怎么挽回和前任之间的情感？

挽回的高低姿态决定了挽回以后双方相处的高低位以及日后感情发展的健康程度。低姿态挽回的朋友通常会觉得复合后力不从心，只要自己有一点没有达到对方预期，就很容易迎来下一次的分手危机。而高姿态挽回不存在这种问题。很多人都想高姿态挽回，但并不是所有情况都适合高姿态挽回，它适用于挽回者具备一定的条件：信、情商高、自控力好、自身条件好。下面我们来看看如何高姿态的去挽回一段感情？

一、给他足够的时间来思念

1切断联系。

一般来说，你应在分手后的2-4周再联系他，过早主动的联系只会让他觉得你很想他，无法达到让他想你的目的。

分手后立即联系他只会显得你很绝望，并且非常后悔结束你们之间的关系。如果想让他思念你，你应避免先想他。

这个小技巧会引起连锁反应。刚分手时，他可能很笃定你会先妥协然后主动联系。若一两个星期后你仍未有所动，他会开始觉得奇怪甚至生气。再一两周后，他会经常想起你以至于开始思念你。

2不要回电话或短信。

分手后几星期内不要给他回电话，即使他先找你也一样。

分手后的2-4周内，即使他主动联系也不要有所回应，他可能是想通过这种快速而短暂的方式来平复分手带来的伤痛。如果你想让他打心底地里想你（

3不要当众闷闷不乐。

分手后你可能会度过一段艰难的时刻，但你应避免公之于众以至于让你的前任知道，不要在社交网络上发表伤心的内容。

同时，你可以将痛苦告诉那些能够安慰你的朋友，在他们面前发泄。如果你们有共同朋友，而你又怀疑他们可能会将你的思念透露给前任的话，那最好不要和他们诉说。

4不要跟踪前任。

即使不会被发现，这样做也于事无补。满脑子都想着他只会让你无法提高自己，无法塑造出引起他想念所需的自信而迷人的气质。

跟踪包括实地跟踪和网络跟踪，前者如在他出门或回家时守在门外、凌晨三点打电话却不说话或紧跟在其后面；后者如纠结他社交网络上的新照片、知道密码登陆后偷窥邮件等等。

二、继续自己的生活

1让全世界都知道你很开心。

更准确的说，是让你社交网络上的联系人都知道你过得很快乐。传达开心快乐的信息，不要发表悲伤的心情。

发的帖子不能过于明显或激烈。比如，不要说“现在单身的我比几星期前有恋人的我要好一万倍”或“我喜欢单身”。这样看起来就像是高调反复的向你的前任炫耀你所谓的幸福，他不仅不会因此而想念你，还会认为这是不成熟的表现。

