男人长期单身有什么坏处？

男人长期单身，不论从身体上，还是从情感上面来说，都是有害的。现实生活中大量事例表明，身体健康是建立在内心情感健康的基础之上的。现在很多男孩子（包括小编在内）摆脱不了爱情的折磨；选择长期单身的原因有很多，比如说我，因为一段经历导致了很长一段时间没有接触过爱情，认为一切爱情都是假的，不愿意相信爱情。导致长期单身，现在去追求一个女孩子，就会感觉到不适应感，很难去接受另一个女孩子。从自身经历上出发，我对此有以下几个观点:

一调整自己的生活

根据自己总结，长期单身的男人，生活稍微有点不规律，不利于在与别人情感的交流。首先，调整自己的心态，安排好自己的作息表，规律生活，多锻炼。一个男人有一个好的规律的生活，健康的体魄，积极的心态，多看看书，培养一个好的心态。

二培养情趣

长期的单身，往往其生活是比较单调的，这样的生活，会给人一种孤僻的感觉。主要问题是，当于女孩子聊天交流过程中，就显得很单调，就会使聊天变得很乏味。所以长期的单身，换一种说法就是，长期的封闭自己，可以说是一种消极的思想。可以多参加社会活动，增加生活交际网。

三打开内心世界

打开自己内心，让自己的内心可以容纳更多的人，保持内心的阳光。如果长时间的单身，可以尝试多多跟女孩子交往，情感的流露，可以改变自己的看法。并且多跟女孩子交往，有利于提高自己的情商，和表达能力。长期的单身，不利于自己内心想法的表露，长时间，对自己的健康是有很大的危害的。长期男人单身，首先先从自己的问题出发，在思考外部问题。

都知道我国的男人要比女人多3000多万，也就意味着现在男人长期单身的情况越来越多，男人长期单身，对身体和心理有什么危害呢？

农村单身的男性，比较年轻的大部分都游手好闲，不务正业，一天到晚打麻将喝酒，长期发展下去不利于年轻单身汉的人生轨迹良性运行。对于很多已婚男人长期在外单身的情况下，对于不能严格自律的部分男性而言，为了解除性难耐可能会出轨，找一些不三不四的女人等等。久而久之代换男人的家庭意识淡化了，男人对于老婆孩子的责任意识不利于家庭和协和心理健康。

一、另外，如果接触高危人群，还有可能被传染性病，严重危害身体健康。据调查研究表明，长期单身状态找不到合适配偶的男性容易变得自卑起来，久而久之产生一些负面情绪，长期的寂寞单身。

二、生活可能会让一个原本活泼开朗的人变得意识消沉，怀疑自我，自信心不足，走向自卑，长此以往就会形成恶性循环。

三、上进心和积极性受挫，容易心烦意乱，脾气变得日益糟糕。长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往特别是异性交往时表现得过敏感。防范心理过重在日常工作生活中，另外。不少长期单身的男性会明显降低自己与异性相处，交流的能力，久而久之，更不愿意参与各种社会场合。由于亲人朋友。会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人。导致亲朋好友关系愈加紧张，使其交往能力进一步下降。找到合适的伴侣的可能进一步减小。

四、长期单身的男人会适应单身生活，以至于带上男人不情愿做出改变，简直可以作茧自缚来形容。他自认为单身很好。没有必要谈情说爱，一会儿谈结婚论嫁。对所谓的单身可能会造成的危害嗤之以鼻，他的父母的催促当成耳边风，即使遇见合适的女孩儿，超期单身的男人。也会无欲无求不是没有机会不是没有发现而是他机会没有把握。

长期单身会困扰男人的生活，经常会让男人分心。既要想着爱情，又要想着事业，从而导致男人无论爱情还是事业，都不能全力以赴。超期单身的男人极易陷入恶性循环，碌碌无为的失业导致男人陷入遥遥无期的爱情，毕竟事业和爱情是相辅相成的关系，正所谓每个成功的男人背后都有一个伟大的女人。没有伟大的女人重蹈幕后英雄，男人想要成为。弓难上加难，即使成功也是万分之一的几率而已。

男人到了结婚的年龄，却还是单身，有人说这样挺好，自由自在，真的是这样吗？其实不是这样的。只有长期单身的人，才能体会到一个人过的那种苦，孤独、寂寞、无助随之而来。单身会给自己带来很多负面影响，那么长期单身的男人都有哪些坏处呢？

