如何修复感情，挽回爱情？

分手了，应该怎么挽回？

您好:我是大榜情感慕玉竹，心理咨询师，我已经服务了很多人次，服务时长1000小时+，专注于情感，婚姻，恋爱亲子当中遇到的问题，你的问题我已经收到，给我一些思考的时间，打字需要一些时间，稍等，很快回复你。

如何修复感情裂痕

您好:我是大榜情感慕玉竹，心理咨询师，我已经服务了很多人次，服务时长1000小时+，专注于情感，婚姻，恋爱亲子当中遇到的问题，你的问题我已经收到，给我一些思考的时间，打字需要一些时间，稍等，很快回复你。

如果两个人相处一年半以上，很多时候就不是爱情那么简单了。更多的会变成一种感情。一种带着欲望与需求的感情。而感情，本质上是人类剥离掉欲望的一场拉锯战。感情永远伴随着安全感，伴随着熟知，伴随着稳定。同时也伴随着低欲望。而爱情，更多的是未知，是危险，是高欲望，也是不确定性。所以说到这里，想必都明确了一个现实，【爱情和感情其实是冲突的】很多挽回不能够成功，或者盲目。就是因为没有意识到这个问题，没有意识到“冲突”其实可以主导两个人的感情走向和相处模式。如果一年半以后，你和对方的相处模式和恋爱思维还停留在“爱情”上，那其实难免会发生很多的矛盾与冲突。爱情要慢慢过度成感情，才可以。如果不是，那分手是必然的。爱情慢慢变成感情之后，如果相处的模式和思维还转化不过来，尤其是女性一方，那很大概率会让对方觉得不再喜欢你，想摆脱关系。这个世界上的人之常情很多，但是就怕当局者迷的一点就是，不把亲密关系中，获得快乐，解决需要当做重中之重去看待，而非要把你不爱我了这种只属于小女生的话挂嘴边。这就是恋商没到，恋爱先行的样子，最后非常容易两败俱伤。也就是说，你给对方提供充足的安全感，稳定性，都在挽回中或者恋爱里，非常好为备胎做了一把准备。我们去挽回，是要让这个人回来。但是回来的必须是人，不能是一个祖宗。不能天天只为了爱情就要供着别人。所以有尊严有手腕的挽回，才是挽回该有的。

可以贡献一个标准化流程。标准只是针对部分情况来说的。不能作为每个人的具体案例分析。第一阶段：合理化错误时期。简而言之就是让你们之间的矛盾变得有情可原。让错误没有那么严重。这个很简单，想必大家都会做，但是这个不是重点。重点在下面。第二阶段：复联的朋友期。这段时间就是老实当朋友。不要暴露太多需求感就可以。这里就是重点了。大多数想挽回的，根本和前任当不好朋友。对方随便的一句话，一个举动，都能让你胡思乱想到极点。然后开始情绪爆发，忍不住就开始回归之前恋人之间的对待方式，给对方施压，打探对方隐私，以及对待对方冷漠的态度开始冷嘲热讽，表达不满。或者面对两个人之间很多的增加热度的聊天机会，视而不见，自说自话，那这些通通让你们关系还只是维持在，“只是前任”的范畴中出不来。谈恋爱谈恋爱，谈都谈不好，还恋什么爱呢？所以，这个阶段会做朋友会说话会聊天格外重要，是转入下个阶段最重要的时期。这个阶段除了心态上的耐心，以及情绪上的稳定之外，还有两点格外重要，1是懂得处理对方的负面情绪包。2是可以不间断引导话题和对方产生密切沟通。这两点做好了，会很自然的就过渡到了下一个阶段。第三阶段： 暧昧期。这个阶段可以暴露需求感以及展示部分可得性。也可以涉及一些情感话题了。但是最好不要提复合的事情。因为还没有到“火候”。这个阶段最少维持一周以上才算可以。第四阶段：进挪期。这个阶段也是复合期。通过约会升级拉近关系的时候。所以懂得制造一个美好的约会。就是复合的临门一脚。这一脚，做得好，那么你们可以重回热恋期，做不好，可能就会发展成尴尬的pao 友关系。所以“底线”是一定要有并且坚持住的。我们需要爱情，需要的可能不仅仅是一个人的爱，更重要的是，一个人给自己带来的满足感是不是你需要的。如果是，那么可以坚持下去。因为不是什么人都能在相处很久之后，还依然可以满足你。如果不是，可以利落的放手。最少，一段恋爱可以让你重新更好的审视了自己，也不错！

但是爱情总是在一瞬间产生，但两个人在一起不断磨合，很多问题也会逐渐露出水面，吵架分手这个问题要怎么解决，如何挽回？

挽回女友技巧一：询问自己的真心

在挽回前女友的时候，问问自己的心，是否是因为你爱她才想要挽回，如何你并不爱她，那么也不要因为其他因素去挽回她，更不要因为所谓的愧疚挽回一个女孩，女孩子的心很脆弱，不要一次又一次的去伤害她。

挽回女友技巧二：需求前女友的原谅

当你在做了错误的事情，伤害了她的时候，一定要获得女友的原谅，并且加以改正，而不是只是哄一哄，做做表面功夫，如果你的错误得不到女友的原谅，那么即使在以后复合的日子里，这件事情，也会成为你们的隔阂，把事情敞开了说，让彼此看到彼此的心。

