请问大龄单身、工作繁忙的女性如何排解负能量？

一看到这个问题，我的脑海里立马蹦出来我们单位一个女同事，大龄单身、工作繁忙简直就是她的真实写照，我就来给大家来讲讲她的负能量排解方式。

我们都称呼她为花姐，花姐今年36岁了，一直单身，而且是从来都没谈过恋爱，无乱是在古代还是现在来说，这无疑都是一个奇迹般的存在。

人总要有个精神寄托，不然会被负能量弄的爆炸不可，花姐同样如此。所以，花姐就把自己的大部分精力都用在了工作上，出差不怕反正没有等吃奶的孩子，加班也不怕反正回家也是一个人，所以就是凭着这种忘我的工作精神，花姐这几年的工作越来越繁忙。但是工作之余，她又是如何排解负能量的呢？

答案就是健身。花姐每天中午，都会利用午休时间去单位附近的健身房去健身，而且做的还全都是专练肌肉的器械训练，一堆男人堆里，就她一个女人，但是人家一样泰然自若，不得不说内心之强大。

花姐对健身已经到了如痴如醉的程度，她每天早晨四点多准时起床晨跑，每天五公里，然后自己动手做好早餐和要带到单位的午餐，全都是五谷杂粮配合鸡肉、牛肉之类的营养餐，据说这样配出来的最能练肌肉。

用花姐自己的话说就是一天不跑步、不举铁就感觉负能量爆棚。另外，花姐还热衷于各种考试，据说在拿下了四五个证书之后现在又向跟她专业无关的注册会计师发起了冲击。

通过花姐的例子，我感觉大龄单身、工作繁忙的女性最好的排解负能量的方式就是考试和健身了，既强健了自己的身体又丰富了自己的内心，可谓最佳选择。

山人自有妙计，她们啊不是出去喝酒撩帅哥就是和闺蜜去旅游，打游戏这些不都是可以排解负能量的吗？总比自己一个人孤独的待着强很多吧，这就是没有男朋友单身狗的悲哀啊，能找到合适的就赶紧嫁了吧，别再折腾了。

许多女强人都不是很在乎爱情在年轻的时候，她们的眼里就只有工作，一切都是像钱看，没有钱是万万不能的，男朋友以后可以找，等自己事业有成了还怕没有男人自己送上门嘛。这个想法是没错的可是你太努力了吧，这都工作奋斗十年多了，眼看着都三十五的人了，你还是一个单身狗，看着那些高中初中就早恋的晚辈你会不会觉得脸痛呢。那么没有男朋友的大龄单身女青年是怎么平衡生活和工作的烦恼呢，她们是如何排解负能量呢。

负能量积压久了可不是什么好东西，会不会变成抑郁症啊，那就可怕了的，所以必须要发泄出去，你没有爱情的滋润只能依靠友情了，心情不爽的时候就去和自己的闺蜜吃饭喝酒，想怎么发泄就怎么折腾，负能量算个什么把它们通通踢走，只让快乐陪伴着你吧。运动也是不错的方法，跑步瑜伽活着的俯卧撑都会排解生活中和工作中所产生的负能量。赶紧找个自己喜欢的男人谈一场恋爱吧，你自然就会排解掉负能量收获幸福爱情。

大龄单身胡们，赶紧行动起来吧，再不找男朋友你们就老了，皮肤皱了不好看了，可就真的只能一个人生活了。

这个我朋友最有经验了，她不仅大龄单身，还因为繁忙常常不回家直接住公司。也经常因为和老板出差被当成出气桶回来一顿和我哭诉。但终究她的日常生活还是正能量满满的。我经常问她，一个人这么久就没点啥想法，她总是说，有想法那是以前的事儿了，现在就是要学会把每一天都当成最后一天过。想买的东西尽可能的买好一点儿的，想吃的东西也尽量吃好一点儿的，想聊天的朋友也尽量找体己不用瞎费口舌的。

我常常想起她说的这几句话，我觉得她日常周末里作的那些事可能真的成就了她骨子里的那种自信生活，让每一天都变的更美好的从容和淡定吧。她几乎每周都有专门的时间读书习字，这里的习字不是写字帖，而是描红，临摹各类字帖，如果因为忙这周没做这件事，那么下周肯定会补上。我有时也为她的这咱习惯和坚持而叫好，一个人本来可以更随性更自在些，可她总在把空闲的时间安排的井井有条的。另外一个习惯就是早睡，她在我认识的后几年里，几乎很少熬夜，只有不得已的时候才有熬夜，所以她尽管已经大龄但皮肤依然吹弹可破，丝毫没有人近中年的迹象，我倒觉得或许这也是单身的一个好处呢，可能更好的保养自己，不被家庭所累。因为她每天都留一部分时间给美容，我有时看见她晚上发来的面膜照故意吓我，我就觉得，一个人还是要好好爱自己，不管在什么时候，什么场合，让自己生活在百叶窗的阳光下，满足于独处的空间里，享受那种孤独和孤独之外的美好。

