男人要分手的怎样挽回

异地恋因为时间和空间的问题，导致两个人信息沟通不畅，容易因为各种小事情而分手。虽然距离产生美，但是时间长了，都快记不得对方的样子，那恋情还有什么持续的必要？异地恋通常是女生提分手的情况比较多，下面我们就来聊聊挽回异地恋女朋友方法。

每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。

异地恋的两个人，一开始绝对是相信对方，彼此相爱的。只不过感情渐渐的被时间和距离冲淡。想要维系这段感情，当然重要的就是维持热度。生活中要经常的联系，哪怕是一个早晚安的问候，一个可爱的表情，都可以让女生感到你的关心。好是发语音或者打电话，现在视频聊天这么方便，不要发冷冰冰的文字，效果没有语音好。

当女友真正提出分手的时候，说明你在她心中的正面形象已经完全消失了，她只希望你不要继续纠缠她。此时的你应该做的是减少给她的压力，以免让感情继续僵化。认同她这个时候你尤其不能辩解，你应该做到：她说什么就是什么。即使对方说以后都不要再见面或者不要再找她了，你都要同意。在人做出分手的决定的时候，情绪处于冲动期，可能会说一些难听和决绝的话。不要提感情如果你很幸运的，在分手后没有被她删掉联系方式，还能偶尔交流。那么你一定不要得意忘形地提起什么时候能复合这种话题，不要在她面前提起感情。

社会上，很多人把爱情想得过于美好和伟大了，以为爱情是轰轰烈烈感天动地，但对异地恋来说，能够守望相助却是很多身处其中的女生平淡的一个希望。男人想要挽回女友，应该学会换位思考站在女友的立场去想问题。比如，两人异地相隔，时间久了之后女孩会感觉孤单无助，尤其是在某些特殊的时刻，异地恋的女友会很希望自己的男友能够立即出现在她身边，给她安慰和鼓励的。异地恋中，女人会陷入到希望有个人甜蜜相伴但是男友无法满足的不可调和矛盾，这对于渴望过正常恋人生活的女孩来说是非常焦灼的事情，所以她也许才会那么无奈的提出分手，结束这段感情了。

异地恋很多时候只能靠电话联系，发生任何事情，你不能够第一时间在她身边帮忙，久而久之女生就会产生无助感。所以你好能够用行动证明你爱她，可以选择在某个特殊的日子，或者节假日，利用交通工具，来到她的面前，给对方惊喜，陪对方吃一顿饭，一起做一点浪漫的事，女生容易被感动，她之前说的分手也只是气话而已。

复合大师维情三宝说过：“当一个人能自信开心的生活，善于挖掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有感染力的。只有不断学习、享受当下和追求美好，才能拥有这种魅力。”这句话就说明，拥有高质量的生活可以让你整个人都变得有富有感染力，从而成为一个有魅力的人。想要拥有高质量的生活，我们可以从改变自己的生活方式和提升生活质量两方面去着手。

面对分手，其实双方都是不好受的，当你独自想起两人快乐时光的时候，是否嚎啕大哭，然后悲伤失望、陷入崩溃的边缘，如果你想要挽回对方，这时候你一定要调整好你的情绪，因为你的消极情绪并不能帮助你挽回感情，只会让这种情绪控制你的行为，做出让自己后悔的事情，只有重新振作，用积极的情绪去面对，才能帮你有效挽回。

当你在挽回的过程中，你是否苦苦哀求对方不要离开你，然后不断打电话、短信联系对方，不断向对方道歉，给对方承诺等，以为这样就能感到他，让他回心转意和你复合，这些想法都是错误的，这种极端的行为只会让他离你越来越远，想要挽回就要改变你的爱情观，调节好你的心态，才能增加挽回的成功率。

回想一下在你们两个人一起时，你是否有对方不喜欢的生活习惯和行为，那么你此时需要把这些她不喜欢的行为和习惯全部改正过来。好的生活方式首先要有好的作息时间，这样我们才能精神饱满的迎接新的一天，才能有干劲做好每一件事，所以要把作息时间调整过来。此外，你还要有一双发现美的眼睛，这样你会积极阳光很多，而积极阳光是及富感染力的因素。当你能够发现生活中的美好时，你会发现自己能够在生活上制造许多优质趣事，这样可以使自己变得幽默风趣起来，这也是感染力的因素之一。同时，你可以每天将时间安排得满满的，让自己生活变得充实起来。不知道你是否有同感，当你的生活充实起来之后，你会发现就连睡觉也变得香甜起来。

