没有长期单身过，真不知道。
所谓的感同身受，不存在的。
你没有经历过，永远都不知道是什么。
不过，人，管他单身也罢，有家庭也好，都应该好好调整自己的心态。
因为人首先你得做自己，自己都做不好，就期望着有个人来救赎你，你就能光芒万丈，生机勃勃了吗？
不会的。这个世界，从来没有救世主。
只有自己美好了，自己活出了精彩，才算是不辜负来这世上一遭。
不是还有俗话说的好嘛：“你若盛开，花香自来。”
我有两个闺蜜，实在是在满地鸡毛的婚姻中苟且不下去，单身了。但是每天的日子过得风生水起的。
一个爱骑行，买个几万块的自行车，满世界骑行去。青海环湖，成都参赛，美的冒泡。疲惫后的酣畅淋漓，那叫一个舒坦。身后跟着骑行的一堆小鲜肉对她崇拜到五体投地。这小姐姐太飒啦！那些整天浓妆艳抹的妖艳贱货哪里能跟她比？
另一个，喜欢安静，在家种种花，喝喝茶，时不时约我们去鉴赏一下她的厨艺。我们最喜欢的就是在她家吃完后，坐下来，等着她泡上红茶，一起损她的厨艺，希望她再次改进，我们好早点再来品鉴。我们也很辛苦，也是不容易。
前夫出轨离开她之后，跟小三也没过几天就分了。然后才觉得以前过的日子有多幸福。转身就跟在闺蜜身后各种讨好，想复合。闺蜜很淡定，复合那是不可能的。姐姐我不乐意再照顾你。男的就整天屁颠屁颠在身后伺候着，随喊随到的。两个人都觉得这样挺好。我们也觉得她这个情人比老公好。
所以说，单不单身不重要，重要的是活出自我，知道自己要什么。不要寄希望结束单身来拥有幸福，幸福是自己给的。靠不了别人。
祝大家开心！
这个问题就很让我疑惑，因为我觉得没有谁能一直保持好的精神状态，又或者每个人对好的精神状态的定义不同。
如果能一直保持好的精神状态，也不会有那些难过，忧郁，失落，焦虑紧张的各种负面情绪了。有好的精神状态就一定会有对立的负面情绪。
如果一定要好的话，或许是怎么调整成好的精神状态。负面情绪很正常的，每个人都有情绪波动的时候，很少有人能做到像庄子，老子那样。因为我们每个人都有压力，都要实实在在地生活，都要承担很多责任和义务。
调整的方法每个人都不同，试着转移自己的注意力，别把自己的注意力都放在负面情绪上，或许听听音乐，看几本喜欢的书，看几部喜欢的电影，出去旅行，去做自己喜欢的事情，去好好沉淀自己，过滤掉那些负面情绪，不必太纠结，太抵触，但是一定要找到合适自己的方法去调整自己。
生活，不就是起起落落，跌跌撞撞嘛，总得学会和负面情绪共存，要知道我们不是神仙，每个人都会有不佳的生活状态。
有所感。简单说说自己的经历，或许对题主有帮助。
在我这里人大致分两种。一种是心灵很强大的人，一种是心灵并不强大的人。这当然是废话，因为大概人就分这两种而已。我的标准是，一个人需不需要什么寄托。
如果一个人不需要什么寄托就能做到严格自律积极向上，那么我觉得是个心灵强大的人。
像我这种，就属于后者。
所以我一般得要给自己找一个精神寄托。曾经有人对我说你这样子太软弱心灵不强大。但我觉得大抵自己天生如此——天生如此，不想着积极解决调整，才是不强大吧。
比较容易起效果的是感情，爱情尤甚。喜欢一个人为那个人变好变强等等，这样做效果很明显。
但是风险是爱情有保质期，也许你的一腔心血都在那个人身上，某日你们分开，你的精神支柱轰然垮塌，整个人一下子又迷茫了。
当然如果一个人足够幸运，垮掉的这一天大概永远不会到来——和和美美白头到老。
另外一些东西就比较杂了。比如说你要成为一个画家书法家作家XX家，你要为这个目的去努力去奋斗去如何如何，都会让你的精神饱满充满斗志。
总之你得让自己忙起来，给自己的世界一个支柱或者中心。然后你围着那玩意儿转。不要定得太远太高，近期内有可能实现最好。
其实居住环境对一个人的生活状态也有很大的影响。有可能的话，尽量在干净整洁周围环境好些美丽些的地方居住，心情会愉悦很多。这大概是所谓的风水好些吧。
这是个伪命题，学不会自己好好生活的人，单身还是恋爱或是结婚都保持不了好的精神状态
长期单身要保持好的精神状态，最重要的我觉得首先是，你的休息是好的睡眠是好的，你的整个人的精神状态也就会提高很多。
