挽回前任，挽回女朋友

在平日里，有很多学员会问我：“老师，在挽回里面有没有一些关于成功的秘诀？可以传授一些给我吗？”其实，在挽回里面的秘诀有很多，但是我觉得最核心的就是以下的三句话。挽回变化万千，但是，很多时候都是万变不离其宗。接下来，我就在这些众多秘诀中，给你提炼出最核心的这三句话，希望你在挽回的路上不会迷失方向。

如果你也正在挽回的路上，做了很多努力还是没有好转，可以学习别人的成功挽回经历，推荐文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下

第一句：爱像手中沙，抓得越紧，流逝得越快

很多学员在挽回刚开始的时候，都会尝试用各种爱的承诺或者所谓的表现诚意的方式去挽回对方，但是殊不知这种方式只会让对方离你越来越远，因为你的高需求只会给予对方更大的压力。

所以，在挽回的过程中，你做的每一件事情都要先进行需求感判定，如果这个操作的需求感是很高的（比如不断给对方发信息宣称自己有多爱TA），这种行为就要先斟酌再行动了，否则这仅仅会变成你发泄情绪的行为，而不会对挽回有任何的帮助。除了降低自己行为上的需求感，你还要做一些能够提升对方需求感的事情，让对方也不自觉地向你靠近，此消彼长之下，你轻易就能掌控感情的主动权。

第二句：更好的你才能拥有更好的爱情

为什么你会被分手？其实说白了，你被分手其实最主要是因为你的价值不够高，如果自身综合价值足够大，那么你会被分手的几率是非常低的。所以，在分手之后，你就必须要学会提升自身的价值。

那么，你该如何提升自身价值呢？首先，你要做好自身建设，自身建设包括外形建设和内在建设，外形建设就是可以看得到的外在，内在改造就例如你的恋爱等级，思想层次等内在的东西。其次，分手之后必须要让自己的生活质量比以前高，过上精彩有质量的生活不仅可以吸引前任的注意，还可以让对方产生后悔的感觉。总而言之，你的价值越高，对挽回爱情就越有利。

第三句：在对的时间做对的事情

有些学员在挽回的时候经常有这样一个疑问：“为什么我已经这么努力在挽回了，但是依然收效甚微呢？”其实，你会遇到这个问题，主要是因为你没有在对的时间做对的事。

在挽回爱情的时候，摆好自己的角色定位，才能做对的事情。你要切忌，在真性分手的状态下，你和对方已经不是恋人关系了，所以你过去可以跟对方互动的事情，这个时候就不能做了。你需要做的，就是退回到普通朋友的位置，伺机而动，否则把对方逼得太紧了，到头来可能连普通朋友的关系都不能保持，这样无疑是为挽回爱情增加难度。

如果你还在挽回的路上迷茫，建议你好好领会以上三句挽回中最核心的三句话，当你真正掌握了挽回的核心时候，挽回成功就指日可待了。

也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。指导你的状况，达成你要的目的，你可以抽空来了解 。

我觉得这件事情外人不好判断。这是你们之间的事情。我可以给你提供建议就是回忆你们当初处对象一直到分开这个过程，找到你们分开的原因，再理智的思考到底应不应该挽回前任。

不知道怎么回应你，在犹豫。

一：向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。

为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。

你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

如何追回前女友：挽回前女友

二：寻求援助

女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了！

必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。

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三：情感的释放

女朋友突然提出分手，其实男人也很受伤。

不要憋在心里，要释放出来。

把你的想法、感受，写出来然后扔掉，会让你心里好受很多。

当然最好是找个人倾述一番。

提示：找一个你比较信任的、能安慰到你的人。

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四：不要联系她

停止联系她。

这很难，但是任何试图接近女朋友的举动，都会导致她的远离。

你越想接近，她跑得越快。

提示：如果她联系你，你只需要耐心听她讲。

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五：恢复吸引力

把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。

为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。

当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。

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六：正能量

要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。

保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。

如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

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七：记住你和她的曾经

她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。

简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。

比如：想起去年的今天，你和我……有点伤感……