我觉得排解负能量的方式有很多种。但是有些方式确实是很花时间的，既然是单身，又工作繁忙，那可能休息的时间就不多了，但是还是要建议一下你每天能空出一个小时来休息，排解负能量。我们中国人都讲究劳逸结合，我觉得只要你想，总能挤出时间来，当然如果你不想，就会有很多借口，但是工作永远都做不完的啊。那我们来说一下这空出来的一小时要干什么！这个最主要的就是要看你自己了，以下我有一些建议你可以参考一下。

第一，你可以尝试着运动，我觉得运动流汗是能够使人身心舒畅的，这是我亲身试过的一种方式，虽然有人觉得平常工作很累了，还要运动，岂不是要累死自己，但是能够活动一下筋骨，流一下汗，真的很舒服。这种活动和平常的工作的那种劳动是不一样的，就像全身的器官被清洗了一遍一样。当然，如果做不了运动就不要勉强自己，这样反而累，我是建议那种能够去行动的人去做，主要看自己的意愿和行动能力。

第二，既然动的不行就来静的，可以坐下来看看一些有趣的书籍，或者是电视，新闻，放松一下心情，最好是轻松搞笑的，激励向上的。这有利于排解你所说的负能量，一天工作下来，积压的东西都要释放出去，那首先就要自己能够静下来才能释放。要是一直处于一个忙碌的状态，负面的东西一直没有得到排解，就一直都积压着啊。

第三，除了自己的排解，还可以通过和他人的互动，比如和朋友约出来聊天，相互倾诉，通过聊天的方式将不好的东西说出来，也是一种排解，面对面交流和交友软件上的交流比起来是不一样的，你们不仅交流，还会有互动，这样感觉会更好的。或是你可以去按摩拔火罐，将身体上的毒素排出去，身体健康了，轻松了，人自然感觉舒服了，就不会有那么多的负能量了。

这是我能想到的一些不花费太多时间的排解负能量的方式，现在的年轻人工作压力都很大，要学历，要能力，要业绩。有时候自己慢得连饭都吃不上，再加上自己单身，父母又可能不再身边。没有人提醒自己应该怎么照顾自己，那这时自己要学会关心自己，爱护自己。身体是革命的本钱，要留一些时间给自己休息。

其实这个问题很多人都存在，关键就是看自己的心态了。

其一摆正心态，一切事情顺其自然。工作繁忙就慢慢干，既来之则安之，不要着急，所有的工作都需要一点一点的干，所有的事情也都需要一步一步的完成，所以，工作这个事情真的尽自己最大的努力就好，一切讲求顺其自然，不强求。

大龄女青年这个问题也是靠自己去解决，自己想不想要解决个人问题，如果可以，你可以去相亲，去参加聚会，扩大自己的朋友圈，找到适合自己的人先接触，觉得合适就在一起，水到渠成的事情不可以过于在意。

其二培养自己的兴趣爱好。这个兴趣爱好最好是你自己见到就能开心的事情，无论自己工作生活多么的烦心，见到这个就能让自己开心起来，无疑就是人生的调剂品。

如果找不到这项兴趣爱好，就去健身、唱歌、绘画，让自己得以释放，总要有一个方向让自己得到舒展，让自己平静下来。

又或者是可以跟电视剧《人民的名义》里面一样，观看星空，让自己置身在无边的天空中，顿时就发现自己的渺小，自己的那些负能量也就烟消云散了。

其三找到明白人诉说。这里的明白人要了解自己，与你有足够的默契，知道你内心的纠结，知道你的处境，并且是个聪明人，知道从什么角度开导你，让你醍醐灌顶，这就达到了目的。

有的时候，有些负能量是无法诉说，这个明白人就应该懂得陪伴的力量，也许只是一起出去玩耍，一起出去吃饭，一起出去看电影或者唱歌就可以解决所有的问题，所以，有一个可以倾听的朋友或者可以陪伴的朋友很重要，他们会帮助你走出负能量。

其四做好旅行的准备。负能量还有一种排解方式就是出去旅行，一场自由自在的旅行可以释放自己的身心，让自己在接受美景美食的同时放松自己的神经，负能量就会被稀释掉。

挑选合适的旅行伙伴也是很关键的问题，你们之间要有相匹配的三观，不会因为旅行期间的住宿、旅游路线和餐食等产生分歧，只有这样，才能保证高质量的旅行，达到自己的目的。

其五选择适合自己的职业。若自己难以胜任或者不想继续这份工作，可以尝试调整自己的工作，辞职也好、调整科室也好，都是为了让自己活得更加开心舒适，一切都是值得的。

不要因为自己大龄就放弃选择的机会，每天的你都是你最年轻的状态。