如果你有社交恐惧症，该怎么结束单身狗的生活呢？

不敢社交，一直单身狗。要解决这个问题，有几个建议：

这个肯定不是宅在屋里就能解决的事情，毕竟僧多粥少，你要做狼，才有成功的机会。

如果你有社交恐惧症，恭喜你中彩了，你一定是原生家庭采用了错误的教育方式，导致你自卑，自闭，不自信，走上社会后，这种状况将严重影响你的工作，婚姻和交际。

有位作者写了一篇很好的文章，文章里说:别不信，到处去走走看看，越是活成了废物的父母，越是在孩子面前狰狞。而然，他们亲手剪断了孩子的翅膀，还要质问孩子为什么不会飞翔。

这样有着心理问题的孩孑走上社会后，在工作，婚姻和交际生活中没有刚性，唯唯诺诺，不能捍卫自己的底线，在工作中有可能受上司和同事的气，婚姻中受伴侣的气，背后不省心的父母干涉，操控，交际失败，抑郁不堪，几乎没幸福感。

如果是女性的话，对于婚姻影响不大，毕竟现实社会男多女少，女性占主导，有话语权。

如果是男性的话就有问题了，毕竟话是开心锁，能说会道，甚至花言巧语的男生在婚恋中占优势，谁都不会喜欢一个闷屁不响的榆木疙瘩。在现实中我发现，很多不擅言词的适婚男孩屡屡碰壁，不省心，他们好像不解风情，灵魂无趣。导致自己无法拥有婚姻或婚姻失败。

在适婚中有社交恐惧症的狗狗们要好好打磨自己，给自己树立强大自信，改变自己，摒弃自卑恐惧心里，多多学习，多给自己汲取心理能量。另外运动，健身，音乐是治愈社交恐惧症三大法宝，一齐用上，重疴下猛药，相信你们会越来越好的。

曾经的我的确是一个不爱说话的人，慢慢地自从接触社会之后，我感觉社交是一个不得不面对的问题，因为无论你是找另一半，还是交朋友，无论和哪一个人相处都需要社交，在你到一个不熟悉的环境，人和事物都是陌生的，处理好人际关系更是需要你的社交能力，所以我还是建议你应该改善一下自己的社交能力

努力把自已豁出去了，

谢邀！我用自己的故事来说吧，字数有些多但绝对真实！我以前是个宅男，没事的时候就喜欢在家玩游戏看书看电影看球赛，那时觉得和人交流太累！现在看来那时候真有社交恐惧症！认为有空就按自己的方式打发时间多好，有一次在家看到一部日本电视台拍摄的纪录片叫中国铁道大纪行，主持人从西藏出发坐火车走遍大半个中国，感叹祖国河山的壮美以及各地的风土人情！看到豆瓣上有个绿皮火车兴趣小组便加入进去。好几年前绿皮车还算比较常见，小组活动就是坐绿皮火车运转，我第一次参加的活动就是在南京中华门站到南京站的市内运转，组织者很热情还买瓶水给我，到了火车上坐下就你一言我一语的聊了起来，我是最后一个发言的说自己是看了纪录片对火车旅行感兴趣就来参加活动啦。问我是啥纪录片？我如实相告。有人说怎么中国不拍那种纪录片呢？我深有同感，大家的话匣子都打开了。也都加了qq群，

以后我有空就会参加群里组织的活动，因为大家趣味相投，我也觉得和有同样兴趣爱好之人聊天是件愉快舒服的事情！我逐步的话也多了，也不怎么想宅在家里了。话多起来了对我日后相亲帮助很大，因为你不怎么说话人家也不知道你在想啥？老婆就是相亲认识的。从我的经历来看，先和趣味相投的人多交流多聊天是摆脱社交恐惧症的第一步，话开始多了起来也有利于表达自己，让人自信起来，为日后的相亲打下基础，从而达到脱单目的^_^

社交恐惧症或许每个人都有，但更多的却是宅男宅女的借口，勇敢走出去，你会发现等待你的不仅有爱情的甜蜜，还有友情的温馨。

当然，如果你实在鼓不起勇气，又想要获得爱情，不妨试试其他的方法，比如微信QQ等。我的一个朋友，丢一个漂流瓶，就认识了一位美丽的女孩，现在孩子都五岁了！

如果遇上对的他（她），相信你会克服一切困难，努力突破自己，会变得坚强勇敢的。所以不要担心，只是缘分还没来到

先换个外在，然后经常慢慢扩大交际圈（自己喜欢的圈子）总会遇到你想要的哪一款。要打破禁锢，自然都会好。

相亲是最好的选择

治疗，带着恐惧积极去生活

可以多参加一下集体活动

恐惧毛线，主要是没钱[抠鼻]

相亲吧[酷拽]

社交恐惧症，嗯，我有一点，至于怎么结束单身生活，我是毫无头绪，等这个问题回答的人多了，我会再回来看一看，谁的答案正确，然后我学学。

惊喜无处不在，缘分无处不在，交流无处不在，勇气无处不在，开心无处不在，信心无处不在。

俗话说得好，怕什么，就来什么！人之所以害怕某些事物，是因为不敢去接触，不敢去尝试。要改变，很简单，多参加公共活动，慢慢与陌生人进行简单的交流，时间长了，你就会发现，其实每个人都不是你心里面想的那样！加油！

那就先克服心理恐惧吧，先搞清楚为什么恐惧，找出根源，然后多尝试沟通，打破心理障碍，缘分来了自然就会结束了，要的是一种心动的感觉[呲牙][呲牙][呲牙]