另一个就是要保持轻松愉快的心情，心情是很重要的，如果一个人整天愁眉苦脸，垂头丧气，那他怎么会有好的精神状态呢？这个时候我们就要学会如何宽容的看待身边的人和事，如何积极的面对挫忻和困难。这才是一个人最好的精神状态。拥有坚强内心，不论发生多大的事，都要勇于去面对，敢于面对，这样你才能够越钱越勇，面对生活上的任何挫折，你都能鼓起自己的勇气去战胜它。
还有也要找到适合自己的一价工作，或者说一个兴趣爱好，让自己足够有强大的精神动力去支撑着自己生活每一天，这样有了奋斗目标，你才能够保持良好的精神状态，才会觉得每天激情满满。
还有就是可以跟精神状态非常好的朋友多交流，你们之间可以交流一下，怎样让自己保持良好的心态，怎样让自己。能够轻松愉快地度过每一天。远离那些负能量体，每天都说着世界的不公平的那些人，你就远离他一点。世界上多一点正能量也就会轻松愉快很多，那么你的心态依旧会很正心太重了，你的精神状况自然就会好了。
去健身，多看书，参加集体活动！有一份事业！就行了适当的性生活也是必要的[捂脸]
以前我总想着，考试通过的每一次喜悦都要跟他一起分享，就像你翻山越岭后，必须有一个人在等着你。可是后来我翻山越岭，发现自己还是孤身一人。有些东西可以靠别人来填补，而另外一些东西，是要靠自己填满的。
现在我依然会去学习读书，依然会通宵达旦熬夜复习考试，依然会每天坚持运动做瑜珈，依然会一个人做很多好吃 美食 和甜品，但却不再想要与你分享。我依然是这么一个我，好像改变了很多，但又好像什么都没有改变。
平和的内心，学会追求生活的仪式感，随遇而安，是因为我终于有了能让自己站稳的底气，优秀的学习习惯及生活态度。
总需要找人说话
长期单身的人，要保持精神愉悦会是一种挑战
每个人都期望在黑夜里能看到有一盏灯为自己留着，而单身的人却不能体会这样平凡的生活瞬间。 没有依靠没有助力，哪怕是靠着一个人哭都成为一种奢望，那些单身的人内心应该是特别孤独无助的。也许经历过一些事情以后，决定再也不问爱情。 其实放弃的时候一定是心如死灰了，不然没有一个人会选择孤孤单单一个人活在这个世界上。
经历过太多的欺骗挣扎，一次次的失望到绝望，绝不是一朝一夕的。那些被生活折磨得变了样的人，在决定一个人走以后的路的时候，相信内心是已经对感情生活失去了信心。或者是决定永远不再被伤害 。哪怕一个人面对残酷现实的生活，哪怕一个人去扛起生活的重担，也要活成自己想要的样子。这是大多数单身者内心的共鸣吧！ 以其被命运主宰，最后决定自己去面对和挑战未知。
选择单身是一个人无可奈何的决定。内心深处是无比渴望幸福和爱情，却怎奈生活没有给自己一点点亮光。 不是被欺骗就是被愚弄，最后被情伤了心只能选择一个人一辈子。 有时候短暂的一生，既然不能得到幸福，那就只有自己让自己幸福起来。 也许这是在万般苦痛下不得已作出的决定。 无论你受了多少的伤，生活都不会给你一点点的怜悯。当你变得无比坚强的时候，幸运才会开始降临。
长期单身会面临什么样的生活状况，要充分考虑好
有些时候我们在看喜剧片，却会突然泪流满面。我想是因为笑容里隐藏着太多的辛酸。 在逗笑别人的时候，感受到的是自己苍白无力的生活 。就像有些人在各种聚会之后，会感觉的到疲惫和无比孤独。 任何形式上的东西都比不上灵魂深处的需要强烈 。 当你做好了单身的打算，你也要想到自己是否有一颗无比坚强的心。
父母不能陪你一辈子，即使自己习惯了孤独，也要做好面对生活中各种困难的决心。 就拿很简单的事情来说，当最亲的人离开自己以后，想要出去吃个饭才发现周围的朋友都没人能陪你。家里最小的事情可能对单身者来说都成为一种困难。 因为你没有人可以依靠和诉说，所有的生活都要自己去打理安排。 特别是生病的时候想要半夜喝口热水，都要依靠自己去解决。
所以选择单身就是选择了一切靠自己 。也许你会说我可以工作、赚钱、消费、享受生活。但是生活不仅仅只有这些的时候，如果你能面对自己的内心，觉得可以承受那就可以单着。我身边就有这样的人，不结婚没有孩子平时生活排得满满的，但是一到过节真的是一个人形单影只。那种滋味我想只有他自己明白吧!
