经历过感情背叛的人，都会面对一个共同的问题：挽回感情和结束婚姻，哪一个更难呢？
答案并不是简单的二选一。
感情或婚姻，一旦发生了背叛，不管选择什么，都会有很多困难要面对，都会有很多障碍要克服——这是背叛行为本身所决定的，所以，背叛之后，一定都会面临很多的烦恼和痛苦、困难和问题，不同的选择，只是功课的不同而已。
挽回与离婚，哪个更难呢？这其实是一个纯粹的理论层面的问题，而并不是现实的问题。
为什么这么说呢？因为，大部分人决定自己选择的依据，并不是看“哪一个更容易”然后才做出选择的。登千米高山和游一百米，哪个更难，理论而言，当然是登山，但对于不会游泳或怕水的人而言，登山就更容易。
更为重要的是，难或不难，这个结论只能自己判定，也就是说，自己的感受才是根本——那些所有人看来轻而易举的事情，自己可能难以解决；那些所有人看来难于上青天的事情，自己可能轻而易举。
进一步而言，难或不难，是需要时间来得到结论的，所以，在遭遇了感情的背叛以后，一定要留一些时间给自己，做出一个理性思考的选择，而不能冲动决定；但是，久拖不决一定也不是好的应对，相当于把自己的人生搁浅了。说到这，可能会有人说，是不是最后离婚了，才不是“久拖不决”，当然不是，如果自己最后经过各种尝试和努力，不想结束婚姻，那么就得把功课做到努力放下过往上面，不然，自己永远都好不起来，这就是人们常说的“拿别人的错误来惩罚自己”。
挽回有挽回的纠结，离婚有离婚的畏惧。
挽回所要解决的核心，是两个方面的问题，一是对方的态度，二是自己的释然。
所谓对方的态度，就是对方对自己行为的认知，以及后续对待你和对待婚姻的态度和行动。背叛当然是一种错，而想要挽回，尤其是挽回以后避免再犯，关键问题是对方要意识到自己的错误，如果对方根本都不认错，又怎么可能会有“知错就改”呢。
当然，这个时候，你可以去引导对方，教育对方，动之以情晓之以理……但是，也希望遭遇背叛的你意识到，一个人的改变，通常是自己内在的改变，而不是外在引导下的改变，尤其是成年人。这就是为什么背叛感情的很多人，在背叛之后，并没有一个好的态度的根本原因。
所以，面对感情的背叛，我通常会建议，如果选择“挽回”，一定要有一个时间期限，在这个期限内，去做自己认为该做的事情，但如果期限到了，还是没有好转，尤其是对方根本就没有良好的回应和态度，就得考虑其它选择了，就算不离婚，也不要再把功课做到对方的转变，或是婚姻的修复上面。
其次就是自己的释然，这方面的功课其实更难。在一些情况下，就算对方真的回头了，确实也回归婚姻和家庭了，但是，背叛就像一个恶魔一样如影随形，让自己永远都好不起来，无法释怀，这大概才是比挽回还要难以完成的功课。
为什么有的人当初原谅了对方的背叛，但是过了一段时间以后，最终还是选择了分手，原因也在于此。在遭遇感情背叛的最初，最需求的部分是挽回，这时候是忽略其它部分的，等挽回以后，那些被忽略的心结才真正站到了前面，最终因为无法释然，还是不得不选择分手。
背叛的释然，基本是一个漫长的功课，可能会是一辈子的，因为人的记忆不可能消除，背叛对自己内心造成的各种影响，其实会一直都存在。所谓的“释然”，并不是完全遗忘，这是不可能的，所谓的“释然”，就是减少情绪上折磨自己的频次和程度，不影响自己的正常生活，这就已经很不容易了。
这其中有一个悖论：如果你能看淡感情，就有助于自己释然；但是如果真的看淡了感情，那么，又会质疑自己为什么还攥着这份感情不放……
再来说说离婚，如果从现实的角度看，离婚大概更难，现实中有过外遇的婚姻，离与不离的比例，大概是二八开，导致这个结果当然有很多原因，但其中有一点是：不是不想离，而是没法离，或者离不掉。这句话，相信很多人能够感同身受。
离婚所要面对的问题是在太多了，财产，孩子等等，每一个都不是简简单单就能处理好的，更何况，离婚是一种未知，没有离过婚的人，在面对离婚的时候，往往都是惶恐不安的，是畏惧的，因为你不确定自己离婚以后，到底会过成什么样。
所以，遭遇了感情背叛之后，一个人通常会陷入两难的境地，这其实不难理解。如果你把自己的故事跟别人讲，总会有人劝你，要么算了，就当是ta犯了个错而已，原谅就是了——这当然不是一个“原谅”那么简单，不是一个“原谅”就能过去的；要么劝你，这样的人，还有什么放不下的，离婚算了，同样的，离婚也没有那么简单，就算离婚了，自己也未必就能够好起来……
最终，每个人的问题，仍然得自己去面对和解决，那么，最重要的功课，就是了解自己，如何作出选择的出发点，就是看哪个选择能够让自己有所好转——这大概又是一句说了跟没说一样的话，那我们再进一步延伸一下：
首先，不能指望对方——具体而言，遭遇了感情的背叛以后，如果总是好不起来，深层的问题，一定还是对ta有依赖之心，或者对感情还有依赖，你认为问题是对方导致的，所以解铃还需系铃人——但应对感情的背叛，不是这个逻辑，问题是ta引起的，但解决问题一定是靠自己。最常见的情况，是那种对方早就赤裸裸地不爱自己了，而自己却还是永远也不死心地试图让对方重新珍惜和好好爱自己。
其次，要改变自己——感情遭遇背叛之后，那些能够好转的人，根本上并不是做出了选择，而是因为他们开始有了改变自己的行动，这样一些改变，才是真正把自己带出来的根本所在。如果遭遇了感情背叛之后，你还是跟以前的你一样，你的思维、生活等等，仍然一成不变，那么问题是很难解决的，但如果你经历了这些，能够有所改变，越是变得跟以前不一样，就越是有助于自己解决问题——所以，我谈过另一个观点，要学会跳出婚姻来解决问题。
最后，要勇于尝试——遭遇了感情背叛的人，往往都是中年人，而中年的这个阶段，其实是人生最宝贵的年纪，这个重要阶段如果无限期地消耗于处理背叛这件事情上，其实是不值得的。如果自己已经经过努力，把自己能够做的基本做了，婚姻还是好不起来，当然就得尝试离婚，这个时候的离婚，就是给自己能够重拾幸福生活的一个机会，那么，这个时候，不管有多大的困难和问题，都要努力尝试去解决掉。
事实上，解决离婚所要面临的困难和问题，本身也是能力的体现，这个努力的过程，本身也是提升自己能力，让自己得到成长的过程——至于，最后如果真的还是因为各种原因无法离婚，至少这样的一个过程，有两个好处，一是自己努力了，也得到了一些积累，自己也一定会有所改变，二是你至少尝试过了，以后很多年再回过头想起来的时候，你不会后悔或遗憾于自己当初没有勇气来做个了断。
最后的最后，如果你最终决定选择离婚，需要给自己一点信心，那就是，不离婚想要过好，一部分决定因素在对方；而离婚后想要过好，则完完全全是自己可以左右的，所以，挽回和离婚，哪一个更难，从这个角度而言，当然是挽回更难——如果ta都没有态度和努力，这不就成了无法完成的功课了吗，还谈什么难不难呢。
