有些人的抑郁症和生活的习惯有关系，你的表现有哪些呢？

经常失眠、精神压力过大、长期睡眠不足、长期休息不好、长期疲劳都容易引发抑郁。

如果经常的失眠，精神压力过大，长期的睡眠不足。长期的休息不好。长期的疲劳，这些都容易引发抑郁。

如果说抑郁症和生活习惯有关系的话，那应该就是暴饮暴食，天天熬夜。而且对生活极其没有规划，他总是喜欢一个人胡思乱想。当一个人总是闷闷不乐，对世界很悲观的时候，那么的内心世界就是及其脆弱的，容易抑郁。

如果确实患有抑郁症，主要的表现就是会比较郁闷，很少说话心情不好，脸色也不好，会容易钻牛角尖，特别不喜欢与人沟通。我没有抑郁症，所以我没有表现。

身边越来越多的人得上了抑郁症，和我们的生活习惯有很大关系。因为工作关系习惯性熬夜，失眠现象严重，压力过大无法排解，情绪化严重，不能控制自己的脾气等原因，所以日积月累使人得上了抑郁症，苦不堪言。

1、经常熬夜

良好的睡眠，作息时间规律，是保证我们健康的前提条件。现在越来越多的人习惯性的熬夜，不到凌晨不会入睡已经成为了现在年轻人的一个普遍的现象。人的身体在凌晨的时候，各个器官都处于休息和排毒的状态，身体的生物钟严重的被破坏，健康怎么会不给我们亮起红灯？熬夜会使我们疲惫不堪，精神倦怠，时间长了，就会有一种厌烦的感觉，就是抑郁症的前兆。

2、失眠现象严重

越来越多的人患上了失眠症，神经衰弱，躺在床上久久不能入眠。一个备受失眠症折磨的朋友，他就患有抑郁症。有一段时间，他甚至想去自杀。因为严重失眠，影响到身心健康的人不在少数，所以患了失眠症一定要及时治疗。

3、压力过大，无法排解

都市人的生活，工作，情感压力都非常大，当一个人无法排解这些压力的时候，就会给自己的精神造成很大的困扰。压力过大，几乎成了每个人的口头禅，但是，有人就能够完美排解，有人就被压力打倒了，患上了抑郁症。因此，我们要当一个能够成功驾驭自己压力的人，做一个健康的人。

生容易，活容易，生活不容易。生而为人，就要勇敢地面对困难，温柔的接纳一切，与自己友好相处，只有这样做，才能彻底杜绝抑郁症。

看到这个问题我也不知道怎么就想答了，难道自己也抑郁了，其实我觉得自己因该是轻度抑郁吧，其实在现在高压的社会，很多人的心理都会有一点压抑，但是又不容易发泄出来，久而久之就变成了潜在的抑郁倾向。从我自身的情况来看的话，其实还真的挺危险的。我最近还想过一些自杀的方式，哪一种不是那么难受的，但是又觉得好像也没有什么理由去逃离，感觉没有一个合适的理由让我离开，好像还不值当去花掉这一个机会，有没有觉得很奇怪。

我属于重度社恐，母胎单身26年。一天在公司说的话不超过十句，今天就真的唠了两句，其他的时间都是沉默的，有时候也不知道在想啥。对什么事情都提不起兴趣，朋友和家人都说我佛系，折合佛系真的没啥关系，就是单纯的不想动，懒得动，懒得去思考，懒得去表达，懒得去社交。没有深度接触过异性，觉得会很麻烦，嘴上说不想谈恋爱其实是过度的自卑，只要遭受过一次打击就不会再让自己尝试新的东西。

去年的时候在北京的一家公司，遇到了我这一生中最奇葩的老板，也是最可怕的老板，传说中的职场pua，我本来就是一个自信心不强特别容易被别人的言语打击的一个人，结果就遇到这这样的一个老板。无论生活工作，不论大事小事，只有挑刺挑刺，不断的打压，不断的说你能力不行，也会有在这个公司历练，去别的地方都不行。那段时间真的看见高的地方都想上去。然后提出离职，他又说我太自私，然后待到了年底，每天晚上几乎都是以泪洗面。年底终于都了，然后做梦都梦见被老板责骂。所以现在我真的在公司只要老板脾气好，其他的我真的都无所谓。

感觉这个问题就是一个坑，非得把自己最隐私的情绪展现出来，其实也说明了我真的是轻度或者说只是潜在的，因为我还是愿意分享饿，真正的抑郁症患者真的是一点分享的欲望都没有。总之，开心最重要。

不喜欢与人交流，常独自的发呆等，都是心理压抑的表现，需要多一些沟通。