选择单身，我们要做好生活的规划，找到精神上的归属
无论什么样的原因选择单身，我想一定有自己的感受和理由。 我们既然选择了这样的生活方式，就一定要把自己和家人安排好。 在经济上我们需要给自己做一个长期的规划，不能因为没有了经济收入或者收入不稳定而陷入困境 。 在生活上也要考虑如何照顾好自己，是和父母一起生活，还是自己独立生活。培养自己独立的生活能力就成了特别重要的事情。 偶尔出去吃饭可以，但是你会发现一个人的时候，真的不想一个人在外面吃。那么就自己学着做吧！
单身者除了工作回到家里应该是特别冷清的。当遇到突发情况或者自己处理不了的事情，就会更加的崩溃。 所以自己应该在各方面多学习一些生活技能，不至于遇到事情无法处理。 只有自己具备了各种生活能力，你才能够把一个人的日子过得相对好些 。 单身的时候特别缺乏安全感，我们的内心要做好充分的准备 。特别是一个人的时候，也许外面一点点声响都会让自己无比惊恐，所以单身真的是非常不易的。
单身者要在精神上给自己充分的肯定，才能有勇气面对一个人的生活。选择了单身就是选择了在自己人生的大部分时间里，都要一个人面对每天的日子。 那么我们应该用什么样的生活方式来填充自己的日子呢？ 可以在工作之外找到自己的兴趣爱好 ，好好的坚持下来。 也可以把自己没有办法发泄的焦虑记录下来。尽量保持平和乐观的生活态度 ，遇到自己解决不了的事情最好是求助身边的朋友或者亲人。 当一个人很孤独无助的时候，可以适当的进行锻炼进行解压。最重要的是找到精神世界里能够支撑自己一个人走下去的事情。 这一点得慢慢自己去感悟和寻找。
生活给了我们太多的苦难，当我们鼓起勇气做出抉择的时候，更应该在内心坚定的还自己一个幸福的人生。 生活不易我们就把它当成历练，生活困难重重我们就把它当成挑战， 当我们决定独自面对时，我们的内心就已经有了胜于常人的力量。无论生活怎么选择，内心的感受最重要。相信有了喜乐之心，一切的一切都将变成祥和美好的样子。
很好的朋友里有两位单身的女性，都是我大学的同学。事业很成功，人都很优秀。
一位是短婚离异，之后一直单身到现在。刚刚离婚，人状态不好。但是她心力坚强。很快调整自己。开始和朋友一起每周爬山，到每一个山顶释放自己。一路上观景赏花听鸟鸣，享受大自然清新的空气。也洗涤了自己受伤的心。很快身心都好了，面色红润，心情舒畅。工作也有声有色。参与了很多大项目，成为公司骨干。变得更加优秀。就在领导要委以重任，同事们为她叫好的时候，她提出了辞职。原来她一边努力工作，一边刻苦学习。悄悄拿到了美国名校的研究生offer。已经决定去继续深造。领导惊讶的同事，当着大家告诉她，位置给她留着，随时欢迎回归。
她是用锻炼身体，努力工作，充电学习，让自己的单身生活变得丰富多彩，快乐喜悦。现在和80多岁的老娘生活在一起。把老娘服侍的也美滋滋。
另一位个性十足，一直单身。把大部分精力都投入到喜爱的工作上。从一个新人，一路打拼成为著名国企的高层。经常外派到国外事业部，负责开拓新市场。是公司绝对的骨干。除了工作，她的业余时间都花在了爱好上。带着老娘到处 旅游 。自己经常去博物馆。静下来的时候喜欢养花，看书，听音乐。
她工作爱好两手抓，动静结合两相宜，过得精彩尽兴，也悠然自得。
这是我很佩服的两位。
最佩服的是她俩的孝顺。还有她们俩都喜欢做公益。
我觉得除了上面说的那些大家都知道的方法，付出爱心，给亲人，给需要帮助的人，也能让自己的心灵充盈。
爱，可以治愈他人，也可以疗愈自己。有爱的人会快乐，能付出爱的人，绝对会拥有最佳的精神状态。