当一个男人离开一个女人，也许并不是因为不爱，而是因为这个女人已经没有了吸引力，当你再也引不起他当初对你的心动，他才会走得那么决绝，既然他选择离开，说明了你的一切都已被他否定。

为什么这样子可以保持吸引力呢？情绪好似会传染的，积极的心态会给人快乐，而消极的态度会让人觉得厌烦，所以人们都偏向于选择跟乐观的人在一起。而在感情中，男性需要女性做自己精神上的支撑者，女性又需要男性引导自己恋爱，只要有一方抱着消极的态度，都会给对方造成巨大的心理阴影，感情也不会美满。

爱情中，明白彼此的需求很重要。一个乐观的人会懂得支持和鼓励自己的伴侣，让对方更加享受这段。

爱情并不是生活的全部，比起爱你的伴侣，其实你更应该爱自己。著名情感导师曾在微博中提到，“两人相爱，其实是互相吸引的开始。两个人持久地相爱，除了学会经营爱情，保持吸引力就是重要的事情。”

在恋情中，要做到与爱人相处时能够尽情欢乐，当与爱人分离时，自己也能生活得很好。每个人都有自己的朋友圈子、兴趣爱好，不必为了对方而可以改变自己，也不用因为TA而丢掉自己的闲时乐趣。在不跟爱人相处的时光里，努力充实自己的生活，提高生活质量，扩展视野和交际。“对方总觉得离开你时会错过很多美好的事物，这就是吸引力的来源方式之一。”

“感情中占据主导地位的那一方，总是能够很好地控制住自己的需求感。”这句话解读起来就是，虽然两个人都很爱对方，但是因为理智，比较能够把握住需求感的那一方总能把控全局，让另一方的情绪跟着自己波动，所以也就成为感情的主导者了。

其实不管是男人还是女人，都应该适度降低自己的需求感，给彼此多一些自由空间，让感情更加有新鲜感。爱情不是腻在一起，而是不停被对方吸引。当你学会降低自己的需求感，花更多时间爱自己时，就会发现对方越来越爱自己，这都是因为你的吸引力在不断提升。

你有想过当初是怎样把她追到的吗？你的外表、性格、能力等都可以是吸引对方的原因，但为何你们终还是分手？是因为你并没有很好地利用吸引力法则，没有更好地提升自己的吸引力，想要挽回爱情，你要学会提升自己的吸引力，重新吸引她。

  提升吸引力并不是说说而已，是需要去做，去实践的，有时候也需要做出针对性的提升吸引力，针对的就是你的前女友喜欢的方面和你身上问题她不喜欢的方面去改变和提升。那么下面就说一下普遍提升吸引力的方法，主要分为三个方面。

想要挽回就先要改变你的糟糕的心态和性格，不能是怨天尤人的态度去挽回，因为没有哪个女人会愿意跟怨妇那样的男人相处的。所以，男人想要体现魅力，就要保持良好的心态，可以是开朗一点，爱笑，幽默。表现得自己对于分手的事实和自己打的生活都可以保持开朗，积极向上的态度。你的一行一动都会体现出你的素养，为人处世，成熟稳重，就例如一走路的快慢就可以看出你是不是一个急躁的人了。

为什么会分手呢，有可能是她对于你的生活方怨倦了，觉得你的生活是那么无论，没有激情，所以选择跟你分手。那么怎样的生活才能提高吸引力。那就是精彩的生活，丰富的社交圈，男性可以去参加刺激，冒险的活动，可以是攀岩，森林探险等等，这些可以突显你的男性魅力，可以多与朋友聚会，多于人交流，也可以与一些异性多约会，体现你的男性魅力。