有

面对社交恐惧症

①要正确认识自我，树立自信心。

②抓住机会锻炼自己。

③经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。

④心态好，热爱生活，树立多方面的情趣。

⑤善于放松紧张情绪，学习克服社交中的焦虑。

⑥讲话时不要过于拘谨，担心和过于认真，养成大声说话的习惯！

⑦然后你再慢慢扩大你的交往范围。

其实不管你是否已经到了社交恐惧症的地步，还是仅仅是内向胆小，我相信这都不是影响你的人生的决定因素。关键是你如何看待自己，如何去为自己而不断努力，让自己不断变好。

如果你愿意相信自己，为自己不断努力，永不放弃，我相信你会越来越好的。

社交恐惧症或许每个人都有，但更多的却是宅男宅女的借口，勇敢走出去，你会发现等待你的不仅有爱情的甜蜜，还有友情的温馨。

当然，如果你实在鼓不起勇气，又想要获得爱情，不妨试试其他的方法，比如微信QQ等。我的一个朋友，丢一个漂流瓶，就认识了一位美丽的女孩，现在孩子都五岁了！

以后我有空就会参加群里组织的活动，因为大家趣味相投，我也觉得和有同样兴趣爱好之人聊天是件愉快舒服的事情！我逐步的话也多了，也不怎么想宅在家里了。话多起来了对我日后相亲帮助很大，因为你不怎么说话人家也不知道你在想啥？老婆就是相亲认识的。从我的经历来看，先和趣味相投的人多交流多聊天是摆脱社交恐惧症的第一步，话开始多了起来也有利于表达自己，让人自信起来，为日后的相亲打下基础，从而达到脱单目的^_^

如果你有社交恐惧症，恭喜你中彩了，你一定是原生家庭采用了错误的教育方式，导致你自卑，自闭，不自信，走上 社会 后，这种状况将严重影响你的工作，婚姻和交际。

有位作者写了一篇很好的文章，文章里说:别不信，到处去走走看看，越是活成了废物的父母，越是在孩子面前狰狞。而然，他们亲手剪断了孩子的翅膀，还要质问孩子为什么不会飞翔。

这样有着心理问题的孩孑走上 社会 后，在工作，婚姻和交际生活中没有刚性，唯唯诺诺，不能捍卫自己的底线，在工作中有可能受上司和同事的气，婚姻中受伴侣的气，背后不省心的父母干涉，操控，交际失败，抑郁不堪，几乎没幸福感。

如果是女性的话，对于婚姻影响不大，毕竟现实 社会 男多女少，女性占主导，有话语权。

如果是男性的话就有问题了，毕竟话是开心锁，能说会道，甚至花言巧语的男生在婚恋中占优势，谁都不会喜欢一个闷屁不响的榆木疙瘩。在现实中我发现，很多不擅言词的适婚男孩屡屡碰壁，不省心，他们好像不解风情，灵魂无趣。导致自己无法拥有婚姻或婚姻失败。

在适婚中有社交恐惧症的狗狗们要好好打磨自己，给自己树立强大自信，改变自己，摒弃自卑恐惧心里，多多学习，多给自己汲取心理能量。另外运动，健身，音乐是治愈社交恐惧症三大法宝，一齐用上，重疴下猛药，相信你们会越来越好的。

不敢社交，一直单身狗。要解决这个问题，有几个建议：

这个肯定不是宅在屋里就能解决的事情，毕竟僧多粥少，你要做狼，才有成功的机会。

面对社交恐惧症

①要正确认识自我，树立自信心。

②抓住机会锻炼自己。

③经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。

④心态好，热爱生活，树立多方面的情趣。

⑤善于放松紧张情绪，学习克服社交中的焦虑。

⑥讲话时不要过于拘谨，担心和过于认真，养成大声说话的习惯！

⑦然后你再慢慢扩大你的交往范围。

其实不管你是否已经到了社交恐惧症的地步，还是仅仅是内向胆小，我相信这都不是影响你的人生的决定因素。关键是你如何看待自己，如何去为自己而不断努力，让自己不断变好。

如果你愿意相信自己，为自己不断努力，永不放弃，我相信你会越来越好的。

曾经的我的确是一个不爱说话的人，慢慢地自从接触 社会 之后，我感觉社交是一个不得不面对的问题，因为无论你是找另一半，还是交朋友，无论和哪一个人相处都需要社交，在你到一个不熟悉的环境，人和事物都是陌生的，处理好人际关系更是需要你的社交能力，所以我还是建议你应该改善一下自己的社交能力

社交恐惧症，嗯，我有一点，至于怎么结束单身生活，我是毫无头绪，等这个问题回答的人多了，我会再回来看一看，谁的答案正确，然后我学学。

社交恐惧症或许每个人都有，但更多的却是宅男宅女的借口，勇敢走出去，你会发现等待你的不仅有爱情的甜蜜，还有友情的温馨。

当然，如果你实在鼓不起勇气，又想要获得爱情，不妨试试其他的方法，比如微信QQ等。我的一个朋友，丢一个漂流瓶，就认识了一位美丽的女孩，现在孩子都五岁了！

俗话说得好，怕什么，就来什么！人之所以害怕某些事物，是因为不敢去接触，不敢去尝试。要改变，很简单，多参加公共活动，慢慢与陌生人进行简单的交流，时间长了，你就会发现，其实每个人都不是你心里面想的那样！加油！

先换个外在，然后经常慢慢扩大交际圈（自己喜欢的圈子）总会遇到你想要的哪一款。要打破禁锢，自然都会好。

可以多参加一下集体活动