挽回女友技巧三：在她孤单的时候陪伴她

一般女孩和男友分手的时候，一定会很伤心，内心也一定是会很寂寞的，这个时候你就可以在她伤心的时候，厚脸皮的出现在她身边，去打扰她，经常给她做些吃的，去温暖她的心。

挽回女友技巧四：把她规划到你的未来里

告诉女友，你的未来里有她的存在，同时，在未来的每一刻，每一处景色，又或是每一种伤心里都有她的参与，把你对未来的规划告诉她，让她明白的你的心意，只要有爱，相信挽回女友并不难。

1、满足对方的需求建立依赖感；
2、用美好的往事去唤醒对方的美好记忆，让心变柔软再去谈修复。；
3、试着跟ta憧憬下未来，比如对于未来房子美好的规划或者孩子的规划。

其实每段感情好与不好当事人最清楚前因后果，也第一时间能察觉对方的变化，决定相爱的那一刻总会毫不犹疑迫切享受它带来的甜蜜，可是维持一段感情并不简单，如果感情出现问题就要第一时间察觉到，分析原因并能对症下药如果自己还想继续下去就要自己作出让步或者改变一些做事的风格态度，凡事要说出来进行有效的沟通，对对方多一点耐心，理解和关心。只要两个人是真心的付出，相信就不会轻易放弃对方。

记得大学的一次和男朋友吵架原因是因为别人他选择不相信我还对我胡乱猜疑，我解释过他怎么也不听而且说话很伤害我，绝望透顶我决定放手可是他害怕了，他的挽留感觉总是朝着我喜欢的方向发展的，这样就会很能打动对方的心，因为能句句话每个行动都猜透对方的心思，相对而言这样的挽回也是最有效的。

对于感情问题，谁都会有磕磕绊绊，重要的是在发生矛盾之后还能和好如初，修复感情。两个人难免会有感情的沉溺期，会对感情失去信心，所以，挽回爱情，继续前行才更重要。

既然对感情失去了信心，不能再继续，那就要找回信心，这是需要两个人共同来做的事情。如果有一方对感情厌倦了，那么另一方的任务就是让爱情保鲜，一对一的解决问题，所有问题都会迎刃而解，这就是用心的结果。

挽回感情，就是感情还在，但是因为发生了一点问题，所以可能暂时出现了感情危机，这个时候，你们最应该做的就是冷静自己，让自己反思，这段感情还值不值得继续下去。不要做冲动的事情，让自己后悔。挽回感情最重要的就是对得起自己的真心，这样就够了。以真实的面目去面对感情，不让自己后悔。

爱情是让人最无可奈何，最难以琢磨的事物。我们永远无法理解关于爱情的解释。不明白最终的极限到底是多少。更不明白到底爱情是否有极值。

夫妻或者情侣之间缺少太多的交流沟通。或许因为时间的差异，地点的距离。事情的繁琐。而去争吵。而去无奈。感情受到冲击。

但男女之间缺少的就是沟通。女生天性多疑。缺少安全感。她希望对方能时刻得在身边陪伴她，保护她。当他们有着不可避免的事情要去解决，女生会怀疑，会孤单。会难受。会时时刻刻想去检测自己在男方心里的地位！

他们虽争吵。可心里却彼此爱着对方！想快速的修复感情，不需要做得过于花哨。只需要实现当年对她的诺言。女生是感性的，那一刻。误会都不重要。重要的是你爱她足够了！

为了她愿意去付出，不要太自私的去享受爱。爱情是伟大的。感情保留得基础就是你们足够爱着对方。

一段爱情的破裂，它是有原因的，如果没有正确的认识到两个人的需求和底线，那么就算是挽回了这段爱情，也终究不会长久。

电视剧《我的体育老师》就有一个很明显的例子，王小米和邱枫之间的爱情经历了那么久，爱情是存在的。但是他们在感情破裂后，邱枫依旧没有认识到王小米对他的要求，对生活的期望，所以就算是他想要挽回这段感情也只能是用错了方法，结果反而把对方越推越远。

如果是真的想要挽回爱情，想要追回曾经的恋爱，那么就要搞清楚对方想要的是什么，然后为了对方而做出一些改变，让对方看见你的诚意，感受到你的真心，你是在认真的想要让过去的一切都过去，可以开始一个新的生活。人心终究还是有柔软的地方，只要你专去攻击对方内心的柔软的地方，那么对方终究会被你所感动，被你的诚意打动。

首先要学会认错，梳理好矛盾，让过去的事情真正的过去。有些人会说时间或许就是最好的修复东西了，这句话或许没错，但是在我看来，无论经过了多么久的时间，一段感情要回到最原始的模样，还是要把发生过的矛盾梳理清楚。

把话说清楚了，双方心里才不会有疙瘩，不会有猜忌，以后才不会旧事重提，当然也是为了一个新的开始。这一个步骤起了很重要的承上启下的作用。或许本来就是误会虚惊一场，那么说开了就会更加珍惜对方，或许真的是你的错，你学会认错了，对方就看到了你的闪光点。

其次就是要为感情不断升温，制造惊喜，保持新鲜感了。或许任何一段再好的感情都会有一个倦怠期，而新鲜感都是我们自己加入的。还是要每天都对生活保持乐趣，对自己的那个他永远都有着一份爱，并且对他好。