当你想要对方接受你，你要站在对方的角度去看问题，让你和对方想到一块去，你的同理心让对方觉得和你是同一阵线的人，能让对方容易对你产生亲切感，从而更容易接受你。这就是建立共同性。

人们对于和自己有着相似经历的人都会很容易产生好感，在两人初次相识的时候，共同性的建立，能让你和对方有共同的话题，使对方对你迅速降低防备心，共同性能让你们更快地建立友谊和感情。在挽回中同样要建立共同性，无论对方说什么你都无条件地认同，通常人对于认同自己话的人都容易产生亲切感，能减少大家的冲突，拉近你们的距离。

“假如当初我有没这样做，我们的关系是不是就不会去到这种地步了？”“假如我当初说了这话，可能我们的感情应该就会继续走下去的”。其实这些等等的假如，只会让自己陷入更大的痛苦之中。要知道，一段感情破裂了，应该要做的是正视错误要点，及时去改变，而不是一味地回想过去，过多的假设幻想。

在恋爱时候，很多女人的需求感会很高，甚至过于强势，要求对方随时报告行踪，监视对方在做什么等等，这样往往会让男人在你身上感受不到雄性的尊严，很容易会让他变心。在分手之后，懂得分散自己的注意力，降低自己的需求感，不要主动去联系对方，这样的反常行为会让他想：“为什么她不问我行踪，不来找我了？不是不有别的追求者了？”当他这样想的时候，往往就是一种投入，增加他的好奇心，有助于你挽回他的心。

男人是视觉动物，如果你长时间不改变自己的造型，往往他会觉得视觉疲劳，你对他并没有吸引力。在分手之后，想要挽回对方的心，就要针对他喜欢的类型，精心打扮自己，一个女人拥有好的外貌和身材，永远都会成为她的加分项，同时，改正自己身上的缺点。当你重新出现在他面前时候，会发现你们改变，把原来的好奇心转变为对你有兴趣，这样他会想要重新回到你身边，了解你。  

男人的心理需求包括信任、接受、赞美、感激、认可、鼓励，但是如果分手之后，你不懂得满足男人的需求，甚至自以为打压对方，责骂对方，让对方觉得羞耻而回到你身边，结果往往是适得其反的，想要挽回对方的心，就要做个善解人意的女热，让对方觉得和你在一起能够得到你的支持，你的鼓励就是他大的动力，让他觉得你是能够陪伴他一生的女人，这样有助于你们的爱情再续前缘

不会自以为分手初期就能胡乱做一些挽回行为，这样很容易会破坏整个挽回进度，懂得运用正确的方法技巧，这样才能提高挽回的成功率。

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

人为什么会想谈恋爱？

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

从自身找找分手的原因，也许还能挽回这段感情。如果真的不能挽回了，要振作起来，开始新的生活，时间是治愈伤痛的最好的良药，有时婚姻是老天安排的，你也许和你女朋友有缘无分吧。

四年的感情才分手第二天。不能再联系会不习惯。甚至会很伤心想挽回。这些都是正常的。但是你要知道为什么你们谈了四年都还是会分手。而不是进入婚礼。肯定是你们两个多多少少有点不合适才会这样。好好的哭一次吧，但是要答应我。第二天起来收拾好自已让自已从新出发。想想谁没被分手过。

分手挽回，斩断第三者，崔姻缘，开财门，开财库

你好，单身问姻缘，君缘比人多，佳人一一来，汝有多个偶。

若刚分手者，来若交新欢，旧偶亦回头，届时两头跑。

分手欲挽回，挽回没问题，只是他又有，此成三角恋。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

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这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

复联后关系却无法更进一步，我该怎么挽回爱情？

分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。

学员刘航与女友湘湘分手的原因是刘航的工作不稳定，有时出差长达半个月。湘湘不喜欢与他聚少离多，多次劝说刘航换个稳定的工作，刘航却从来没有重视湘湘的意见。于是湘湘提出分手，刘航当时鬼迷心窍的答应了。

分手后刘航后悔了，为了挽回爱情举步维艰的与湘湘逐渐恢复了朋友关系，复联后他隔三差五送给湘湘礼物，从不吝啬。可是湘湘通过两人的共同好友了解到刘航并没有换工作的意思，因此拒绝了刘航的礼物，对刘航说：我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系。

