极致了。我们需要的是自信且独立，坚持自己的框架，不要因为对方的情况就会迷失自我。从而再次陷入心态恶性循环的漩涡中去。
我们坚持自己的框架，比如说重建自己的生活，去做一直以来都想去做的事情，去运动健身，听歌爬山，其实很多都是我们可以做的。但是你在分手之后，这样就会引起对方的注意，尤其是断联拉黑之后，我们完全可以通过这样的改变去重新建立联系，破解断联拉黑的现状，为之后的挽回实施做好铺垫。
四、重新改变自我
个人魅力是二次吸引的重要条件。你想要在情人节前挽回女友，在明白自己错在哪里后，就要针对自身问题去做出改变了。新的形象出现在对方面前时，你才有让她对你改观的机会。
外形。人都是视觉动物，一个美好的外形条件能让你在很多事情上事半功倍，例如挽回。让自己从头到下，从前到后，从里到外，干干净净，清清爽爽，这不仅让自己感觉非常好，这也是让自己有魅力的开始和基础。但大部分男生在这一点上做的不够好，要么没这个意识，要么不重视，要么没这个习惯。想想对方跟你分手时你的状态是怎么样的？是不是很久都没认真打理过自己？
“人永远不要懈怠对美的追求，不要让自己过得邋遢，不要停止自我的完善。”一成不变的东西对人们的吸引力会随着时间的变化而减少，要保持甚至提高自己的吸引力，一定要保持自己外形的多变。外形是吸引人的第一条件，被你外形重新吸引之后，她就会想进一步的知道你还有什么变化。这时候考验的就是你内在的改造了。
性格。外表和个性是无法完全分开的，人们倾向于把那些外表美丽的人看做是更加善良体贴的。光有外形却毫无内涵的人就像一道造型精美味道糟糕的菜，人们喜欢看却不喜欢吃。女生喜欢的男生大多是什么样子的？性格阳光开朗、说话幽默而不失风度。风趣幽默是在交流中培养的，打开你的社交圈，多交不同类型的朋友，在他们的交流中你肯定会学到一些聊天的技巧。想要自己变得阳光开朗那就多出去走走，多出去冒险。经历会丰富你的内心世界。让你在任何时候从容不迫，会让你有自己的理解，自己的价值观，而不会人云亦云，不会过多在意别人的看法。
上进心。什么样的男人吸引人？成功的男人，谁都无法抗拒。不只是因为他的财富，而是他的阅历，他的包容。但成就事业是需要一段时间，如果让女生看到你有助于事业成功的品质，她就会认为你成功只是迟早的事。比如：上进心。很多女生决定离开是因为男方没有上进心。只要有上进心，让她知道你的改变，哪怕你现在一无所有她也愿意重新跟你在一起。有上进心的男人有魅力，对于有魅力的男人，女人都无法拒绝。
五、建立正确的恋爱心态
在爱情中，两个人的地位应该是平等的，付出和收入应该是基本对等的，两人之间的空间是合适的，联系是密切的，相处是舒适的。
分手的原因是多种多样的，但是终一定会引发一个问题，就是恋爱的模式出现问题。有的是两人之间的关系过于亲密，根本没有私人空间；有的是一直苦苦付出，但是对方却只是懒散回应；有的是直男思维，不懂沟通，矛盾不断升级，两人之间相处压抑。。。等等等等，但是原因都只是一个，没有正确的恋爱心态，所以就不会拥有正确的爱情相处模式。