你要用更微妙的方式表达。如发一个微笑的表情符号，甚至还可以上传一些你喜欢但与前任无关的事情，如“我有一堆神奇的朋友”或“我喜欢和我的兄弟姐妹们呆在一起”。

2培养一项兴趣爱好。

你需要再次为新生活而欢欣鼓舞，同时也想得到前任的思念。说来也奇怪，成为一个拥有新兴趣爱好的全新自己，能让前任更想念曾属于他的你。

这个小技巧能引起你前任的嫉妒，因为没有了他你活得更丰富有趣。

这个行为会让他所熟知的你变得陌生。通过向前任展现他从未见过的迷人和爱玩的一面，可能会促使他想要在你的身边欣赏更多。

3打造新形象。

你并不需要一套完整的新行头或彻底的大改变，可以换一个新发型，把自己当成一个全新的人。这种精神饱满的状态会感染到你身边的人，前任也不例外。

注意不能过度。你可以稍微修饰一下让自己看起来更有活力更好看，让前任更向往，但如果想负债去整形的话，以后你会后悔的。

这种方式也能让你在前任面前变成一个陌生的熟人，他会看到一个崭新的你，并暗暗期许更多。

4结识新朋友。

和老朋友保持联系固然重要，但出去认识新朋友等同于告诉你的前任，没有他你也能有自己的社交圈子。

新朋友尽量要有男有女。如果只有异性，会让人感觉你很失落以至于和别人鬼混。而只有同性的话，虽然也能让前任嫉妒，但这种嫉妒不足以扩大到对你有益的程度。

5塑造体形。

分手后，你可能会想要吃那些对身体有害的慰藉食品来寻求安慰。不要屈服于自己的食欲，相反你更要注意体形，把它塑造的比之前更好。

当然，不能不顾健康去减肥或通过手术整形。塑造体形是要使自己看上去最好和感觉起来最棒，这样就算身材不完美，你也会散发出迷人的光芒。

6双管齐下。

你现在的目标是让前任思念你，当目标达成时你或许还会想和他复合。但在此期间，你不必表现的就像你还是他的男/女朋友一般，随时可以和中意的人出去约会。

放眼四周，你可能会找到一份新的爱情，并醒悟过来你并不再想让你的前任想念你或与你复合。

1、挽回前任的方法：找准“分手”原因，让挽回成功率倍增，利用安全感当中的恋爱护酬心理。找回自己的的核心吸引点，改变沟通方式。通过测试联系，你就能了解对方此时的心态与对你的反应，进而决定下一步应该如何进行，来顺利挽回他。

2、如果你对他余情未了，前任来复合时你可以想想，在你们感情出现问题，但是还没分手的时候，你对他有那份初期的激情吗。反而，当他做出抉择，你会发现，你们分手之后，你更爱他了，更在乎他了。所以是分开了让你意识到了你对他的爱有多深。前任来找你复合怎么办，千万别太快就答应他了，最好几天后再回复，让他感受到你可是认真考虑了好几天的。在你的眼中，爱情不是儿戏

跟前任分手了如何挽回

好多的感情都是被女人作没的，提分手来刷存在感是很多女人惯用错误方式，对情感挽回不但没有任何效果反倒加快了分手步筏。

我们都是25岁，在同一个地方工作，在一起一年多了，以前他对我百依百顺，什么都是我为中心，后来，他说自己撑不下去，对我已经没耐心了，对我的包容已经耗尽。所以在1月初，他决绝提的分手，一直有联系，但是语气非常冷淡。

分手的主要原因就是我有时很作，自己一个人的时候就会胡思乱想，他不理我，我就会闹情绪，经常提分手，每次都是他哄我，有时他也会沉默不语。他本来不抽烟，现在抽得有点凶了，一天两包！我也有让我们共同的朋友去劝他回头，他说这是我自找的。

分手前，他特别粘我，一有时间都会主动找我。分手后，他对我都很冷淡，和对待普通朋友一样，这落差让人无法接受。他本来性格就内向，独来独往，我们在一起时，他好不容易向我为敞开了心扉，但是这次闹了之后他就关了心门！分手、失恋后，我该怎么重新让他重新接受我，重新建立信任感呢？

甜心指导：从你的描述来看，你们相处一年多，他也包容了你一年多，最后他的耐性被你消磨完了，他也跟你提出了分手。不是不爱是真的太累了，不想再继续下去了。而且分手最忌讳找第三人帮忙，别人代表不了你什么，只会暴露你的需求感。

但是你们现在还可以联系，这也是挽回最好的时机。分手、失恋后想正确挽回男朋友？三招教你快速挽回对方！——

第一招，调整好心态

经常都说心态决定成败，如果你经常负能量爆棚，恐怕没有到挽回你都要累倒了，那你挽回有意义吗？只有积极向上的心态才能更有吸引力，并可以通过短信破冰或朋友圈动态撩拨等，转变你在对方心目的印象！

第二招，改变相处方式

从朋友做起，再到好朋友，再通过一些沟通方式，二次吸引对方，重新建立信任感，并引导对方好好爱你，再到挽回、复合。

第三招，多换位思考

两性相处，理应多站在对方的立场考虑问题，你就可以少犯一些不必要的错误。没有天生合适的人，感情是需要两个人相互磨、共同经营才能持久的。

挽回其实就是一个重新吸引的过程，也叫二次吸引。只要你吸引力足够，对方还是很容易回来的。

大家好，我是情感咨询师甜心，分手、失恋、情感问题并不可怕，只要通过适当的方法和技巧，爱情也是可以挽回、修复的！如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以关注我，发私信给我，帮你留住爱情!

不建议你去找他，冷冷他，你想他就给他写信，我一个朋友给前男友写了143封信 用密密 然后每封他前男友还看，写到最后一封说不爱你了。。。结果前男友找回来了。。你说有意思没，人啊 都是这样，你太主动 他就觉得没意思，你告诉他我爱你，但是老娘就是不去找你。最后告诉你 老娘爱都不爱你了，，，结果自己跑回来了

别人我不知道，也管不着，反正我从来没想过这个事。