几次鼓足勇气提复合都被拒绝了，刘航越发的消沉。他变得郁郁寡欢，消沉颓废，常在社交软件发些晦涩悲观的句子。刘航潜意识总觉得自己自虐式的消沉可以表现出对使湘湘心疼，使她回心转意，可是湘湘毫无动容，依然仅仅把刘航当做朋友。刘航不解，自己的挽回步骤究竟哪里出了问题？

刘航和湘湘为什么恢复不了情侣关系，是因为以下三点原因。

1.忽视分手原因，盲目挽回

刘航与湘湘分手的原因是因为刘航的工作不稳定。分手后刘航与湘湘恢复朋友关系就急着挽回对方，可是他并没有解决工作的问题，因此湘湘不可能接受复合。

挽回中无法与对方更近一步，你有没有想过是因为你们间导致分手的根本矛盾没有得到解决？不解决根本问题，即使挽回的态度在虔诚，对方也看不到你的转变。就算你真的与对方复合了，矛盾不得解决你们最终还会因为相同原因再次分手。

2.暴露需求感，诱发女性防御心理

刘航为了与湘湘更近一步，隔三差五的送湘湘礼物。其实她这样的做法不仅达不到他想要的目的，反而会使他想要复合的需求感充分暴露，因此湘湘会警告他。

有的男人在挽回中频繁与对方联系，或者经常不合时宜的提起过去的美好回忆，或者说些暧昧不清的话。这些做法无不使需求感过早暴露，激发女性防御的心理，使女性为了保护自己不受二次伤害，不得不与你划清界限，你们的关系自然无法更进一步。

3.消沉颓废，个人价值下降

被拒绝后的刘航，自暴自弃，消沉颓废。他以为自己这样做可以打动湘湘，挽回爱情，但是这样的行为使他的个人价值不断下降。湘湘自然愿意和一个负能量满满的人复合。

挽回中为什么关系无法更进一步？你需要反思是不是你受到分手后的负面情绪影响，逐渐变得消极颓废。消极的姿态不仅令她敬而远之，更是使你的个人价值逐渐降低，不仅于挽回于事无补，对你自己也是百害无一利，不能自爱，何谈挽回？

1.转换思维，解决分手矛盾

分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。

导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。

2.隐藏需求感，使情感供需匹配

矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。

情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。

3.提升个人价值，循序渐进挽回

分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。

欢迎联系我们，沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

夏天来了，单身狗复苏，又到了失恋的季节。曾经的你们，有情饮水饱，可时间长了，有情人也终成“倦属”。

伤心欲绝的你发了一条朋友圈：“在熟悉的角落里，我失去了一片树叶。”朋友们纷纷留言安慰：“你失去了一片树叶，但重获了整个森林。”

世界上哪有两片相同的树叶，为了挽回你们的爱情，你宁愿放弃整个森林。

你开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。刚开始他还礼貌性地回复你，后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你，电话也不接了。

到底怎样才能挽回一段感情？

是不是有的感情注定无法挽回？

还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？

挽回期间，该不该去联系对方呢？

你不服，他说过分手后还是朋友，朋友之间难道不能联系吗？那么请问，什么是朋友？

朋友会隔三差五约你出去玩吗？朋友会在开不开心的时候都想发微信找你说话吗？朋友会每天盯着你的微信头像，关注你每一条朋友圈，反复犹豫着要不要点赞或留下个表情吗？

每天花三分之二的时间揣测前男友的心思，你是有多想泡你前男友呀!

你恼羞成怒，说当初还是他泡我呢！当初是当初，当爱已成往事，你就只能够做一件事：正视分手这个事实。

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一 假性分手 VS 真性分手

想要挽回感情，你就不能做一个吃瓜群众，梦心姨告诉你，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

假性分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑，悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子，比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会说分手了。

分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。

真性分手

分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。

分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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我之前也是遇到和你一样情况，后来在一起了。我用的方法是经常约她出来，微信找她聊天，然后和她说要经常接触才能了解我。

现在分手了 原因是我一时冲动和她提的分手。挽回不了 她态度很坚决