1.思想负担

长期单身的男人，会有一定的思想负担，特别逢年过节，七大姑、八大姨等，亲戚们一来就会问有没有对象啊？什么时候结婚啊？长期这样肯定会有压力的，从而使自己慢慢变得自卑，更不愿意与人交流，精神也变得萎靡不振。

2.不合群

由于长期单身，与人交流沟通的次数也变得越来越少，慢慢的就不合群了，人以群分，物以类聚，这样时间长了，会与社会脱节，与自己的同龄人基本都结婚了，而自己还单身，几乎每天都是独来独往，渐渐地也就不会与人相处了。

3.长期单身疏忽自己的形象

长期单身的男人，对自己的形象也就不太重视了，偶尔相亲最多也就稍微整理一下自己，就匆匆去见面了，生活过得乱糟糟的，也没头绪。这样就更没有女人看上你了。由于第一印象非常重要，长期不注重自己的形象的男人，别人会更加瞧不起你。

4.作息不规律，得过且过

长期单身的男人每天几乎都是得过且过，作息也会不规律，一日三餐也凑合着吃，有时甚至长期吃一些垃圾食品，由于没有人约束自己，熬夜通宵也是常有的事，特别是不自律的人，如果一个人过，周末睡懒觉更是常有的事，会变得越来越懒。

5.长期单身会变得不自信

长期单身的男人，由于缺乏与女性交流，长期以往对爱情也会慢慢看淡了。再加上自己没有经济实力，就会变得更加不自信。特别是过了而立之年，家也没成，自己的事业也没有，那种残酷的现实可想而知。

第一个，标准越来越差。最开始你找对象的标准可能是要么一米七，要么学历高，要么像林志玲姐姐那样假的，要么小仙女长发飘飘，可随着你单身时间越久，你的则五官发生了改变，慢慢就变成了长得差不多就行，只要不低于一米六就行，到最后变成了是个女的就行，是个雌性就行，活着就行。单身越久越着急脱单，看着周围的人成双成对儿就更着急了。

第二个，掉进单身的舒适圈儿。由于长期的单身，习惯了自己一个人，看着周围的人谈恋爱，觉得追女生好麻烦，就算在一起了，生气了还得哄，两个人还得磨合，而且所有的事儿自己左右手都能干了，要女朋友干啥？掉进了单身的舒适圈儿，不爱出去接触异性，甚至有机会脱单，也会排斥和异性的接触。

第四个，没朋友。试想一下，20多岁单身的话还好，因为周围的朋友也都还没到结婚生子的地步，你们吃喝玩儿乐打游戏吹牛逼，啥也不耽误，可等到你单身到了30几岁，周围的人都结婚生子了，你下班儿之后，想找个朋友出来喝酒都约不出来。他们白天上班儿，晚上要照顾家庭，要做饭，要接送孩子上幼儿园，没有太多的精力和时间像以前一样出来玩儿，你的重心还在自己身上，可是他们的重心在家庭身上。

男人会越来越闭塞，与先前的开朗性格截然不同，可见男人遭受长期单身的打击，男人已经生无可恋，他会日益在意别人的眼光，生怕别人在背后言论他。

那长期单身久了有哪些坏处？

1、容易抑郁，情绪越来越烦躁如果一个人单身时间太久，一直处于空窗期的话，那么整个人的压力也会比较大。男女之间的正常接触，其实不仅可以让双方的身心都变得轻松，也可以让男人变得更加有魅力，显得有男人味。

相反，如果没有这方面的互动，那么男人可能就会变得更加焦虑，脾气也会比较大容易发火，甚至会越来越没有自信，显得更加抑郁。

2、皮肤状态也会越来越差脸色会变暗，而且还容易长痘痘以及一些色斑。不要以为只有女人的脸上才有长色斑，其实男人如果一直处于空窗期的话，皮肤的健康也无法得到保证，整个人看上去也会比较显老。

相反，那些婚后夫妻感情好的人，在睡前消耗一定的体力，让身体产生一些疲惫感，身心都得到很好的放松，睡意会来得更快，这样夫妻双方的睡眠质量都能得到提高。

3、晚上睡觉的时候容易失眠多梦男人长期单身，身体内部也会发生一些变化，睡眠质量会受到影响。而且处于空窗期的男人，晚上会选择打游戏来消磨寂寞的时间，这样下来熬夜就成了家常便饭，生物钟被严重打乱，失眠的情况也就越来越多的。好不容易睡着可能还会被噩梦惊醒。

4、影响身体健康

如果长期没有互动，那么男人的身体敏感度也会下降，这对于男人的自尊心也是一个巨大的伤害，不利于男人的身心健康。