如何克服恋爱脑

很多时候，夫妻之间即便爱得再深沉，也不要一味地付出和包容，要懂得给自己留下一条后路。

1、认清并承认自己的优势你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。
2、就事论事，别给自己“感性”的机会恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。比如，男友一下午没联系你——这是一件值得生气的小事；但恋爱脑的女生不会挖掘“没联系”背后的原因，而是直接想到男友曾经对她做过所有伤人的事情（哪怕大多数已经得到解决，但迫于“悲苦剧情”，必须鲜活上场），然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼入死角。
3、先关注除爱情之外的方面之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了... ...却很少想到工作怎么做好，游戏怎么打到王者，是不是很久没联系父母了。把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。
4、结交朋友，丰富经历生活圈子太小，也是滋养恋爱脑能“茁壮成长”的必要条件。别让自己的世界里只有他一个人，满满当当地撑起全部。多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。还是那句话，恋爱脑不可怕，也必然会被治愈。但前提是，你要正视并承认它，在“不断犯错”的过程中，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点健康起来。自己做自己的心理医生，这个过程很艰辛，但也是唯一的办法。

如何摆脱自己的恋爱脑

1、认清并承认自己的优势你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。
2、就事论事，别给自己“感性”的机会恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。比如，男友一下午没联系你——这是一件值得生气的小事；但恋爱脑的女生不会挖掘“没联系”背后的原因，而是直接想到男友曾经对她做过所有伤人的事情（哪怕大多数已经得到解决，但迫于“悲苦剧情”，必须鲜活上场），然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼入死角。
3、先关注除爱情之外的方面之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了... ...却很少想到工作怎么做好，游戏怎么打到王者，是不是很久没联系父母了。把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。
4、结交朋友，丰富经历生活圈子太小，也是滋养恋爱脑能“茁壮成长”的必要条件。别让自己的世界里只有他一个人，满满当当地撑起全部。多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。还是那句话，恋爱脑不可怕，也必然会被治愈。但前提是，你要正视并承认它，在“不断犯错”的过程中，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点健康起来。自己做自己的心理医生，这个过程很艰辛，但也是唯一的办法。

你觉得要想克服恋爱，那就是要保持一个理智的一个状态，就是没有恋爱呢

要克服恋爱了的话，首先要有自己感兴趣的事情，有自己的人生目标。

嗯，那你最好就不要谈恋爱了，你就克服了，你放心吧，不要谈恋爱。

可以从最基本的做起，就是聊天的频率稍微低一点。如果是异地恋，可以早中午问候一下，偶尔有生活上的趣事分享一下，睡前打个电话或者视频一下，但要控制好时间。

如果不是异地恋，一天不见面的情况，真的没必要隔三差五发消息，早上早安一下，午饭一起吃或者晚饭一起吃，或者一起散散步就够了。你的早晨还有一天的生活慢慢享受，晚上看看剧敷面膜泡泡脚，然后满足的睡觉。你会感觉原来自己的生活还有这么多事情需要做，需要去读书，去健身，去化妆，去和朋友一起玩，并不是只有他。

扩展资料：

注意事项：

恋爱期间情侣之间的信任才是第一位的，只有互相信任对方，你们才有继续走下去的理由。

许多情侣最后分手大多数都是因为有一方欺骗了对方，记住：如果你很想和他（她）一起走下去，就不要再欺骗她（他）。

退一步海阔天空，更何况他（她）是你最爱的人，哪有情侣之间斤斤计较，为了一点小事还要吵得不可开交的。

参考资料来源：